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PAREJAS MIXTAS
REGLAS
Efectivas a partir de enero de 2017.
Este reglamento fue revisado y aprobado por
el COMITÉ DIRECTIVO Y LA COORDINACIÓN DE
JUECES WABBA MÉXICO
PAREJAS MIXTAS
CATEGORÍAS
Hay una categoría abierta en Parejas Mixtas (Mixed-Pairs) en competiciones.
Una PAREJA MIXTA puede estar compuesta por un atleta MEN BODYBUILDING o
MEN CLASSIC con una atleta MISS BODY o MISS FITNESS o MISS SHAPE.
RONDAS
Nota 1: Los atletas no pueden masticar chicle o cualquier otro producto mientras
permanezcan en el escenario.
Nota 2: Los atletas no deben beber ningún líquido, mientras permanezcan en el
escenario.
Nota 3: A excepción de un anillo de bodas, los atletas no podrán utilizar calzado,
gafas, relojes, colgantes, pendientes, pelucas, ornamentación que distraigan o
ayudas artificiales a la figura.
Nota 4: No se permite el uso de los bronceados y bronceadores que puedan ser
borrados. Si el bronceado se desprende simplemente limpiando, no se le
permitirá al atleta a entrar en el escenario.
Nota 6: Excepto los implantes mamarios, los implantes o las inyecciones de
cualquier líquido que causen un cambio de la forma natural de los músculos de
cualquier parte del cuerpo están estrictamente prohibidas y pueden resultar en
la descalificación del atleta.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
La competencia de Parejas Mixtas consistirá en las siguientes tres rondas:
1. Ronda de Eliminación Prejuzgado - (Cinco poses reglamentarias), sólo
cuando hay más de 10 Parejas de atletas.
2. Ronda Semifinal - (Cuartos de giro y Cinco poses reglamentarias), sólo
cuando hay más de 6 Parejas de atletas.
3. Ronda Final - (Cuartos de giro, Cinco poses reglamentarias y Presentación
de Rutinas Musicalizada - 90 segundos), sólo las 6 Parejas de atletas
semifinalistas.
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Antonio García González
VESTIMENTA
El traje de posar debe cumplir con las siguientes pautas:
1. Los HOMBRES atletas usarán la misma vestimenta como en el Men
Bodybuilding: Los atletas llevarán un bañador de posar de color, opaco, que sea
limpio y decente. El color, la tela, la textura y el estilo del bañador de posar se
dejan a la discreción del atleta. Los bañadores de posar cubrirán un mínimo de ¾
del glúteo mayor. El área frontal debe ser cubierta y el lado de los troncos debe
ser de 1 cm de ancho en un mínimo. Está prohibido el uso de cualquier parte de
relleno en los bañadores de posar.
Se dará preferencia por la combinación de los trajes de posar masculinos y bikinis
femeninos que mejoren el físico-pareja-mixta y su aparición como una unidad
combinada complementaria. Los dos miembros de cada par mixto llevarán el
mismo número clavado en el lado izquierdo de los trajes de posar y bikini.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
2. Las MUJERES atletas usarán la misma vestimenta como en el físico de la Miss
Body: El bikini será de dos piezas opacas en el estilo. El color, la tela, la textura,
la ornamentación y el estilo de bikini se dejarán a discreción de la atleta,
excepto lo indicado en el siguiente. La parte inferior del bikini cubrirá un mínimo
de la mitad del glúteo mayor y todo el área frontal. El bikini debe ser de buen
gusto. Las cadenas están estrictamente prohibidas Sin calzado.
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Antonio García González
CRITERIOS
En la categoría de Parejas Mixtas los jueces evalúan el físico global de ambos
atletas para el grado de la proporción, la simetría, el tamaño del músculo y la
calidad (densidad, separación), así como el tono de la piel. La pareja también se
evaluará como una unidad, prestando particular atención a qué tan bien sus
físicos individuales se complementan entre sí y lo bien que se mueven al unísono.
