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ORÍGENES DE LA TERAPIA COGNITIVO
CONDUCTUAL
 El enfoque surge a comienzos de los años
‘60, irrumpiendo en plenitud en la década de
los ‘70.
 Dos afluentes importantes le dieron origen:
* terapia conductual
aprendizaje
* terapia cognitiva
ps. Cognitiva
 Principal premisa teórica: toda la conducta
humana está mediada por las cogniciones y
los transtornos psicológicos obedecen a
transtornos cognitivos.
CONCEPCIÓN DE HOMBRE
Las terapias cognitivas sustentaron el
postulado de que las conductas y los
afectos de los individuos están
fuertemente determinados por la
manera en que cada uno percibe y
estructura el mundo.
 Esto conduce a una concepción de
hombre con autodeterminación y
libertad.
PROPOSICIONES FUNDAMENTALES
a) la actividad cognitiva afecta la conducta
b) la actividad cognitiva puede ser
monitoreada.
c) el cambio de conducta deseado puede
ser afectado a través del cambio
cognitivo.
PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS
Raras veces nos damos cuenta de ellos pero
son
poderosos y generan emociones intensas.
Características:
 idiosincráticos
 aprendidos
 difíciles de controlar
 específicos
 parecen taquigráficos
 son creibles, pese a su irracionalidad
 se expresan como “yo debería o tendría
que”
 surgen en forma espontánea
ESQUEMAS Y SUPUESTOS
Son la organización estructural del
pensamiento que sirve para codificar
o categorizar los datos y con ella
dar una respuesta consistente a los
eventos.
Son una serie de creencias
fundamentales, aprendidas y
pueden derivar de experiencias
infantiles.
El problema surge cuando son
desadaptativos.
ESQUEMAS Y SUPUESTOS
Los esquemas son afirmaciones
incondicionales: “soy fracasado”, “no
sirvo para eso”, “no soy querible”
los supuestos son afirmaciones
condicionales : “para que me quieran
tengo que ser perfecto”, “si tengo éxito
soy valioso”
ESQUEMAS Y SUPUESTOS
 Los contenidos de los esquemas
parecen girar en torno a dos ejes
principales:
1.
2.
seguridad
placer
peligro
dolor
ESQUEMAS Y SUPUESTOS
Se caracterizan por ser:
tácitos
reglas que operan de un modo absoluto
no discriminativos, y
 globales
Varios supuestos depresógenos
actúan como profecía autocumplida.
ESQUEMAS Y SUPUESTOS
Esquemas que según Beck predisponen a
la depresión o a la distimia:
* para ser feliz debo tener éxito en todo lo
que me propongo.
* para ser feliz debo tener la aprobación
de todo el mundo siempre.
* Mi valía personal depende de lo que
otros piensen de mi.
* si no estoy en la cumbre estoy en el
suelo.
* si alguien está en
desacuerdo conmigo, significa que no le
agrado
PROCESO DE PSICOTERAPIA
Conceptualización del problema desde
una perspectiva cognitiva
motivar al paciente a que colabore (a
través de rápida eliminación de síntomas)
intentar restablecer nivel de actividad del
paciente
identificar metas realistas y a corto plazo
PROCESO DE PSICOTERAPIA
 identificar pensamientos automáticos negativos
 confrontar y corregir los pensamientos automáticos y
modificar los supuestos y esquemas que hay a la base.
 Generar una relación de confianza y una actitud científica de
empirismo colaborativo (“yo se por yo creo).
DISTORSIONES COGNITIVAS
Son evaluaciones que hacen mal
interpretar las situaciones, tales como:
ABSTRACCIÓN SELECTIVA: juzgar
por pequeños detalles ignorando el
asunto en su totalidad
INFERENCIA ARBITRARIA: llegar a
conclusiones sin que exista evidencia
suficiente, o sin prueba alguna
SOBREGENERALIZACIÓN: sobre uno
pocos ejemplos aislados, se generaliza.
Se extrae una creencia y se aplica en
forma injustificada a otras situaciones
distintas.
DISTORSIONES COGNITIVAS
MAGNIFICACIÓN: se sobreestima el
significado o la inquietud con respecto a
eventos con consecuencias indeseables
MINIMIZACIÓN: se resta o desestima
la importancia de logros personales o
recursos propios.
PENSAMIENTO TODO O NADA
(blanco-negro): tendencia a pensar en
términos absolutos, extremos o
dicotómicos.
PERSONALIZACIÓN: tendencia a
relacionar eventos externos con él
mismo, cuando no hay bases para
hacer tal conección.