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HAZ EL DESAFÍO DE FITONUTRIENTES ¿Consumes las suficientes frutas y verduras para apoyar tu salud? Nuevos estudios indican que es probable que no lo estés haciendo. El Informe Global de Fitonutrientes presentado por el Instituto de Salud Nutrilite muestra vacíos significantes a nivel global en el consumo de frutas y verduras, lo que impacta en el consumo de fitonutrientes, y en definitiva, la salud óptima. PROBLEMA OBSTÁCULO LA MAYORÍA DE LOS ADULTOS NO CONSUME LA SUFICIENTE CANTIDAD DE LAS FRUTAS Y VERDURAS RECOMENDADAS. EL COMER LA CANTIDAD RECOMENDADA DE FRUTAS Y VERDURAS – COMO TAMBIÉN LA VARIEDAD – ADECUADAS, ES UN DESAFÍO EN MUCHAS REGIONES DEL MUNDO. EN 4 ADULTOS ALREDEDOR DEL MUNDO RACIÓN RECOMENDADA no consumen el VACÍO NUTRICIONAL mínimo diario de cinco porciones (o 400 gramos) recomendado por la Organización Mundial de la Salud (WHO).1 REAL OBSTÁCULOS QUE PUEDEN AFECTAR EL CONSUMO DE FRUTAS Y VERDURAS GLOBALMENTE: LA MAYORÍA DE LOS ADULTOS NECESITARÍAN AL MENOS DUPLICAR SU CONSUMO ACTUAL DE FRUTAS Y VERDURAS para alcanzar VIDAS OCUPADAS la recomendación de la WHO DISPONIBILIDAD COSTO GEOGRAFÍA COMIDA ESPECÍFICA CULTURALMENTE ¿SABÍAS QUE… ? LAS FRUTAS Y VERDURAS CONTIENEN FITONUTRIENTES PODEROSOS – QUE BRINDAN UN RANGO DE BENEFICIOS EN LA SALUD. FITONUTRIENTES, los componentes orgánicos que se hallan en plantas, pueden ayudar a promover la salud de ojos, huesos, articulaciones y el corazón, como también a apoyar el sistema inmunitario y el funcionamiento del cerebro. = Por eso es que debes comer la cantidad recomendada diaria de frutas y verduras y llenar tu plato con una variedad de colores. SOLUCIÓN PASOS SIMPLES PARA INCREMENTAR LA CANTIDADY VARIEDAD DE FITONUTRIENTES EN TU DIETA: 5 PLANTAS 1 Consume al menos cinco porciones (400 gr.) de frutas y verduras coloridas por día. PORCIONES DE BASADAS EN SUPLEMENTOS 2 Energiza tu plato con una variedad de frutas y verduras para obtener un amplio rango de beneficios en la salud. 3 Cuando la dieta no es suficiente, considera los suplementos basados en plantas. *Un Informe Global de Disponibilidad y Consumo de Frutas y Verduras, y Consecuencias del Consumo de Fitonutrientes fue desarrollado por Nutrilite, usando los resultados de un análisis de consumo de frutas y verduras llevado a cabo para Nutrilite por Exponent, Inc.². El análisis del consumo de frutas y verduras fue realizado con datos obtenidos de diversas fuentes: Encuesta Mundial de Salud (WHS), de la Organización Mundial de la Salud (WHO), el Sistema de Monitoreo del Medioambiente Global - Programa de Monitoreo y Evaluación de Contaminación de Alimentos (GEMS/Food) y las Cuentas de Utilización de Suministro (SUA) y Planillas de Balance de Alimentos de la Organización de Alimentos y Agricultura (FAO). *Todas las implicancias y deducciones presentadas en este informe fueron elaboradas por Nutrilite y representan las opiniones de Nutrilite. Las trece regiones en el análisis realizado por Exponent, Inc. para Nutrilite, corresponden al grupo dietario del 2006 identificado por el Programa de Salud/GEMS de la WHO, e incluye: Américas y Australia (ej.: Estados Unidos); América del Sur/Central (ej.: México); América del Sur (ej.: Brasil); Europa del Sur y Mediterránea (ej.: Italia); Europa Occidental (ej.: Alemania); Europa del Norte (ej.: Suecia); Europa del Este (ej.: Rusia); Asia (A) (ej.: China e India); Asia (B) (ej.: Japón y Corea); África del Norte y Medio Oriente (ej.: Marruecos); África Central (A) (ej.: Camerún); África Central (B) (ej.: Nigeria); África del Sur (ej.: Sudáfrica). Tanto Asia como África Central fueron separadas por GEMS en dos grupos. 1. Hall JN, Moore S, Harper SB, Lynch JW. Variedad global en consumo de frutas y verduras. Am J Prev Med. 2009; 36(5):402–409. www.globalnews.amway.com ©2014 Todos los derechos reservados. Impreso en los EE.UU. S8474SPA
