Document related concepts
Transcript
Los alimentos que hacen meriendas nutritivas Alimentos con Proteínas El queso natural Leche Frutas Cuñas de apple * Plátanos Yogur natural Pavo o carne de res cocido Las nueces sin sal y semillas * Manteca de cachuete * Los huevos duros Requesón Atún Peras Bayas Melón Las naranjas y otros cítricos Uvas * Conservas de frutas sin azúcar Jugos de frutas sin azúcar Panes Y Cereales Los panes integrales Integrales, galletas bajas en grasa Galletas de arroz Muffins ingleses Bagels Tortillas Pita Pan Palomitas de maíz * Verduras Palitos de zanahoria * Apio * Tiras de pimiento verde * Rodajas de pepino * Cuñas de col * Tomates Jicama * Jugos de verduras Judías verdes cocidas Brócoli y coliflor * Los alimentos que son difíciles, todo el año, y no se disuelven fácilmente pueden causar asfixia. NO le dé a los niños menores de 3 años de edad. (Mantequilla de maní es más peligroso cuando se consumen en trozos o difundir grueso en lugar de una fina capa sobre galletas saladas o pan.) * Frutas, jugos, y la mayoría de los productos de cereales / pan contienen hidratos de carbono fermentables, que es un factor en el desarrollo de la caries dental. Referencia: Samour, P., & King, K. (2012). Pediatric nutrition. (4th ed.). Sudbury, MA: Jones & Bartlett Learning.
