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Centro de Apoyo al Estudiante
SECRETARIADO DE ASUNTOS SOCIALES
Introducción
De qué vamos a hablar.
Saber cómo se aprende.
Conocer y usar técnicas que
facilitan el aprendizaje.
La organización del trabajo.
De qué no vamos a hablar.
Cómo preparar trabajos
científicos.
Preparación de exámenes.
Técnicas de ortografía o
comprensión lectora.
Contenido del curso:
Aspectos básicos:
Factores ambientales.
Factores personales.
Motivación.
Atención y concentración.
Uso de la memoria.
Hábitos de estudio.
Método de estudio.
Organización y planificación del
trabajo.
Técnicas de estudio:
Leer, subrayar, esquematizar,
resumir.
El lugar de estudio:
El espacio.
Temperatura.
Ruidos.
Iluminación.
Ventilación.
Postura
Ruidos
¿Estudiar con música...?
Un ritmo lento, de música no vocal,
en torno a los 60 compases por minuto,
favorece el estudio y la memoria al producir
un estado de concentración relajada
Bach, Vivaldi, Corelli, Haendel,
Telemann, Albinoni,...
Factores personales:
Motivación.
Técnicas para mejorar
la motivación...
Los objetivos.
Diseñar objetivos más próximos.
Técnicas activas.
Subrayado, esquematización, Resumen,...
hacen que te impliques.
Crear un hábito de estudio.
Planificar, establecer un horario,...
Premiar los objetivos
cumplidos.
Factores personales:
Motivación.
Técnicas para mejorar
la motivación...
Sobreesfuerzo.
Al principio de curso, ante asignaturas
desconocidas, después de las vacaciones, ...
Desarrollar la curiosidad.
Actitud ante el “rollo de turno”
Interés
Atención
Memoria.
Evitar los distractores.
Factores ambientales
Factores personales
Atención.
Concentración.
Motivación.
Factores personales:
Motivación.
Técnicas para mejorar
la motivación...
Confiar en uno/a mismo/a
•No haber estudiado
lo suficiente.
Tener mala base de
conocimientos.
Tener asignaturas
pendientes de
cursos anteriores.
No emplear las
técnicas de estudio
adecuadas
Factores personales:
Atención y Concentración.
Algunas características de la
atención.
Factores que determinan la
atención.
El principal enemigo: la
distracción.
¿Se puede conseguir una
buena concentración?
Factores personales:
Atención y Concentración.
La distracción.
•Problemas personales.
•Ruidos.
•Ansiedad.
•Factores ambientales.
•Falta de interés.
•Falta de un horario.
•Inercia.
•Excesiva dificultad.
•Excesiva facilidad.
•Monotonía.
•Competencia entre
objetivos.
•Asuntos por resolver.
•Acumulación de
tareas.
•Fatiga física o
psíquica.
•Poca voluntad.
Factores personales:
Atención y Concentración.
La Activación Fisiológica
(ansiedad) •Ley Yerkes-Dodson
R
E
N
D
I
M
I
E
N
T
O
ACTIVACIÓN
Baja
Alta
Factores personales:
Atención y Concentración.
Lo que cuenta no es el número
de horas, sino la intensidad y
concentración con la que
estudias.
La concentración es la
atención en su máximo grado.
Factores personales:
Atención y Concentración.
 Algunas recomendaciones para
incrementar el nivel de concentración.
 1º Mantén la habitación en condiciones
adecuadas.
 2º. Adopta una postura activa.
 3ºIntenta despertar tu interés por el
tema.
 4º Combate los distractores.
 5º. Planifica las horas de estudio y
descanso
 6º Crea hábito
Factores personales:
Atención y Concentración.
 Algunas recomendaciones para
incrementar el nivel de concentración.
 7º Resuelve previamente tus problemas
personales,...
 8º Evita la monotonía.
 9º Recompensa tu concentración.
 10º Relájate.
 11º Usa técnicas de concentración.
Factores personales:
Memoria.
Algunas recomendaciones para
mejorar el uso de la memoria.
 Organización lógica del material.
ATCIHIVNDSON
 Acrósticos.
•Hurón.
•Ontario.
•Míchigan.
•Erie.
•Superior.
 Historietas.
CHINDASVINTO
HOMES
Construir una historieta con los datos que han
de memorizarse, mejor si se añades imágenes
mentales.
 Lugares.
Asociar a lugares bien conocidos distintos
hechos, p.e. en el autobús mientras voy a la
Universidad.
Factores personales:
Memoria.
Algunas recomendaciones para
mejorar el uso de la memoria.
 Códigos numéricos.
(Ver vuestros tfnos móviles)
 Cadena
Eslabones concatenados
 Técnica simbólica
Consiste en sustituir los números por palabras
que representan imágenes conocidas sobre el
número.
Se debe utilizar siempre el mismo código. Una
vez sustituidos los números x palabras
construir una frase y se memoriza
Se basa en que se recuerdan mejor palabras o
imágenes que números
Factores personales:
Memoria.
Algunas recomendaciones para
mejorar el uso de la memoria.
