Download Emoción_Tema_6. La alegría, la tristeza y la ira ALEGRÍA Definición

Emoción_Tema_6. La alegría, la tristeza y la ira
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ALEGRÍA
▼ Definición
• Sentimiento positivo al atenuarse un malestar, conseguir una meta o tener una
experiencia estética
• Duración breve
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Factores intervinientes
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Realidad
Proximidad psicológica
Inesperado
Activación fisiológica previa
▼ Características (cuadro 5.2.)
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Desencadenantes
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Atenuadores del malestar
Acontecimientos positivos
También cuando estas situaciones le ocurren a otro
Alegría hilarante: situaciones cómicas o chocantes
Factores moduladores
▼ Patrón de personalidad
• Carácter extrovertido
• Jovialidad (frente a seriedad y malhumor)
• Consumo de sustancias (posefecto y tolerancia)
▼ Contexto sociocultural
• La expresión emocional está sujeta a normas culturales
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Procesamiento cognitivo
▼ Evaluación
• Novedad
• Agradabilidad
▼ Valoración
• Significación
• Afrontamiento: es fácil adaptarse
• Normas
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Funciones
• No es evidente
• Atenúa la respuesta al estrés (respuesta inmune, cortisol...)
• Facilita la resolución de problemas, la flexibilidad, la creatividad...
▼ Regulador de la interacción social
• Sonrisa social (las personas de estatus inferior sonríen más)
• Conductas prosociales: la alegría los facilita
▼ Activación (cuadro 5.7)
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Efectos subjetivos
• Experiencia placentera y reforzante
• Autoactualización, egoresilencia, autonomía, optimismo, etc.
• Flujo: actividades autotélicas, ensimismamiento
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Correlatos psicofisiológicos
▼ La risa
• Actividad respiratoria alterada y musculatura esqueletal (carcajeo)
• Actividad cardiovascular: aumenta la frecuencia
• Actividad electrodérmica
• Actividad endocrina: secreción de endorfinas y catecolaminas
• Relajación del esfínter uretral, lágrimas
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Expresión facial
• Ojos, labios
▼ Tipos de sonrisa
• Sonrisa sentida o genuina (de Duchenne)
• Sonrisa falsa o fingida
• Sonrisa enmascaradora (de otra emoción) ¿miserable?
• Distinguirlas: las no emocionales sólo implican el córtex, pero no los
centros subcorticales
• Expresión vocal (cuadro)
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Afrontamiento
• Restablecer los parámetros físicos y fisiológicos y atenuar el estrés
• Facilita el rendimiento cognitivo y las relaciones sociales
▼ Medida
• FACS y MAX
• Facial affect scoring technique (FAST)
• Inventario de jovialidad
▼ Consecuencias
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Efectos cognitivos
• Facilita el recuerdo de información positiva
• No tomamos riesgos inncesarios
• Flexibilidad cognitiva, creatividad, etc.
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Conducta social
• Prestar ayuda y asumir responsabilidades
• Elección de compañero/a (alguien que nos transmita alegría)
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Alegría patológica
▼ Manía e hipomanía
• Sentimientos de euforia, grandiosidad, autoestima, invulnerabilidad
• Reducción de la necesidad de sueño, hiperactividad
• Trastornos bipolares y ciclotímicos
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TRISTEZA
▼ Definición
• Decaimiento del estado de ánimo, reducción de la actividad cognitiva y
conductual, con sentimientos de congoja, pena o depresión
• No siempre tiene un cariz negativo (hay quien lo disfruta)
• Puede surgir también de una gran alegría
▼ Características
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Desencadenantes
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Pérdida de una meta (persona, objeto, planes...) valiosa
La pérdida o daño no tienen que ser permanentes
No tiene que ser propia, sino afectar a allegados
Pueden tener relación con el pasado, presente o futuro
Factores moduladores
▼ Personalidad
• Neuroticismo, autocrítica, baja autoestima, culpabilidad...
