Download Slide 1 - Chapter Affairs Extranet
Document related concepts
Transcript
Keslie Gutiérrez Vélez PGY-2 Hospital Ramon E. Betances Enfermedades Cardiovasculares Aproximadamente 71 millones de adultos estadounidenses padecen una o más formas de enfermedad cardiovascular. La enfermedad coronaria es la primera causa de muerte y el ataque cerebral la tercera. El ataque cerebral ocupa también el primer lugar entre las enfermedades que causan incapacidad grave y a largo plazo. Enfermedades Cardiovasculares • Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la primera causa de muerte en Puerto Rico. • Anualmente mueren cerca de 6,000 personas. Enfermedades Cardiovasculares • La prevención de las distintas manifestaciones de esta enfermedad, se ha convertido en una de las intervenciones más importantes que el médico realiza en el cuidado de su comunidad. Identificar Factores de Riesgo No Modificables 1. Herencia 2. Sexo 3. Edad Modificables 1. Colesterol 2. Cigarrillo 3. Hipertensión 4. Diabetes Mellitus 5. Obesidad 6. Sedentarismo 7. Estrés Fumar y las Enfermedades Cardiovasculares • 1 de cada 5 muertes relacionadas con el fumar son debidas a enfermedades cardiovasculares. • Los fumadores son: – Entre 2 y 4 veces más propensos a desarrollar una enfermedad coronaria que los no fumadores. – 2 veces mayor riesgo que un no fumador de sufrir un accidente cerebrovascular. – 10 veces más propensos a desarrollar enfermedad vascular periférica. ¿Cómo afecta el fumar al sistema cardiovascular? Causa aumentos inmediatos y a largo plazo de la presión sanguinea y el pulso. Reduce el gasto cardiaco y el flujo coronario de sangre. Reduce la cantidad de oxígeno que llega a los tejidos del cuerpo. ¿Cómo afecta el fumar al sistema cardiovascular? Modifica las propiedades de los vasos sanguíneos y de las células de la sangre, lo que permite que el colesterol y otras sustancias grasas se acumulen. Aumenta el riesgo de formación de coágulos de sangre. La importancia de cesar de fumar De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, dejar de fumar no sólo reduce el riesgo de enfermedad coronaria, sino que también reduce el riesgo de repetición de ataques al corazón y de muerte por enfermedad del corazón en un 50 %. ¿Cómo dejar de Fumar? La Academia Americana de la Otorrinolaringología y la Asociación Americana del Pulmón ofrecen una serie de consejos prácticos para conseguir dejar el tabaco: – Piense por qué quiere dejarlo. – Elija una temporada en la que no esté estresado para dejarlo. ¿Cómo dejar de Fumar? • Busque apoyo y ánimos en sus familiares, amigos y compañeros de trabajo. • Hacer algún ejercicio o actividad a diario para aliviar el estrés y mejorar su salud. • Descanse mucho. • Mantenga una dieta balanceada. • Únase a un programa para dejar de fumar o a algún grupo de apoyo. ¿Cómo dejar de Fumar? Los fumadores pueden ayudarse de productos sustitutivos de la nicotina para conseguir superar el hábito de fumar como: Chicles de nicotina Parches de nicotina Inhaladores o aerosoles nasales de nicotina Colesterol • El colesterol en la sangre proviene de dos fuentes: – Los alimentos que comemos . – Hígado. • El colesterol y otras grasas son transportados en la corriente sanguínea en lipoproteínas. Colesterol LDL HDL • “bueno” • “malo” • Ayuda a eliminar el • Puede contribuir a la colesterol de la formación de placa en sangre, evitando las las arterias, conocido acumulaciones de como aterosclerosis. grasa y la formación • Es deseable de placa. mantener su LDL bajo. LDL Valor menor de 100mg/dl. Pacientes diabeticos o con enfermedades cardiovasculares tienen metas mas estrictas. LDL Como reducir el LDL: – Alimentacion balanceada – Ejercicio – Evitar fumar – Medicamentos HDL • Mayor de 40mg/dl en hombres. • Mayor de 50mg/dl en mujeres. HDL • Como subir el HDL: – Haciendo ejercicio durante al menos 20 minutos tres veces por semana. – Abandonando el hábito de los