 Memoria visual.
Esquemas, gráficos.
 Simplificación.
Subrayado, esquemas, clasificación.
 Implicación activa.
Factores personales:
Memoria.
Algunas recomendaciones para
mejorar el uso de la memoria.
Preparar un examen.
El olvido y el repaso.
C
O
N
O
C
I
M
I
E
N
T
O
S
100
Curva del olvido
75
50
25
TIEMPO
1 día
7 días
45 días
3 meses
Factores personales:
Estar en forma.
Algunas recomendaciones
para reducir la fatiga psíquica:
Practica algún ejercicio físico.
Duerme y descansa.
Aprende a relajarte.
Come y bebe sano.
Modera los estimulantes.
Un método de
estudio.
Organización y Planificación
del trabajo.
Las técnicas de estudio.
Un método de estudio:
Planificando el trabajo.
Tipos de planes.
Qué debemos tener en cuenta
para planificar.
Características de un buen
horario.
Ventajas de planificar el
estudio.
Un método de estudio:
Planificando el trabajo.
Qué debemos tener en cuenta.
Distribución del tiempo a lo
largo del día.
Distribución de las sesiones de
estudio y repaso.
La cantidad y calidad de las
asignaturas.
Nuestros objetivos.
Un método de estudio:
Planificando el trabajo.
Características de un buen
horario:
Realista.
Flexible.
Revisable.
Personalizado.
Equilibrado.
Un método de estudio:
Planificando el trabajo.
Ventajas de planificar el
estudio:
Ahorrarás tiempo y energías.
Crearás hábito.
Mejorará tu autoestima.
Optimizarás tu tiempo de
estudio y de descanso.
Controlarás tu rendimiento.
Repasarás y no empollarás.
Un método de estudio
EL SER 3
EXPLORACIÓN
LECTURA
SUBRAYADO
ESQUEMATIZAR
RESUMEN
RECUERDO
REPASO
Exploración
Exploración de un libro
Portada y tapa
Prólogo
Índice
Capítulo
Exploración de apuntes
Lectura
Prelectura
Lectura comprensiva
Causas de la deficiente
comprensión lectora
Escasez de vocabulario
Falta de concentración
Lectura pasiva
Caza de ideas
Idea principal
Ideas secundarias
Subrayado
Las palabras clave
En la lectura comprensiva
Tipos
Lineal
Signos gráficos
Subrayado estructural
Ventajas del subrayado
 Lectura activa
 Incrementa la atención
 Evita distracciones
 Facilita la comprensión
Ayuda a repasar
Ayuda a memorizar
Lectura crítica
Ayuda a esquematizar
Subrayado
Tipos
Lineal
Signos gráficos
Subrayado
Tipos
Subrayado estructural
Esquemas
Tipos
De llaves
Numérico
De letras
Mixto
Simplificado
Ventajas
Llaves es gráfico
El numérico es más preciso
De letras similar al numérico
Mejores mixto y simplificado
Esquemas
Tipos
De llaves
Esquemas
Tipos
De flechas
Esquemas
Tipos
Ramificados (mapas conceptos)
Esquemas
Esquemas
Esquemas
Resumen
Condensar brevemente
Subrayar y esquematizar
Extensión 1/3 a 1/5
Coherencia interna
Breve
Personal
Ventajas
Ejercicio preparatorio examen
Desarrolla expresión escrita
Activa (atención y concentración)
Organización lógica
Recordar y Repasar
Recitar lo aprendido
Ayúdate del esquema
El repaso graba y refuerza
Nada más terminar de estudiar
y a las 24 horas
Antes del examen no por el
“efecto borrado”
La acetilcolina disminuye
Los apuntes de clase
Saber escuchar
Detectar ideas importantes
Revisión de los apuntes
Ventajas
Atención – concentración
Memoria Vivencial, Teatro
Visión crítica
Percepción, intelección,
reconocimiento
Organizar la toma de
apuntes
 Formato Cornell Este formato consiste
– en marcar una línea en la hoja de apuntes
con el fin de utilizar la parte de la
izquierda para anotar los títulos, las
palabras clave, las ideas que surjan en el
estudio…
 Resumen Otra forma de hacerlo, que
no excluye a la anterior:
 1. Hacer un resumen, una especie de
esquema.
 2. Se crean distintos puntos con las ideas
principales
2.1. Y dentro de ellos
2.2.
Otros puntos
2.3.
Con ideas subordinadas
Estudio diferenciado
por materias
Antes de estudiar una materia,
conócela de cerca
¿ Qué capacidad mental
precisa con preferencia sobre
las demás ?
En qué conocimientos básicos
e imprescindibles previos se
basa
¿ Qué ritmo de trabajo exige ?
Adaptación al curso
Emplear Técnicas
Activas
Muévete ...
Subrayar, Esquemas y
Gráficos, Resumir
Preguntarse uno mismo,
charlar con otros
Prácticas, Videos, PC,
Diapositivas
Tomar notas, reglas
mnemotécnicas, ver otras
fuentes