Download Bed: Irregular Bedtimes Linked to Behavioral Problems in Children

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BPS.11.13
Ir a la cama: La hora de acostarse irregulares vinculados a
problemas de conducta en niños
Los investigadores encontraron que la hora de dormir irregulares podrían interrumpir
los ritmos naturales del cuerpo y causar la falta de sueño, lo que socava la maduración
del cerebro y la capacidad de regular ciertos comportamientos.
Oct. 14, 2013 - Los investigadores de la UCL han encontrado que los
niños con la hora de dormir irregulares son más propensos a tener
problemas de conducta .
El estudio, que se publica en la revista Pediatrics, encontró que la hora de dormir
irregulares podrían interrumpir los ritmos naturales del cuerpo y causar la falta de sueño,
lo que socava la maduración del cerebro y la capacidad de regular ciertos
comportamientos.
La Profesora Yvonne Kelly (UCL de Epidemiología y Salud Pública), dijo: "El no tener
la hora de dormir fijos, acompañados por una sensación constante de flujo, induce un
estado del cuerpo y de la mente semejante al jet lag y esto es importante para el
desarrollo sano y el funcionamiento diario."
"Sabemos que el desarrollo de la primera infancia tiene profundas influencias sobre la
salud y el bienestar a través del curso de la vida. De ello se desprende que las
interrupciones para dormir, especialmente si ocurren en momentos clave en el desarrollo,
podrían tener impactos importantes de toda la vida sobre la salud."
El análisis de datos de más de 10.000 niños en el Estudio Reino Unido Millennium
Cohort, el equipo recolectó datos de acostarse de grupos de tres, cinco y siete años, así
como la incorporación de los informes de las madres y los profesores de los niños sobre
los problemas de conducta.
El estudio encontró un claro vínculo clínica y estadísticamente significativa entre la hora
de dormir y el comportamiento como la hora de dormir irregulares afectadas
comportamiento de los niños mediante la interrupción de los ritmos circadianos, que
conduce a la privación del sueño que afecta el desarrollo del cerebro.
Como los niños avanzaban en la primera infancia sin un horario regular para dormir, sus
puntuaciones de comportamiento - que incluyen hiperactividad, problemas de conducta,
problemas con compañeros y dificultades emocionales - empeoraron. Sin embargo, los
niños que cambiaron a un horario más regular tenían claras mejoras en su
comportamiento.
La Profesora Kelly dijo: "Lo que hemos demostrado es que estos efectos se acumulan
gradualmente durante la infancia, por lo que los niños que siempre tenía la hora de dormir
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irregulares estaban peor que aquellos niños que no tienen un horario regular para dormir a
la una o dos de las edades cuando eran encuestados.
"Sin embargo, nuestros resultados sugieren que los efectos son reversibles", continuó la
profesora Kelly. "Por ejemplo, los niños que pasan de no tener a tener horarios
regulares de dormir muestran mejoras en su comportamiento."
La hora de dormir irregulares eran más comunes en la edad de tres años, cuando
alrededor de uno de cada cinco niños fueron a la cama a diferentes tiempos. Sin embargo,
por la edad de siete años, más de la mitad de los niños se iban a la cama regularmente
entre las 7.30 y las 8:30 pm. Los niños cuya hora de dormir eran irregulares o que se fue
a la cama después de 9:00 pm provenían socialmente más desfavorecidos, lo que se
cuenta en las conclusiones del estudio.
La Profesora Kelly dijo: "Como parece que los efectos de la hora de dormir irregulares
son reversibles, una manera de tratar de prevenir esto sería para los proveedores de
atención de la salud para verificar si hay alteraciones del sueño como parte de las visitas
de rutina de cuidado de la salud Dada la importancia del desarrollo de la primera infancia
en. salud posterior, no pueden ser efectos en cadena en todo el curso de la vida. Por lo
tanto, existen claras oportunidades para las intervenciones destinadas a apoyar las rutinas
familiares que podrían tener impactos importantes para toda la vida ".