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CIRUELOSUMEBOSHI“ciruelossecos” SHISO LaplantafueintroducidaenJapónhacecientos deañosysepopularizóenJapónmásqueensu paísnativo,China.Susaboragudoyácidoesel resultadodehabercombinadociruelosverdes, ying,consaldemarcruda,yang. Laflordel“umeboshi”apareceduranteelfrío definalesdeFebrero,siendorivaldelaflorde loscerezosfamososenJapón.Lafrutase recogecuandoaúnestáverdeyseempacaen recipientesconsaldemarcruda,que promuevealciruelosoltarsulíquido,llamado vinagredeciruelo.Lahojamorada,shiso,es colocadasobrelosciruelosysucolorlostiñe derojo,mientraslosconserva.Amediadosde Juliocuandohanparadolaslluviasyelsol brilladenuevo,losciruelossonesparcidosen elsolparasecarse,siendoregresadosdespués alvinagreumeboshi. Estosciruelossonconsumidosdiariamenteen elOrienteyselesatribuyenpropiedades medicinalesqueayudanladigestión, manteniendounacondiciónligeramente alcalinaenlasangre.Tambiénsonun condimentodegranvalor.Susaborácido ayudaaenaltecerelsabordeunavinagreta(un pocodejugodemanzana,aceitedeajonjolíy salsaTamari).Supastasepuedeuntarenun elotetierno,tambiénseusaenlasbolitasde arrozcomoconservador.Estefactor conservadorprovienedeperillaaldehyde, presenteenelciruelo,quealseringerido tambiénayudaalalimpiezadeltracto digestivo. Estaplantaesmiembrodelafamiliadela menta.Shisignificamoradoysohoja.Lashojas deshisoproveenalcirueloumeboshisucolor rojoasícomosusabor.Estaplantatambién contieneperillaaldehyde,queesunconser‐ vadorpotente.Siseconsiguenfrescas,estas hojaspuedenserusadasenensaladasopara servirsesobreuncaldodevegetales.Lashojas deshisocontienenclorofila,vitaminasA,B,yC, calcio,hierroyfósforo.Tradicionalmenteson usadasparaayudaratratargripasypara calmarelsistemanervioso. KUZU Unalmidóndealtacalidadusadocomomedi‐ cinamuyefectiva.Provienedelaraízdela plantadekuzu,queesnativadelasmontañas deJapónyahoracrecesalvajeenelsurde EstadosUnidos,endondeselellamakudzu. Crececomoenredadera,envolviéndoseen árboles,avecesaunaalturade10metros.Las raícescrecenprofundamenteenelsueloyla extraccióndelalmidónsellevaacaboamano, queesunprocesolargoycostoso. Duranteeliniciodelinvierno,cuandola vitalidaddelaplantasehaconcentradoenel fondo,lasraícessonextraídasdelsuelo.Porla profundidaddelasmismasserequierede fuerzayherramientas.Puedenmedirvarios metrosdelargoyalgunassontangruesas comounserhumano.Deestasraícesse produceelkuzuqueesblancoyentextura comoungis;contienemáscaloríasporgramo quelamiel,perodiferentealamiel,queesun azúcarquesequemarápidamenteenel cuerpo,elkuzucuentaconunafuentede energíadeduraciónlargaqueesfácilmente digerida.Elkuzuayudaladigestiónydesde tiemposantiguoshasidopopularenelJapón paraeltratamientoderesfriadosymalestar intestinal. REMEDIOSTRADICONALESCON UMEBOSHIYKUZU Paraneutralizarlaacidez: BebidaUME‐SHO‐KUZU 1cucharitapolvokuzu 1tazaaguafría 1cirueloumeboshi 1cucharitasalsadesoyaTamari Mezclarelkuzuenelagua Calentarelkuzuyelaguaconunciruelo umeboshi,dejándosehervir Reducirelfuegoycocerhastaqueel líquidoquedetransparente,meneando paraquenoseformenbolitas AgregarelTamariyservirsecaliente Comoapoyodurantegripas: UME‐SHO‐KUZUyJENGIBRE ½cucharitaraízdejengibrerayada 1cucharitakuzu 3tazasdeagua 1cirueloumeboshi Enunpocodeaguafría,porseparado, dispersarelkuzuyeljengibre Agregarlasmezclasalrestodelagua, agregandoelcirueloumeboshi, dejándosehervirlentamente Menearhastaqueellíquidosevuelva transparente TIENDA TERRENAL OFRECE: Cirueloumeboshi Polvokuzu SalsadesoyaTamari