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INTRODUCCIÓN
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La articulación del codo se
compone del hueso, cartílago,
ligamentos y líquidos. Los
músculos y los tendones ayudan a
que el codo se mueva en su
articulación. Cuando alguna de
estas estructuras se lastima o se
enferma, surgen los problemas en
el codo.
El codo a nivel muscular se puede
dividir en: bíceps braquial
,tendón del bíceps ,tendón anular
del radio, nervio cubital ,y la
banda posterior ,anterior e
intermedia con el ligamento, el
colateral y el cubital.
TORCEDURAS Y DISTENSIONES
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Una torcedura es la torsión o estiramiento de un ligamento, siendo los
ligamentos tejidos que conectan los huesos de una articulación. Las
caídas, contorsiones o golpes pueden causar una torcedura.
Las distensiones son músculos o tendones estirados o rotos, siendo los
tendones tejidos que conectan los músculos con los huesos. Torcer o
estirar éstos tejidos puede causar una distensión. Pueden ocurrir
repentinamente o pueden desarrollarse con el tiempo.
SINTOMAS DE LAS TORCEDURAS Y
DISTENSIONES
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Los síntomas de una torcedura son:
-Causa dolor
-Hematomas
-Inflamación
-Incapacidad para mover los músculos
implicados.
. Los síntomas de una distensión son muy
similares y se producen en muchas
personas cuando practican deporte:
-Causa dolor
-Espasmos musculares
-Inflamación
-Dificultades para mover el músculo.
TRATAMIENTO
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Reposo del área afectada
Hielo
Uso de vendas o comprensión del área afectada.
Medicinas: antiinflamatorios
Y como tratamiento posterior ,ejercicios de fisioterapia.
CALAMBRE MUSCULAR
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Son contracciones o espasmos involuntarios en uno
o más músculos. Se producen entre otras razones
por:
-Exceso de uso de un músculo.
-Deshidratación.
-Falta de minerales en la dieta o desgaste de
minerales en el cuerpo.
-Llegada insuficiente de sangre a los músculos.
Los calambres suelen ser inofensivos, no requieren
tratamiento y la forma de prevenirlos es evitando el
ejercicio después de comer, haciendo estiramientos
antes de prácticar ejercicios y estar bien hidratado.
Además el estiramiento o el masaje del músculo
puede aliviar el dolor.
TENDINITIS
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Tendinitis significa inflamación de un tendón.
Los tendones son cuerdas resistentes de tejido
que unen los músculos con los huesos. Las
causas de una tendinitis son:
-El excesos de uso de un músculo.
-Traumatismos.
-Hacer movimientos continuos repetitivamente
con una postura indebida.
-En personas adultas, a veces se debe por
disminución de la vascularización en los
tendones.
-Los esguinces o los ejercicios inhabituales
también pueden dar lugar a tendinitis.
¿CÓMO PODEMOS PREVENIR UNA
TENDINITIS?
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No hacer movimientos repetitivos.
No usar excesivamente la extremidad.
Realizas ejercicios de calentamiento lentos antes de una
actividad agotadora.
Mantener todos los músculos fuertes y flexibles.
También los estiramientos y la disminución de la
intensidad en el ejercicio puede prevenir esta lesión.
TRATAMIENTO
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Reposo : a veces, mediante férulas e inmovilizaciones y
en ocasiones infiltraciones con corticoides.
Aplicación de hielo.
Medicinas para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Otros tratamientos incluyen el ultrasonido, la fisioterapia
o inyecciones de esteroides.
En ocasiones más graves como tratamiento se puede
operar.
BURSITIS
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Una bursa, es una bolsa de color nacarado
que protege y amortigua las articulaciones.
Por lo tanto la bursitis es la inflamación de
una de éstas bursas.
Las bursitis produce dolor y sensibilidad y
puede limitar el movimiento de las
articulaciones cercanas.
Las causas más frecuentes de la bursitis son
las de origen traumático aunque también
existen causas reumatológicas y metabólicas.
PREVENCIÓN, CAUSAS Y
TRATAMIENTO
Para prevenir éste tipo de
lesión ahí que:
- Hacer estiramientos antes del
ejercicio.
-Fortalecer los músculos
-Descansar adecuadamente.
.Las causas mas comunes de la
bursitis son:
-El exceso de uso de un mismo
músculo.
-Y el estrés repetitivo.
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El tratamiento de ésta lesión
es:
Reposo.
Aplicación de hielo en la zona
implicada.
Medicinas para reducir el dolor
y mejorar la hinchazón.
Otros tratamientos incluyen el
ultrasonido, fisioterapia,
inyecciones de esteroides ,y en
raros casos la cirugía.
ARTRITIS
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La artritis es una lesión degenerativa de las
articulaciones y se basa en la inflamación o desgaste de
una articulación. Existen diferente tipos de artritis:
-Osteoartritis: Es una deformación producida por el
desgaste de los cartílagos entre los hueso, de tal manera
que éstos cartílagos desaparecen provocando que se
rocen los huesos unos con otros, lo que provoca dolor.
-Artritis reumatoide: Se extiende a todo el cuerpo
inflamando los cartílagos y la membrana sinovial
alrededor de las uniones de los huesos, produciéndose la
salida del líquido sinovial.
CAUSAS Y TRATAMIENTO
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Causas: Puede darse tras una
lesión que no finalizó su cura
como debiera o por el uso
excesivo de las articulaciones.
Su riesgo dependiendo de lo
desenvuelta que ésta se
encuentre puede ser letal,
llegando a inmovilizar por
completo la parte del cuerpo
en la que se dé.
En algunos casos, avanza por
todo el organismo, impidiendo
una vida normal y la posterior
incapacidad del movimiento en
todo el cuerpo.
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Tratamiento: Puede
tratarse e incluso curarse
si dicha enfermedad no
está muy avanzada, con
tratamientos
especializados y sesiones
de fisioterapia.
También puede tratarse
mediante medicamentos
que tienen diferentes
propósitos dependiendo
del tipo de artritis y en
los peores casos con
cirujía.
EPICONDILITIS O “CODO DE TENISTA”
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Es una inflamación y dolor del tendón en
la parte lateral o medial del codo. Es
posible que se presente un desgarro
parcial de las fibras tendinosas, que
conectan el músculo al hueso.
Se debe a los movimientos repetitivos de
la muñeca, codo o del antebrazo y está
clásicamente asociada con la práctica
del tenis, de ahí el nombre de codo de
tenista. Pero cualquier persona que
realice trabajos que impliquen
movimientos repetidos de antebrazo
codo y muñeca es susceptible de sufrir
“codo de tenista” o epicondilitis.
SINTOMAS Y TRATAMIENTO
Los síntomas son:
-Dolor de codo que empeora gradualmente.
-Dolor que se irradia desde la parte externa del codo hacia el
antebrazo y el dorso de la mano al sujetar o torcer algo.
-Agarre débil.
. Para tratar ésta lesión se puede usar la :
-Termoterapia
-Inyección de anestésicos
-Antiinflamatorios
-Fisioterapia
-Inmovilización del antebrazo y codo con una férula 2 o 3 semanas.
- Es posible que sea necesaria la cirugía si el dolor persiste.
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GRACIAS POR SU ATENCIÓN