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 Nutrición para Niveles Altos de Triglicéridos Serie de Educación de Paciente MU Los triglicéridos son grasas que se encuentran en la sangre. A niveles normales y saludables, los triglicéridos son beneficiosos. El cuerpo los utiliza para producir energía. Pero cuando los niveles de triglicéridos están muy altos, usted está en riesgo de hipertensión, azúcar en la sangre, colesterol alto y enfermedad cardíaca. A continuación se presentan sugerencias para ajustar su dieta para bajar los niveles de triglicéridos: 
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Mantener un peso saludable Mantenerse físicamente activo Comer cantidades relativamente bajas de carbohidratos Evitar las grasas saturadas y trans, elegir grasas saludables Limitar y controlar el colesterol Evitar el exceso de sodio Comer muchas frutas y verduras Beber leche baja en grasa o descremada Comer carnes magras Mantenerse alejado del alcohol Alimentos sugeridos: 
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Frutas Verduras Granos enteros Carne magra Pollo Pescado Proteínas Leche baja en grasa o descremada Grasas y aceites saludables, tales como aceites de cacahuete, oliva y canola EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD: Medline no practica la medicina, y ninguna información presentada en este sitio web es un consejo médico o pretende sustituir el consejo de un médico. Toda la información en este sitio web acerca de las condiciones médicas proviene de fuentes de acceso público. www.MEDLINEUNIVERSITY.com ©2013 Medline Industries, Inc. Medline y Medline University son marcas registradas de Medline Industries, Inc.