Download Una nueva técnica de reconstrucción de la mama `aterriza`

Año 6 Nº 123
primera quincena
junio 2013
Una nueva técnica de reconstrucción
de la mama ‘aterriza’ en la Región
El DIEP utiliza piel y grasa de
la paciente, lo que reduce los
riesgos y las complicaciones
Ya se han operado en la
Arrixaca a 100 pacientes con
resultados esperanzadores
Sanidad implanta un plan
integral para ofrecer atención
específica a las mujeres
páginas 3 y 5
Hallan en Murcia
un trastorno
que provoca un
‘apetito excesivo’
q José Luis López Morales, un joven investigador
de la UMU, descubre la edorexia, un trastorno alimenticio que provoca un apetito
excesivo y desmesurado.
página 16
Mesa del Castillo
abre una unidad
de pediatría
Parte del equipo de enfermería de oncología infantil en la Arrixaca (PESCADOR).
Los enfermeros, el apoyo de los
niños con cáncer en el hospital
página 7
Pasatiempos: página 24
Farmacias de guardia: página 26
página 13
Colitis ulcerosa,
una dolencia cada
vez más juvenil
página 8
Nuevo ejemplar: 17 de junio
Óscar Castro es el presidente de los
dentistas murcianos (FOTO PESCADOR).
Castro: “El dentista
ni hace daño ni es
caro en relación a
otros servicios”
página 19
José Luis López Morales, descubridor
de la edorexia (FOTO PESCADOR).
2
primera quincena junio de 2013
QUIENES SOMOS
REPARTIMOS EJEMPLARES DE
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MURCIA
Clínica Manú.
Palmar, Sangonera, Algezares y
Clínica Díaz Caparrós.
c Colegios:
Hospitales: Virgen de la Arrixaca,
Salus Radiología.
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Policlínica Virgen de Los Dolores.
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Morales Meseguer, Reina Sofía
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y Hospital Psiquiátrico.
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Colegios de Farmacéuticos,
Centros de salud.
y Oeste, San Antón, Sta. Lucía,
· Enfermería: 968 274 010
Clínicas: Mesa del Castillo,
Médicos, Odontólogos, Veteri-
Clínica Vega Media
Barrio El Peral, Los Dolores, Los
· Psicólogos: 968 248 816
La Vega, Belén, Dr. Muñoz,
narios, Psicólogos, Enfermería
ALCANTARILLA
Barreros y Molinos Marfagones.
· Veterinarios: 968 236 458
Hospital Quirón Murcia,
y Fisioterapeutas.
Clínica San José-Viamed.
CIEZA
· Odontólogos: 968 201 665
San Felipe y Scanner Murcia.
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Centros de salud.
Hospital de la Vega L. Guirao.
· E. Física: 968 122 242
Centro Imfer.
y de San Andrés.
Clinikal centro médico.
Centros de salud.
· Veterinarios: 968 236 458
Quirón -Dexeus.
Centros de salud:
SAN JAVIER
LORCA
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Centro IVI.
Nonduermas, Puente Tocinos,
Hospital Los Arcos
Hospitales Rafael Méndez y
C. G. de Reproducción.
Sta. Mª de Gracia, Vistalegre,
CARTAGENA
Virgen del Alcázar.
Clínicas Oftalmológicas Vista
Vistabella, Alquerías, Beniaján,
Hospitales: Santa Lucía, Rosell
C. Médico Juan Carlos I-Quirón.
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y Perpetuo Socorro.
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La Alberca, La Ñora, Monteagudo,
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Murcia, Infante, El Carmen, San
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Andrés, Zarandona, El Ranero, El
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c Familiares de Enfermos de Alzhéimer de
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c AFES (enfermedad mental): 968 232 650
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c AMIGA (Cáncer de mama): 678 660 457
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(Murcia): 968 360 900
c ADIRMU (diabetes): 868 910 290
c AFADE (Alzhéimer Alcantarilla): 968 895 918
• Hospital Reina Sofía (Murcia):
c SODICAR (diabéticos): 968 529 014
c DACEMUR (daño cerebral: 692 824 557
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c Asociación On-Off de Parkinson:
c Fibromialgia:
• Hospital Nuestra Señora del Rosell
968 344 991 - 686 586 307
c A. Parkinson Cartagena: 868 062 127
c Asociación de Parkinson: 636 059 562
c Laringectomizados: 646 985 259 y
968 542 080
c ACARMUR (cardiopatías): 618 332 546
c ADAER (enfermos renales): 968 202 206
c ADEMTRA (A. trasplantados): 968 763 019
c AEAL (A. linfomas): 659 947 973
c Lactancia materna: 968 369 031 - 676 535 247
c A. de Crohn y Colitis Ulcerosa: 968 342 872
c Esclerosis Múltiple (AMDEM): 968 240 411
c Esclerosis Múltiple Cartagena: 868 095 253
c A. Minusválidos Físicos Cartagena: 968 313 945
c A. Espina Bífida (AMUPHEB): 968 294 708
c A. de Crecimiento (CRECER): 968 346 218
Federación Regional: 675 287 420
Murcia (Affirma): 675 287 419 y 968 212 121
Cartagena (Afibrocar): 680 313 754
San Pedro del Pinatar (Asenfifa): 667 375 754
Lorca (Afilor): 657 607 127
c ASPROVICT (Ayuda a Víctimas de Tráfico):
675 609 533
c Enfermos Psíquicos: 968 169 215
c Todo Corazón: 650 505 213
c Familiares de niños con cáncer: 968 341 848
c AMUVIH (seropositivos): 626 029 002
c Aspanpal (problemas audición): 968 248 392
c Apanda (discapacidad auditiva): 968 523 752
c Asociación de Fibrosis Quística: 968 215 606
c AECC (cáncer): 968 284 588
c Fundación contra la Leucemia: 968 705 453
968 967 272
c TP Cartagena MM (trastorno personalidad):
687 092 289
c Paciente Experto: 902 027 983
c Aspaym (parapléjicos): 968 286 157
c Alcohólicos Anónimos: 600 843 810
c ALCER - Murcia Federación: 968 907 767
c Pacientes con cáncer: 901 220 110
c Esclerosis Múltiple de Lorca: 689 333 202
c ADANER (anorexia, bulimia): 968 213 233
c El Ascensor (trastorno bipolar): 682 874 501
c CELIAMUR (celíacos): 968 694 080
c ADAEMUR (endometriosis):
968 169 961- 667 329 853
c FAMDIF (as. discapacidados): 968 292 826
c ADFA (discapacitados Abarán): 968 450 090
c ADFY (discapacitados físicos Yecla): 968 750 530
c AUXILIA Murcia: 968 262 102
c A. Discapacitados Físicos Cieza: 968 763 755
c DISMO (discapacitados Molina): 968 644 197
c FRATER (cristianos discapacidad): 968 348 110
c Asociación Hemofilia: 968 886 650
(Cartagena): 968 504 800 / 968 325 000
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968 128 600
• Hospital Rafael Méndez (Lorca):
968 445 500
• Hospital Virgen del Castillo (Yecla):
968 719 800
• Hospital Los Arcos (San Javier):
968 565 000
• Hospital de la Vega Lorenzo Guirao
(Cieza): 968 775 550
• Salvamento Marítimo: 968 529 594
/ 968 505 366
• Cita previa en Servicio Murciano
Salud: 902 140 022
Molina y Vega Media: 968 641 357
Acuda al dermatólogo ante
cualquier anomalía en la piel
primera quincena junio de 2013
3
pecializada en linfedemas para reducir las listas
de espera existentes. Desde la Asociación AMIGA de Murcia reivindican más información sobre
estas novedades y que se reduzcan las demoras.
actualidad
La reconstrucción mamaria es un paso esencial
hacia la felicidad. No sólo restituye un órgano
perdido, sino que ayuda a recobrar la feminidad, la propia imagen y el equilibrio psicológico,
lo que contribuirá en la recuperación final de la
paciente. Las doctoras Juana Gutiérrez y Verónica
Izquierdo forman parte de la unidad de reconstrucción mamaria del servicio de cirugía plástica
del hospital de la Arrixaca. En la actualidad, están
en trámites para poner en marcha una unidad es-
q
‘Llega’ a la Región una nueva técnica de
reconstrucción mamaria más efectiva
Los cirujanos usan piel y grasa del abdomen de la paciente para que no aparezcan complicaciones
n M. P. R.
El cáncer de mama sigue siendo uno de los más frecuentes
y, aunque las técnicas logran
que cada vez se realicen menos
mastectomías, aún existen casos en que es preciso extirpar el
seno completo de la paciente.
La reconstrucción con expansores y prótesis es la más
utilizada en la actualidad. Sin
embargo, existen otras técnicas
más avanzadas que utilizan tejido de la propia paciente, mejorando los resultados finales y
consiguiendo que, a lo largo del
tiempo, ambos senos evolucionen de la misma manera.
Es el caso de DIEP (acrónimo
para Deep Inferior Epigastric
Perforator). Consiste en la extracción de piel y grasa del abdomen inferior de la paciente y
su implantación en la zona del
tórax que ocupaba la mama extirpada. Esta operación se realiza
mediante microcirugía vascular,
que permite unir los vasos sanguíneos del tejido trasplantado a
racterísticas de la paciente y del
estado de sus tejidos. “No queremos dar a entender que las
técnicas que se utilizan habitualmente o las prótesis sean una
mala opción. Lo que queremos
es ofrecer a las pacientes todas
las posibilidades que existen en
estos momentos en reconstrucción de mama”, explicaban las
especialistas durante una charla organizada por la Asociación
AMIGA de Murcia (teléfono:
678 660 457)
Las doctoras Juana Gutiérrez (izq.) y Verónica Izquierdo (dcha.) (FOTO PESCADOR).
Linfedema
los del tórax o la axila, de modo
que se mantiene la vascularización del implante.
“Esta técnica tiene la ventaja
de que, al tratarse de tejido de
la paciente, el nuevo pecho adquiere una forma y una consistencia parecidas a la de la mama
perdida. Además, esa forma y
esa consistencia se modificarán al compás de los cambios
generalizados que sufra el resto del cuerpo, de modo que el
pecho trasplantado adelgazará
o engordará de forma paralela
a como lo haga el resto del organismo”, señalan las doctoras
Juana Gutiérrez y Verónica
Izquierdo, de la unidad de reconstrucción mamaria del servicio de cirugía plástica de la
Arrixaca, quienes ya han realizado este tipo de técnica a casi
100 pacientes en la Región.
La elección de la técnica reconstructiva depende de las ca-
Una de las secuelas que puede
aparecer a raíz del vaciamiento de la axila tras un cáncer de
mama (también puede ser algo
congénito) es el linfedema, es
decir, una acumulación de líquido (linfa) en una extremidad
debido a una interrupción o alteración del sistema linfático.
No necesariamente surge de
manera inmediata después de la
cirugía sino que puede transcurrir un tiempo antes de hacer-
se patente. “Hasta hace pocos
años el linfedema se abordaba
únicamente con tratamientos
conservadores, como masajes
y colocación de vendajes. Sin
embargo, ahora disponemos de
unas nuevas técnicas quirúrgicas que presentan unos resultados realmente esperanzadores”,
aseguran ambas doctoras.
