Download (Traducción ataques pánico 3)

Alicia Pérez Vega
Tfno: 606036590
http://aliciaperezvega.wordpress.com
Avda. San Francisco Javier, 24
Edificio Sevilla1 Planta 7 módulo 24
41018 Sevilla
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Jane ha sido invitada a tomar un café después del trabajo por su colega Lisa.
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Hace cinco semanas que experimentó su primer ataque de pánico, y desde entonces ha vivido en un
estado de ansiedad general.
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Se siente ansiosa y tensa a lo largo del día, y con frecuencia teme que se produzca otro ataque de
pánico.
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Ha rehuido los eventos sociales desde el primer ataque.
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Si representamos su ansiedad en una escala de uno a diez, donde uno representa
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una relajación completa y diez un pánico total, podemos ver que el nivel de ansiedad de Jane
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está actualmente por encima del cinco.
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Su compañera, sentada frente a ella, se siente mucho más relajada, alrededor del tres,
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lo que sería un nivel normal de estrés diario.
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Fijaos en la bola roja alrededor del estomago de Jane.
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Esa bola roja representa la ansiedad general que Jane esta sintiendo en este momento.
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Ella intenta seguir la conversación con su compañera, pero no puede dejar de pensar
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en la ansiedad, y comienza a sentirse cada vez más incómoda, sentada en la abarrotada cafetería.
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Siente que su ansiedad se hace más fuerte, y piensa en excusarse para poder irse pronto a casa.
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Nada más tener este pensamiento, su corazón le da un vuelco
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y comienza a latir realmente fuerte,
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tan fuerte que puede sentir las pulsaciones en la garganta.
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Eso fue exactamente lo que ocurrió cuando tuvo el ataque de pánico en el supermercado,
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y reacciona con miedo ante esa sensación.
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¿Qué debe hacer si sufre un ataque de pánico aquí, delante de su compañera?
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El miedo a las reacciones que tiene frente a estas sensaciones descarga otro rayo de
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pánico a través de su cuerpo.
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Siente como si una bomba interna estuviera armada y a punto de explotar.
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Esto es muy aterrador para ella, y acaba de aparecer, saliendo de ninguna parte, como la ultima vez.
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Se siente atrapada sentada a la mesa, y se excusa para poder levantarse.
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No quiere que su compañera sepa que puede estar sintiéndose mal.
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Cada sensación que siente en su cuerpo causa una ola de pánico que pasa a través de ella.
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Jane teme que la experiencia se intensifique hasta un punto de no retorno.
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Está alcanzando el climax de su ataque de pánico, y es un momento de verdadero terror para ella.
Alicia Pérez Vega
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Su corazón late rápido, su respiración se entrecorta y se siente confusa
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Y teme desmayarse
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La sensación es tan aterradora, que siente que su vida misma está en peligro
http://www.youtube.com/watch?v=3q39PZatRYk&feature=relmfu