1. SIMETRÍA
 PROPORCIÓN
 ESTÉTICA
2. MUSCULARIDAD
 TAMAÑO
 SEPARACIÓN
 DEFINICIÓN
3. RUTINA INDIVIDUAL CON MUSICA
 90 SEGUNDOS
1. SIMETRÍA (Proporción y Estética).- Las proporciones entre el cuerpo superior
e inferior deben ser proporcionadas.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
La estructura del esqueleto y las proporciones de desarrollo muscular y el
equilibrio de cada parte del cuerpo en relación unos con otros, se puede
determinar a través de 4 poses semi-relajadas: de frente, de espaldas, y los
laterales. La línea se toma a través de una serie de cuartos de vuelta.
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Antonio García González
DESCRIPCIÓN DE LOS CUARTOS DE VUELTA
POSICIÓN PERFIL DERECHO
Postura erecta, la cabeza y los ojos
mirando hacia la misma dirección que
el cuerpo, los talones juntos, con las
rodillas juntas sin doblarse, estómago
adentro, sacando el pecho, los
hombros hacia atrás, el brazo derecho
se mantiene ligeramente alejado de la
línea central de la cuerpo con una
ligera curva en el codo, el pulgar y los
dedos juntos, con la palma hacia la
dirección
del
cuerpo,
manos
ligeramente ahuecadas, el brazo
izquierdo se mantiene ligeramente
delante de la línea central del cuerpo
con una ligera curva en el codo, el
pulgar y los dedos juntos, con la palma
hacia el cuerpo, la mano ligeramente
copada. La posición de los brazos hará
que el torso gire ligeramente hacia la
derecha, con el hombro derecho
bajado y el hombro izquierdo
levantado, sin exagerarse.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
POSICIÓN FRONTAL
Postura erecta y relajada. Cabeza y
ojos mirando hacia la misma dirección
que el cuerpo. Talones juntos, pies
situados en ángulo de 30º hacia fuera y
rodillas juntas sin doblarse. Estómago
adentro, pecho elevado, hombros
atrás. Ambos brazos relajadamente
colgando a los lados y a lo largo de la
línea central del cuerpo; codos
levemente doblados; dedos y pulgares
juntos; ambas palmas de mano hacia el
cuerpo, manos ligeramente copadas;
punta de los dedos descansando
ligeramente cerca del área inferior de
las caderas (o muslo superior).
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Antonio García González
DESCRIPCIÓN DE LOS CUARTOS DE VUELTA
POSICIÓN PERFIL IZQUIERDO
Postura erecta, la cabeza y los ojos
mirando hacia la misma dirección que
el cuerpo, los talones juntos, con las
rodillas juntas sin doblarse, estómago
adentro, sacando el pecho, los
hombros hacia atrás, el brazo izquierdo
se mantiene ligeramente alejado de la
línea central de la cuerpo con una
ligera curva en el codo, el pulgar y los
dedos juntos, con la palma hacia la
dirección
del
cuerpo,
manos
ligeramente ahuecadas, el brazo
derecho se mantiene ligeramente
delante de la línea central del cuerpo
con una ligera curva en el codo, el
pulgar y los dedos juntos, con la palma
hacia el cuerpo, la mano ligeramente
copada. La posición de los brazos hará
que el torso gire ligeramente hacia la
derecha, con el hombro derecho
bajado y el hombro izquierdo
levantado, sin ser exagerada.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
POSICIÓN DE ESPALDAS
Postura erecta, la cabeza y los ojos
mirando hacia la misma dirección que
el cuerpo, los talones juntos, los pies
en posición hacia afuera en un ángulo
de 30°, con las rodillas juntas sin
doblarse, estómago adentro, sacando
el pecho, los hombros hacia atrás, los
músculos de la espalda ligeramente
contraídos para mostrar la forma de la
parte superior del cuerpo, los dos
brazos se mantiene al lado y largo de
la línea central del cuerpo, los codos
ligeramente doblados, los pulgares y
los dedos, las palmas hacia el cuerpo y
contener cerca de 10 cm fuera del
cuerpo,
las
manos
ligeramente
ahuecadas.
