Download Estudio Preliminar Para La Comparación De La Aptitud Muscular

Evaluación de la aptitud muscular en estudiantes de educación física a partir de la prueba “flexiones de brazos en barra fija”.
ISEF Nº1: “Dr. Enrique Romero Brest”
Laborat orio De Fis io logía Del Ejercicio
www.romerobrest.edu.ar
Junio De 2010
Trabajo De Investigación
Estudio Preliminar Para La Comparación De La Aptitud
Muscular De Los Alumnos Del ISEF Nº1 Entre El Test Realizado
En El Ingreso Y Durante El Trayecto De La Carrera
Renda, JM*; Supital, RA**; Buich, H***
* Lic. Nac. En Educación Física (UNSAM) – Prof. Nac. En Ed. Física (ISEF Nº1)
** Lic. En Kinesiología y Fisiatría (UBA) – Prof. Nac. En Ed. Física (ISEF Nº1)
*** Lic. Nac. En Educación Física (UFLO) – Prof. Nac. En Ed. Física (ISEF Nº1)
[email protected]
Resúmen
El objetivo de este trabajo es evaluar el rendimiento en la ejecución de la prueba “Flexiones De Brazos En Barra Fija”
durante el trayecto de la carrera (EC) y compararlo con el rendimiento en la ejecución que tuvo durante el Exámen de
Ingreso (EI). Veinte alumnos de sexo masculino fueron evaluados durante el mes de octubre de 2009 en el ejercicio
flexiones de brazos en barra. Todos los sujetos que forman parte de la muestra fueron debidamente informados sobre los
objetivos de esta investigación y sobre la metodología de la misma.
Analizando los datos de manera porcentual se puede observar que un 75% de los casos aumentó, durante la cursada en
el Instituto, el puntaje obtenido entre el EI y el EC. A continuación se ubica un 15% de los sujetos en donde el puntaje
entre ambas pruebas disminuyó y, por último, un 10% no presentó diferencias entre ambas pruebas.
Palabras clave: Aptitud Muscular, Evaluación, Salud
Abstract
The aim of this study is to evaluate the performance in the "Chin-ups" test during the course of the studies (EC) and
compare it with performance in the execution that was for the entrance examination (IE). Twenty male students were
assessed during the month of October 2009 in the exercise chin-up. All subjects that are part of the sample were properly
informed about the objectives of this research and the methodology itself.
Analyzing the data by percentage can be seen that 75% of cases increased during the extended at the Institute obtained
its score between IE and EC. Here are located some 15% of subjects where the score between the two tests decreased
and, finally, 10% showed no differences between the two tests.
Keywords: Muscle Aptitude, Evaluation, Heath.
Introducción
El Instituto Superior de Educación Física nº 1: “Dr.
Enrique Romero Brest” es un Instituto de formación
docente dependiente del Gobierno De La Ciudad De
Bs. As. que se especializa en la capacitación de
profesores de educación física1, El mismo posee un
ingreso libre y gratuito, pero existen anualmente una
cantidad de trescientas noventa vacantes para
acceder al mismo. A través de los años dicha
cantidad de ha sido superada por el número de
aspirantes obligando, de esta manera, a la
realización de un Exámen de Ingreso (EI) con el
Laboratorio De Fisiología Del Ejercicio
objetivo de poder establecer un orden de mérito y
así poder distribuir las respectivas vacantes.
El EI se divide en dos áreas: una intelectual y otro
físico motor. Esta última, a su vez, se divide en dos
categorías: por un lado se encuentran diferentes
pruebas de “habilidades motoras” y, por otro lado, la
evaluación de la “Aptitud Física General”. Dentro del
área de Aptitud Física General se encuentra la
prueba Flexiones De Brazos En Barra Fija (FBBF) a
fin de valorar la aptitud muscular de los aspirantes al
Instituto.
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Evaluación de la aptitud muscular en estudiantes de educación física a partir de la prueba “flexiones de brazos en barra fija”.
Las pruebas de aptitud muscular se basan
principalmente en el metabolismo anaeróbico de los
músculos esqueléticos y son específicas para los
grupos musculares evaluados2.
