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Educación Física.
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2. Análisis del movimiento
2.1. Mecanica articular.
Hemos visto como los huesos están unidos entre sí por estructuras que permiten grados variables de movimiento de
los segmentos que unen, denominándose articulaciones a estas zonas de unión. Las articulaciones, por tanto, son los
centros de giro (su recorrido se expresa en grados) que permiten el desplazamiento del los segmentos óseos y en
función del tipo que sean tendrán mayor o menor grado de movilidad.
Planos y ejes básicos de referencia de la movilidad articular:
 Plano antero-posterior (sagital): es vertical,
dirigiéndose de delante hacia atrás y divide al
cuerpo en parte derecha e izquierda.
 Plano frontal: se dirige de izquierda a derecha
y divide al cuerpo en parte anterior y
posterior.
 Plano transversal: es horizontal y divide al
cuerpo en parte superior e inferior.
EJE LONGITUDINAL
PLANO FRONTAL
 Eje longitudinal (vertical): perpendicular al
suelo, se dirige de arriba hacia abajo. Los
movimientos sobre este eje se situan en el
plano transversal.
 Eje transversal: paralelo al suelo, cruza el
EJE
cuerpo de derecha a izquierda y los
ANTERO-POSTERIOR
movimientos que se realizan sobre él tienen
lugar en el plano sagital (antero-posterior)
 Eje antero-posterior (sagital): paralelo al
suelo y perpendicular a los anteriores, cruza el
cuerpo de delante a atrás. Sus movimientos se localizan en el plano frontal.
PLANO
ANTERO-POSTERIOR
PLANO
TRANSVERSAL
EJE TRANSVERSAL
Terminología del movimiento articular.
PLANOS
EJES
Transversal
Longitudinal
Frontal
Antero-posterior
Antero-posterior
Transversal
MOVIMIENTOS
Rotación: giro alrededor del eje longitudinal.
Supinación: rotación externa referida al brazo.
Pronación: rotación interna referida al brazo.
Abducción: cuando la trayectoria se aleja de la línea media o del plano
sagital central del cuerpo. (separación)
Aducción: acción contraria a la anterior (aproximación)
Flexión: cuando dos segmentos óseos adyacentes se aproximan.
Extensión: acción contraria a la flexión.
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2.2. El tipo de fuerza causante del movimiento.
Ejercicio
Físico
Pasivo :
producido por
fuerzas externas
Activo :
producido por la
contracción voluntaria
Libre :
cuando el movimiento
sólo por la fuerza interna
de la contracción.
Rel ajado :
cuando no ss traspasan
los límites articulares
normales.
Resistido :
cuando la resistencia a
vencer es muy grande.
Asisti do :
además de la fuerza
interna hay una externa.
(p.e. compañero)
Forzado :
cuando se va más allá de
los límites articulares
normales.
2.3. La acción muscular.
* Acción isotónica: cuando el músculo varía la distancia entre sus puntos de origen e
inserción. Dicha acción puede ser:
* Concéntrica: cuando disminuye la distancia entre origen e inserción.
* Excéntrica: cuando aumenta la distancia entre origen e inserción.
* Acción isométrica: cuando la longitud del músculo no varía, sino que aumenta la tensión
del mismo.
2.4. La función muscular
4 Función agonista: principal; realizan el movimiento a través de la
contracción voluntaria.
4 Función antegonista: el músculo se opone a la acción de los agonistas
mediante una acción isotónica excéntrica.
4 Función fijadora: mediante contracción isométrica fijan los segmentos
contiguos a los que se movilizan.
4 Función sinergista: facilita la acción de los músculos agonistas con una
acción isotónica excéntrica.
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2.5. Representación gráfica del ejercicio
REPRESENTACIÓN REAL: presentando la figura de forma espacial,
dibujándola completamente con mayor o menor detalle de sus
segmentos. Es propia de dibujantes expertos.
REPRESENTACIÓN SIMBOLISTA: se preocupa
principalmente del movimiento. En ocasiones
se reduce a trazos del contorno corporal
simples, pero precisos.
El método anatómico, que reduce la figura humana a su esqueleto y lo representa
por medio de un esquema lineal. Este siste es el más práctico y sencillo
de aprender. Para ello habrá que considerar:
1. Un eje vertical en cuyo extremo está la cabeza.
2. Un primer eje horizontal, que cruza la parte superior del vertical y que
representa los hombros del cual nacen los brazos con sus tres
segmentos móviles: brazo, antebrazo y mano.
3. Por último, y como variante un volumen, aproximadamente cónico, que
partiendo del eje superior, y sien llegar toalmente a las caderas representa el tórax.
En ocasiones, para interpretar mejor el
movimiento el gráfico deberá representarse
en perpectiva, con lo que detalles como los
pies, la nariz, el pelo, etc. nos darán una idea
de la orientación de la figura.
Asimismo, en ocasiones, bien por exigencias
del propio ejercicio o por la necesidad de
ilustrar todo su recorrido con el máximo detalle, debe dibujarse en orden sucesivo las fases por las que
dicurre para obtener una imagen completa del movimiento. Es lo que conocemos como secuencia total de
un ejercicio.
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