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BENEMÉRITA Y CENTENARIA
ESCUELA NORMAL DEL ESTADO
LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA
PLAN DE ESTUDIOS 2002
EL CUERPO: ESTRUCTURA Y FUNCIONES I
Bloque II. El organismo y sus aparatos
Tema 1: La función del aparato circulatorio en las
actividades de educación física
Tema 2: Aparato respiratorio en las sesiones de
educación física
Introducción
El aparato circulatorio se compone del corazón, arterias y
arteriolas, venas, vénulas y capilares.
El sistema cardiovascular o circulatorio representa un conjunto de
órganos especializados en transportar los alimentos y gases
respiratorios por todo el cuerpo, se especializan para facilitar la
circulación de la sangre en el organismo.
Funciones
El sistema cardiovascular sirve para:
Distribuir los nutrientes por todo el cuerpo.
Está relacionado con el intercambio de gases (oxígeno y bióxido de carbono).
Recoje y retira los productos de desecho del metabolismo celular y los lleva al
sistema excretor.
Distribuye el producto del metabolismo celular.
Transporta reguladores químicos, tales como hormonas o sustancias formadas
en las glándulas de secreción interna.
Equilibra la composición química de las células.
Lleva energía calorífica desde las regiones internas del cuerpo hasta la piel, o
sea, tiene que ver con la regulación de la temperatura corporal.
Defiende al organismo de los microorganismos.
El aparato circulatorio está formado por el corazón, los vasos arteriales y
venosos y los capilares sanguíneos con un doble circuito cerrado:
La circulación menor
Circulación pulmonar
o central
La circulación mayor
Somática o general
SISTEMA CARDIOVASCULAR
La sangre es un liquido rojo, espeso circulante por el sistema vascular
sanguíneo, formado por un plasma amarillento compuesto de suero y
fifrinógeno y de elementos sólidos en suspensión: eritrocitos, leucocitos y
plaquetas.
Las funciones de la sangre son: el transporte de elementos nutritivos,
oxigeno, dióxido de carbono y además protege al cuerpo.
Estas funciones en la sangre son desarrolladas por los glóbulos blancos,
glóbulos rojos, plaquetas y el plasma.
Las vías aéreas respiratorias altas son las fosas nasales, cornetes nasales,
coanas nasales y laringe. Cumplen la función de calentar, purificar y
humedecer el aire que inspiramos. Las bajas son la tráquea, bronquios y
pulmones, cumplen la función de intercambiar los gases.
Cuando el aire inhalado llega a los alvéolos, el oxígeno de este se difunde
hacia la sangre y el dióxido de carbono de la sangre se difunde hacia los
alveolos, que luego es exhalado.
La circulación menor parte del ventrículo derecho y va
a los pulmones, transportando sangre venosa a través
de las arterias pulmonares.
En correspondencia con los capilares pulmonares, la
sangre cede una parte de su anhídrido carbónico
(CO2), se carga de oxígeno y vuelve a la aurícula
izquierda a través de las dos venas pulmonares.
EL CORAZÓN
Es prácticamente una doble
bomba que suministra la
fuerza necesaria para que la
sangre circule a través de los
dos sistemas circulatorios
más importantes: la
circulación pulmonar en los
pulmones y la circulación
sistemática en el resto del
cuerpo. La sangre primero
circula por los pulmones y
posteriormente por el resto
del cuerpo.
La sangre
El plasma sanguíneo es la parte
líquida de la sangre. Es salado, de
color amarillento y en él flotan los
demás componentes de la sangre,
también lleva los alimentos y las
sustancias de desecho recogidas
de las células. El plasma cuando
se coagula la sangre, origina el
suero sanguíneo.
La circulación mayor parte del ventrículo izquierdo por la gran
arteria aorta, que envía sangre a irrigar la cabeza y las
extremidades superiores; luego nutre el hígado, por medio de la
arteria hepática; el intestino, con la arteria mesentérica y los
riñones con las arterias renales. Al final la aorta se divide en las
arterias ilíacas, que irrigan las extremidades inferiores.
La sangre venosa vuelve al corazón
a través de la vena cava inferior,
que recoge directamente la sangre
procedente de las venas renales y
hepáticas e indirectamente la
sangre intestinal, que pasa primero
a través del círculo portal y luego a
través del hígado. La sangre venosa
de las regiones cefálicas, a través de
la vena cava superior, vuelve a la
aurícula derecha del corazón y
seguidamente al ventrículo derecho,
para pasar por último a la pequeña
circulación y continuar el ciclo.
