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El Sistema inmunológico El ejército interior Soldados móviles Un trillón de glóbulos blancos Fagocitos Los soldados de infantería Linfocitos • Destruyen células infectadas • Buscan células cancerígenas • Producen anticuerpos Enfermedades autoinmunes y alergias Desórdenes alérgicos Histamina Artritis reumatoide y diabetes (tipo I) SIDA ¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema inmunológico? Aire puro Aire contaminado Agua pura Facilita la circulación sanguínea Luz solar Ejercicio Sueño reparador Buena nutrición Ácidos grasos Omega 3 Azúcar 60% Absténgase de • Alcohol • Tabaco • Cafeína Alcohol Tabaco Daña los cilios y el tejido pulmonar Humo de segunda mano Cafeína • Café • Té • Bebidas gaseosas La cafeína contribuye a: • Estrés mental • Irritabilidad • Ansiedad • Depresión Drogas ilícitas Drogas por prescripción Los efectos de la emoción “Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mi, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas.” Mateo 11:28,29