Download El Sistema inmunológico

El Sistema inmunológico
El ejército interior
Soldados móviles
Un trillón de
glóbulos
blancos
Fagocitos
Los soldados de infantería
Linfocitos
• Destruyen células infectadas
• Buscan células cancerígenas
• Producen anticuerpos
Enfermedades
autoinmunes y alergias
Desórdenes
alérgicos
Histamina
Artritis reumatoide
y diabetes (tipo I)
SIDA
¿Cómo podemos fortalecer
nuestro sistema
inmunológico?
Aire puro
Aire
contaminado
Agua pura
Facilita la
circulación
sanguínea
Luz solar
Ejercicio
Sueño reparador
Buena nutrición
Ácidos
grasos
Omega 3
Azúcar
60%
Absténgase de
• Alcohol
• Tabaco
• Cafeína
Alcohol
Tabaco
Daña los cilios y
el tejido
pulmonar
Humo de
segunda mano
Cafeína
• Café
• Té
• Bebidas
gaseosas
La cafeína
contribuye a:
• Estrés mental
• Irritabilidad
• Ansiedad
• Depresión
Drogas
ilícitas
Drogas por
prescripción
Los efectos de la emoción
“Venid a mí todos los que estáis
trabajados y cargados, que yo
os haré descansar. Llevad mi
yugo sobre vosotros, y
aprended de mi,
que soy manso y
humilde de corazón;
y hallaréis descanso
para vuestras almas.”
Mateo 11:28,29