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Antonio García González
EVALUACIÓN DE LOS CUARTOS DE VUELTA
Con las poses semi-relajadas se analizaran la forma del cuerpo, el tono, la
simetría, la armonía y la presentación general. Los atletas serán minuciosamente
analizados por cualquier defecto genético, estructural o proporcional.
Los jueces han de considerar la postura semi-relajada que mantengan en todo
momento los atletas mientras permanecen en el escenario. La imagen en general
que representen debe demostrar el equilibrio, la masculinidad y la confianza en
sí mismos.
Los atletas mantendrán cada postura semi-relajada para representar la imagen
en general, forma y proporciones del cuerpo, junto con una musculatura
equilibrada y estado general.
SIMETRÍA.- Ingrediente clave en un físico ganador que debe sus cualidades en
gran parte a la genética. Todas las partes del cuerpo deben fluir en armonía con
ninguna parte del cuerpo más desarrollada en desventaja de las demás. Lado
derecho e izquierdo deben ser igualmente desarrollados, a fin de no exhibir
diferencias fácilmente observables en tamaño.
PROPORCIÓN.- Un físico proporcionado es aquel que tiene el desarrollo global en
el que cada parte del cuerpo individual es complementario de los demás, tanto
en tamaño y forma. Un físico proporcional incluye el componente genético de los
atletas: hombros anchos, caderas estrechas, cintura esbelta y una caja torácica
profunda. También la longitud de las piernas en relación con el tronco, la sección
media, los brazos, pantorrillas y cuello, que deben estar en equilibrio y armonía.
La parte superior del cuerpo no debe desarrollarse en la medida en que se
impone sobre la parte inferior del cuerpo y/o viceversa. Todas las partes del
cuerpo deben fluir en armonía con ninguna parte del cuerpo siendo más
desarrollada en disminución de las otras.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
ESTÉTICA.- Principio fundamental del fisicoculturismo. La estética hace
referencia a la apariencia exterior de una persona desde el punto de la belleza
física; la belleza como expresión de la fuerza.
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Antonio García González
2. MUSCULARIDAD (Tamaño Muscular y Separación)
El tamaño de los músculos en relación a la estructura esquelética, su forma,
dureza, la separación entre los músculos adyacentes y definición, se puede
determinar a través de 5 poses obligatorias de musculación.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
LAS CINCO POSES OBLIGATORIAS EN MIXED-PAIRS SON:
1. De Frente Doble Bíceps;
2. De Perfil Pectorales;
3. De Espaldas Doble Bíceps;
4. De Perfil Tríceps:
5. De Frente Abdominales y Muslos.
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DESCRIPCIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS
FRENTE DOBLE BÍCEPS
De pie de frente y de cara a los jueces,
con una pierna 40-50 cm hacia delante
y hacia un lado, el atleta levanta
ambos brazos a nivel de los hombros y
dobla los codos. Las manos deben ser
apretadas y se flexionan hacia abajo
con el fin de provocar una contracción
de los músculos del bíceps y antebrazo,
que son los principales grupos de
músculos que van a ser evaluados en
esta pose. Además, los atletas deben
intentar contratar tantos músculos
como sea posible ya que los jueces
estarán inspeccionando todo el cuerpo,
desde la cabeza a los pies.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
DE PERFIL PECTORALES
El atleta puede elegir cualquiera de los
lados de esta postura, con el fin de
mostrar el "mejor" brazo. Él estará
junto a su lado izquierdo o derecho
hacia los jueces y dobla el brazo más
cercano a los jueces a una posición de
ángulo recto, con el puño cerrado y,
con la otra mano, se agarrar la muñeca.
La pierna más cercana a los jueces será
doblada por la rodilla y se apoyará en
los dedos de los pies. A continuación el
atleta, expande el pecho y por la
presión hacia arriba del brazo doblado
delantero contrae el bíceps tanto como
sea posible. También se contraerá los
músculos de los muslos, en particular,
el grupo del bíceps femoral, y por la
presión sobre el piso de sus dedos de
los pies, mostrará los músculos de la
pantorrilla en contracción.