Por un lado, encontramos la
transferencia ganglionar microquirúrgica, que consiste en extirpar ganglios sanos vascularizados de una parte del cuerpo de
donde son prescindibles, (zona
inguinal superficial) y trasladarlos a la axila mediante una trasferencia microquirúrgica (bajo
anestesia general).
Por otro lado, está la anastomosis microquirúrgica linfático-venosa, que consiste en unir
los vasos linfáticos superficiales
con las venas de la extremidad
afectada con pequeñas incisiones para descargar el linfedema.
Esta segunda opción se puede
realizar con anestesia local.
4
primera quincena junio de 2013
5
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
Sanidad implanta un plan integral para
ofrecer soluciones específicas a la mujer
La intención es reforzar los aspectos preventivos y de promoción de la salud en el colectivo femenino
n María Pescador Rivera
La Consejería de Sanidad y Política Social está implantando
en las nueve áreas de salud de
la Región el ‘programa de atención integral a la mujer’ (PIAM)
para unificar criterios asistenciales y garantizar una atención
universal a todas las mujeres de
la Comunidad Autónoma. Este
plan está basado en criterios de
calidad y excelencia.
La implantación del PIAM se
va a efectuar de una forma progresiva, aunque actualmente ya
se están adaptando los cambios
estructurales que conlleva el programa y se han constituido unas
comisiones para su difusión, seguimiento y evaluación.
Tal y como apunta Juan José
Pedreño Planes, coordinador
del PIAM, a lo largo de este
mes de junio se prevé que esté
implantado en bastantes localidades de la Región. Tiene como
objetivo atender a la mujer desde un punto de vista integral, lo
que significa que abarca aspectos biopsicosociales, preventivos y terapéuticos. Está dirigido
a todas las mujeres a partir de
los 14 años de edad, con cobertura sanitaria a través del Servicio Murciano de Salud (SMS).
Beneficios
El doctor Pedreño señala que
“de forma específica, con el
PIAM obtendremos beneficios
identificando y disminuyendo el
malestar psicosocial de la mujer;
reduciendo la mortalidad por
cáncer de mama, endometrio y
cérvix; fomentando medidas de
prevención primaria y detectándolos de forma precoz; rebajando el número de embarazos no
deseados, la cifra de interrupciones voluntarias del embarazo (IVE) y las enfermedades de
transmisión sexual mediante la
promoción de la salud sexual y
la anticoncepción; igualmente,
intentaremos aumentar el bienestar y los estilos de vida saludables en las mujeres embarazadas
y disminuir la morbi-mortalidad
q Promoción de la salud
sexual. Anticoncepción: información y seguimiento de métodos anticonceptivos. Se han considerado unas recomendaciones
de la Estrategia Nacional de Salud Sexual y Reproductiva y se ha
añadido un apéndice de anticoncepción para mejorar su manejo.
El ginecólogo Juan José Parrilla, la consejera de Sanidad y el doctor Pedreño durante la presentación del PIAM (PESCADOR).
materno-fetal; además de mejorar la sintomatología y las actividades preventivas de las mujeres perimenopáusicas”.
La atención a la mujer está
relacionada con las diferentes
etapas de su ciclo vital, lo que
conlleva distintas prestaciones
sanitarias. De ahí la importancia
de haber consensuado un programa integral que unifica criterios de asistencia para todas las
mujeres en la Región de Murcia.
Su desarrollo requiere una estrecha colaboración entre los profesionales de atención primaria
y del ámbito hospitalario para
favorecer la continuidad asistencial y optimizar los recursos humanos y materiales del SMS.
“Garantizamos una atención
global sin discriminación por razones geográficas, clase social,
nivel de estudios, nacionalidad o
con especiales dificultades (discapacidad, minorías étnicas, drogodependencia, víctimas de violencia y prostituidas). Por tanto, se
Mejoras
q Atención al malestar biopsicosocial de la mujer. Analizan
las distintas situaciones familiares
o sociales del malestar, evitando
la medicación por problemas
psicosociales y sin causa orgánica demostrada, y mostrando a la
mujer los recursos socio-sanitarios para atajar esos conflictos.
“El PIAM está enfocado desde
una perspectiva biopsicosocial.
Esta circunstancia está recogida
en 6 subprogramas con el propósito de identificar los factores
de riesgo para abordar la causa
del malestar, diferenciando los
síntomas de origen biológico
de aquellos debidos a situaciones sociales precarias que, en
muchos casos, guardan relación
propiciando pacientes ‘hiperfrecuentadoras’ de las consultas y
con diferentes diagnósticos biomédicos cuya causa principal
no se ha investigado”, dice Juan
José Pedreño.
Los subprogramas del PIAM
son los siguientes:
q Prevención del cáncer ginecológico. Prevención primaria
a través de una buena alimentación, un peso adecuado y una actividad física moderada. En este
apartado se incluye un programa
de diagnóstico precoz del cáncer
de mama con mamografías bienales a mujeres entre los 50 y 69
años; detección precoz del cáncer de endometrio, con estudio
sobre la presencia de sangrado
vaginal después de la menopausia; cribado del cáncer de cérvix
o cuello de útero, con citología
cérvico-vaginal desde los 3 años
del inicio de las relaciones sexuales hasta los 65 años.
pretende que en cualquier punto
de la Región puedan facilitarse los
mismos consejos y servicios a todas las mujeres, bien en su propia
área de salud o bien en la unidad
u hospital de referencia”, añade el
coordinador del programa.
q Atención al embarazo, parto y puerperio. Incorpora la
atención a la multiculturalidad
para minimizar las posibles barreras culturales e idiomáticas.
Además, da atención preconcepcional y un calendario de visitas
consensuado y basado en las evidencias actuales. Se contemplan
tres analíticas durante el embarazo, incorporando la TSH para el
cribado del hipotiroidismo en el
embarazo y la serología de Chagas para mujeres de países endémicos. Los embarazos con factores de riesgo serán evaluados
por el obstetra, pero la gestante
no ha de perder el contacto con
el equipo de atención primaria,
donde recibirá educación para la
maternidad-paternidad, atención
al puerperio y al recién nacido.
q Atención a la interrupción
voluntaria del embarazo (IVE).
Se ha diseñando un circuito para
atender a las mujeres que solicitan IVE, según la Ley Orgánica
2/2010, de 3 de marzo, y sujeto a
cualquier modificación legal.
q Atención al climaterio. Pretenden promover estilos de vida
saludables, disminuir el impacto
de los problemas que aparecen
en esta etapa y facilitar los conocimientos y habilidades que ayuden
a las mujeres perimenopáusicas.
En la Región también hay unidades ginecológicas de apoyo
(UGA) ubicadas en los centros de
salud, que ayudarán a los equipos de atención primaria en la
implantación del PIAM.
H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA
CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL
Acuda al oftalmólogo al
menos una vez al año
6
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
n Redacción
La clínica dental del Hospital
de Molina se caracteriza por
su afán de superación. Por eso
ha conseguido formar un equipo de profesionales que se está
especializando en las últimas y
más novedosas técnicas odontológicas.
La pretensión de estos profesionales es ofrecer un servicio
al paciente de forma personalidad, muy cercana, para que se
sienta como en su casa durante
su visita, y encuentre la solución más adecuada a su problema de salud bucodental.
Juan Francisco Piqueras
Gómez es el dentista que dirige la clínica (nº de colegiado
877), y afirma que una de las
pretensiones de su centro es “el
tratamiento de la enfermedad
periodontal y la rehabilitación
de pacientes desdentados, parciales o totales, con implantes”.
El especialista indica que los
problemas que afectan a la encía
pueden ser fundamentalmente
de dos tipos: gingivitis, definida
como inflamación de la encía sin
pérdida de soporte del diente, y
periodontitis o piorrea, que es
una inflamación con infección
de la encía, pero que, en este
caso, provoca pérdida de hueso
y de los elementos de soporte
del diente.
Por todo ello, Juan Francisco
Piqueras subraya que “en la clínica tratamos todo tipo de implantes, además de blanqueamiento dental, estética dental,
odontología conservadora y
restauradora, odontología preventiva, odontopediatría; ortodoncia infantil y de adultos y
periodoncia”.
H PUBLIRREPORTAJE
“Ofrecemos tratamientos poco
invasivos a nuestros pacientes”
El doctor Juan Francisco Piqueras dirige la clínica dental del Hospital de Molina
mía y características del hueso
donde se va a colocar el implante. Así estamos seguros de
planificar mejor cada caso, colocar los implantes en el lugar
más adecuado y realizar una
rehabilitación protésica lo más
estética y funcional posible”.
Elección de tratamiento
Juan Francisco Piqueras Gómez es el responsable médico de la clínica dental del Hospital de Molina (FOTOGRAFÍA SALUD21).
Antes de un tratamiento adecuado hay que recurrir a un
buen diagnóstico. En este sentido, Juan Francisco Piqueras
resalta que “el diagnóstico debe
ser lo más preciso posible, tanto
en el ámbito de la periodoncia
como en implantología dental
para, más tarde, aplicar un tratamiento individualizado a cada
paciente. En periodoncia utilizamos métodos de diagnóstico
microbiológicos para determinar los agentes responsables de
s
Disponen de servicios
clínicos muy diversos
y ofrecen diferentes
formas de pago
las enfermedades; radiológicos
para obtener confirmación respecto a la pérdida de hueso en
los dientes afectados; y clínicos,
para determinar el grado de
afectación de la enfermedad”.
Añade el dentista que “de
esta manera podemos aportar
un tratamiento antiinflamatorio
y antiinfeccioso adecuado, así
como una solución quirúrgica
si fuera necesaria”.
Subraya también que “en
implantes utilizamos sistemas
tomográficos y ‘software’ especializados con los que podemos
conocer exactamente la anato-
La rapidez y la elección del tratamiento más eficaz y menos
molesto para el paciente es otra
de las inquietudes del equipo
que dirige el doctor Piqueras.
“Nuestra especialización y experiencia permiten a nuestros
pacientes recibir tratamientos
muy seguros y poco invasivos,
conservando la mayoría de sus
dientes. Si esto no es posible,
podemos realizar procedimientos de restauración inmediata
en implantología, con la extracción del diente y la colocación
del implante y la prótesis provisional en un solo día”, afirma.
En otro orden de cosas y para
que la crisis no sea un inconveniente para tratarse la boca, la
clínica dental del Hospital de
Molina ofrece varias posibilidades de pago con la finalidad
de que el paciente elija la que se
adapte a sus necesidades.
7
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
“Las emociones y los sentimientos se
transmiten y los niños enfermos lo notan”
Miriam Sayed es enfermera en el servicio de oncología pediátrica del hospital de la Arrixaca
n María Pescador Rivera
Miriam Sayed es enfermera
desde hace más de 11 años, y
lleva casi un año trabajando en
el servicio de oncología pediátriaca de la Arrixaca.
“Antes había estado en diversos campos relacionados con
la pediatría, pero oncología es
diferente. El ‘cáncer’ no es una
palabra a la que te acostumbras,
todavía asusta, y su diagnóstico
en un niño es una experiencia
que trastorna, sobre todo para
los padres. El papel del enfermero aquí es fundamental, porque
los niños dependen de ti y trabajas con ellos a otros niveles.
Es una atención integral en todos los sentidos: además de actuar como sanitarios, jugamos
y fomentamos sus habilidades,
porque no debemos olvidar
nunca que, aunque enfermos,
son niños”, señala Miriam.