El ejercicio FBBF es un movimiento de gimnasia
destinado a aumentar la fuerza muscular en el tercio
superior del cuerpo. Los principales músculos
implicados en el movimiento son: Dorsal Ancho,
Braquial Anterior, Bíceps Braquial, Redondo Mayor,
Deltoides Posterior, Infraespinoso, Redondo Menor,
Trapecio Inferior y Pectoral Mayor. La toma de la
barra puede ser en supinación, pronación, mixto o,
incluso, simple (con una mano). Partiendo de la
posición de reposo en la que los brazos se
encuentran totalmente estirados, el ejercicio
consiste en elevar el cuerpo mediante la flexión de
los codos, hasta que la barbilla sobrepase a la barra
sobre la cual se pende, sin elevar las piernas
durante el proceso. El propósito de esta prueba es
medir la resistencia muscular (habilidad muscular
para repetir contracciones musculares hasta la
2
fatiga ) de la musculatura antes citada.
Varios autores3 e instituciones utilizan la prueba de
FBBF para la selección de aspirantes al ingreso de
las respectivas carreras de formación profesional.
Como Instituto formador de profesionales debemos
tener en cuenta que el entrenamiento de la aptitud
muscular no debe ser visto únicamente como un
medio para el mejoramiento del rendimiento
deportivo, sino también como un factor clave para
conservar una buena calidad de vida y salud
corporal. La edad es un factor clave a la hora de
mantener la fuerza y la masa muscular. Varios
estudios indican que después de los 40 años existe
un marcado descenso de la masa muscular y de la
fuerza muscular. En un estudio publicado en el año
1999, el Centro Para El Control Y Prevención De
Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos
reconoció a la sarcopenia como uno de los 5
principales riesgos para la salud, frente a la
4
5
población de dicho país . Según Roig, J. (2003) en
el proceso de sarcopenia (pérdida de masa
muscular) existe también la posibilidad de potenciar
una disminución del índice metabólico, aumentar la
resistencia a la insulina, perder masa ósea, reducir
el fitness cardio-circulatorio, disminuir la tolerancia a
la glucosa y aumentar la masa grasa, entre otras
cuestiones.
El objetivo de este trabajo es evaluar el rendimiento
en la ejecución de la prueba FBBF durante el
trayecto de la carrera (TC) y compararlo con el
rendimiento en la ejecución que tuvo durante el EI.
Laboratorio De Fisiología Del Ejercicio
Muestra
Sujetos
Veinte alumnos de sexo masculino fueron
evaluados durante el mes de octubre de 2009 en el
ejercicio FBBF. Los alumnos fueron invitados a
participar previo conocimiento del trabajo que se iba
a realizar, a lo que ellos debieron dar su
consentimiento voluntario. La limitación en el sexo
de los sujetos se justifica en que el ejercicio
evaluado no se encuentra en la lista de pruebas de
aptitud física general presentes
en el sexo
femenino. Asimismo podemos establecer que el
presente ejercicio tiene por objetivo reclutar fibras
musculares predominantemente del tren superior y
tronco. De esta manera diferentes autores coinciden
en encontrar menores niveles de fuerza, entre un
43% y 63%, en la parte superior del cuerpo de sexo
femenino6.
Todos los sujetos que forman parte de la muestra
fueron debidamente informados sobre los objetivos
de esta investigación y sobre la metodología de la
misma. Asimismo cabe destacar que ninguno de
ellos presentaba algún tipo de lesión músculotendinosa o articular al momento de realizar la
prueba.
Materiales y Métodos
Para llevar a cabo la evaluación se utilizó una barra
fija y dos cajones de saltos completos (figura 1). La
ejecución del movimiento a evaluar se inicia a partir
de la posición del alumno suspendido de la barra
fija, con toma dorsal y separación de las manos
ancho de hombros. El ejecutante flexiona los codos
acercando los brazos a los antebrazos y eleva el
cuerpo hasta que la barbilla se encuentre a al altura
de la barra. A continuación desciende el cuerpo
hasta la posición de reposo y repite esta secuencia
el mayor número de veces posible. El cuerpo debe
encontrarse en todo el recorrido del movimiento
perpendicular al suelo a tal fin que los miembros
inferiores se ubiquen entre ambas cajones sin
tocarlos.
Se contabilizaron la cantidad máxima de flexiones
de brazos hasta que la ejecución técnica sea
incorrecta. La prueba finalizó cuando el ejecutante
se detiene por más de 5 segundos en la posición de
reposo. El número total de repeticiones realizadas
por cada sujeto fueron registradas en la planilla
correspondiente. No se computaron las repeticiones
donde se observan errores técnicos de ejecución
(tabla 1)
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Barra fija
Tensores de
La barra
barra
Cajones
de salto
Figura 1.- Barra fija y dos cajones de salto utilizados para la prueba flexiones de brazos en barra.