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Antonio García González
DESCRIPCIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS
DE PERFIL TRÍCEPS
El atleta puede elegir cualquiera de
los lados de esta postura con el fin de
mostrar el "mejor" brazo. Él estará
junto a su lado izquierdo o derecho
hacia los jueces y colocará los brazos
detrás de la espalda, ya sea que une
los dedos o agarrar el brazo delantero
de la muñeca con la mano trasera. La
pierna más cercana a los jueces será
doblada por la rodilla y descansará el
pie plano en el suelo. La pierna más
alejada de los jueces será doblada por
la rodilla y el pie apoyado en los dedos
de los pies. El atleta va a ejercer
presión contra el brazo frontal, lo que
provoca que el músculo tríceps se
contraiga. También elevará el pecho y
contraerá los músculos abdominales,
así como los músculos de la pantorrilla
y el muslo.
DE ESPALDAS DOBLE BÍCEPS
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
De pie, de espaldas a los jueces, el
atleta dobla los brazos y las muñecas
como en la pose de doble bíceps de
frente, y colocará un pie hacia atrás,
apoyado en los dedos de los pies. A
continuación, contrae los músculos de
los brazos, así como los músculos de
los hombros, superior e inferior de la
espalda, muslo y músculos de la
pantorrilla.
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DESCRIPCIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS
DE FRENTE ABDOMINALES Y
MUSLOS
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
De pie frente y de cara de los jueces, el
atleta coloca ambos brazos detrás de la
cabeza y colocará una pierna hacia
adelante o mantendrá las piernas y los
pies en línea y hasta 15 cm de distancia
(opcional). A continuación, contraerá
los músculos abdominales por "crujido"
el tronco ligeramente hacia adelante. Al
mismo tiempo, se contraerán los
músculos del muslo de la pierna (s).
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EVALUACIÓN DE LAS POSES REGLAMENTARIAS
En la competencia de parejas mixtas, los atletas serán evaluados individualmente
y como una unidad, con especial atención a qué tan bien presentan sus físicos
individuales, que se complementan entre sí y lo bien que se mueven al unísono.
El juez evaluará cada pareja mixta como una entidad. Aquellos atletas cuyas
constituciones coincidan, armonicen, y se complementan entre sí recibirán
lugares más altos que las parejas mixtas cuyas constituciones son notablemente
diferentes y desequilibradas, como sería el caso de un hombre alto ectomorfo y
una mujer mesomórfica corta, o viceversa. Este factor seguirá siendo de
importancia en la segunda ronda también. Cuando poses similares y movimientos
de las extremidades son utilizados por los dos socios, al igual que en las poses
obligatorias, lugares más altos serán otorgados para una mayor precisión en la
realización de líneas idénticas.
En esta prueba los jueces deben evaluar en primer lugar los físicos de los
componentes de las parejas aisladamente, estudiando a la mujer y al hombre por
separado, de la misma forma que se hacen en las competiciones individuales.
Valorando a continuación a cada pareja como a una entidad.
Las parejas en las que los físicos de sus componentes se complementen entre sí
de manera armoniosa, deben ser clasificadas en mejor posición que aquellas en
que sus físicos sean notablemente distintos y faltos de equilibrio, como por
ejemplo, en el caso de una mujer baja y mesoforma emparejada con un hombre
alto y ectomorfo.
También deben posicionarse mejor aquellas parejas que en la realización de las
poses obligatorias consigan un grado de precisión y de identidad en los
movimientos.
Para realizar las poses obligatorias, las comparaciones y siempre que la categoría
se encuentre alineada, los componentes de las parejas deben colocarse en el
siguiente orden: vistos desde el público de izquierda a derecha mujer- hombre.
La inspección comienza en la cabeza, cuello, deltoides, todos los músculos de los
brazos, pectoral inserción pectoral-deltoides, los abdominales, la cintura, los
muslos, los muslos y pantorrillas. El mismo procedimiento para poses de espalda
también tomará en el trapecio superior e inferior, redondo e infraespinoso,
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
Durante las comparaciones de las poses obligatorias, el juez debe mirar primero
el grupo muscular primario que la define. En seguida el juez debe estudiar todo
el cuerpo, empezando por la cabeza y mirando todas las partes del cuerpo en
una secuencia descendente, comenzando con las impresiones generales en busca
del mayor desarrollo muscular y equilibrado, densidad muscular, separación
muscular y definición.