El servicio de oncología pediátrica del hospital de la Arrixaca, en Murcia, acoge a pacientes que tienen meses de vida o
alcanzan los 11 años de edad,
aproximadamente, aunque depende del caso y de un consenso
profesional el que ingresen niños
con mayor edad en este área.
Confianza y atención
Miriam Sayed hace turnos de
12 horas en el servicio de oncología pediátrica y, aunque son
muchas horas seguidas de trabajo, es un campo en el que se
siente cómoda y útil.
Los Pupaclown colaboran con los profesionales de oncología infantil. Miriam Sayed, arriba, 2ª por la izquierda (FOTO PESCADOR).
“Saber qué le pasa a un niño
es más complicado que en un
adulto, pues a través del llanto
manifiestan todo. A esto hay que
añadir la presión de las familias,
a las que intentamos ‘empujar’
para que salgan del bache en
el que se encuentran. Saber el
nombre del paciente es básico
para ganar confianza y llamar
su atención, pero conocer el de
los padres es una forma de hacerles saber que estamos verdaderamente interesados por
lo que están viviendo. Está claro
que cada persona es un mundo,
pero a la hora de afrontar esta situación creo que los padres deben disfrutar de sus hijos, jugar
con ellos, abrazarlos.... Deben
disfrutar al máximo juntos. Los
niños no son tontos, y necesitan
una normalidad relativa. Si ven
a su madre, por ejemplo, riendo tendrán la sensación de que
todo está saliendo bien. Los sentimientos y emociones se transmiten”, comenta con determi-
nanción Miriam Sayed.
Una gran familia
“Cuando llegué nueva al servicio parecía que, al no conocerme, los niños no confiaban en
mí. Pero cuando una madre te
pregunta cuándo vas a estar tú,
o un niño quiere que le pongas
tú el tratamiento a pesar de que
haya compañeros que llevan
más tiempo trabajando, o simplemente se saben tu nombre
o te regalan un dibujo, es de lo
más emocionante y satisfactorio
como persona y como profesional”, asegura la enfermera.
Pero, además, “en esta unidad, y aunque suene a tópico,
somos como una gran familia
‘muy humana’. Quizá sea por las
patologías que vemos todos los
días, pero hay una unión muy
fuerte entre nosotros. Además,
la supervisora es la mejor capitana del barco, y los médicos
son muy cercanos y accesibles,
tanto con los profesionales del
equipo como con las familias y
pacientes”, apunta Miriam.
Esta es una planta atípica en
la que el ritmo lo marcan los
niños, por ejemplo a la hora de
levantarse o jugar (según se encuentren, ellos deciden). Y están
involucrados diferentes grupos:
“para facilitar la estancia AFACMUR ha donado al servicio, entre otras cosas, un frigorífico y
un microondas para que los padres puedan traer sus cosas; tenemos una sala de juegos, pero
también contamos con el apoyo
de un maestro, de una psicóloga,
de los payasos Pupaclown, de las
clases de música y de los voluntarios. Cuando los niños están
enfermos parece que ‘empequeñecen’ más. Los niños son niños,
y quieren reír, jugar, aprender...
estén donde estén, eso no importa, y es muy importante tenerlo en cuenta”, concluye.
H INFORMACIÓN PATROCINADA POR EL
COLEGIO DE ENFERMERÍA DE MURCIA
8
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
La colitis ulcerosa, una
enfermedad oculta que afecta
cada vez a más jóvenes
Puede confundirse con una gastroenteritis grave
n Redacción
La exposición ‘¿Sabes qué significa vivir con colitis ulcerosa?’
viajó a Murcia, ciudad en la que
se ha desarrollado un encuentro en el que los pacientes han
manifestado sus vivencias en el
día a día con esta enfermedad.
Ildefonso Pérez, presidente
de ACCU España (Confederación de Asociaciones de Enfermos de Crohn y Colitis Ulcerosa
de España) expuso durante la
inauguración en el Real Casino
de Murcia que “se trata de una
enfermedad poco conocida,
pero que cada vez afecta a más
personas. Queremos que, con
esta exposición se visualice más
la colitis ulcerosa, que se conciencie a la sociedad de lo que
es vivir con esta enfermedad, a
la par de reivindicar lo que consideramos una atención acorde
con la gravedad de la misma”.
La exposición en el Casino
de Murcia consistió en una estructura con forma de signo de
interrogación, acorde con el
lema del encuentro, y una visita guiada por los pacientes de
ACCU Murcia a través de los
principales aspectos de la colitis ulcerosa.
Los visitantes se encontraron
con cuatro espacios diferenciados en los que se describió qué
es la colitis ulcerosa, cómo viven los pacientes, qué ayudas
existen y los mensajes de apoyo
de la sociedad.
Cómo es la enfermedad
La colitis ulcerosa es una enfermedad crónica que provoca inflamación en el intestino grueso (o colon). Además de dolor,
causa molestias gastroestinales, siendo las más comunes la
diarrea y el sangrado rectal.
De acuerdo con la doctora
Ana García Albert, del servicio
de aparato digestivo del hospital Reina Sofía, de Murcia, “es
importante, tanto para los pacientes como para los especia-
De izq. a dcha. Rafaela Llorach; José Antonio García Córdoba, de Sanidad; Ana García Albert e Idelfonso Pérez en la inauguración de la exposición (FOTO PESCADOR).
listas, que exista difusión sobre
la enfermedad inflamatoria intestinal, ya que se trata de una
‘enfermedad oculta’ de la que
se tiene poco conocimiento en
nuestra sociedad. Sus síntomas
son poco evidentes y se desconoce su causa de aparición, lo
que limita la calidad de vida de
los pacientes. Al principio se
suele confundir con una gastroenteritis”.
s
Provoca dolores y
molestias como el
sangrado rectal o
diarreas
“En la Región de Murcia se
diagnostican unos 70 nuevos
casos de colitis ulcerosa al año,
y la incidencia en niños va en
aumento. Veintiuno fueron los
ingresos hospitalarios en 2012
por colitis ulcerosa en el Reina
Sofía, con una estancia media
por paciente de 10 días. Según
mi estimación, más de 1.000
personas viven con colitis ul-
cerosa en Murcia”, aseguró la
doctora.
El tipo de tratamiento
El tratamiento de la enfermedad inflamatoria intestinal y,
en concreto, de la colitis ulcerosa, ha tenido un espectacular
avance durante los últimos 15
años, “principalmente gracias a
la aparición de los inmunomoduladores o inmunosupresores
tiopurínicos y de los fármacos
biológicos”, explica la doctora
García Albert.
A su vez, la presidenta de
ACCU Murcia, Rafaela Llorach, explicó su visión sobre la
convivencia en el día a día con
la enfermedad inflamatoria intestinal. “La mayoría de la gente a la que se le diagnostica una
colitis ulcerosa suele ser joven,
por lo que muchas veces la planificación de vida se ve truncada
de una forma muy importante.
Los pacientes con enfermedad
inflamatoria intestinal necesitamos trasmitir que se trata de
una dolencia grave y de difícil
convivencia. Sin embargo, con
los cuidados médicos y los tratamientos adecuados se puede
desarrollar una vida prácticamente normal”, aseguró.
Es mejor no dormir con las
lentes de contacto colocadas
primera quincena junio de 2013
9
en buenas manos
H
PUBLIRREPORTAJE
Adiós a ‘michelines’ y ‘cartucheras’ sin
usar el bisturí gracias a la criolipólisis
Forma y Línea ofrece una terapia para eliminar definitivamente la grasa en menos de 3 sesiones
n Redacción
La grasa profunda es muy difícil
de eliminar porque es una zona
de ‘reserva protegida’ por el organismo. La grasa superficial,
por contra, responde fácilmente
a las dietas como al ejercicio.
Entonces, ¿se puede eliminar
la grasa localizada de una zona
del cuerpo solo con ejercicio?
No, y la razón es muy sencilla: el
organismo, en primer lugar, utiliza como ‘combustible’ los hidratos de carbono almacenados
en el músculo o provenientes de
zonas de reserva, y después utiliza como fuente de energía los
ácidos grasos de las reservas de
los adipocitos.
Por ello, los ‘michelines’, ‘cartucheras’, ‘tripa’ y otros depósitos localizados de grasa son los
principales objetivos de la innovadora criolipólisis.
Esta novedosa técnica emplea
el frío para eliminar las células
grasas, sin efectos secundarios y
definitivamente. El tratamiento
provoca una ‘apoptosis’ (muerte)
de las células adiposas (grasa), lo
que hace que se eliminen definitivamente, ya que no tienen capacidad de regenerarse.
Con esta innovadora técnica
se puede reducir entre un 15 y
un 40% la capa de grasa tratada, según los resultados obtenidos en numerosos tratamientos
y demostrados por varios estudios científicos.
La grasa destruida es eliminada progresivamente por el metabolismo natural del cuerpo a lo
largo de los 90 días posteriores a
¿Cómo es el
procedimiento?
q La persona que se someta
a tratamiento se sentará o se
tumbará en una camilla. Se
colocará el cabezal del aparato en la zona a tratar, realizándose una ligera succión
que pondrá en contacto la
piel con las placas refrigeradoras. La piel comenzará a
enfriarse al estar en contacto
con dichas placas, sintiéndose una ligera sensación de
frío que no es molesta.
q Una vez terminada la sesión de criolipólisis, la persona tratada podrá volver a su
vida diaria al momento.
q El proceso de enfriamiento dura 30 minutos por cada
zona tratada, y durante ese
tiempo el paciente podrá leer,
escuchar música o, simplemente, relajarse en la camilla
mientras recibe la terapia.
El tratamiento, que enfría las células grasas sin efectos secundarios, es indoloro y se aplica entre 30 y 60 minutos (FORMA Y LINEA).
la realización del tratamiento.
Además, los resultados son
visibles desde la primera sesión
del tratamiento.
Criolipo es la última tecnología del mercado en tratar la gra-
sa localizada. La criolipólisis consiste en bajar la temperatura de
la grasa hasta 4º C y mantenerlo
así durante un periodo adecuado de tiempo. Está comprobado
científicamente que, si se some-
ten los adipocitos (células grasas)
a un frío continuado durante 30
minutos, estas células acaban
destruyéndose sin riesgo alguno
para el organismo. Así se gana
en salud y en estética.
q La grasa se elimina progresivamente por el metabolismo
natural del cuerpo a lo largo
de los 90 días posteriores.
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10
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
Usar una fotoprotección correcta durante
todo el año es sinónimo de buena salud
El Hospital de Molina aconseja aplicar protectores solares de factor 50+ contra los rayos ultravioleta
n Redacción
El sol es fundamental para
nuestra salud, por dos factores
principalmente. En primer lugar, porque es necesario para
la formación de vitamina D3, de
gran importancia para absorber
calcio y, en consecuencia, para
evitar problemas de osteoporosis o raquitismo; en segundo
lugar, porque se ha demostrado
la gran influencia que tiene en
nuestro estado de ánimo.
Por eso, y dado que nuestra
Región es una privilegiada en
horas de sol, debemos aprovecharlo. Pero siempre con precaución, especialmente ahora y
en los próximos meses.
