Download PEAK PERFORMANCE - Neurofeedback PRO Deportistas

Una diferencia de sólo 100 milésimas de segundo puede significar
ganar o perder. En el rendimiento físico, la diferencia puede depender
del estado de atención del deportista, especialmente en momentos
de máxima presión. Por tanto, la fuerza mental de un deportista es
tan importante como su desempeño físico a la hora de mejorar el
rendimiento.
PEAK PERFORMANCE
OPTIMIZACIÓN DEPORTIVA
(PEAK PERFORMANCE)
¿Qué es el Peak Performance?
Es la máxima expansión de todos los
elementos mentales, emocionales, físicos
y del entorno que nos permiten alcanzar
el nivel óptimo. Todos estos componentes
deben ser reconocidos, evaluados,
desarrollados y mejorados tanto como
sea posible. Cualquiera que desee un
nivel óptimo de rendimiento, bien sea
en tiros libres, recepción de un servicio
o disminuir la ansiedad de un nadador
en competencia, puede beneficiarse de
Neurobiofeedback.
La mayor parte de las personas
solamente utiliza una fracción de su
potencial real. Algunos científicos e
investigadores comentan que va del
5% o del 10. El entrenamiento con el
Neurobiofeedback puede cambiar la
situación.
NUESTRA
META
MAXIMIZAR SU
POTENCIAL
¿Qué es el Neurobiofeedback?
El Neurofeedback es una técnica que se basa en el registro y
análisis automático de la actividad eléctrica del cerebro. Los parámetros
específicamente seleccionados de dichas acciones se muestran al deportista.
El Neurofeedback funciona como una especie de espejo: utilizando la señal
de retroalimentación aprendemos como optimizar estos procesos.
Es una técnica no invasiva que permite a los
pacientes desarrollar estrategias que ayudan
a modificar y entrenar su actividad cerebral.
Mediante esta técnica entrenamos al cerebro para
ayudarlo a mejorar su propio funcionamiento y
el del resto del organismo. Entrenando el cerebro,
así como entrenamos nuestro cuerpo mediante el
ejercicio físico, podemos ayudarlo a que tenga un
funcionamiento más eficiente.
Propósitos del Neurobiofeedback
Realizar un entrenamiento
para sus neuronas a través del cual
su cerebro se ejercita, construye
resistencia y tiene un mejor
rendimiento en lo que se refiere a sus
habilidades.
Generar en el usuario la
capacidad de aprender a reproducir
ciertos estados mentales de manera
consciente y voluntaria.
Hacer un mayor y mejor uso
de nuestras potenciales en orden de
actuar con más eficiencia y obtener
mejores logros.
¿Cómo Iniciar en Neurobiofeedback?
Los atletas para el Programa de Peak Performance
deben realizarse un Mapeo Cerebral. Mediante estos
estudios se determinan las respuestas fisiológicas más
sensibles, para desarrollar de manera personalizada
un programa particular y único de entrenamiento.
El tratamiento se realiza mediante una tecnología
asistida por una computadora que sirve para
monitorear los patrones individuales de actividad
cerebral, asociados a los distintos estados de conciencia
de los deportistas.
Para mejorar y maximizar el rendimiento de los atletas es importante
captar y registrar las funciones corporales antes, durante y después del
entrenamiento o competición:
Función Cerebral.
Ritmo Cardíaco.
Respiración.
Tensión Muscular.
Temperatura Periférica.
Sudoración.
Duración del Entrenamiento
Los deportistas deben realizar las
sesiones entre 2 y 5 sesiones semanales
de 45 min, hasta completar un “pack”
mínimo de entre 20 y 40 sesiones.
Efectividad del Entrenamiento
Los estudios sugieren que alrededor
del 90% de personas perciben el impacto
positivo del entrenamiento sin embargo
sus resultados varían dependiendo del
individuo.
Situaciones a Manejar : Relación Cuerpo / Mente
Aunque es importante hacer énfasis en la victoria, un entrenamiento
basado en el resultado puede ser perjudicial y alejar al deportista del presente.
Expectativas muy altas y poco reales pueden llevar a una frustración que
le quita flexibilidad mental al jugador para reponerse de sus fallas durante el
juego.
Ideal
El deportista se concentre en cada jugada y la importancia del momento.
Tener objetivos claros. No es lo mismo llegar a unos Olimpiadas diciendo
“vamos a ver cómo nos va” a llegar diciendo “vengo por ocho medallas de
oro”.
¿Qué quiero mejorar? Tener metas específicas: Un futbolista que quiera
manejar su zurda, un triatlonista que quiera pasar a decatlón, una nadadora
que quiera cambiar de piscina a aguas abiertas.
Fases del Neurofeedback
Neurofeedback
Mediante el Neurofeedback
se desarrolla el potencial personal
para mejorar la inteligencia, la
atención y el control emocional.
Estimulación
Masaje Terapéutico
Se busca minimizar las
tensiones, generando una sensación
de bienestar, manejando situaciones
por encima de los límites conocidos.
Acompañamiento
El estímulo controlado genera
en la persona estados especiales de
ondas cerebrales, por los cuales se
puede equilibrar la coordinación
cerebral.
El sujeto aprende a usar sus
nuevos potenciales. Comparamos
los puntos de partida y evaluamos los
logros alcanzados. Periódicamente
se verifica las variables de cambio.
Resultados del Neurobiofeedback
El atleta puede aprender a balancear sus ondas alfa y beta, se entrena
al deportista para aumentar su estado de relajación mental y así evitar
pensamientos negativos que pueden opacar su rendimiento físico. La idea,
es lograr con este método que se pueda llegar al estado Alfa a través de la
concentración- relajación, y de esta manera, alcanzar resultados que sean
significativamente medibles a nivel cerebral para lograr el óptimo estado
mental y emocional que acerque al deportista al triunfo en la disciplina que
practique.
Después de una serie de sesiones
de Neurofeedback, las personas
pueden mantener los resultados
obtenidos con tan solo una sesión
anual.
Resultados del Neurobiofeedback
Incrementa la Concentración y Atención.
Aumenta la Productividad.
Alerta la Creatividad.
Minimiza los Efectos del Estrés.
Reducción de Errores.
Reducción del Tiempo de Respuesta.
Fluidez Mental.
Mejora Atención y Memoria.
Focaliza la toma de decisiones.
Mayor rendimiento
Disminución de ansiedad y temores
Mejora el bienestar psicológico
Mejor integración cuerpo/ mente
Mayor seguridad de sí mismo y autoestima
Mejor autocontrol
Desarrollo de autoconsciencia,
Desarrollo de inteligencia emocional.
La diferencia entre ganar
o perder no sólo está en quien
tenga las mejores aptitudes
físicas sino en quien maneje
mejor las emociones durante
la competencia.
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