cigarrillos. – Evitando el consumo de grasas saturadas. – Adelgazando. – Consumo moderado de alcohol. Hipertensión • El tratamiento de la hipertensión arterial disminuye el infarto cerebral en 30 - 40 %, el infarto cardíaco en 20-25 % y el fallo cardíaco en más de 50 %. • La clasificación de la presión arterial ha cambiado para incluir valores que previamente eran considerados normales. Hipertensión Clasificación Sistólica Diastólica Tratamiento Normal <120 mmHg <80 mmHg N/A Prehipertensión 130-139 mmHg 80-89 mmHg Dieta/Ejercicio Estadío 1 140-159 mmHg 90-99 mmHg Dieta/Ejercicio posible medicamento Estadío 2 > 160 mmHg > 100 mmHg Dieta/Ejercicio medicamento Hipertensión • El ejercicio, una dieta balanceada y la reducción en el consumo de sodio son algunos de los pasos iníciales en el manejo de la hipertensión. • Los medicamentos anti-hipertensivos nos ayudan a lograr la meta de una presión normal cuando los cambios de estilo de vida no son suficientes. Sodio • Sal y sodio no es lo mismo. • 2,000 mg de sodio al día. • Evite comidas procesadas con alto contenido de sodio. • Obte por otras alternativas en lugar de utilizar sal. Diabetes Mellitus • La diabetes es una enfermedad en la que el organismo no produce insulina o no la utiliza adecuadamente. • La insulina es una hormona necesaria para transformar el azúcar, el almidón y otros alimentos en la energía que necesitamos para nuestra vida cotidiana. Diabetes Mellitus • El control de la diabetes es esencial para prevenir las complicaciones cardiovasculares. • El retorno de los niveles de glucosa a la normalidad es la meta más importante del tratamiento. • La hemoglobina glicosilada es el laboratorio que permite conocer el nivel de control de su diabetes. Obesidad • Aproximadamente un 65 % (unos 129 millones de personas) de la población estadounidense tiene sobrepeso u obesidad. • El estar obeso aumenta el riesgo de muchas enfermedades, especialmente las del corazón. • El índice de masa corporal (BMI) es el peso con relación a la estatura. Ejercicio • El ejercicio físico implica la realización de movimientos corporales planificados y diseñados específicamente para las personas que deseen estar en forma física y gozar de buena salud. Beneficios del ejercicio • Mejora la circulación de la sangre por todo el cuerpo. • Mantiene el peso bajo control. • Mejora los niveles de colesterol en la sangre. • Previene y controla la presión alta de la sangre. • Previene la pérdida de hueso y fortalece los músculos. Beneficios del ejercicio • Aumenta el nivel de energía. • Libera la tensión. • Mejora la capacidad para quedarse dormido rápidamente y para dormir bien. • Mejora la imagen de uno mismo. • Ayuda a controlar el estrés. Contrarresta la ansiedad y la depresión. Dieta • Apesar de la importancia de todos y cada uno de los factores de riesgo, el tipo de alimentación es quizá aquel sobre el que un mayor control podemos ejercer y del que está claramente probado que afecta a una parte muy importante del resto de los factores implicados. Dieta • Grasa saturada: – Es utilizada por el hígado para fabricar colesterol. – Es considerada como el tipo más peligroso de grasas porque se ha demostrado que aumentan los niveles de colesterol en la sangre, en especial el LDL. – Entre los ejemplos se incluyen los siguientes: carnes, mantequilla, manteca de cacao, aceite de coco y aceite de palma. Dieta • Grasas poli-insaturadas: – Al parecer no aumentan los niveles de colesterol en la sangre. – Entre los ejemplos se incluyen los siguientes: aceites de cártamo, girasol, maíz y aceites vegetales, margarinas y aceite de soya. Dieta • Grasas monoinsaturadas: – No parecen tener ningún efecto sobre el colesterol en la sangre. – Entre los ejemplos se incluyen el aceite de oliva y el aceite de colza. • Grasas trans: – Entre los ejemplos se incluyen algunas margarinas y las grasas que se encuentran en los pasteles, las galletas y los “snacks”.