• Introversión
• Estilo explicativo pesimista
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Personalidad melancólica
• Afán de orden, pulcritud, sobriedad, deber, alto nivel de exigencia...
▼ Discriminantes cognitivo-conductuales
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Factores cognitivos
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Indefensión aprendida: haga lo que haga no sirve para nada
Estilo atributivo: atribución interna, general y estable ante el fracaso.
Autocontrol: autoevaluación (negativa) y autorrefuerzo (escaso)
Esquemas cognitivos (Beck): errores en el razonamiento, filtro de
los recuerdos
Factores conductuales
• Falta de refuerzo positivo, carencia de habilidades sociales
▼ Contexto sociocultural
• Hay culturas (p.e. las oritentales) en las que no tiene un cariz negativo
• Dependiendo de la época histórica ha sido mejor o peor valorada
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Procesamiento cognitivo
▼ Evaluación
• Novedad: poca
• Agradabilidad, no
▼ Valoración
• Significación
• Afrontamiento: consciencia del bajo control y potencial de respuesta
• Normas: solicitud de apoyo externo
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Funciones
• Protección y restauración
• Ralentiza el gasto y la actividad, impidiendo el derroche
• Economizar recursos, autoprotección, favorece la introspección y el
análisis
• Potencia el cobijo afectivo y el apoyo social
• Refuerza los vínculos sociales
▼ Activación
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Efectos subjetivos
• Desagrado, bloqueo y desconcierto, pesimismo
• Facilita la reflexión profunda
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Correlatos neurales y fisiológicos
▼ Correlatos neurales
• Córtex prefrontal medial y córtex cingulado subcalloso
• Falta de neutrotransmisores como la serotonina y la noradrenalina
• Desregulación del eje hipotálamo-hipófisis-glándula suprarrenal
• Hipoactivación del lóbulo frontal izquierdo
▼ Correlatos psicofisiológicos
• Actividad respiratoria y musculatura: aumenta la tensión al inicio y se
reduce después
• Actividad cardiovascular: aumenta la frecuencia pero disminuye el
volumen de sangre bombeado
• Actividad electrodérmica: aumenta la conductancia
• Actividad endocrina: Aumento del cortisol
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Expresión facial
• Cejas y labios.
• Expresión corporal de abatimiento
• Llanto
• Expresión vocal (cuadro)
▼ Afrontamiento
• Retraimiento
• Moderación funcional
• Impacto social
▼ Medida
• FACs y MAX
• Escalas de afecto positivo y negativo
• Cuestionario de pensamientos automáticos
• Cuestionario de estilo atribucional
• Escala de Hamilton para la evaluación de la depresión
• Inventario de la depresión de Beck
▼ Consecuencias
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Efectos cognitivos
• Atenuación de la atención hacia el ambiente
• Reducción de la flexibilidad: realización de juicios estereotipados
• ¿Creatividad?
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Conducta social
• Estimula a los demás a prestar ayuda y apoyo
• En otras ocasiones, el afectado evita la interacción social
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La tristeza patológica
• Aspecto afectivo: melancolía, anhedonia, pesimismo
▼ Aspecto cognitivo
• Reflexión mental lenta y costosa, atención disminuida
• Aspecto conductual: abulia y apatía, alteraciones del sueño
• Efectos fisiológicos: dolores de cabeza, cansancio...
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IRA
• Emoción moral o inmoral. Estatus dentro del grupo
▼ Definición
• Emoción debida a situaciones de frustración o aversivas
• Proceso vigorizador que urge a la acción
• No necesariamente aboca al resentimiento o la agresividad
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Términos relacionados
• Hostilidad: sí conlleva animadversión hacia el agente provocador
• Agresividad: confrontación con el agente provocador para causarle daño
• La ira sería el factor afectivo, la hostilidad el cognitivo y la agresividad el
conductual
• Pueden darse con independencia de los otros
▼ Características
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Desencadenantes
▼ Situaciones frustrantes
• Obstrucción del acceso a una meta
• Transgresión de normas y derechos (se considera intencionado)
• Extinción de contingencias aprendidas
▼ Situaciones aversivas
• Dolor (úlcera, reuma, neuralgia, etc.)