Desde la unidad de dermatología del Hospital de Molina
nos recuerdan la importancia
de utilizar protección solar durante todo el año, especialmente
si se presentan ciertos factores,
como señala el dermatólogo del
centro hospitalario el doctor
Rafael Rojo España: “enfermedades fotosensibilizantes como
lupus cutáneo o la toma de fármacos fotosensibilizantes, antecedentes personales de mucha
exposición solar (trabajadores
del campo, marineros, deportistas, etc.), cáncer de piel y fotoenvejecimiento, es decir, manchas
y arrugas”.
Los tipos de protectores solares son múltiples, en función
de sus excipientes.
Disponemos de protectores
para pieles grasas o secas, físi-
fluidos o gel (muy fáciles de extender) y sprays (los más fáciles
de aplicar).
Lo más importante a la hora
de elegir un protector solar es
su factor de protección: indica en qué medida protege del
daño solar, y puede llegar a ser
de hasta 100.
Además, debemos fijarnos
en otro valor importante que
figura en el etiquetado: si la
protección es únicamente contra UVB o contra UVB + UVA.
El dermatólogo del Hospital de
Molina recomienda que siempre se utilicen protectores solares con factores 50+ y de protección contra UVB+UVA.
El problema de estar morenos
Doctor Rafael Rojo España, dermatólogo (FOTO CEDIDA POR HOSPITAL DE MOLINA).
cos (indicados para niños y personas con pieles intolerantes)
o químicos (más cosméticos), y
en función de su presentación
comercial nos encontramos con
cremas indicadas para zonas
más secas por ser más consistentes y de fácil retención en la
piel, gel-crema (similar a la crema, pero de más fácil extensión),
Pero, ¿esto significa que nos seguiremos poniendo morenos?
Evidentemente, sólo significa
que estaremos protegidos de las
radiaciones del sol.
El doctor Rafael Rojo señala
que broncearse depende únicamente del fototipo de piel,
es decir, de la pigmentación de
nuestra piel. “Hay personas de
fototipos bajos (II o I) que tienen
la piel muy clara y no van a adquirir el tono oscuro de un bronceado. Además, si el protector
solar que utilizan es de factor
elevado y se aplica de forma
correcta, tampoco va a estimular la producción de melanina
suficiente para estar morenos.
Debemos tener en cuenta que
no estar moreno es sinónimo
de haber realizado una fotoprotección correcta y, por tanto, de
haber prevenido de forma adecuada el daño del sol en nuestra
piel. En definitiva, es sinónimo
de salud”, apunta el dermatólogo del Hospital de Molina.
Eso es lo más importante,
sobre todo en estas fechas en
las que nos preparamos para
disfrutar del verano.
Cremas para las quemaduras
Debemos seguir las recomendaciones del especialista para utilizar correctamente un protector
solar: “Es necesario aplicar el
protector al menos media hora
antes de la exposición solar y renovar cada 2-3 horas, y habría
que hacerlo antes si se pierde
por la sudoración (deportistas) o
el baño (playa, piscina). Aquellas
personas que tienen un cuero
cabelludo poco poblado deben
aplicar también protector solar
en dicha zona. Lo más recomendable es utilizar el spray porque
es más fácil de aplicar sobre la
piel”, señala.
Si hemos tenido la mala suerte de sufrir alguna quemadura
por exposición al sol, el doctor
Rojo recomienda valorar el grado de la quemadura. “Si es leve,
es suficiente emplear cremas
específicas calmantes postexposición solar (after-sun). Cuando se trata de quemaduras más
severas o que no mejoran con
medidas conservadoras, es necesario consultar a un médico”.
Los frenazos bruscos con el
vehículo contaminan más
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
H PUBLIRREPORTAJE
Proteja sus ojos del sol con calidad
Los profesionales de VisualCARE Óptica, en Cartagena, trabajan con la
tecnología más puntera del mercado y las marcas más prestigiosas en lentes
n Redacción
La exposición a los rayos ultravioleta (UV) es peligrosa para la
piel, pero solemos olvidar que
sucede lo mismo con los ojos.
Los rayos ultravioleta tienen
un efecto acumulativo y, a menudo, irreversible. Si experimenta
una exposición prolongada a los
rayos UV, las mucosas que cubren la cara interna de los párpados y del globo ocular pueden
sufrir una inflamación susceptible de provocar un aumento de
las conjuntivitis, además de la
aparición de pterigium (palmera), algunos dolores intensos de
cabeza y fotofobia (intolerancia
anormal a la luz intensa).
Asimismo, la córnea puede
ser víctima de úlceras que pue-
den desembocar en una queratitis crónica (inflamación) si no
reciben tratamiento.
Los rayos ultravioleta también pueden dañar el cristalino
y provocar una aparición temprana de cataratas.
El hecho de que los casos de
degeneración macular asociada a la edad (DMAE) estén aumentando puede deberse a una
acumulación de los rayos ultravioletas. Hay que protegerse de
la radiación UV cuando se hace
deporte y usar filtros especiales
para esquí, vela, etc.
¿Y qué precauciones debemos tomar con los niños? Los
ojos de los niños son más permeables a la luz que los de los
adultos. Dada la fragilidad de
11
los ojos, debemos evitar siempre las gafas baratas porque,
aunque tengan cristal oscuro y
reduzcan la claridad, no protegen contra los rayos nocivos del
sol. Hay modelos adaptados a
los ojos y a la morfología de los
niños a precios asequibles.
Sólo un establecimiento sanitario garantiza que los cristales
hayan pasado controles de calidad que garanticen la protección
contra la radiación ultravioleta y
cumplan con las debidas garantías y etiquetado que identifique
sus características según la normativa C.E.E.
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rigurosamente estas condiciones
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primera quincena junio de 2013
No deje desasistido a un
accidentado de tráfico
primera quincena junio de 2013
13
en buenas manos
El Hospital Mesa del Castillo pone en
marcha una nueva unidad de pediatría
La incorporación de una consulta especializada en recién nacidos de riesgo completa el servicio
n Redacción
El Hospital Mesa del Castillo
consolida una completa unidad
de pediatría con la apertura de
una consulta especializada en
recién nacidos de riesgo.
La unidad, ubicada en el nuevo policlínico Mesa del Castillo,
(junto al hospital) cuenta con servicios de consulta de pediatría
ofrecidos por los doctores José
María Gaona Ramón, pediatra
general; José Luis Molina Pagán, especialista en gastroenterología infantil; y Joaquín
Susmozas y José Luis Alcaraz,
ambos especialistas en neonatología hospitalaria.
Además, se ha incorporado
al equipo el reumatólogo Pablo
Mesa del Castillo Bermejo, especializado en reumatología infantil y jefe de dicho servicio en
el hospital Virgen de la Arrixaca, en Murcia.
“Queremos ser un hospital
donde las familias puedan contar con buenos doctores de varias especialidades de la medicina. Un hospital que ofrece la
comodidad de sus instalaciones
y una amplia cartera de servicios para que la gente se sienta
en su hogar cuando tenga al-
Charlas
La nueva unidad del Mesa del Castillo cuenta con un amplio equipo de especialistas (FOTO CEDIDA POR MESA DEL CASTILLO).
guna necesidad médica. Ahora
ya tenemos sitio para los más
pequeños, con el añadido de las
especializaciones en neonatos,
gastroenterología y reumatología”, apunta el director del centro sanitario ubicado en Ronda
Sur de Murcia, Luis Mesa del
Castillo.
Por su parte, los pediatras
han expresado la importancia
de contar con un equipo humano multidisciplinar dentro de la
unidad y en el mismo hospital.
“Es mucho más efectivo tra-
tar a un paciente sabiendo que
tienes al alcance de tu mano la
opinión de especialistas muy
bien formados en cuestiones
tan específicas como, por ejemplo, la neonatología”, comenta
el doctor Gaona.
El hecho de que la unidad se
integre en un hospital médico y
quirúrgico con más de 30 especialidades médicas es un valor
añadido a tener en cuenta.
“Saber que contamos con fisioterapeutas, traumatólogos o
diagnóstico por imagen como la
ecografía o la resonancia magnética, todo ello bajo el mismo
techo, es un plus importante a la
hora de coordinar el diagnóstico y tratamiento del niño”, asegura el doctor Pablo Mesa del
Castillo Bermejo.
La unidad de pediatría del
Hospital Mesa del Castillo, ubicado en la ciudad de Murcia,
abre sus puertas a pacientes de
las diversas compañías de seguros sanitarios y a todos aquellos
pacientes que acudan de forma
independiente.
q Bajo el lema ‘prevención
y control, nuestras mejores
armas’, la unidad de mama
del Hospital Mesa del Castillo
quiere acercar a las familias
murcianas, a través de los colegios de la Región, el cáncer
de mama y ofrecer todos los
consejos posibles para una
adecuada prevención. La doctora María Martínez Gálvez,
radióloga intervencionista y directora de la unidad de mama
del Hospital Mesa del Castillo,
imparte las charlas. “Detectar el cáncer con anticipación
marca en muchos casos una
diferencia enorme”, asegura
Antonio Piñero, cirujano de
la unidad de mama de Mesa
del Castillo. El centro sanitario
invita a todos los colegios de la
Región que estén interesados,
así como asociaciones vecinales y organizaciones de todo
tipo, a participar en el evento.
Más información y citas a
través del correo electrónico:
[email protected].
No consuma alcohol si
está medicándose
14
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
Consumir alimentos ricos en agua,
esencial para los niños en verano
El Hospital Quirón Murcia organiza un encuentro entre padres y médicos
n Redacción
Profesionales de la nutrición, la
dermatología, la oftalmología y
la otorrinolaringología del Hospital Quirón Murcia participaron en el ‘II encuentro de padres’
que organizó el centro sanitario
para colaborar en la difícil tarea
de ‘cómo afrontar la salud del
niño en verano’.
Preguntas frecuentes como
cuánta agua necesitan beber
nuestros hijos, las intolerancias
alimentarias, qué horas hay
que evitar la exposición del sol
en verano, la prevención de la
otitis o qué hacer cuando algún
elemento se introduce en el ojo,
encontraron respuesta.
La nutricionista Carolina Pérez Iglesias recomendó los alimentos ricos en agua para llevar
mejor el verano. Por su parte, la
doctora Latorre, especialista en
dermatología, comentó consejos
prácticos sobre cómo proteger
la piel del niño de los rayos solares. El doctor Burgos, otorrinolaringólogo, dio las pautas para
prevenir la otitis en verano, y el
doctor González-Costea, oftalmólogo, explicó cómo se deben
cuidar los ojos en verano.
Este es el segundo encuentro
que se realiza en Quirón Murcia,
y en esta ocasión con motivo del
Día Nacional de la Nutrición (28
de mayo). Contaron con la co-
Los especialistas dieron consejos para que los niños tenga buena salud en verano.
laboración de Pupaclown para
que, mientras los padres acudían
a la charla, sus hijos participasen
en un taller lúdico con el objetivo
de ayudarles a perder el miedo
al médico, familiarizándose con
aparatos como el fonendoscopio, el peso o el depresor, etc.
El Hospital de
Molina celebra su
13 aniversario con
talleres saludables
n M. P. R.
El Hospital de Molina celebra
su 13 aniversario con la ‘Semana del Hospital’. Así, la primera
semana de junio el centro organiza un conjunto de actividades
divulgativas bajo el título ‘comprometidos con los ciudadanos’.