Tabla 1.- Errores Técnicos En La Ejecución Del Ejercicio Flexiones De Brazos En Barra Fija.
Movimientos de resortes o balanceos
La barbilla no llegue a la altura de la barra
La extensión de los brazos no es completa
El cuerpo no se encuentra en posición perpendicular al suelo.
Rozar o tocar los cajones con los pies
Luego de ser evaluados todos los alumnos que
conformaron la muestra se procedió a la búsqueda
de los valores obtenidos en la misma prueba
durante el exámen de ingreso al Instituto para cada
uno. El número de repeticiones conseguido en cada
exámen fue convertido a un puntaje predeterminado
según la tabla de puntajes (tabla 2) presente en el
Folleto informativo del exámen de Ingreso1. De esta
manera logramos, por cada alumno, dos puntajes:
aquel que obtuvo durante el EI y el que alcanzó
durante el TC.
®
Se utilizó la planilla de cálculo Microsoft Excel 2003
como base de datos para almacenar y ordenar los
resultados de las mediciones y posterior cálculos
estadísticos. Se calculó la media, mediana, moda,
desvío estándar, rango, mínimo y máximo como
parámetros de estadística descriptiva. La prueba
paramétrica t de Student para muestras pareadas se llevó
a cabo para la resolución del test de hipótesis con un nivel
de significación del 95%. Diferencias porcentuales
entre la muestra del ingreso y la cursada actual
también fueron calculadas.
Nº de repeticiones
18
17
16
14-15
12-13
10-11
8-9
6-7
4-5
2-3
1 y menos
Puntaje
5
4.5
4
3.5
3
2.5
2
1.5
1
0.5
0
Tabla 1.- Tabla de puntajes de la prueba “Flexiones De Brazos En Barra Fija”
Resultados
Los resultados obtenidos en la muestra se observan
en la tabla 2.
Estadísticos
Media
Mediana
Laboratorio De Fisiología Del Ejercicio
EC
2,55
2,50
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EI
1,91
2,00
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Moda
2,00
2,00
Desviación estándar
0,60
0,63
Mínimo
1,50
1,00
Máximo
4,00
3,00
Tabla 2.- Resultados obtenidos por la muestra seleccionada durante el EI y EC
Como puede observarse los valores de media
obtenido en el EC son 0.64 punto mayores con
relación al EI. Asimismo observamos un
desplazamiento de + 0.50 punto de la mediana entre
ambas pruebas y una disminución de 0.03 punto en
el desvío Standard. Los valores máximos y mínimos
de la presente prueba de aptitud física también se
vieron afectados durante la cursada. En este caso el
valor máximo del EC adicionó 1.00 punto con
relación al EI, mientras que en el valor mínimo la
adición fue de 0.50 punto entre ambas.
La distribución de la frecuencia de los puntajes
obtenidos en ambas pruebas pueden observarse en
los gráficos 1 y 2.
En el EI se aprecia una distribución normal con un
pico en la frecuencia de casos entre los puntajes 2.0
-2.5 (equivalentes a 8-11 repeticiones), seguida por
los puntajes 1.5-2.0 (6-9 repeticiones).
.
Distribución de Frecuencias EI
7
Distribución de Frecuencias EC
7
6
6
5
5
frecuencia
Frecuencia
En el caso del EC, la distribución sigue siendo
normal, pero en este caso se observan valores altos
de frecuencia entre los puntajes 2.0 – 3.0 (8-13
repeticiones), seguido por los puntajes 3.0-3.5 (1215 repeticiones). Asimismo vale recalcar que en el
EI no se registraron puntajes superiores a los 3.5
puntos (+14 repeticiones), pero sí alcanzaron dicha
categoría algunos sujetos en el EC. En el rango de
puntajes 0.0-1.0 (0-5 repeticiones) se observó un
mayor número de casos en el EI y ningún caso en el
EC.
De
esta
manera
podemos
observar
un
desplazamiento hacia la derecha en la distribución
de la frecuencia de casos dentro de cada puntaje
para la prueba evaluada lo cual demuestra un
incremento en el número de repeticiones realizado
por los sujetos que integran la muestra seleccionada
y, por ende, un incremento en la aptitud muscular.
