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Métodos para trabajar los sueños. Germán Alberto Pardo Oviedo MÉTODOS PARA TRABAJAR SUEÑOS: Sabiendo que los sueños son una herramienta valiosa para sanación integral (cuerpo, emoción, mente y espíritu), bienestar y para recibir guía y conocimiento, es importante conocer los principales métodos que existen para trabajar con ellos. Algunos de estos métodos los puede realizar cualquier persona, otros son necesarios la presencia de un experto. Antes del soñar: - Incubación de Sueños. Esta técnica consiste en desarrollar la habilidad de comunicarse con el productor de sueños y plantearle una pregunta sobre un tema específico de la vida actual, puede utilizarse para tomar una decisión importante, resolución de situaciones conflictivas, etc. La respuesta viene a través de los sueños en forma de imágenes (interpretación) o de palabras. Autores: Patricia Garfield. Durante el soñar: - Desarrollo del Sueño Lúcido: La técnica ayuda a despertar dentro del sueño permitiendo trabajar el sueño desde el sueño mismo. Se tiene conciencia de estar soñando y se pueden tomar decisiones conscientes sobre los elementos y acontecimientos del sueño. (Peter Laberge, Alejandro Jodorowsky, Tenzin Wagyal Rinpoche). - Manejo Lúcido del Sueño: Fusión de la técnica de incubación y el sueño lúcido. Se recurre al productor de los sueños para construir un escenario y personajes relacionados con un tema y se trabaja por medio del sueño lúcido. Después del sueño: - Interpretación e Interpelación de Sueños. La técnica aporta herramientas que permiten identificar los significados que en un momento específico de la vida, le atribuimos a determinadas imágenes en nuestros sueños, y que pueden reelaborar acontecimientos de vigilia experimentados, o hablar de elementos más profundos del ser que requieren ser atendidos. Según Freud el objetivo de la interpretación Fecha: 13 III 2010. www.baguainterior.com Métodos para trabajar los sueños. Germán Alberto Pardo Oviedo está en identificar el contenido latente del sueño. Autores: Sigmund Freud, Carl Gustav Jung y Delaney. - Integración (Gestalt): Cada elemento del sueño es una faceta de uno mismo, en ésta técnica se trabaja con las partes del sueño con el fin de realizar los cierres necesarios, asumiendo los contenidos y aspectos no integrados del sujeto que sueña. Autor: Fritz Perls. - Psicodrama y teatro: Por medio de un proceso específico, se recrea en vigilia el sueño para resolverlo a través del trabajo con imágenes. Autor: Jakob Levi Moreno. - Hacer realidad en vigilia. Muchos sueños se pueden realizar de una manera muy sencilla. Ejemplo: si soñó con que comía una manzana, realice este sueño realidad a través de comer una manzana en vigilia. - Continuar por medio de la ensoñación. Es estado ampliado de conciencia, en sueño lúcido, antes de despertar, regrese al momento del sueño en el que este terminó y a través de la imaginación creativa termínelo como usted desea. Esto trae repercusiones a nivel inconsciente que influenciará de manera positiva toda su psique. Queréis ser responsables de todo menos de vuestros sueños. ¡Qué lamentable debilidad! ¡Qué ausencia de valentía lógica! Nada os es más propio que vuestros sueños. Nada es más obra vuestra que ellos. Materia, formas, duración, actores, espectadores, en esas comedias. Vosotros los sois todo. Friedrich Nietzsche. Fecha: 13 III 2010. www.baguainterior.com