Destacan el taller nutricional
sobre las ’Recomendaciones para
la prevención de obesidad en el
Síndrome de Down’ y el de primeros auxilios para alumnos de
primaria; charlas-coloquios en
las que se abordarán ‘El voluntariado en los hospitales’ y ‘Los dolores crónicos en mujeres’; seminario sobre ‘Redes sociales para
organizaciones socio-sanitarias’,
‘Lesiones deportivas’; o charla-cine fórum sobre la ‘Cirugía solidaria’. “Aspiramos a mejorar como
centro y en nuestro compromiso
con la sociedad. Invito a todos a
participar”, señala Pedro Hernández, gerente del Hospital.
No deje objetos pequeños
al alcance de los niños
primera quincena junio de 2013
15
en buenas manos
n Redacción
El pádel es un juego muy divertido, y personas que nunca
antes han realizado actividad
física se deciden a practicarlo
por su facilidad y por favorecer las relaciones sociales. Sin
embargo, como ocurre en la
mayor parte de las disciplinas
deportivas, si no se toma el
tiempo suficiente para realizar un entrenamiento, sumado
a los factores anteriormente
mencionados, el pádel puede
convertirse en un deporte generador de lesiones.
Según Diego José Giménez, especialista en cirugía ortopédica y traumatología (nº
de colegiado 4196), las lesiones
más frecuentes que aparecen
durante la práctica del pádel
son el esguince de tobillo, la fatiga muscular y los calambres,
las distensiones y los desgarros
musculares, además del síndrome del túnel carpiano, la epicondilitis y la epitrocleitis (codo
de tenista), la tendinitis del
manguito rotador, del tendón
de Aquiles y de la rótula, la fascitis plantar o el dolor lumbar.
¿Cómo prevenir las lesiones
de las articulaciones?
Es fundamental, como en
cualquier deporte, una correcta
alimentación e hidratación. Uno
de los errores que cometemos
en la práctica deportiva recreativa es que muchas veces no hacemos un entrenamiento previo
adecuado. Es básico realizar
estiramientos antes y después
del ejercicio. Algunas lesiones,
como el síndrome del túnel carpiano o los problemas de codo,
se deben a una mala técnica.
Practicar el pádel sin
cautela puede lesionar
las articulaciones
Diego J. Giménez es cirujano ortopédico y traumatólogo
ramos volver a jugar, hay que
esperar a que las lesiones curen
correctamente si no queremos
que reaparezcan.
¿Qué hace el traumatólogo
ante estas lesiones?
En la mayoría de las lesiones
con el tratamiento expuesto
será suficiente para recuperar
la gran parte de las lesiones.
Cuando las lesiones (musculares, tendinosas o ligamentosas)
se hacen crónicas, un correcto
diagnóstico nos llevará a la curación del problema. Cuando
no se resuelve con el tratamiento habitual podemos usar las
infiltraciones de plasma rico en
plaquetas guiadas por ecografía, obteniendo muy buenos resultados clínicos y funcionales.
En los casos más graves o crónicos, que no se solucionan con
tratamiento conservador, estará indicada la cirugía. Por tanto, se intentará realizar técnicas
artroscópicas o mínimamente
invasivas, o cirugías poco invasivas guiadas por ecografía
para que el paciente tenga una
recuperación más rápida y resultados óptimos.
El doctor Diego José Giménez pasa consulta en la Clínica Practiser, de Cartagena; en
el Hospital de Molina; y en la
Policlínica Murciana de Fútbol,
en Murcia.
El doctor Diego José Giménez es especialista en cirugía ortopédica y traumatología (FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR RIVERA).
Por tanto, si padecemos estos
problemas sería útil corregir los
errores técnicos para que no se
produzcan estas lesiones.
¿Cuál es el tratamiento?
En principio, para la mayo-
ría de las lesiones seguimos las
normas generales de tratamiento de las lesiones deportivas: reposo, hielo, compresión y elevación. Además, en algunos casos
se suelen emplear antiinflama-
torios, vendajes compresivos o
funcionales, además de inmovilizaciones rígidas, técnicas de
fisioterapia, ejercicio funcional
progresivo, etc. No hay que olvidar que por mucho que que-
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16
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
Edorexia, un desorden
psicológico y alimenticio
descubierto en la UMU
Consiste en tener un apetito incontrolado
n M. P. R.
La edorexia es la incapacidad que
tiene un individuo para modificar
sus hábitos alimenticios debido a
un apetito excesivo y desmesurado. Así define al nuevo síndrome
(porque se dan un conjunto de
síntomas) José Luis López Morales, un joven investigador de la
Universidad de Murcia del centro
de medicina del deporte, que además es psicólogo y nutricionista.
La palabra edorexia es latina
(‘edo’ significa comer y ‘orexis’
apetito). “La decisión de comer
no sólo depende de nuestro organismo. El cuerpo emite señales de
cuándo está saciado: si no lo escuchas o no lo quieres escuchar es
cuando aparece el problema. Por
eso, las personas que tienen un
impulso excesivo hacia la comida,
sean obesas o tenga ‘normopeso’,
no saben controlarse”, asegura.
Ante todo, hay que saber diferenciar entre hambre y apetito. El primero es la necesidad
fisiológica de comer. El apetito,
por su parte, es una conducta
(modificable) psicológica, es lo
que te motiva a comer. Aquí está
la clave. Si todas las personas tenemos un mismo mecanismo en
el organismo que nos advierte
de la necesidad de comer y de
cuándo estamos llenos, ¿por qué
hay quien sigue comiendo sin
tino, aunque no tenga hambre?
“El apetito está habituado al
volumen de comida que ingerimos, por eso podemos decir que
la comida crea una necesidad psicológica de mantener el mismo
consumo de alimentos. No quiere
José Luis López es el joven investigador
que ha descubierto la edorexia (M. P. R.).
decir que cuando tenemos un mal
día no sea normal que comamos
para subir el ánimo y satisfacer a
nuestro cuerpo. Sin embargo, si
esto nos afecta a la vida cotidiana
y a la salud, estamos hablado de
edorexia. Es el caso de la obesidad
exógena (por factores externos a
la persona): pierdes el control ante
la comida y no puedes parar de
comer”, aclara José Luis López.
Según el investigador, la edorexia consta de diferentes componentes: el emocional (sentimiento
negativo hacia la obesidad, pero
cuando come siente satisfacción);
dependencia de la comida (no es
capaz de controlar los impulsos);
déficit de bienestar psicosocial
(comer para sentirse bien); y la
evitación (evitar los excesos aumenta el apetito: no comes chocolate porque engorda, pero comes
más de otras cosas). La mayoría
de los casos de obesidad en Murcia se deben a causas exógenas
y, según apunta José Luis López,
podrían deberse a la edorexia.
17
primera quincena junio de 2013
en buenas manos
“El médico de familia ayuda
a evitar que haya pacientes
polimedicados innecesarios”
Juan de Dios González pasa consulta en Cartagena
n M. P. R.
Un enfermo se considera polimedicado cuando consume 4 o
más medicamentos simultáneamente. Aproximadamente, un
20% de las personas mayores de
70 años toma 5 o más medicamentos, sin contar con los tratamientos por la reagudización de
problemas crónicos.
Aunque la administración simultánea de diferentes medicamentos de forma crónica tenga
justificación clínica, cuanto mayor es el número de medicamentos que recibe el paciente, mayor
es el riesgo de prescripciones
inadecuadas con probables consecuencias negativas para su
propia salud.
Por ello, “la labor del médico
de familia es básica para evitar
pacientes polimedicados innecesarios. El médico de atención
primaria es el profesional sanitario más relevante en el proceso
del control y de la conciliación
de la medicación por su visión
holística del paciente”, asegura
Juan de Dios González, presidente de la Sociedad Murciana
de Medicina de Familia y Comunitaria (SMUMFYC) y médico de familia del centro de salud
Los Barreros, en Cartagena.
Así, el equipo de atención primaria debe hacer una revisión
periódica de toda la dispensación
farmacológica para evitar intoxicaciones y, además, favorecer el
cumplimiento terapéutico.
“Para mejorar la prescripción
hay que tener en cuenta varias
cosas: que la prevención sin fármacos es básica, considerar los
tratamientos no farmacológicos, realizar revisiones periódicas del paciente, interrumpir las
terapias innecesarias, o adaptar
las dosis, entre otros muchos aspectos. De este modo, podremos
Juan de Dios González, presidente de los médicos de familia (FOTO M. PESCADOR).
evitar muchas posibles complicaciones”, señala el presidente
de los médicos de familia.
Según Juan de Dios González, España invierte el 20% del
gasto sanitario en el pago del
gasto farmacéutico, el más elevado de los países de la OCDE,
gastándose al mes más de 1.000
millones de euros. Los médicos
de familia insisten en que el hecho de tomar numerosos medicamentos disminuye de una
manera significativa la calidad
de vida de estos pacientes. La
polimedicación aumenta el riesgo de padecer un efecto adverso
derivado de la toma de fármacos, siendo responsable del 12%
de los ingresos hospitalarios.
18
ÓPTICA
primera quincena junio de 2013
SEXOLOGÍA
TERAPIA NATURAL
OFTALMOLOGÍA
CLÍNICA DENTAL
OFTALMOLOGÍA
estar en forma
El deporte es clave para promover la
inclusión de personas con discapacidad
Los profesores de educación física tienen un papel fundamental en la integración social en la escuela
n Agencia
La práctica deportiva permite
romper una de las principales
barreras para la inclusión de
niños y niñas con discapacidad:
la actitud.
Según el Centro de Estudios
sobre Deporte Inclusivo (CEDI),
para lograr un cambio de actitud en los chicos y las chicas sin
discapacidad es fundamental
que se produzca un contacto
directo entre ellos y los jóvenes
con discapacidad, siendo el deporte uno de las mejores vías
para lograrlo.
Cuando a los adolescentes
sin discapacidad se les da la
oportunidad de practicar deporte junto a personas con discapacidad su actitud hacia la inclusión se vuelve más positiva.
Pero es, igualmente, importante la utilización de una metodología inclusiva en la escuela,
ya que favorece la integración
de chicos y chicas con discapacidad, permitiendo una normalización de cara al futuro.
El ejercicio físico es la base para promover una actitud favorable ante la integración social de personas con discapacidad (AGENCIA).
Por esta razón, el papel de
los profesores de educación
física es muy importante para
ofrecer a los jóvenes con y sin
discapacidad un entorno ameno y motivador, facilitando, así,
el aprendizaje teórico-práctico
de los diferentes deportes inclusivos. En total, en los últimos
cuatro años más de 5.600 niños
y niñas con y sin discapacidad
han tenido la oportunidad de
practicar algún tipo de deporte inclusivo, beneficiándose de
una mejora en su salud en las
iniciativas deportivas promovidas por el CEDI y la Fundación
Sanitas dentro de la Alianza por
el Deporte Inclusivo 2012-2015.
El pasado mes de abril cerca de 2.800 alumnos con y sin
discapacidad de entre 12 y 17
años, de 16 centros educativos
de la Comunidad de Madrid,
participaron en el Día del Deporte Inclusivo en la Escuela,
organizado por la Fundación
Sanitas y el Centro de Estudios
sobre Deporte Inclusivo.
Durante la jornada los jóvenes demostraron sus habilidades en diferentes deportes paralímpicos como atletismo para
ciegos, boccia, goalball, baloncesto en silla de ruedas o judo.
