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Korrekturhinweise
Comer comida rápida sin ganar peso
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Begründungen
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El texto dice: “Ya sea por cuestiones de tiempo, de gustos o de comodidad, muchas personas prefieren
comer en restaurantes de comida rápida en lugar de cocinar ellos mismos o ir a un lugar donde tardan
mucho en servirles.” Entonces mucha gente consume comida rápida porque apenas tienen tiempo para
comer.
1
El texto dice: “Es un hecho que la mayoría de los restaurantes de este tipo de comida tienen alimentos
con altos niveles de grasa, carbohidrato, azúcar y conservantes. Lo mejor es comer lo más natural
posible, sin embargo, para muchas personas es muy complicado, así que no queda otra opción que la
comida rápida.” Entonces para una alimentación sana es recomendable elegir alimentos sin
conservantes.
2
El texto dice: “Afortunadamente, existen hoy en día muchas opciones rápidas y económicas para comer
sin descuidar la dieta. Te presento algunos consejos para lograrlo.” Entonces cuando se quiere respetar
una dieta también se puede comer comida rápida.
3
El texto dice: “Ejemplos típicos como McDonalds o la comida china ofrecen alimentos con altos niveles
de grasa saturada, sodio, azúcar y carbohidratos. ¡No escojas ninguna de estas opciones! Imagina todas
las calorías que hay en un “combo” de hamburguesa, papas a la francesa y refresco, son muchas y de
muy mala calidad.” Entonces la comida rápida de McDonald’s se debe evitar por su bajo valor nutritivo.
4
El texto dice: “En la mayoría de las plazas o lugares con comida rápida hay restaurantes de ensaladas,
sushi, jugos naturales o cualquier otra opción mucho más nutritiva que las típicas hamburguesas, tacos o
tortas.” Entonces en los locales de comida rápida es aconsejable elegir ensalada y sushi.
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El texto dice: “Si comes una ensalada nutritiva pero eliges acompañarla con medio litro de Coca-Cola,
¡de nada va a servir el esfuerzo por comer bien! La mejor bebida es el agua natural, pero si se te hace
una opción “aburrida”, prueba alguna bebida de sabor sin azúcar como el té helado o limonada.“
Entonces para adelgazar un refresco no azucarado es una opción ideal.
6
El texto dice: “Muchas aguas de sabor están llenas de azúcar, lo cual puede dañar mucho nuestros
esfuerzos por perder peso (ya ni digamos los refrescos).” Entonces los refrescos azucarados ayudan
poco a adelgazar.
7
El texto dice: “Carbohidratos como el pan, las harinas blancas o las pastas contienen una gran cantidad
de calorías que puede ser difícil quemar. Evita acompañar tus comidas con pan, elige ensalada en lugar
de pasta y ten cuidado con las harinas blancas.” Entonces el pan y las pastas deberían sustituirse por
ensaladas.