Download 1. Prácticas para mejorar el rendimiento cerebral

Febrero 12, 2016 - En este boletín encontrarás:
1. Prácticas para mejorar el rendimiento cerebral
2. Tabla de mínimos de remuneración salarial 2016
3. Fitness Match - Tarifa especial
4. Crisis de la dictadura de clases virtualidad en la educación parte 1
1. Prácticas para mejorar el rendimiento cerebral
El cerebro humano es una maquina extraordinaria, es el órgano gestor y artífice de todo el conglomerado de desarrollos y
avances que la humanidad conoce hasta el día de hoy gracias a su gran capacidad de asimilar el mundo exterior, transformarlo
en experiencias y aprendizajes. Sin embargo funciona igual que el resto del cuerpo y por ende requiere de estimulación,
entrenamiento y cuidados para seguir potenciando todo su funcionamiento.
Comer más de lo que necesitamos aumenta el estrés
Hacer deporte aérobico de forma regular potencia la
oxidativo del organismo y consecuentemente el cerebro
segregación
y las neuronas se ven afectados. Comer la cantidad
comunicación
adecuada, aumenta la producción de Neuronas en el
aprendizaje y la memoria.
de
sustancias
entre
las
que
permiten
neuronas,
la
clave
la
del
hipocampo la región encargada de la memoria y el
aprendizaje.
Hacer ejercicio mental todos los días, permite estimular
Viajar mucho requiere aprender, memorizar y adquirir
la mente contra el ocio, por ejemplo aprender un idioma
nuevas
nuevo es una tarea que requiere esfuerzo pero que
ancladas al recuerdo emocional.
percepciones
de eventos
y
experiencias
produce mucho bienestar, salud mental y estimulación
cerebral.
Las relaciones interpersonales: una adecuada salud
Evitar el estrés crónico: el estrés tiene muchas
mental, se basa y se refleja en mantener relaciones
consecuencias dañinas sobre el organismo y el cerebro
sociales de calidad, la transferencia emocional y los
ya que liberan hormonas que afectan directamente al
afectos con las demás personas tienen muchas
cerebro. Lo mejor para contrarrestarlo es hacer deporte
ventajas en la capacidad de adaptarse mejor a los
frecuentemente.
cambios.
Evitar el cigarrillo: este hábito puede producir pequeños
Dormir bien: necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño
infartos cerebrales y afectar las funciones mentales. La
cada noche para que nuestro cerebro pueda borrar
nicotina produce una reducción significativa de la
aquella
información
innecesaria
y
reforzar
los
memoria y la atrofia y la muerte de las neuronas.
conocimientos aprendidos.
Fuente: documental: Redes para la ciencia 110 "el alma está en la red del cerebro". Eduard Punset y Juaquim Fuster : "fecha
de emisión: 13/11/11"
Columna realizada por: Mauricio Córdoba Díaz, consejero estudiantil Universidad CEIPA.
2. Tabla de mínimos de remuneración
salarial 2016
Queremos compartir con nuestros Egresados la tabla de mínimos de remuneración salarial
vigente para el año 2016, la cual indica los salarios que deben recibir según su perfil profesional.
Consulta la escala de Minimos de Remuneracion 2016-1
HACIENDO CLIC AQUÍ
3.Tarifa especial para egresados CEIPA
4. Crisis de la dictadura de clases virtualidad en la educación parte 1
En esta oportunidad nuestro Rector Diego Mauricio Mazo
Cuervo, el docente Carlos Augusto Montoya Álvarez y Juan
de Dios Higuita C. de ISolutions hablan sobre la educación
virtual, sus pros y contras y a dónde nos llevarán en un futuro
todas estas transformaciones.
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