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Para el Paciente Que Fuma
For the Patient Who Is a Smoker
El St. Luke’s Hospital and Health Network es un ambiente libre de humo. NO se permite
fumar en ningún edificio del St. Luke’s Campus, incluyendo los cuartos de los pacientes.
Mientras que esto puede ser muy difícil para usted, también le puede dar el tiempo para pensar
acerca de su hábito de fumar y considerar los beneficios a su salud por dejar de fumar. Ser un
paciente en el hospital le da una oportunidad para dejar de fumar. ¡Sabemos que fumar es un
hábito a menudo adictivo y que dejar de fumar es difícil!
La siguiente información ha sido preparada para su revisión. Hable con su doctor acerca de
fumar y pídale su opinión acerca de opciones disponible para ayudarlo durante su estancia en el
hospital. Lo alentamos a que revise la información y hable con su doctor, enfermera(o) y, o
trabajador(a) social acerca de sus preguntas y preocupaciones.
¡USTED PUEDE DEJAR DE FUMAR!
Hechos Concretos Acerca de Fumar
El uso de tabaco es la causa # 1 de muerte y enfermedades prematuras prevenibles. Está
asociado con muchas enfermedades y complicaciones incluyendo las siguientes:
•
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Cáncer
• Pulmones
• Cabeza y cuello
• Esófago
• Estómago
• Riñones/vejiga
• Cervical
• Pancreático
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Enfermedades Vasculares
Ataques del corazón
Embolias
Enfermedad vascular periférica
Coágulos de sangre en las piernas y los
pulmones
Aneurismas
Otras preocupaciones de salud
• Incendios de casa
• Úlceras del estómago
• Problemas de la respiración (eje., asma, enfisema, bronquitis)
• Impotencia
• Bebés de peso muy bajo y otras complicaciones
• Síndrome de Muerte Repentina en los Infantes
Continúe al reverso.
5/19/2010
5/19/2013
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¿Qué sucede después de que dejo de fumar?
Hay beneficios inmediatos y de largo término que ocurren después de que deja de fumar.
Dentro de:
• 20 minutos – Su presión arterial, temperatura y pulso regresan a lo normal.
•
8 horas – El nivel de dióxido de carbono en su sangre regresa a lo normal.
•
48 horas – Se acentúan sus sentidos de olor y sabor.
•
2 semanas a 3 meses – Mejora su circulación.
•
1 a 9 meses – Se reducen la tos, la congestión de los senos paranasales y la dificultad para
respirar.
•
1 año – El exceso de riesgo para enfermedad de arteria coronaria es la mitad de lo que es para
un fumador.
•
5 años – La tarifa de muerte por cáncer de los pulmones para un fumador promedio
desminuye casi la mitad.
•
10 años – La tarifa de muerte por cáncer de los pulmones es similar al del que no fuma.
• 15 años – El riesgo de enfermedad de arteria coronaria es la de una persona que no fuma.
(Fuente de información: The American Cancer Society (Sociedad Americana de Cáncer); Center
for Disease Control (Centro para Control de Enfermedades)
¿Qué me puede hacer fumar?
• Fumar puede aumentar su riesgo de enfermedades del corazón. Los fumadores pueden tener
dos veces mas la cantidad de ataques del corazón que las piernas que no fuman.
• La nicotina del humo de los cigarrillos aumenta la presión sanguínea y hace latir al corazón
más de prisa. El fumar causa que las arterias coronarias se angosten aumentando el riesgo de
que se formen coágulos de sangre que pueden causar un ataque al corazón o una embolia.
• Fumar aumenta su riesgo de enfermedades de los pulmones. Fumar aumenta su riesgo de
cáncer de los pulmones, enfisema y bronquitis crónica.
• Fumar le roba oxigeno al cuerpo. El oxigeno se combina con el monóxido de carbono en el
humo, así que hay menos oxigeno disponible para que el uso de su cuerpo.
• Fumar interfiere con las medicinas que está tomando.
• Fumar disminuye el colesterol “bueno” *HDL” en su cuerpo.
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¿Qué me puede ayudar a dejar de fumar?
