Download Diapositiva 1 - CEIP Santa Teresa. Salamanca

Recibimos la visita de una monitora de la Fundación “Salamanca
Ciudad de Saberes”, para darnos una charla sobre alimentación.
Tras la presentación, nos plantea la 1ª pregunta:¿Cuál es tu
plato favorito?
Contestamos todos, los platos que más nos gustan: macarrones,
filetes, patatas fritas…
Después la monitora nos explica los alimentos que componen
una dieta sana: carne, pescado, verduras, fruta (debe formar
parte del almuerzo de los recreos), productos lácteos…
También los alimentos que deben consumirse con poca
frecuencia: grasas, bollería, pasteles, golosinas…
Nosotros opinábamos sobre los comentarios y preguntas que
nos hacía de los alimentos sanos y su beneficio.
El desayuno para que sea saludable, debe estar compuesto de
productos naturales: leche, zumo o fruta, aceite en rebanada,
cereales, etc. Así nos proporcionará la energía necesaria para
comenzar el día.
Aprendimos cosas muy útiles y divertidas.
La higiene dental es imprescindible. ¿Cuántas veces al día nos
cepillamos los dientes? Unos responden que 3 veces, otros 4
veces… Tenemos que cepillarlos al menos después de cada
comida.
¿Cómo debemos lavarnos los dientes? En sentido
vertical, por dentro y por fuera de la encía…
¿Para qué tomamos los alimentos? Unos para crecer, otros
para proporcionarnos energía, otros para sentirnos bien…
Para estar sanos y fuertes…
Algunos alimentos nos proporcionan energía y también
hacen sentirnos bien…
Otros son energéticos…
Así nos proporcionan la fuerza necesaria para nuestras
actividades…
Todos deseábamos participar y salir a la pizarra para colocar la
pegatina de cada alimento en su lugar, según su función.
Abundan los energéticos.
Más energía…
El crecimiento es necesario a nuestra edad…
…para desarrollar nuestro cuerpo de forma sana y
fuerte.
Entre todos, fuimos llenando la pizarra….
…..de alimentos sanos y variados.
Así fuimos colocando las pegatinas de alimentos de carne,
pescado, lácteos, frutas verduras, cereales, etc. Cada uno en
su lugar correspondiente.
También aquellos alimentos que debemos consumir con
menos frecuencia…
…dulces, bollos, golosinas, pasteles, etc…
Aprendimos que la dieta debe ser sana y equilibrada.
Al final, como despedida, recitamos una canción
“saludable”.