Download ¡Bienvenidos de regreso a la escuela!

Escuelas Publicas de
Omaha
Servicios de Nutrición
Volumen
Ejemplar
Agosto 2016
¡Año Escolar 2016-2017!
El cocinar juntos puede ser una experiencia de
aprendizaje deliciosa para los niños y tutores.
Los niños pueden explorar nuevas comidas, aprender acerca de nutrición y desarrollar habilidades de
matemáticas y lectura en el momento que van midiendo y leyendo las instrucciones. ¡Ahora es tiempo de involucrarlo!
Invite a su hijo para ayudar a planear una comida al hacer una lista
de ingredientes y una lista de compras. Esta ayuda le da a su hijo el
sentido de control y logro al dejarlos hacer decisiones cuando sea
posible.
Pídale a su hijo que lea las instrucciones en voz alta
mientras usted prepara la comida.
Practique matemáticas mientras mide y revuelve.
Introduzca nuevos alimentos, especialmente frutas y
verduras. Los niños probaran alimentos que no son familiares cuando transformándolas en sus creaciones personales.
Al hacer que los niños disfruten este tiempo de cocinar los harán que
quieran cocinar e interesados en ¡la nutrición y comida!
¡Bienvenidos de regreso a la escuela!
El primer día de escuela siempre es el más difícil
de ingerir. Una buena manera de comenzar el
día bien es ¡el desayuno escolar! El menú de desayuno comienza con nuestro waffle holandés cubierto de azúcar cubierto con fresas. Para el almuerzo, su hijos podrán disfrutar
un salchicha de res estilo de estadio con maíz y sandia frescos y ¡locales! Este día es perfecto para que su hijo pueda
platicar con sus viejos amigos, hacer nuevos amigos y
!conocer a la nueva maestra! Queremos que su hijo tenga
un día lleno de recuerdos maravillosos. Nuestro personal
de la cafetería están emocionados de recibir a los estudiantes
y de hacerlos sentirse en casa al proveer una variedad de opciones en el desayuno y en el almuerzo.
¡Asegúrese de revisar nuestro menú y hable con sus
hijos de las opciones que tienen!
P&R
Ensalada de Pasta de
Pollo Fiesta Ranch
Ingredientes:
 1 paquete de pasta tri-color pasta
 3 pechugas de pollo sin hueso, cocinada, picadas
 1 paquete de sazonador mixto para
taco
 1 lata de frijoles negros, escurrido,
enjuagados
 1 lata de frijoles rojos,
escurridos, enjuagados
 1 paquete de maíz congelado
 1 cebolla, picada
 1 chile morrón (cualquier
color), picado
 1 lata de olivos, rebanados
 2 tasas de queso cheddar granulado
 2 tomates, picados
Pasta cocinada, escurrida y fría. Combine con todos los ingredientes en un
tazón grande y mezcle el aderezo.
Ingredientes del aderezo:
 2 tasas de mayonesa
 1 tasa de buttermilk
 1 paquete de fiesta dip mix
Añada el aderezo a la
ensalada y refrigere
hasta que este listo.
Antes de servir, añada
chips al gusto. ¡Disfrute!
¡Pruébalo! ¡Verdura del Día!
Agosto: Chile Morrón Amarillo
Vea el otro lado para más infor-
mación.
Q: ¿Todavía podemos pagar por los almuerzos
en el internet?
A: Todas las escuelas tienen un sistema nuevo llamado Primero Edge. Este sistema le permitirá a los padres/tutores pagar por los alimentos de una manera segura y
conveniente a través de PARENTONLINE.NET. Algunas características incluyen:
aceptar tarjetas de crédito o debito con el logotipo de Visa o Master; acceso disponible 24/7 de cualquier computadora; recordatorios por correo electrónico de fondos
bajos; y pagos automáticos. Las transacciones aparecerán en la cuenta de su hijo dentro
de dos horas; y hay centro de servicio disponible para contestar sus preguntas.
En el futuro, una aplicación móvil estará disponible para todas las escuelas. Esto
les permitirá ver la cuenta de su hijo y ver los gastos diarios y compras desde su
teléfono. Si usted tiene cualquier pregunta, por favor comuníquese con la oficina de Servicios de Nutrición al 531-299-0230.
Las Escuelas Públicas de Omaha no discriminan fundamentado en la raza, color, origen nacional, religión, sexo, estado civil, orientación sexual,
discapacidad, edad, información genética, estatus migratorio, o estatus económico en sus programas, actividades y empleo, y proporciona
acceso equitativo a los “Boy Scouts” y a otros grupos juveniles designados. La siguiente persona ha sido designada para responder preguntas
en relación a las políticas de no discriminación: El Superintendente de las Escuelas, 3215 Cuming Street, Omaha, NE, 68131 (402-557-2001).
¡Para ser inteligente, debes comer inteligente!
Lo que bueno para el cuerpo, es
bueno para el alma. Y buena
nutrición puede resultar en un
año escolar saludable y exitoso.
Saltarse el desayuno daña el
desempeño cognitivo cuando se
trata de los niveles de
atención, memoria, habilidades de resolver
problemas y matemáticas. Necesitamos niños saludables para crear mejores estudiantes. ¿Entonces en donde comenzamos?
 Escoja desayunos ricos en
granos enteros, fibra y
proteína al mismo tiempo
que bajo en azúcar extra.
El desayunar también te
provee vitaminas y minerales tales como el calcio
y vitamina D.
 Planee entremeses para
ayudar a aumentar el poder del cerebro tal como
los arándanos, nueces
mixtas, aguacates, huevos, granos enteros, verduras ver
y ¡hasta chocolate amargo!
 Coma por lo menos cinco frutas y verduras al día, limite el tiempo
de televisión a dos horas o
menos, haga una hora de
ejercicio y limite el ingerir
bebidas con azúcar.
 ¡Haga que esos niños se
muevan! Asegúrese de
limitar el tiempo de pantalla y sea un padre activo
con sus hijos.
Al impulsar el poder de
tu cerebro comiendo te
dará buenos resultados… para tu
cuerpo
y escuela. ¡Come bien y muévete
más para ser inteligente!