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Lo insoportable
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Si afirmas que no puedes soportar algo cualquier
cosa que sea puedes confrontarte a ti mismo
preguntándote de que forma no lo podrías
soportar.
Prueba que no puedes.
¿Como no puedes?
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Por supuesto que todos podemos soportarlo
todo a nivel psíquico, nada es insoportable
psíquicamente.
Incluso físicamente todo es soportable hasta el
momento de la muerte.
Aun pasando por la tortura o un proceso de
muerte horrible, el sujeto igual lo soportaria
hasta que dejase de existir fisicamente.
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Ellis les decía a sus pacientes: “siempre puedes
soportar lo que no te gusta. Aunque por
supuesto, pocas veces tienes que hacerlo”
La indiferencia
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Tenemos que tener claro que nuestros deseos,
no son un imperativo, que lo que deseamos no
es lo que debemos conseguir o lograr, debemos
estar listos para perder lo que deseamos, sin que
por esto nos sintamos desanimados, y perdamos
la esperanza de alcanzar nuevamente, en otra
oportunidad algo parecido o mejor.

Nuestros deseos podemos satisfacerlos o no, es
conveniente para nuestra estabilidad que
estemos listos para renunciar a algo, ya que, si
lograr este algo atenta contra nosotros o contra
los demás, es conveniente ceder a no lograr esa
satisfacción y sin caer en la indiferencia.
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La indiferencia es usada por el sujeto como
protección ante las continuas perdidas, esto lleva
a perder grandes oportunidades, y a alcanzar
muchas metas, porque el sujeto implemente no
se arriesga a perder de nuevo.
El pasado
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El autoculparse, ante la perdida del objetivo es
perjudicial para el sujeto, mas si se tiene la idea
irracional de que pudo hacer algo para no
perderlo ej:
Perder el empleo.
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Las preguntas que saltan a la mente por la
perdida de algo siempre serian:
¿Por que hice esto o aquello?
¿Por que no hice esto o aquello?
Fui un tonto al perder
¿Por que perdí?
El futuro
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Ante la perdida de algo en el pasado se crea toda
un nuevo sistemas de valores en el sujeto que lo
protege de nuevas perdidas en el futuro.
Todo un sistemas de nuevas normas, tanto de
aprendizaje, de enseñanza, de transmitir y recibir
información, es establecida en el sujeto.
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El peligro existe en el crear normas o leyes que
solo sirvan para desvalorizar mas al sujeto como:
Soy un estúpido
No sirvo para nada
No merezco ser feliz
Soy un bueno para nada
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Así se ha formado entonces todo un sistema
paradojal, al cual se enfrentara el sujeto cada vez
que busque conseguir una meta o un deseo.
El sistema se repetirá una y otra vez hasta que el
sujeto reaccione y se de cuenta que sus
frustraciones no provienen exclusivamente del
ambiente ya que de por si nada es fácil en la
sociedad, sino de su sistema psíquico categorial
de valores.
Consiguiendo
un nuevo
efecto o filosofía
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El resultado final de la terapia racional emotiva
consiste en que el sujeto consiga un nuevo
efecto o filosofía que le capacite a pensar de
forma semiautomática sobre si mismo, sobre los
demás y sobre el mundo de una forma mas
sensata en el futuro.
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Saber aceptar los errores, arrepentirse
sinceramente del daño producido a los otros y a
uno mismo por acciones, actitudes o
pensamientos irracionales.
Tener una esperanza a futuro de no cometer
esos mismos errores nuevamente.
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No podemos vivir en la certidumbre, es
conveniente aceptar vivir en la duda, en el no
saber que viene después, con la esperanza y la
convicción de que: sea lo que sea que venga,
podemos y queremos afrontarlo, y de que
tenemos de esta forma, las probabilidades a
nuestro favor de lograr nuestros objetivos.
Gracias
por su amable
atención