• Ruido, malos olores, hacinamiento, frío o calor excesivos)
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Factores moduladores
▼ Patrón de personalidad
• Carácter extravertido (menos sensación de ira, pero más activación)
• Inestabilidad emocional (neuroticismo): más ira
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Autoestima y Narcisismo
• A alta y N bajo: - ira
• A y N altos: + ira
▼ Contexto sociocultural
• Cada cultura regula cuándo, dónde, cómo y con quién enfadarse
• Las personas irascibles suelen ser evitados por el resto del grupo
• Culturas individualistas, flexibles... favorecen su expresión
• Culturas colectivistas, jerárquicas... la sancionan
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Procesamiento de la ira
▼ Evaluación
• Novedad: contingencias poco predecibles y con bajo control
• Agradabilidad: baja, con distintos niveles
▼ Valoración
• Significación
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Afrontamiento
• Atribuimos intención al agente
• Creemos que podemos ejercer control sobre los acontecimientos y
nos sentimos capaces de afrontarlos
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Normas
• Externas (sociales y éticas) e internas
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Funciones
• Desarrollar rápidamente conductas de defensa o ataque, movilizando la
energía necesaria (es la emoción más vigorizadora durante más tiempo)
• Restauración del acceso a objetivos o metas relevantes
• Regulación social
▼ Desarrollo
• Se inicia a los 4-6 meses y está asociada al desarrollo de habilidades
medios-fines
• En la infancia y adolescencia, el grupo de iguales ejerce gran influencia
▼ Activación
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Efectos subjetivos
• Estado desagradable y activador
• Según su intensidad: cólera, irritación, furia, exasperación, indignación,
ofensa...
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Correlatos neurobiológicos y psicofisiológicos
▼ Neurobiológicos
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Interacción de diferentes estructuras
• Hipotálamo
• Sistema límbico: amígdala y septum (irritabilidad)
• Corteza: córtex prefrontal: análisis de la "ira límbica", de las posibles
consecuencias, etc.
▼ Psicofisiológicos
• Incremento de la actividad respiratoria y del tono muscular
• El corazón se contrae con más fuerza y aumenta la presión sanguínea
• Aumenta la conductancia de la pial
• Hormonas: suben las catecolaminas (adrenalina)
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Expresión facial
• Cejas, ojos, labios, nariz, boca...
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Expresión vocal
• Incremento en la intensidad y en la frecuencia
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Afrontamiento
• Interrupción de la conducta en curso, focalización sobre los obstáculos,
sesgos cognitivos
• Movilización energética
▼ Tipos alternantes
• Ira hacia adentro: el objetivo es suprimir la emoción, lo que genera
irritabilidad y enfado con uno mismo (fuego sin llama)
• Ira hacia fuera: se expresa de forma explícita
• El control de la ira persigue el dominio y modulación de su expresión,
teniendo como fin resolver el problema que motivó la emoción
▼ Medida
• FACS y MAS
• Inventario de ira de Novaco
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Escalas de Spielberger
• State-Trait Anger Scale (STAS)
• Anger Expression Scale (AX)
• State-Trait Anger Expression Inventory (STAXI)
• Inventario multidimensional de ira
• Escala de ira subjetiva
▼ Consecuencias
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Efectos sobre la conducta
• Interacción entre ira, hostilidad y agresividad
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Efectos cognitivos
• Juicios sociales: pensamos peor de los demás
• Nos hace menos reflexivos
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Ira patológica
▼ Patrón de conducta tipo A
• Aumento de la activación y reactividad psicofisiológicas
• Problemas cardiovasculares en personas con ira hacia adentro
▼ Síntoma de diversos cuadros patológicos
• TDAH, Estrés postraumático, esquizofrenia paranoide, psicosis
maniaco-depresiva, trastornos de personalidad...