Los jóvenes de secundaria
con y sin discapacidad que participaron en la jornada lúdico
festiva en conmemoración del
Día del Deporte Inclusivo en
la Escuela tuvieron también la
oportunidad de elaborar un
mural donde expresaron cuáles
son sentimientos y sensaciones
acerca de la discapacidad.
Este programa escolar logra
sensibilizar a los jóvenes sobre
la discapacidad y da a conocer
al colectivo estudiantil los distintos deportes paralímpicos.
Respete el semáforo en rojo,
salvará vidas
primera quincena junio de 2013
19
Colegio de Dentistas de Murcia desde 1995. El
pasado mes le nombraron académico de número de la Academia de Estudios Históricos
de Estomatología y Odontología de España.
diálogos
Raúl Óscar Castro Reino es el presidente del
Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de
la Región de Murcia. Aunque nacido en Madrid, donde se licenció en medicina, fue en
Murcia donde se doctoró en medicina y ciru-
gía obteniendo la máxima calificación y, además, se especializó en estomatología. Como
fruto de su labor, el doctor Óscar Castro ha
sido reconocido con numerosos premios a lo
largo de toda su carrera, y es presidente del
q
“La prevención es el mejor tratamiento
e inversión de futuro para todos”
Óscar Castro Reino es el presidente del Colegio de Dentistas de la Región de Murcia desde 1995
n María Pescador Rivera
Recientemente le han nombrado
académico de número de la Academia de Estudios Históricos de
Estomatología y Odontología de
España. ¿Qué supone para usted?
Pertenecer a una institución
como ésta es un orgullo porque
tienen en cuenta tu trayectoria y
capacidad. Las academias de este
rango constituyen un encuentro
de personas expertas en un campo, y que cuenten contigo es enriquecedor. La Academia de Estudios Históricos de Estomatología
y Odontología de España apuesta firmemente por potenciar el
saber, y espero que contemos
con su apoyo y con todas las academias de ciencias de la Región
para que se cree la Academia de
Odontología de Murcia.
¿Cómo se está desarrollando
el Programa de Asistencia Dental
Infantil PADI?
Aún con los recortes que está
habiendo, el PADI está implantado y funcionando. Sin embargo,
parece increíble que sólo un 60%
de los niños de la Región de entre 6 a 14 años haya hecho uso de
este programa, que, entre otras
cosas, les pone los empastes gratis en piezas definitivas. Esto significa que un 40% no ha acudido
a las revisiones, lo que supone
que esa cobertura bucal no la tie-
Óscar Castro Reino es el presidente del Colegio de dentistas de la Región de Murcia (FOTOGRAFÍA MARÍA PESCADOR RIVERA).
nen en la actualidad, y puede dar
lugar a caries y a una mala salud
bucodental en el futuro. Debemos
ser conscientes de que la prevención es el mejor tratamiento e inversión de futuro.
¿Se ha conseguido erradicar
el intrusismo?
De momento, parece que sí.
El Colegio vela porque estas situaciones no se den. Murcia tiene
sentencias ejemplarizantes y contundentes contra las personas
que se inmiscuyen en el trabajo
de los profesionales y en las que
también se establecen las competencias de cada uno de manera
muy clara.
Muchas personas tienen miedo al acudir al dentista, no sólo
por el gasto, sino por el dolor.
¿Cuál es su consejo?
La gente hoy en día, y más en
la situación de crisis en la que estamos, se preocupa por qué van a
comer y no con qué van a comen.
Hoy rige la filosofía de “sáqueme
la pieza afectada, y ya veré si la
puedo reponer”. Desde mi punto
de vista, si la clase media española
se extrae piezas dentales y no las
cura o las repone posteriormente
es que la situación está muy mal.
En cuanto al dolor, está claro que
la ciencia ha avanzado mucho,
tanto en tecnología como en materiales, y podemos decir que ir al
dentista es indoloro. No vienes a
un spa, sino a que un profesional
sanitario solucione tu problema
con los mejores medios a su alcance para obtener los resultados más óptimos. El beneficio es
mayor que el riesgo y el dolor. Ni
hacemos daño, ni es un servicio
especialmente caro comparado
con otros.
La población de Murcia, ¿tiene una buena salud bucodental?
Sí. De hecho, la Región es
pionera en la disminución de la
prevalencia de caries (hasta en un
40% menos), y esto se lo debemos
a los programas de prevención.
¿Qué opina de establecer númerus clausus en todas las facultades de odontología de España?
Desde el Colegio se cree que
es una medida eficaz para luchar contra el paro de recién
licenciados que azota a nuestra
profesión. En los últimos años, el
número de colegiados en paro y
de no ejercientes se ha visto incrementado exponencialmente,
cuando hasta hace pocos años
era prácticamente nulo. Obviamente, el exceso de licenciados
en odontología es perjudicial
no sólo para la propia profesión
sino también para los ciudadanos, dado que en situaciones de
sobre oferta de servicios la calidad de los tratamientos se ve seriamente afectada. El Colegio de
Dentistas de Murcia ha requerido la intervención del Consejo
General de Colegios de Dentistas de España para que coordine a los Colegios de Dentistas
de toda España con el objeto de
frenar esta situación.
Teléfono 016 para denunciar
casos de maltrato
20
primera quincena junio de 2013
en grupo
Diagnóstico precoz para tratar
la discapacidad auditiva
n Redacción
La discapacidad auditiva constituye un problema sanitario por
las repercusiones que pueda tener en el desarrollo del niño y de
su familia. Este déficit conlleva limitaciones en el ámbito cogniti-
vo y social que, si no se superan,
dificultan la participación de la
persona con discapacidad auditiva en la sociedad. El lenguaje
oral no se puede adquirir espontáneamente y de forma natural,
proporcionando problemas en
los aprendizajes, la información
lingüística, en el acceso a la lectura comprensiva etc.
Es esencial que la detección
y diagnóstico de la sordera se
realice lo más tempranamente
posible, y de ahí se derive a un
Los niños deben oír bien para aprender.
programa de intervención de
manera precoz. Es imprescindible y necesaria una política
de detección, diagnóstico e intervención de la sordera, englobando estos tres aspectos fundamentales en lo que debería ser el
‘Programa de Atención Integral
al niño con Discapacidad Auditiva en la Región de Murcia’.
El panorama de la discapacidad auditiva está cambiando
desde hace años. La detección
precoz de la sordera y el espectacular avance de las prótesis auditivas han supuesto un cambio
también en el programa de intervención, cuyo resultado tiene un
pronóstico más esperanzador.
La intervención con el niño
con sordera y con sus padres
deben realizarla especialistas
cualificados que trabajen en colaboración con las familias para
responder a las necesidades de
los afectados.
Los padres deben participar
en dicho programa y recibir el
apoyo necesario para fortalecer
los puntos fuertes (son transmisores de la cultura, de los valores, del afecto y, especialmente
del idioma) y promover la capacidad de defender a su hijo.
En la Región contamos con
dos centros de atención temprana especializados en la discapacidad auditiva, dependientes de
asociaciones de padres de niños
con sordera: APANDA (Cartagena) y ASPANPAL (Murcia).
Ambos centros cuentan con
servicios y programas específicos para trabajar con niños
con discapacidad auditiva y sus
familias, ofreciéndoles todas las
necesidades y opciones existentes, y poniéndoles a su alcance
los recursos disponibles.
Los profesionales de ambos
centros, con amplia experiencia en el campo de la sordera,
sobrada formación pedagógica
e involucrados con esta problemática, trabajan de forma
coordinada con los diferentes
sectores implicados, ya que se
estima de extraordinaria importancia planificar conjuntamente
los objetivos a conseguir, rentabilizando los recursos y esfuerzos que se realizan, evitando
solapamientos y favoreciendo la
participación de la familia.
Más información en FASEN
(Federación de Asociaciones
de Padres con Hijos Deficientes
Sensoriales Auditivos), a través
del teléfono 669 433 007.
Acabe los tratamientos
para evitar recaídas
primera quincena junio de 2013
21
saber consumir
H PUBLIRREPORTAJE
¡Ojo con el barquero en el último viaje!
Tanatorio y Funeraria Oeste asesora a las familias para que no caigan en manos de intermediarios
y ofrece en la Región unos completos servicios personalizados y de alta calidad a bajo precio
n Redacción (*)
Cuando planificamos un viaje
sopesamos las distintas ofertas que ofrece el mercado. Hablamos con las personas que
han tenido alguna experiencia
viajera, acudimos a internet o
visitamos una agencia de viajes
para informarnos con detalle
del destino más atractivo y a
mejor precio.
Y ¿por qué en nuestro ‘último viaje’ no seguimos estas
mismas pautas? Quizás, porque
no lo contratamos directamente, y es normalmente la familia
quien se tiene que ocupar de
este viaje, lo que no deja de ser
problemático.
Pero no hay que preocuparse. Enseguida aparecerá algún
benefactor que, curiosamente,
apenas conocemos y que nos
brindará su colaboración, en
principio desinteresadamente,
para ayudarnos en ese trance.
¡Bienvenido sea!
Pero como no suele haber
interés desinteresado, nuestro
benefactor se convierte de inmediato en un intermediario
que llama a una determinada
funeraria que, en cuestión de
minutos, aparece con su furgón,
a la vez que nos invita a que
le acompañemos al tanatorio
s
Si está asegurado, la
compañía contratada
le reembolsará
la diferencia
s
Por hacer caso a un
‘intermediario’ puede
pagar el triple por el
mismo servicio
Caronte, ilustración de Gustave Doré para ‘La divina comedia de Dante’ (CEDIDA SFO).
para efectuar los trámites y casi
abonar la factura. Y es allí, en el
propio tanatorio, ante nuestra
indefensión y en una situación
de hechos consumados, dónde
nos vemos abocados a aceptar
prácticamente todo los que nos
proponen. Así, nos encontramos en manos de la funeraria
en cuestión, sin posibilidad de
comparar los precios y servicios que existen en el mercado.
Es entonces cuando caemos
en la cuenta de la labor de tal
benefactor, ese barquero que al
igual que Caronte nos iba ayudar en el tránsito a la otra vida
de nuestro ser querido. ¡Mal
hallado sea! Porque su gestión
se saldará, quizá, con una suculenta comisión, por supuesto en
dinero negro y a nuestra costa.
Así, por haber hecho caso a
un tercero (léase: intermediario) estamos pagando casi el
triple de lo que nos podría haber costado este servicio.
Está a tiempo de resolver
este problema de manera directa con el Tanatorio y Funeraria Oeste que, por 990 euros,
le ofrece un servicio funerario
completo. Sin intermediarios,
naturalmente.
Tanto si contamos con seguro como si no, ya que en el
primer caso la compañía con
quien tenga contratada la póliza le reembolsará la diferencia
entre el capital asegurado y el
precio del servicio.
Puede visitar y conocer personalmente las instalaciones
del tanatorio o informarse con
todo detalle en www.elultimoviaje.es o a través del número
de teléfono 968 88 92 92.
(*) Remitido por Tanatorio Oeste
Es conveniente cambiar el
cepillo dental cada 3 meses
22
primera quincena junio de 2013
veteranos
Dormir bien es posible a cualquier edad
Los expertos aconsejan no realizar cenas copiosas, mantener un horario regular a la hora de
acostarse y no trabajar en la cama para evitar el cansancio y los síntomas de depresión y ansiedad
n Agencia
Dormir bien es posible a cualquier edad y es de vital importancia para la salud, en general.