La función principal del sistema circulatorio es transportar
materiales en el cuerpo: la sangre recoge el oxígeno en los pulmones,
y en el intestino recoge nutrientes, agua, minerales, vitaminas y los
transporta a todas las células del cuerpo. Los productos de desecho,
como el bióxido de carbono, son recogidos por la sangre y llevados a
diferentes órganos para ser eliminados, como pulmones, riñones,
intestinos, etcétera.
La sangre
La sangre es el fluido que circula por todo el organismo a
través del sistema circulatorio, formado por el corazón y
un sistema de tubos o vasos, los vasos sanguíneos
La sangre es un tejido líquido, compuesto por agua y
sustancias orgánicas e inorgánicas (sales minerales)
disueltas, que forman el plasma sanguíneo y tres tipos de
elementos formes o células sanguíneas: glóbulos rojos,
glóbulos blancos y plaquetas. Un m³ de sangre contiene
aproximadamente unos 5 millones de glóbulos rojos, de
5.000 a 10.000 glóbulos blancos y alrededor de 200.000
plaquetas.
El 7% de la masa del cuerpo se debe a la sangre. Entre sus
componentes hay células muy especializadas: los leucocitos o
células blancas están encargadas de atacar bacterias, virus y
en general a todo cuerpo extraño que pueda dañar nuestro
organismo; las plaquetas son las encargadas de acelerar el
proceso de coagulación, defensa del cuerpo cuando se
encuentra una parte expuesta; los eritrocitos o células rojas
llevan el oxígeno y el alimento a todas las células del cuerpo.
El corazón es un órgano muscular
hueco que actúa en el organismo
como una doble bomba: impulsa la
sangre hacia los pulmones para su
oxigenación (circulación pulmonar),
y bombea la sangre oxigenada hacia
todas las zonas del organismo
La descripción del funcionamiento del corazón considerando la
sangre que sale al resto del cuerpo, por el lado izquierdo del
mismo. La sangre es bombeada por la contracción de los músculos
cardiacos del ventrículo izquierdo a una presión de casi 125 mm
de Hg en un sistema de arterias que son cada vez más pequeñas
(arteriolas) y que finalmente se convierten en una malla muy fina
de vasos capilares. Es en ellos donde la sangre suministra el O 2 a
las células y recoge el CO2 de ellas.
Después de pasar por toda la malla de vasos capilares, la sangre
se colecta en pequeñas venas (vénulas) que gradualmente se
combinan en venas cada vez más grandes hasta entrar al corazón
por dos vías principales, que son la vena cava superior y la vena
cava inferior. La sangre que llega al corazón pasa primeramente a
un reservorio conocido como aurícula derecha donde se almacena;
una vez que se llena se lleva a cabo una contracción leve (de 5 a 6
mm de Hg) y la sangre pasa al ventrículo derecho a través de la
válvula tricúspide
En la siguiente contracción ventricular, la sangre se bombea a una
presión de 25 mm de Hg pasando por la válvula pulmonar a las arterias
pulmonares y hacia los vasos capilares de los pulmones, ahí recibe O 2 y
se desprende del CO2 que pasa al aire de los pulmones para ser
exhalado. La sangre recién oxigenada regresa al corazón por las venas
de los pulmones, llegando ahora al reservorio izquierdo o aurícula
izquierda. Después de una leve contracción de la aurícula (7 a 8 mm de
Hg) la sangre llega al ventrículo izquierdo pasando por la válvula
mitral. En la siguiente contracción ventricular, la sangre se bombea
hacia el resto del cuerpo, y sale por la válvula aórtica. En un adulto el
corazón bombea cerca de 80 ml por cada contracción.
El corazón realiza un trabajo. Las presiones de las dos bombas del
corazón no son iguales: la presión máxima del ventrículo derecho
llamada sístole es del orden de 25 mm de Hg, los vasos sanguíneos
de los pulmones presentan poca resistencia al paso de la sangre.
La presión que genera el ventrículo izquierdo es del orden de 120
mm de Hg, mucho mayor que la anterior, ya que la sangre debe
viajar a todo el cuerpo. Durante la fase de recuperación del ciclo
cardiaco o diástole, la presión típica es del orden de 80 mm de Hg.
Presión Sanguínea
Se denomina ciclo cardíaco a la sucesión constante de la contracción y relajación del
ciclo cardíaco tiene que ver con la frecuencia cardiaca (FC), que es la repetición del ciclo
cardíaco en un intervalo de un minuto (pulsaciones por minuto = p/m).