4
3
4
3
2
2
1
1
0
0
0,0-1,5
1,6-2,0
2,1-2,5
2,6-3,0
categorías
3,1-3,5
>3,5
0,0-1,5
1,6-2,0
2,1-2,5
2,6-3,0
3,1-3,5
>3,5
categorías
Gráfico 1.- Histograma de frecuencias en el exámen de
ingreso para la prueba FBBF
Gráfico 2.- Histograma de frecuencias en el exámen de
cursada para la prueba FBBF
De igual modo, podemos analizar los valores
obtenidos de manera porcentual (figura 4). De esta
manera se puede establecer que un 75% de los
casos aumentó durante la cursada en el Instituto su
puntaje obtenido entre el EI y el EC. A continuación
se ubica un 15% de los sujetos en donde el puntaje
entre ambas pruebas disminuyó y, por último, un
10% no presentó diferencias entre ambas pruebas.
Por último se puede establecer que, en promedio,
los
puntajes
obtenidos
en
el
EC
son
significativamente diferentes a los obtenidos en el EI
propiamente llevado a cabo a lo largo de la cursada
de las asignaturas pertenecientes al plan de
estudios del Profesorado o si, en todo caso, este
incremento en la variable analizada se justifica a
partir de un aumento en la actividad física extraprogramática de los sujetos evaluados.
En segundo lugar bien sabemos que una evaluación
debe ser siempre objetiva, pero podemos llegar a
cuestionarnos sobre el reparo subjetivo de los
diferentes evaluadores que llevaron adelante la
prueba. Si bien existe una tabla en donde figuran los
errores técnicos en la ejecución del ejercicio
evaluado no sabemos realmente si la percepción del
error cometido durante la prueba es considerada de
igual manera por el evaluador de turno, factor por el
cual podrían existir diferencias a la hora de puntuar
la actuación del alumno.
(p<0.05).
Discusión.
En primer lugar nos tenemos que cuestionar si el
incremento en la aptitud muscular de la muestra
seleccionada se vio favorecida por el trabajo
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muscular, en varones durante el trayecto de la
carrera. Es por esto que consideramos este estudio
como disparador de futuras investigaciones, que
validen las conclusiones aquí expresadas.
Comparación porcentual entre
2009-Ingreso
10%
15%
Conclusiones
75%
Aumentaron
Disminuyeron
Mantuvieron
Figura 4.- Comparación porcentual entre EI y EC en
la prueba de aptitud muscular.
Habría que considerar también si el número de
sujetos que
conformaron la
muestra
es
representativo de los estudiantes del profesorado Nº
1 “Dr. E. Romero Brest”.
Todas las variables mencionadas anteriormente
hacen que tomemos este estudio con un valor
relativo, pensando que es un trabajo preliminar que
nos muestra una tendencia de aumento de la aptitud
La aptitud muscular se encuentra relacionada tanto
con la salud como con el rendimiento. En el caso de
los alumnos del profesorado en educación física
existe un mejoramiento notorio en la prueba de
flexiones de brazos con barra fija en los alumnos
evaluados. Dicho mejoramiento puede estar
fundamentado en el acondicionamiento físico
general que se lleva a cabo durante las materias de
carácter práctico durante la cursada.
Recalcamos de esta manera la importancia de una
buena aptitud física general en los futuros
profesionales de la actividad física como reflejo de
la calidad de vida y el cuidad de la salud,
independientemente de su capacidad pedagógica o
didáctica.
Bibliografía
1
Instituto Superior De Educación Física Nº 1 Dr. Enrique Romero
Brest. Folleto Informativo Ingreso 2010.
2
ACSM: Manual De Consulta Para El Control Y Prescripción De
Ejercicio. Pp 248-250. Ed. Paidotribo. 2000.
3
Nieman, D.C.: The sports medicine fitness course. Bull
Publishing, Palo Alto. 1986.
4
Kamimoto, L. A. & Cols.: Surveillance for Five Health Risks
Among Older Adults -- United States, 1993-1997. MMWR CDC
Surveill Summ.; 48(8):89-130. Año 1999.
5
Roig, Jorge L. Sarcopenia: Algo más que la disminución de la
masa muscular. PubliCE Standard. 15/12/2003. Pid: 231
6
Willmore H.J., Costill, L.D. Fisiología Del Esfuerzo Y Del
Deporte. 2º edición. Ed. Paidotribo, Barcelona, España 2003.
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