Sin embargo, uno de cada dos
ancianos padece problemas
de sueño y, aunque muchos lo
aceptan como una parte inevitable del envejecimiento, debemos combatir esta creencia ya
que no forman parte de este
proceso natural.
Según apuntan diversos estudios de Sociedad Española de
Sueño (SES), en el anciano sano
el insomnio es más bien raro y
se asocia con la presencia de
una o más trastornos, y el uso
de fármacos para tratarlos.
La falta de sueño o un sueño de mala calidad no sólo se
traduce en que la mitad de esta
población está mucho más cansada durante el día, sino que
hay consecuencias más graves
relacionadas con la salud: disminución de la calidad de vida, incremento en los síntomas de depresión y ansiedad, tiempos de
reacción más lentos, problemas
de memoria, y mayor riesgo de
padecer hipertensión arterial,
diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
Ronquidos
El ronquido esconde con frecuencia un problema mayor
que se denomina apnea del
sueño. Es el trastorno nocturno
más frecuente, con una prevalencia del 4-6% de la población
El ronquido es el trastorno nocturno más frecuente (FOTOGRAFÍA AGENCIA).
adulta, llegando hasta el 25% a
partir de los 65 años. Se estima
que en España existen 2.500.000
de pacientes afectados por esta
patología, sin embargo sólo se
ha diagnosticado y tratado al
5% de los casos.
Los expertos aconsejan, entre otros muchos puntos: mantener un horario regular a la
hora de acostarse y levantarse,
realizar una siesta corta, practicar ejercicio a una hora regular
todos los días, no realizar cenas
copiosas ni tomar alcohol o
bebidas energéticas, ni fumar
(son estimulantes que nos mantendrán despiertos), ventilar el
dormitorio y tener un colchón
propicio para el descanso,
además de usar ropa cómoda
para dormir, y no trabajar en la
cama. Es fundamental dejar los
problemas lejos del dormitorio: si tiene solución, ésta suele
aparecer cuando estamos más
despejados.
Subir por las escaleras es una
forma fácil de hacer ejercicio
primera quincena junio de 2013
veteranos
23
H
PUBLIRREPORTAJE
Tuttiscooter celebra su 4º aniversario
con bonificaciones para sus clientes
Ofrece hasta un 15% de descuento o financiación sin intereses para favorecer la movilidad
n Redacción
La empresa cartagenera Tuttiscooter, líder en movilidad
en la Región, celebra su cuarto
aniversario ofreciendo una importante línea de descuentos y
financiaciones especiales a todos sus clientes.
De este modo, facilitan a sus
clientes el acceso a una amplia
gama de productos de Tuttiscooter, compuesta por scooter
eléctricos, sillas de ruedas eléctricas o manuales, deportivas,
grúas, camas articulas, andadores, orugas y demás dispositivos
que aportan mayor autonomía
y calidad de vida a las personas
con movilidad reducida.
Así, este mes de junio Tuttiscooter lanza una promoción
en scooter y sillas de ruedas
eléctricas, con un 15% de descuento en el precio final si se
trata de pago al contado, o bien
se puede acceder a un plan de
financiación sin intereses de 3,
6, 9, 12 o 24 meses, según las
necesidades del cliente.
Vehículos de sustitución
La vocación de servicio permanente de Tuttiscooter hacia sus
clientes hace que la empresa
cartagenera apueste firmemente por sus productos, y ofrece
un servicio de ayuda postventa
para solucionar cualquier necesidad que pueda surgir.
Los dispositivos eléctricos
s
La empresa
cartagenera ofrece
un servicio postventa
y de sustitución
hay que revisarlos, como mínimo, una vez al año para que
los motores no sufran y así
evitar averías a corto o largo
plazo. Pero si el aparato necesitara reparación (24 o 48
horas), “Tuttiscooter lo recoge
en el domicilio y le ofrece, sin
costo alguno, un producto de
sustitución hasta la entrega de
la reparación. De este modo,
conseguimos que el cliente
tenga un servicio permanente
y de calidad para solucionar
cualquier tipo de problema que
pueda surgir. También reparamos productos de otras marcas
y fabricantes, se hayan vendido
o no en Tuttiscooter”, señala
Juan Jesús Páez, gerente de la
firma ubicada en Cartagena.
Esto significa que, una vez
comprado el aparato, si el
usuario tuviera cualquier tipo
de problema en el vehículo,
Tuttiscooter lo arregla y, además, le ofrece un vehículo de
sustitución durante el tiempo
de reparación.
De igual modo, Tuttiscooter
Tuttiscooter le ofrece un vehículo de sustitución sin costes (FOTO SALUD21).
Juan Jesús Páez es el gerente de la compañía del sector de movilidad eléctrica Tuttiscooter, ubicada en Cartagena (FOTO SALUD21).
ofrece alquileres por temporada de cualquiera de sus productos. Solicite una demostración gratuita y el presupuesto
del producto que usted necesite, ya sea para dentro o fuera
de la Región, y sin ningún tipo
de compromiso.
La sede central de Tuttiscooter está situada en la calle Alfonso X El Sabio, nº 6, en Cartagena.
Puede llamar a los teléfonos 968
957 795 y 616 566 981, y le darán la información que necesite.
Para cualquier duda que le
surja también puede consultar
con la empresa cartagenera a
través del correo electrónico
[email protected] o visitar
la página que aparece en internet: www.tuttiscooter.com.
24
pasatiempos
primera quincena junio de 2013
(Soluciones en página 20)
Las cenas ligeras y hacer
ejercicio mejoran el descanso
primera quincena junio de 2013
25
comer sano
Una buena alimentación diaria evita la
aparición de la inflamación abdominal
Los hábitos poco saludables como el estrés o el tabaco influyen directamente en la digestión
n Agencia
La hinchazón abdominal es una
de las sensaciones más comunes en las personas que presentan desórdenes digestivos. Entre el 11 y el 20% de la población
tiene sensación de hinchazón o
distensión abdominal con frecuencia, siendo más común en
las mujeres hasta el punto que
se da dos veces más que en los
hombres. Además, el 90% de
personas con tránsito intestinal
lento aseguran que sienten hinchazón abdominal.
La hinchazón aparece cuando
hay una distensión del abdomen
o bien cuando existe una sensación de estar hinchado o lleno
(la persona se siente así, aunque
no se produzca un aumento real
del vientre). El estreñimiento, la
mala digestión o un exceso de
gases en el intestino son algunas
de sus causas.
Aunque no se trata de una
afección grave puede limitar el
bienestar diario porque produce una sensación de incomodidad que suele ocurrir varias
veces al día. Suele hacerse más
intensa después de las comidas y empeorar a medida que
pasa el día, y aparece varias
veces por semana. “La sensación desagradable que genera
la hinchazón abdominal tiene
repercusiones sobre el bienestar de las personas y, lo que es
más preocupante, puede llegar
a interferir en su vida social y
laboral. Afortunadamente, en la
mayoría de los casos las molestias se alivian con unos simples
cambios en los hábitos higiénico-dietéticos”, apunta el doctor Miguel Bixquert, jefe del
servicio de aparato digestivo
del hospital Arnau de Vilanova
(Valencia) y profesor titular de
medicina digestiva de la Facultad de Medicina de Valencia.
Bienestar
digestivo
q Consuma cantidades
más pequeñas en cada
comida pero con más frecuencia: mejor 4-5 pequeñas comidas que 2-3 abundantes al día.
q Incluya fibras en la
dieta (frutas y vegetales),
aumente el consumo de
cereales integrales y legumbres. Consuma regularmente pescado, yogures y leches fermentadas
que tengan probióticos.
Dieta equilibrada
Las medidas más eficaces para
la prevención y el cuidado de la
hinchazón abdominal son sencillas: llevar una alimentación
equilibrada y, en general, un
estilo de vida saludable.
La mayoría de veces los hábitos poco saludables, favorecidos por nuestro ritmo de vida
actual, son los desencadenantes
de estas molestias digestivas.
Una alimentación equilibrada
es clave para mejorar este síntoma, y “debe estar basada en
el consumo diario de alimentos
ricos en fibra como hortalizas
frescas, verduras y frutas con
piel. Los cereales integrales y
las legumbres se recomienda
tomarlos cada dos días, valorando su grado de tolerancia,
y es muy importante el consumo de un mínimo de 2 litros de
agua al día y tomar leches fer-
Los lácteos fermentados con bifidobacterias mejoran la salud (JOSEFA ALCARAZ).
mentadas con bifidobacterias”,
señala Marta Olmos, nutricionista del Programa NUSA (nutrición y salud).
Las bifidobacterias son un tipo
de probióticos que se encuentran
en los productos lácteos fermentados. “La salud digestiva no sólo
se ve afectada por la composición de la dieta, sino también por
la flora intestinal, y los probióticos influyen positivamente en su
equilibrio. Por ello, el tratamiento
con probióticos ofrece resultados
alentadores a la hora de aliviar la
LA RECETA
INGREDIENTES
Los asistentes pudieron probar todos los productos (FOTO MARÍA PESCADOR).
- Masa quebrada
- 1 manojo de espárragos
- 5-6 lonchas de bacon
- 2 cebollas grandes
- 6 huevos
- 225 ml. de nata líquida
- Aceite de oliva
- Mantequilla
- Azúcar
- Sal y pimienta
PRODUCTOS ALIMENTICIOS DE CALIDAD EN GUERMA:
PREPARACIÓN
Guerma presentó en una feria de alimentación los diversos y numerosos productos de calidad que pueden encontrar en el establecimiento que está ubicado en la Plaza Circular, de Murcia.
1º) Pele las cebollas, córtelas
muy finas y póngalas en una
cacerola con 4 cucharadas de
sensación de hinchazón abdominal, sobre todo en pacientes con
estreñimiento”, explica el doctor
Miguel Bixquert.
Tan importante como la dieta
es mantener unos horarios regulares tanto para las comidas
como para ir al baño, tomando
el tiempo necesario para realizar estas prácticas, dejar de fumar, evitar el sedentarismo y reducir en la medida de lo posible
nuestros niveles de estrés, que
pueden llegar a alterar nuestro
ritmo intestinal.
q Controle el consumo
de comidas ricas en grasas
y frituras. Además, elija
carnes con bajo contenido en grasa (pollo, pavo,
conejo...) y lleve una dieta
equilibrada.
q Incremente el consumo de agua, mastique bien
los alimentos, practique un
estilo de vida saludable y
mantenga un peso corporal adecuado practicando
ejercicio: las personas con
obesidad suelen tener más
desórdenes digestivos.
Quiche de espárragos,
bacon y cebolla
aceite, 4 de mantequilla y 6 de
azúcar. Déjelo a fuego lento
durante al menos media hora.
Una vez caramelizada, escurra
y déjela apartada.
2ª) En esa misma olla ponga
los espárragos cortados en 3 y
cúbralos con agua. Deje hervir durante unos 10 minutos.
Precalienta el horno a 210ºC.
3º) En unos moldes para horno
ponga la masa quebrada. Cubra el fondo con la cebolla, los
espárragos y el bacon a tiras.
4º) Mezcle en un bol los 6 huevos con la nata líquida y vierta la mezcla sobre el relleno
de la quiche. Meta la quiche
durante unos 20 minutos a
180ºC. Deje enfriar en el molde durante 10 minutos y luego
emplate. La quiche puede servirse tibia o fría.
