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Gracias por su respeto.
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Un cordial saludo.
Primero que nada quiero felicitarte por haber tomado el primer paso
hacia una vida saludable y sin la molesta Gastritis. Te sorprenderá
que existen miles de personas que sufren de esta molestia, y no
hacen algo para dejar de hacerlo. Pero veo que tu no eres una de
esas personas y por eso quiero felicitarte.
En el siguiente reporte encontraras la información que necesitas para
eliminar los síntomas de la Gastritis, pero antes de que sigas quiero
darte una breve noticia de descargo legal. (un requisito)
“Yo no soy un medico. Soy un ex-paciente de Gastritis, molestia que
gracias a lo que voy a compartir contigo, ya no me agobia mas. La
información que voy a compartir contigo es información general y de
uso personal y por ningún motivo debe remplazar atención medica. Al
continuar leyendo este reporte, usted asume toda la responsabilidad.”
Bueno ya aclarado la anterior me gustaría ir al grano…
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Me imagino que si decidiste descargar o leer este reporte es por que
estas bajo un ataque de la molesta Gastritis, así que lo mantendré lo
mas breve posible para que tomes acción rápido y te empieces a
sentir mejor.
Antes de darte una estrategia para aliviar la gastritis déjame darte una
breve explicación de lo que es la Gastritis.
La Gastritis es una inflamación en el revestimiento del estomago.
Es decir, la Gastritis es un resultado a causa de la irritación de la capa
después de la mucosa en el estomago. La Gastritis no es una
enfermedad si no una inflamación.
Para mas información sobre lo que es la gastritis no se te olvide
visitar http://sintomasdegastritis.com donde te doy una explicación
entera sobre lo que es la gastritis.
Ahora que si aun no sabes cuales son los síntomas de Gastritis te
recomiendo visitar http://sintomasdegastritis.com/sintomas-de-gastritis
(no quiero darte una lista y hacer este reporta mas largo para que
tomes acción)
Bueno, asumiendo que ya sabes los que es la Gastritis y que ya leíste
cuales son los síntomas… (que lo mas seguro es que los estés
sintiendo en este preciso momento verdad?…) Seguiremos a lo
importante de este reporte.
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Como aliviar los síntomas de la Gastritis
en 48 horas o menos!
Estas listo? Mas que listo verdad?…
Bueno,
Paso numero 1.
Lo primero que debes hacer es identificar que fue el causante de la
Gastritis y eliminar por completo el agraviante. (Para una lista de
causantes de gastritis visita http://sintomasdegastritis.com/causas-dela-gastritis/ )
Las mas comunes son:
• Consumo excesivo de alcohol
• Consumo de pastillas anti-inflamatorias (platique con su medico
si estas le causan gastritis)
• Estrés
• Tabaco
• Consumo excesivo de irritantes como el café y comida picante
• El Helicobacter Pylori (una bacteria en el estomago)
Ahora… asumiendo que ya identificaste la causa y paraste de
agraviarla ( si no la identificas no te preocupes de todas maneras
mejoraras tu estado)
Paso numero 2.
Eliminar por completo y de inmediato el consumo de lo siguiente:
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Alcohol
Café (si, entiendo que es difícil, pero todo sea por mejorar)
Cítricos como la naranja y limón ( en jugo o en fruta entera)
Bebidas gaseosas
Picantes
Condimentos fuertes como la pimienta
Cualquier alimento considerado pesado o lento de digerir
Cualquier irritante estomacal como el vinagre, mostaza, etc
Cualquier irritante en general
Paso numero 3
Una vez eliminado los irritantes de la dieta, (a la hora de alimento) se
recomienda:
•
• Limitar el consumo de líquidos a solo agua
• Comer en porciones pequeñas (recuerda que estas dando
reposo a tu estomago)
• Ingerir solo alimentos fáciles de digerir
• No carnes rojas. Las carnes blancas son mas fáciles de digerir
• Si es necesario, cocina con muy poco aceite (preferible de olivo
o canola) nada frito.
• Si alimentos como leche, frijol, brócoli, cebolla le producen
gases, es mejor eliminarlos de la dieta.
Paso numero 4
Disminuir el dolor y la sensación de ardor. Para aliviar la sensación de
ardor es recomendado tomar un antiácido ya sea comprado o casero:
•
• Antiácido comprado como Melox, Tums, etc.
• Casero: una cucharadita de bicarbonato de sodio disuelto en un
vaso de agua.
• Casero: Tomar agua de sábila (Aloe Vera) para disminuir la
sensación de ardor
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Paso numero 5
Disminuir la inflamación. No solo necesitas eliminar los irritantes si no
que también podemos ayudar al cuerpo a disminuir la inflamación
estomacal. Aquí unas sugerencias:
• Jugo de espinaca, col (repollo) y zanahoria ayudan a disminuir la
inflamación
• Agua de sábila es muy notoria por sus efectos antiinflamatorios
Sigue estos consejos al pie de la letra por 48 horas y veras como te
liberaras de esos síntomas molestos.
Bueno empieza a ejecutar estos pasos…
Y gracias por haber tomado el tiempo de leer este reporte.
Solo te pido un favor…
Envíame tu comentario, pregunta, o critica sobre este
reporte. Déjame saber que le pudo haber echo falta o que
te hubiera gustado que tuviera.
Envíamelo a:
[email protected]
O y no se te olvide, comparte mi pagina:
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O, y algo mas…
No se te olvide revisar tu correo para mas información valiosa
para tu salud.
Bueno eso fue todo. A Tu salud, Tu amigo Alan.
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