. Al proceso de contracción se denomina sístole y al de relajación, diástole. El
ciclo cardíaco tiene que ver con la frecuencia cardiaca (FC), que es la repetición del ciclo
cardíaco en un intervalo de un minuto (pulsaciones por minuto = p/m).
La frecuencia cardiaca en reposo (FCR) en un recién nacido está entre 160-180 p/m; en
un niño (8-12 años), está entre 100-120 p/m; en un adulto sano, 60-80 p/m y en un adulto
mayor puede ser menor de 60 p/m. Como se puede apreciar, la frecuencia cardiaca tiene
una tendencia a disminuir durante la vida.
Frecuencia Cardiaca Máxima
La frecuencia cardiaca máxima (FCM) es el número de contracciones máximas que
produce el corazón. Esta FCM tiene que ver con la edad y se emplea la fórmula de
220 – edad(años) para calcularla. Así, una persona de 20 años puede alcanzar en
teoría una FCM de 200 p/m. Esta fórmula tiene el inconveniente que tiene una
desviación estandar de 10 latidos, por lo que produce muchas variaciones y errores
al calcularla.
En procesos de planificación real del entrenamiento de condición física se realiza
una prueba máxima de esfuerzo y se obtiene el valor. Se ha estimado que esta FCM
disminuye una pulsación por año comenzando a los 10-15 años.
Las Arterias
Son vasos gruesos y elásticos que nacen en los Ventrículos aportan sangre a los
órganos del cuerpo por ellas circula la sangre a presión debido a la elasticidad de
las paredes.
1.Arteria Pulmonar que sale del Ventrículo derecho y lleva la sangre a los
pulmones.
2.Arteria Aorta sale del Ventrículo izquierdo y se ramifica, de esta ultima arteria
salen otras principales entre las que se encuentran:
Las Venas
Son vasos sanguíneos microscópicos mayores que las arterias y
que corren superficialmente a la piel. Su circulación se debe a la
presión de la sangre que afluye de los capilares, a la contracción de
los músculos y de las válvulas. Forman dos sistemas de vasos, los
de la circulación pulmonar y los de la circulación general. Las
venas pulmonares llevan sangre oxigenada de los pulmones a la
aurícula izquierda. Comienza en los alvéolos hasta formarse en
tres troncos venosos para el pulmón derecho y dos para el
izquierdo; uniéndose luego el lóbulo superior del pulmón derecho
con el que sale del lóbulo medio para formar cuatro venas
pulmonares: dos para cada pulmón.
Las venas de la circulación general traen sangre de todas las
regiones del cuerpo a la aurícula derecha del corazón. Incluyen las
venas que se vacían en el corazón, las que van a la vena cava
superior y a la vena cava inferior.
Capilares
Sus paredes son mucho más delgadas que las venas y arterias,
debido a que llegan a todo nuestro cuerpo en grandes cantidades.
Por ello es que cuando se nos produce una herida, sangramos.
Su función es vital, ya que a: través de ellos se produce el
intercambio de nutrientes con las células: oxígeno, dióxido de
carbono y desechos.
La sangre
Es el fluido que circula por todo el organismo a través del sistema circulatorio.
La sangre está contenida en el cuerpo en cantidad de unos 4,5 a 5,5 litros y está
compuesta por:
•Una parte líquida: el plasma.
•Una parte sólida: las células sanguíneas.
El plasma sanguíneo es la parte líquida de la sangre. Es salado, de color
amarillento y en él flotan los demás componentes de la sangre, también lleva
los alimentos y las sustancias de desecho recogidas de las células. El plasma
cuando se coagula la sangre, origina el suero sanguíneo.
La sangre
La sangre, cuenta con otra función importante: mantener al
cuerpo caliente. La temperatura corporal suele estar situada
entorno a los 36,5 ó 37 grados centígrados, por lo que debemos
procurar que, en los lesionados mantener la temperatura de la
víctima y realice su función primordial de aporte de oxígeno al
encéfalo. Para ello evitaremos la pérdida o variación de la
temperatura del lesionado, arropándole o protegiéndole
convenientemente.
La circulación de la sangre
La sangre recoge oxígeno en los pulmones y llega al
corazón a través de las venas. El corazón impulsa la
sangre con oxígeno que llega a todos los órganos del
cuerpo a través de las arterias.
La sangre con dióxido de carbono vuelve al corazón a
través de las venas. El corazón impulsa la sangre con
dióxido de carbono hasta los pulmones a través de la
arteria pulmonar. La sangre recoge el oxígeno y se repite
el ciclo.
