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El concepto de energía está relacionado con la capacidad de
generar movimiento o lograr la transformación de algo. En el
ámbito económico y tecnológico, la energía hace referencia a
un recurso natural y los elementos asociados que permiten
hacer un uso industrial del mismo.
La energía eléctrica es una fuente de energía renovable que se obtiene
mediante el movimiento de cargas eléctricas (electrones positivos y
negativos) que se produce en el interior de materiales conductores
(por ejemplo, cables metálicos como el cobre).
Para la física, la energía es una magnitud abstracta que
está ligada al estado dinámico de un sistema cerrado y
que permanece invariable con el tiempo. Se trata de
una abstracción que se le asigna al estado de un
sistema físico. Debido a diversas propiedades
(composición química, masa, temperatura, etc.), todos
los cuerpos poseen energía.
Para la Educación Física, la energía es la capacidad
de poder realizar los movimientos y su trabajo
físico.
ENERGIAS QUE TIENE EL CUERPO HUMANO
Energía calorífica: esta nos permite mantenernos a una temperatura
determinada sin importar el clima en el que nos encontramos
Energía química: esta se observa en la digestión principalmente
Energía eléctrica: esta se aloja en el cerebro
Energía mecánica:
los movimientos que realizamos..
El organismo transforma la energía química de los alimentos
en energía mecánica (movimiento), energía térmica (calor) y
energía eléctrica (transmisión de impulsos nerviosos).
La energía es el combustible que el cuerpo humano necesita para
vivir y ser productivo. Todos los procesos que se realizan en las
células y los tejidos producen y requieren de la energía para
llevarse a cabo.
La energía necesaria para vivir se obtiene de los alimentos. Por lo tanto,
las necesidades de energía estarán satisfechas cuando el consumo de
alimentos es adecuado para mantener un buen desarrollo del cuerpo y
una actividad física que le permita mantenerse saludable.
El ser humano debe mantener un
equilibrio o balance entre la energía que obtiene a través de los
alimentos y la energia que gasta.
La unidad de medida más común de la
energía es la caloría (cal). Una caloría es
la cantidad de energía calórica requerida
para elevar la temperatura de un gramo
de agua en 1ºC. Una kilocaloría (kcal) o
(Cal) es igual a 1.000 calorías y es la
unidad que se utiliza con mayor
frecuencia para describir el contenido
energético de los alimentos y los
requerimientos energéticos de diversas
actividades físicas
VIDEO:
Energía humana para cambiar la vida.
YouTube
CAPACIDADES MOTRICES BASICAS
DEL SER HUMANO
DEFINICIÓN:
Factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o
clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan mediante
el entrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Las capacidades físicas básicas son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad
y hacen referencia a los aspectos cuantitativos del movimiento.
FUERZA: Es la capacidad muscular de realizar un movimiento o de oponerse a otro.
VELOCIDAD: Capacidad del sistema locomotor (huesos, articulaciones y músculos) de
desplazar un segmento o todo el cuerpo en el menor tiempo posible.
RESISTENCIA : Capacidad del organismo de soportar un esfuerzo durante un periodo
de tiempo más o menos prolongado.
FLEXIBILIDAD : la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos
con la mayor amplitud posible.
MUCHAS GRACIAS POR SU
ATENCION
CUIDEMOS LA ENERGIA
CAPACIDADES MOTRICES BASICAS
DEL SER HUMANO
DEFINICIÓN:
Factores que determinan la condición física de un individuo y que le orientan o
clasifican para la realización de una determinada actividad física y posibilitan mediante
el entrenamiento que el sujeto desarrolle al máximo su potencial físico.
Las capacidades físicas básicas son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia, y flexibilidad
y hacen referencia a los aspectos cuantitativos del movimiento.
FUERZA: Es la capacidad muscular de realizar un movimiento o de oponerse a otro.
VELOCIDAD: Capacidad del sistema locomotor (huesos, articulaciones y músculos) de
desplazar un segmento o todo el cuerpo en el menor tiempo posible.
RESISTENCIA : Capacidad del organismo de soportar un esfuerzo durante un periodo
de tiempo más o menos prolongado.
FLEXIBILIDAD : la capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos
con la mayor amplitud posible.
El término flexibilidad se define como la capacidad de una articulación o de un grupo de
articulaciones para realizar movimientos con la máxima amplitud posible sin
brusquedad y sin provocar ningún daño.
El concepto de flexibilidad debe diferenciarse de otros dos términos que suelen
emplearse como sinónimos de ella, como son movilidad articular y elasticidad
muscular, y que sin embargo, no deben confundirse:
Movilidad articular: es la capacidad para desplazar una parte del cuerpo dentro de
un recorrido lo más amplio posible, manteniendo la integridad de las estructuras
anatómicas implicadas. Esta propiedad se atribuyen a las articulaciones.
Elasticidad muscular: es la capacidad de un músculo para elongarse sin sufrir daños
estructurales y luego contraerse hasta recuperar su forma y posición originales. Esta
propiedad también se atribuye en menor medida a los ligamentos y tendones.
Los movimientos está limitados por las características estructurales de la
articulación y por el estiramiento de los músculos, de los ligamentos, etc. La
flexibilidad es la capacidad resultante de la suma de estos dos componentes:
FLEXIBILIDAD = MOVILIDAD ARTICULAR + ELASTICIDAD MUSCULAR
 La flexibilidad posee cuatro componentes elementales:
 Movilidad: propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
 Elasticidad: propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa, aumentando su extensión longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la acción
 Plasticidad: propiedad que poseen algunos componentes de los músculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer así después de cesada la fuerza deformante
 Maleabilidad: propiedad de la piel de ser plegada repetidamente, con facilidad,
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posición original.
Existen dos componentes de la flexibilidad estática y la flexibilidad dinámica.
Flexibilidad dinámica: se realizan
movimientos significativos e
importantes de una o varias partes del
cuerpo.
Flexibilidad estática: se adopta una
posición determinada y se mantiene
durante un tiempo, sin que se
produzcan movimientos apreciables
VIDEO DE YOU TUBE
*CFB. Flexibilidad
*Ejercicios flexibilidad
*aerobic grupo de educacion fisica =)