Los nuevos métodos para dejar de fumar pueden mejorar su habilidad para dejar de fumar.
Algunos de éstos incluyen los siguientes:
Asesoría comprensiva de cómo y porqué fuma
Exámenes bioquímicos para monitorear los niveles de sangre y niveles de respiración
Terapia de Reemplazo de Nicotina
Parche
Inhalador
Rocío nasal
Goma de mascar
Pastilla para la garganta
Zyban®
Chantix™’
Modificación de la conducta, estilo de vida
Consejo profesional
Programas de Cesación de Fumar
En el St. Luke’s, sabemos que su salud es importante para usted y para las personas que usted
quiere. Si usted es un dependiente de la nicotina o usa cualquier forma de tabaco y quiere
dejarlo, hay ayuda. Por favor hable con su doctor o contacte al St. Luke’ Tobacco Adiction
Treatment Center (Centro St. Luke’s para Tratamiento de la Adicción al Tabaco) al 610-9542301. Debe contactar a su proveedor de seguro por adelantado, para determinar qué medicinas,
exámenes, programas y, o terapias se cubrirán.
¿Estoy listo para parar?
La clave para tener éxito es estar listo y querer dejar de fumar. Aquí hay algunas ideas que le
pueden ayudar a empezar:
Decida que ¡QUIERE DEJAR DE FUMAR!
Liste todas las razones por las que quiere dejar de fumar.
Conozca sus valores y como fumar daña esos valores.
¿Cómo puedo empezar?
Fije una fecha para dejar de fumar.
Involucre a sus amigos cercanos o familiares y dígales que usted ha decidido dejar de
fumar. Pídales que lo ayuden.
Hable con su doctor. El o ella lo pueden guiar en su plan.
Elimine la tentación: tire los cigarrillos y los ceniceros de su casa, carro y trabajo.
Continúe al reverso.
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¿Cuáles son algunas maneras para dejar de fumar?
Piense en parar en términos de ¡UN DÍA A LA VEZ!
Hable con su doctor para decidir qué método de dejar de fumar puede trabajar para usted. Unos
cuantos métodos a discutir se listan a continuación:
1. “De Golpe”
2. Hipnosis / Terapia de Aversión
3. Grupos de Auto Ayuda
4. Grupos de Apoyo
5. Medicinas de Prescripción
6. Medicinas de Reemplazo de Nicotina (parches para la piel, goma de mascar, rocíos para
la nariz)
¿Cómo manejo los antojos?
Tenga botanas saludables (vegetales crudos, fruta, goma de mascar sin azúcar, etc.) a la
mano.
Tome 10 respiraciones profundas. Aprenda algunas técnicas de relajamiento.
Encienda incienso o velas en lugar de un cigarrillo.
Descanse suficiente.
Limpie toda su ropa, alfombras, cortinas, etc., para deshacerse del olor del humo.
Salga y haga actividades que usted goce, como ir al cine, salir a caminar, o llame un
amigo para platicar.
Trate de evitar bebidas o alimentos que usualmente tendría mientras que fuma.
Lleve un diario para registrar sus pensamientos y sentimientos.
Cuando salga a comer, come en restaurantes que tengan una póliza de “No Fumar”.
¿Quién me puede ayudar a dejar de fumar?
El Centro St. Luke’s para Tratamiento de la Adicción al Tabaco en el 610-954-2301
ofrece consejo bilingüe, individualizado, de paciente externo con seguimiento por
teléfono durante un año. Se ofrece consejo para abstinencia, prevención de decaimiento
y terapia de reemplazo de nicotina.
“Deje de fumar. . . Ahora”, clase en el St. Luke’s Quakertown Hospital 215-538-4550.
Llame a la Pennsylvania Quitline, gratis 1800-Quit-Now (1-800-784-8669).
Vaya a la red a www.tobaccofreene.com para recursos de cesación de fumar.
Su doctor.
American Heart Association, 1-800-242-8721; http://www.americanheart.org
American Cancer Society, 1-800-ACS-2345; http://www.cancer.org
Para ayuda en la red para dejar de usar tabaco, visite www.determinedtoquit.com