Células sanguíneas
•Hematíes o glóbulos rojos. Su número es de 5 millones por
milímetro cúbico de sangre. Transportan el oxígeno.
•Leucocitos o glóbulos blancos, de 10.000 por milímetro cúbico
de sangre. Función defensiva.
•Plaquetas o trombocitos, de 200.000 por milímetro cúbico de
sangre. Intervienen en la coagulación de la sangre.
Proceso de Circulación
La circulación sanguínea del cuerpo
humano es cerrada, doble y
completa: cerrada, porque no se
comunica con el exterior, como en los
insectos, doble, porque posee dos
circuitos; y completa, porque la
sangre venosa y la sangre arterial
no se mezclan nunca
La sangre circula por los vasos sanguíneos,
constituidos por arterias, arteriolas, capilares,
vénulas y venas. Las arterias son fuertes y flexibles,
y transportan la sangre desde el corazón a una gran
presión y velocidad. Su elasticidad permite
mantener una presión arterial casi constante entre
cada latido cardíaco. Las arteriolas son ramas más
pequeñas. Actúan como válvulas de control, a través
de las cuales se manda la sangre a los capilares. La
arteriola tiene una poderosa pared muscular, capaz
de cerrarla completamente o de dilatarla, de modo
que modifica el flujo de sangre hacia los capilares
según las necesidades de los tejidos.
•Las carótidas: Aportan sangre oxigenada a la cabeza.
•Subclavias: Aportan sangre oxigenada a los brazos.
•Hepática: Aporta sangre oxigenada al hígado.
•Esplénica: Aporta sangre oxigenada al bazo.
•Mesentéricas: Aportan sangre oxigenada al intestino.
•Renales: Aportan sangre oxigenada a los riñones.
•Ilíacas: Aportan sangre oxigenada a las piernas.
Arteria
Su forma es tubular, de pared gruesa formada por diferentes capas
ubicadas en todo el cuerpo. Las arterias principales salen del corazón
hasta todo el cuerpo.
La función principal que cumplen es la de llevar la sangre oxigenada a
todo el organismo desde el corazón.
Venas
También tienen forma tubular, sus paredes son más delgadas que las
de las arterias y se encuentran a lo largo y ancho de todo el cuerpo.
La función de las venas es transportar el dióxido de carbono (C02).
Capilares
Sus paredes son mucho más delgadas que las venas y arterias, debido
a que llegan a todo nuestro cuerpo en grandes cantidades. Por ello es
que cuando se nos produce una herida, sangramos.
Su función es vital, ya que a: través de ellos se produce el intercambio
de nutrientes con las células: oxígeno, dióxido de carbono y desechos.
Los capilares son vasos minúsculos, con paredes extremadamente finas.
La función de los capilares es la de intercambiar líquido, nutrientes,
electrolitos, hormonas y otras sustancias entre la sangre y los espacios
intersticiales (espacios entre las células). Por un lado, los capilares
permiten que el oxígeno y las sustancias nutritivas pasen desde la
sangre hacia los tejidos y, por otro, también dejan que los productos de
desecho pasen de los tejidos hacia la sangre.
Los capilares desembocan en las vénulas (también llamadas capilares
venosos), que a su vez desembocan en las venas que llegan al corazón.
Debido a que las venas tienen paredes muy finas pero son, por lo
general, más anchas que las arterias, transportan el mismo volumen de
sangre pero con una velocidad menor y con mucha menos presión.
En la microcirculación tiene lugar la función más importante de la
circulación: el transporte de nutrientes a los tejidos y la
eliminación de los productos de desecho celular. Cada tejido puede
controlar su propio flujo sanguíneo, según sus necesidades. El
intercambio de nutrientes sucede en los capilares. Su diámetro es
de 4 a 9 micras, apenas suficiente para que puedan atravesarlo,
aplastándose, los glóbulos rojos y otras células sanguíneas.
Los capilares tienen unos poros
minúsculos en sus paredes, a través de
los cuales pueden pasar las sustancias.
El tamaño de estos poros es variable. En
el cerebro, por ejemplo, son
extremadamente pequeños, de modo que
sólo permiten el paso de moléculas muy
pequeñas hacia el tejido nervioso (es lo
que se llama barrera hematoencefálica).
En el hígado, en cambio, o curre lo
contrario: los poros son muy grandes, de
modo que pueden pasar desde la sangre
hasta los tejidos del hígado
prácticamente todas las sustancias
disueltas en el plasma.