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Calidad de Vida Laboral
Mejoremos nuestra calidad de vida
Caso aportado por Canarias S.A.
Julio 2010
En el año 2009 CANARIAS S.A. desarrolla un programa de RSE implementando, entre otras, acciones para el
desarrollo de la Calidad de Vida Laboral.
Atendiendo a este tema la empresa implementó el programa “Mejoremos Nuestra Calidad de vida”, con el
objetivo de sensibilizar y concientizar a los colaboradores sobre la importancia de cuidar su calidad de vida.
Como primer paso se implementó una encuesta interna para mapear la situación en el área.
Una vez que se obtuvo la información necesaria se realizaron talleres de aprendizaje para los colaboradores,
chequeo parcial de salud, actividades saludables y recreativas.
Durante todo el programa se buscó el aporte de los colaboradores de la empresa, y a manera de testimonio de
esta iniciativa, se destaca la participación activa de un Médico y una Química, ambos integrantes de la
empresa. Además se conformaron grupos de trabajo internos con el fin de integrar sus ideas, sugerencias,
intereses y necesidades.
- Talleres
Se realizaron tres talleres con el fin de sensibilizar y concientizar a los colaboradores sobre la importancia de
llevar a cabo un estilo de vida saludable. Los talleres se llevaron a cabo en la Cámara Comercial de Pando,
utilizando parte de la jornada laboral. Para cada taller se le envió una invitación a cada colaborador para
convocarlo y motivarlo.
Taller 1: Nutrición
Tallerista: Lic. Isabel Petronio (Nutriguía).
En el taller se impartieron conceptos sobre qué es la alimentación, nutrición, dieta, alimentos y nutrientes, así
como qué entendemos por dieta balanceada y los nutrientes necesarios para mantenerla. Se profundizó en los
6 grupos de alimentos que deben consumirse todos los días, basándose en las guías alimentarias de Uruguay.
Se les brindó información sobre cada grupo y las porciones recomendadas, así como la importancia de tomar 2
litros de agua por día.
Como aspecto destacable se expusieron los beneficios para la salud derivados del consumo de yerba mate. El
taller concluyó dejando el mensaje de que una alimentación saludable tiene como consecuencia una mayor
motivación, un mayor rendimiento, prevención de accidentes laborales y disminución de gastos médicos.
Al finalizar el taller, cada colaborador recibió un pote con frutos secos, una pequeña bolsa con tres frutas y una
libreta con el logo del programa “Mejoremos Nuestra Calidad de Vida” para poder conocer sus hábitos en esta
área y tener un registro inicial. A su vez se les entregó un díptico con las próximas actividades, convenios
gestionados y consejos para una alimentación saludable. Ya desde el primer taller los colaboradores
comenzaron a comentar y poner en práctica los conocimientos adquiridos.
Como iniciativa propia, los colaboradores compraron manzanas para tener en la oficina, recordando y
procurando elegir este alimento como colación durante el desarrollo de la jornada laboral.
Taller 2: Prevención de enfermedades cardiovasculares.
Tallerista: Dra. Mary Cohelo y Lic. Mario González (Comisión Honoraria para la Salud Cardiovascular).
Durante el taller se expuso información sobre los factores de riesgo modificables así como los no modificables.
Se les brindó información sobre la situación en Uruguay en esta área, según causa, edad y sexo.
Se profundizó en cada uno de los seis factores de riesgo y en cómo prevenirlos, así como también en
recomendaciones de la OMS sobre cómo llevar a cabo un estilo de vida saludable.
Al finalizar el taller se realizó un sorteo con todos los colaboradores presentes. El ganador se llevó un pase
gratuito por tres meses en el Gimnasio Séptimo de la ciudad de Pando.
Calidad de Vida Laboral
Taller 3: Actividad Física
Tallerista: Dr. Oscar Díaz Arnesto
En el taller se brindaron herramientas para mejorar la calidad de vida de los colaboradores a través de la
actividad física. Se les brindó información sobre los diferentes niveles de actividad física, así como la situación
del sedentarismo a nivel nacional y mundial, sus causas y consecuencias. Se trabajaron los mitos de la
actividad física, rompiendo con varios paradigmas de los colaboradores.
El taller finalizó con una reflexión sobre alternativas para integrar la actividad física a la rutina diaria.
Medición de factores de riesgo
El Dr. Jorge Fajardo, colaborador interno, junto a dos enfermeras de CAMEEPA, realizaron una medición de
factores de riesgo cardiovascular a todos los colaboradores de la empresa con el fin de informar en forma
personal sobre su situación en esa materia.
- Día Saludable
El Programa "Mejoremos Nuestra Calidad de Vida" finalizó con un Día Saludable. La empresa destinó una
jornada laboral, el viernes 27 de noviembre, a los efectos de realizar actividades saludables y recreativas junto
a sus colaboradores. Un ómnibus contratado partió de la empresa en PANDO con todos los funcionarios.
Destino: Parador y Parque Salus- MINAS. Una recreadora y un entrenador físico coordinaron las actividades.
Formaron grupos que se mantuvieron durante toda la jornada. Se realizó una caminata guiada por un
guardaparques de Salus, quien brindó información sobre la flora y fauna del monte y cómo preservarlo. La
actividad finalizó con un estiramiento muscular guiado por el Entrenador. Luego del almuerzo saludable se
realizaron actividades recreativas en grupos. Entre los integrantes del equipo ganador se sorteó una estadía
doble en el Parador Salus.
- Semana del Corazón
CANARIAS apoyó la semana del corazón a través de actividades saludables y recreativas. Durante toda la
semana se realizó una actividad paralela que tenía como objetivo estimular la recreación, combinándolo con los
conceptos adquiridos. Comenzó con una trivia sobre calidad de vida, cuyo objetivo era evaluar el conocimiento
adquirido en los talleres.
Se implementó a través de preguntas y se realizó un sorteo entre quienes respondieron correctamente. El
ganador se llevó un premio. La semana del corazón finalizó con una cena saludable para todos los
colaboradores de la empresa.
- Convenios para los colaboradores
Con el objetivo de promover una mejor calidad de vida de los colaboradores, se gestionaron diversos
convenios:
· Nutricionista Patricia Morales
La nutricionista realizó un descuento a todos los colaboradores de CANARIAS, realizando el chequeo en la
propia empresa.
· La Cocina de Andrea
Se buscó una cocinera de la ciudad que pudiera brindarles a los colaboradores que almuerzan en el comedor,
un menú saludable y económico, ofreciendo así la posibilidad de tener una dieta balanceada en la jornada
laboral.
· Gimnasio Séptimo de Pando
Se gestionó un convenio con el gimnasio, para motivar la realización de actividad física en los colaboradores.
- Evaluación
El programa fue evaluado con amplia satisfacción por la gerencia y los colaboradores de la empresa. En la
encuesta final los colaboradores manifestaron que el Programa los ayudó a tomar conciencia sobre la
importancia de cuidarse, conocimientos sobre el cómo, dedicarse más tiempo a sí mismos, comprometerse con
estar saludables, influir en terceras personas, así como a integrarse más con sus compañeros, realizar más
ejercicio, dejar de fumar y mejorar su alimentación.
Calidad de Vida Laboral
Para la planificación y coordinación de este programa de Calidad de Vida, la empresa contó con el apoyo de la
empresa IN Vitro Responsabilidad Social (especializados en soluciones en Responsabilidad Social Empresaria)