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REGIMEN DE VIDA PARA PACIENTES CON REFLUJO
GASTROESOFÁGICO
La enfermedad por reflujo gastroesofágico se presenta cuando el alimento o el
líquido que se encuentra en el estómago o en los intestinos sube hasta el
esófago, que es el conducto que transporta los alimentos desde la boca hasta
el estómago. Dichos líquidos y alimentos a menudo son ácidos y pueden irritar
el esófago, causando con frecuencia inflamación del esófago, dolor y acidez.
El reflujo gastroesofágico es una condición común que aunque a veces se
presenta sin síntomas suele manifestarse como una sensación de ardor de
estómago y/o retroesternal. La molestia suele ser de grado variable pero
cuando se cronifica puede dar lugar a ulceraciones, erosiones e incluso
estrechamiento del esófago. Otras manifestaciones frecuentes son la tos, el
espasmo bronquial (con asma incluso), la laringitis (con afonías), e incluso la
rinitis si es un reflujo severo.
El tratamiento del reflujo tiene 3 vertientes:
 medidas generales,
 recomendaciones dietéticas
 Tratamiento médico
Alimentos irritantes que pueden
acentuar los síntomas
 Café
Factores que aumentan el riesgo de
reflujo
 Tabaquismo
 Cítricos
 Obesidad
 Alcohol
 Embarazo
 Picantes
 Alcohol
 Comidas muy calientes o
muy frías
 Ejercicios con presión
abdominal
 Ropa ajustada
 Comidas copiosas
 Chocolate
 Grasas
 Ajo y cebolla
 Menta
Edificio Astarté; Avda. de la Ilustración nº 6, planta 1º, Oficina nº 1. CADIZ 11011
www.orlastarte.es TFN: 956286640
Régimen de vida

La medida más efectiva para evitar las lesiones por reflujo gástrico es dormir
semisentado, para lo cual la mejor solución es dormir en una cama articulada,
manual o eléctrica donde la cabecera tiene que estar elevada entre 15 a 20 cm. y
el piecero de 10 a 15 cm.

Es aconsejable dejar un margen de 2 horas antes de acostarse después de
una comida

Evitar o reducir los factores que aumentan la presión sobre el estómago
o
Reducir peso
o
Evitar comidas muy abundantes
o
Evitar sentarse de forma que el estómago quede presionado

Evitar ropa que presione excesivamente el abdomen

Evitar antiinflamatorios no esteroideos

Acostarse del lado derecho facilita el vaciado gástrico
Recomendaciones dietéticas
Alimentos permitidos
Lácteos
Alimentos a limitar o
evitar
Leche descremada
Yogur descremado
Leche entera
Quesos Grasos
Carnes magras
Carnes grasas
Charcutería
Pescados
Pescado blanco
Pescado azul
Huevos
Tortilla (con poco aceite)
Huevo frito
Cereales y legumbres
Cereales todos
Legumbres
Todas (excepto las
indicadas) preferiblemente
cocidas
Todas (excepto las
indicadas)
Aceite (preferiblemente en
crudo y poca cantidad)
Agua
Col
Coliflor
Tomate y su zumo
Carnes
Verduras y hortalizas
Frutas
Aceites y grasas
Bebidas
Cítricos y zumos
Mantequilla, margarina
Aceite reutilizado
Alcohol (vino y bebidas
destiladas)
Agua o bebidas con gas
Té y café (incluido el
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descafeinado)
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