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erector de la columna, el grupo glúteo, el grupo bíceps de la pierna en la parte
posterior de los muslos y las pantorrillas y los pies.
Las comparaciones de las poses obligatorias no se pueden exagerar ya que estas
comparaciones ayudarán al juez para decidir qué atleta tiene el mejor cuerpo.
El juez debe favorecer a los atletas con unos físicos armoniosos, clásicos. El juez
debe buscar una buena postura y porte atlético, estructura anatómica correcta
(incluido el marco cuerpo, hombros anchos, pecho alto, curvas de la columna
correctas, las extremidades y el tronco en buena proporción, piernas rectas, no
torcidas o arqueadas de la rodilla).
El juez también debe buscar un buen tono de la piel con una ausencia de
cicatrices quirúrgicas o de otro tipo, manchas, acné o tatuajes, que se
consideran como una imperfección de la piel, el pelo, pulcramente vestido. Al
tener dificultad en la colocación de dos o más atletas que parecen estar en el
mismo nivel, el juez debe buscar fallos en los aspectos mencionados
anteriormente que ayudarán a diferenciar entre los atletas.
MUSCULARIDAD.- Se refiere al tamaño de los músculos en relación a la
estructura esquelética, su forma, dureza, y definición. Los atletas deben
presentar un grado de desarrollo muscular que hará variar en función de la
categoría o clase que es juzgada.
SEPARACIÓN.- Es un factor que debe considerarse en conjunción con la masa
muscular. La separación es la delimitación entre los grupos musculares del
cuerpo. Un buen físico debe tener masa muscular que se complementa con la
separación muscular de profundidad.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
DEFINICIÓN.- Es la visualización de los músculos individuales y sus detalles,
llamada a menudo "estrías" o músculos "rasgados". El exceso de tejido graso
subcutáneo y/o agua debajo de la piel difumina esta división muscular,
resultando en una apariencia lisa.
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3. RUTINA INDIVIDUAL CON MÚSICA (presentación):
En esta ronda de rutina prestar especial atención a lo bien que cada pareja
exhiba su físico en coordinación con la música. Los jueces buscarán rutinas
suaves, artísticas, y bien coreografiadas que pueden incluir cualquier número de
posturas; sin embargo, las poses obligatorias deben ser incluidos. La pareja
también debe incluir pausas intermitentes con el fin de mostrar el desarrollo
muscular de su físico.
En esta prueba pueden incluirse movimientos de danza y gimnasia, pero sobre
todo poses de culturismo, que la pareja debe realizar intermitentemente para
demostrar el desarrollo muscular del físico de sus componentes.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
Los jueces han de considerar tanto el desarrollo muscular como la presentación
artística y la cuidada coreografía, clasificando mejor a las parejas con físicos
más conjuntados y que realicen los movimientos al unísono y armoniosamente.
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PUNTUACIÓN
a) El procedimiento de puntuación utilizado será el sistema de colocación.
Cuando se utilicen siete jueces, se dejará caer una puntuación alta y una
baja. Cuando se utiliza un panel de nueve jueces, las dos puntuaciones
más altas y más bajas se excluirán en el cálculo de colocación final de
cada concursante. El atleta con el menor número de puntos es el ganador.
b) Los empates se resolverán por el sistema de colocación relativa, se
colocara por delante al atleta que tenga la mayoría de votos cercanos al
primer lugar.
c) El objetivo es seleccionar los mejores fisicoculturistas desarrollados y
mejor proporcionados masculinos.
SIMETRÍA Y MUSCULARIDAD, representan el 50% de la puntuación total.
Capítulo: PAREJAS MIXTAS
RUTINA INDIVIDUAL, representa el 50% de la puntuación total.
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