Download UD Nutrición 4º ESO: información y documentación del trabajo de

TRABAJO DE NUTRICIÓN 4º ESO (2ª Evaluación)
Instrucciones para la realización del trabajo que supondrá la calificación de los contenidos
teóricos de esta evaluación:
1.- Analizar tu IMC: lee este documento (cálculo del IMC), calcula tu IMC, coloca el
resultado en la gráfica correspondiente y haz una valoración personal del mismo.
2.- Calcular tu gasto calórico diario: en esta página web encontrarás una calculadora del
gasto calórico diario muy simple; introduce los datos que te pide, calcula el tuyo y cópialo
en el cuadro correspondiente
3.- Realiza tu dieta diaria: rellena la tabla de forma que el resultado calórico final sea igual
al gasto calórico que obtuviste en el punto anterior (+-100 Kcal) y que cumpla la pirámide
alimenticia (representada a continuación). Para realizarlo necesitarás esta tabla de
alimentos
TRABAJO A ENTREGAR: debes entregar dos hojas:
- la primera contendrá la gráfica correspondiente (chicos o chicas) con el punto de IMC
marcado, el gasto calórico y tu valoración del IMC
- la segunda será la tabla de la dieta diaria rellenada correctamente, la pirámide rellenada
con las raciones de alimento incluidas en la tabla anterior (en su lugar correspondiente) y la
respuesta a las dos últimas cuestiones
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN
- IMC y Gasto Calórico: 3 puntos
- Dieta diaria ideal y cuestiones finales: 5 puntos
- Presentación: 2 puntos
- FECHA DE ENTREGA: 26 de febrero
NOMBRE: ______________________________________ GRUPO: ___________
CÁLCULO DEL IMC
IMC (Índice de Masa Corporal) = Peso (en Kg) dividido por la altura (en metros) al cuadrado
IMC: Kg/m2
IMC personal =
=
¿Qué valoración haces del resultado de tu IMC?
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NOMBRE: ______________________________________ GRUPO: ___________
CÁLCULO DEL IMC
IMC (Índice de Masa Corporal) = Peso (en Kg) dividido por la altura (en metros) al cuadrado
IMC: Kg/m2
IMC personal =
=
Metabolismo =
¿Qué valoración haces del resultado de tu IMC?
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TRABAJO DE EVALUACIÓN DE LA UD NUTRICIÓN – 2ª EVALUACIÓN – 3º ESO –
2010-2011
Tabla 1: INGESTA DE CALORÍAS DIARIAS
CENA
TARDE
COMIDA
MAÑANA
DESAYUNO
ALIMENTO
PESO
(en gramos)
CALORÍAS
¿Qué crees que falla en tu alimentación?
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¿Qué es lo más difícil de tener una alimentación correcta y equilibrada?
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