Flexione las rodillas cuando
coja peso del suelo
26
primera quincena junio de 2013
la botica
n Agencia
La vacuna antineumocócica conjugada trecevalente (Prevenar
13) destinada a adultos de entre
18 y 49 años y a personas de entre 60 y 64 años resulta muy eficaz. Un estudio ha demostrado
la inmonugenicidad (capacidad
que tiene un agente de estimular
la producción de anticuerpos del
sistema de defensa inmunológico), tolerabilidad y seguridad en
su respuesta.
Los datos de este estudio han
demostrado que, al mes de recibir la vacuna los pacientes, existe
un perfil de seguridad favorable
y está bien tolerado.
La vacuna antineumocócica
trecevalente, clave en la salud
Un estudio demuestra su seguridad e inmunogenicidad en adultos
La enfermedad neumocócica invasiva se trata de un grupo
de patologías provocadas por la
bacteria ‘streptococcus pneumoniae’, también conocida como
neumococo. Se asocia a una ele-
vada mortalidad y morbilidad.
Entre las manifestaciones de
esta enfermedad se incluyen la
bacteriemia (presencia de bacterias en la sangre) y meningitis
(infección del tejido que rodea el
cerebro y la médula espinal). La
enfermedad neumocócica puede
infectar a personas de cualquier
edad, pero tienen más riesgo los
niños pequeños y los ancianos.
La prevención frente a este
farmacias de guardia
Murcia
> Día 3
Avenida de Murcia, 10 (Cabezo de Torres)
c/ Camino de los Garres, 10
> Día 4
c/ Pintor Ramón Gaya, 8 (La ALberca)
Carretera de Alicante, 86 (Monteagudo)
> Día 5
c/ Francisco Noguera, 3 (Beniaján)
c/ Orquídeas, 1 (El Palmar)
> Día 6
c/ Martínez de la Rosa (Cabezo de Torres)
Carretera de Alcantarilla, 200 (Nonduermas)
> Día 7
c/ Mayor, 43 (Puente Tocinos)
c/ Abelardo Valera, 4 (La Alberca)
> Día 8
c/ Mayor, 415 (El Raal)
c/ La Cruz, s/n (Espinardo)
> Día 9
Avenida Monte Azahar, 4 (Beniaján)
c/ Calvario, 62 (Espinardo)
> Día 10
c/ Fabián Escribano, 35 (Beniaján)
c/ Lorca, s/n (El Palmar)
> Día 11
Carretera de Beniaján, 92 (Beniaján)
c/ Mayor, 136 (Los Garres)
> Día 12
c/ Mayor, 125 (Puente Tocinos)
c/ Mayor, 111 (Espinardo)
> Día 13
c/ Bando de la Huerta, s/n (Alquerías)
c/ Hernández Muñoz, s/n (Rincón de Seca)
> Día 14
c/ del Carmen, s/n (Cabezo de Torres)
Avenida I de Mayo, 2 (El Palmar)
> Día 15
c/ Mayor, 17 (Beniaján)
c/ Jardín de Murcia (El Puntal)
> Día 16
c/ Constitución, 117 (Monteagudo)
c/ Víctor Castillo, 1 (La Raya)
Cartagena
> Día 3
c/ Ribera de San Javier, s/n
> Día 4
c/ Juan Crisostomo Arriaga (El Bohío)
> Día 5
c/ Alfonso XIII, 61 (Los Dolores)
> Día 6
c/ Covadonga, 8
> Día 7
c/ Santiago, 13
> Día 8
Paseo Alfonso XIII, 39
> Día 9
Carretera de la Palma, 55 (Los Barreros)
> Día 10
c/ Puentedeume, 2
> Día 11
c/ Ángel Bruna, 5
> Día 12
c/ Recoletos, 59
> Día 13
c/ Gema, 40
> Día 14
c/ Submarino, 23
> Día 15
Avenida Colón, 132
> Día 16
Plaza Padre Marín, 12
Alcantarilla
> Día 3
c/ Mayor, 66
> Día 4
tipo de enfermedades infecciosas
es fundamental, de ahí que los resultados de esta vacuna, expuestos recientemente en un congreso en Berlín, sean la base de una
buena salud.
del 3 al 16 de junio
Camino de los Romanos, 19
> Día 5
c/ Mayor, 136
> Días 6, 8 y 9
Avenida San José Obrero
> Días 7, 15 y 16
c/ Mayor, 87
> Día 10
Avenida Ejército del Aire, s/n
> Día 11
c/ Museo de la Huerta, 11
> Día 12
c/ Alfonso Pacheco, 1
> Día 13
c/ Mayor, 138
> Día 14
Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles
Mar Menor
> Días del 3 al 9
Plaza A. Asensio, 28 (El Algar)
> Días del 9 al 16
c/ Castelar, 25 (El Algar)
Cieza
> Día 3 y 13
Avenida de Abarán, 32
> Días 4 y 14
c/ Gran Vía, 7
> Días 5 y 15
c/ Federico García Lorca, 16
> Días 6 y 16
Avenida de Italia, 22
> Día 7
Paseo, 19
> Día 8
c/ Buen Suceso, 23
> Día 9
c/ Cadenas, 19
> Día 10
c/ Juan Pérez, 52
> Día 11
Camino de Murcia, 2
> Día 12
c/ Numancia, 48
Molina de Segura
> Días 3 y 13
c/ Ramón y Cajal, 3
> Días 4 y 14
c/ Caridad, 7
> Días 5 y 15
c/ Picasso, 8
> Días 6 y 16
c/ Mayor, 80
> Día 7
Avenida de Madrid, 92
> Día 8
Plaza Pedro Gómez Palazón
> Día 9
c/ Mayor, 129
> Día 10
c/ Mayor, 18
> Día 11
c/ Pasos, 69
> Día 12
Avenida de Madrid, 34
Lorca
> Días del 3 al 6 y del 14 al 16
c/ Fulgencio Martínez, s/n
> Días del 7 al 13
c/ Sastra, s/n
Yecla
> Días 3 y 15
c/ San José, 45
> Días 4 y 16
c/ Rambla, 53
> Día 5
Avenida de la Paz, 85
> Día 6
c/ Esteban Díaz, 66
> Día 7
c/ Ramón Gómez de la Serna, 5
> Día 8
c/ Camino Real, 33
> Día 9
c/ Cruz de Piedra, 37
> Día 10
c/ San Luis, 32
> Día 11
c/ Niño Jesús, 25 y 27
> Día 12
c/ Juan Ortuño, 42
> Día 13
c/ Colón, 12
> Día 14
c/ España, 2
Todos los días 24 horas
> Murcia
c/ Alfonso Palazón Clemares, Zig Zag.
c/ Ronda de Garay, 37
Avenida Libertad, edificio Cónsul.
c/ Miguel Hernández, s/n
> Cartagena
c/ Juan de la Cosa, 7
Alameda San Antón, 16
> Lorca
Plaza del Trabajo, 1 - La Viña
Alameda Ramón y Cajal, 8
> Santiago de la Ribera
c/ C. Castillo, esquina c/ Garzón
H INFORMACIÓN SUMINISTRADA POR EL
COLEGIO DE FARMACÉUTICOS DE LA REGIÓN
Las golosinas y la bollería
aumentan su obesidad
primera quincena junio de 2013
27
mirarse al espejo
La rinoplastia, en auge en los varones
Cada vez más hombres en España quieren mejorar su imagen facial y se ponen en manos de
los cirujanos plásticos para corregir un torso de la nariz muy elevado o una punta muy caída
n Agencia
Más de 5.700 rinoplastias anuales por motivos estéticos se realizan en España. Estos son los
datos que refleja el estudio ‘la
realidad de la cirugía estética
en España’, publicado por la
Sociedad Española de Cirugía
Plástica, Reparadora y Estética
(SECPRE).
“La proporción de hombres
que decide operarse la nariz
por un motivo estético ha ido
en claro aumento. Si bien la
demanda por parte del género
masculino no se llega a situar
al mismo nivel que el femenino,
cada vez es mayor el porcentaje de varones que decide pasar
por este tipo de intervención.
El paciente debe tener unas expectativas reales de su situación (JOSEFA ALCARAZ).
Además, los especialistas venimos observando que los hombres, por lo general, son un tipo
de paciente muy exigente, y en
el caso de la rinoplastia todavía
más, al tratarse de una operación
muy delicada y cuyos resultados
están muy expuestos”, apunta el
doctor Cristino Suárez, presidente del 48º Congreso Nacional
de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE), que se celebra
en Tenerife este mes de junio.
Corregir un torso de la nariz
muy elevado o una punta muy
caída siguen siendo las principales demandas de los pacientes ante una rinoplastia.
En el caso del lifting facial,
los principales avances que se
han logrado hasta el momento
han sido la reducción del tamaño de las cicatrices y la tendencia a lograr un aspecto natural.
La edad media de los pacien-
tes que se someten a un lifting
facial, la gran mayoría mujeres
(“en los hombres es más complicado disimular las cicatrices”,
señala el doctor), se sitúa en España en los 45 años. “El perfil de
paciente menor de esta edad se
suele corresponder con una mujer dinámica, que trabaja cara al
público y que le da mucha importancia a su imagen”, asegura
el doctor.
Ante una operación como el
lifting, el doctor Cristino Suárez puntualiza: “lo más importante es que el paciente se plantee expectativas reales y que el
cirujano le sepa asesorar sobre
qué es lo más conveniente para
él o ella”.
28
primera quincena junio de 2013
‘Que tu alimento sea la mejor medicina’
Metabolic Balance ofrece un innovador programa de alimentación personalizado para aprender
a comer, a regular de forma permanente el peso sin efectos ‘rebote’ y a aumentar la calidad de vida
n Redacción
El innovador método ‘Metabolic
Balance®’ trata cada metabolismo según las necesidades de su
cuerpo y las compatibilidades
con los alimentos que ingiere.
Así, este programa, que tiene
su sede nacional en La Manga,
le brinda la posibilidad de dar
un giro a su ‘forma de comer’ y
a su salud. Alexander Czech y
Laila Rizqy son los responsables
Metabolic Balance® en España.
¿Qué es Metabolic Balance®?
Es un programa individual de
alimentación, cuya finalidad es
optimizar y/o recobrar la salud
y la regulación permanente del
peso de manera saludable. El método, basado en 25 años de investigación, es ganador de Wellness
Medical Award 2009, desarrollado
y supervisado por el doctor en
Metabolic Balance es un programa de alimentación individualizado (AGENCIA).
medicina Wolf Funfack y la especialista en nutrición Silvia Bürkle.
Se basa en ‘que tu alimento sea
tu medicina’. Cientos de miles de
personas ya lo han utilizado y han
conseguido, no sólo volver a equilibrar su metabolismo y alcanzar
y mantener el peso con el que se
sienten a gusto, sino también me-
jorar su calidad de vida y salud.
¿Cómo funciona?
El paciente cambia su alimentación actual por un perfil
de nutrición saludable, equilibrado y creado especialmente
para sus necesidades metabólicas. La esencia del programa
es la individualidad, ya que se
elabora el plan en base a una
analítica específica sofisticada
(36 parámetros de su sangre), su
historial médico y sus gustos alimenticios, utilizando cantidades
y combinaciones adaptadas con
las necesidades de su cuerpo. El
paciente aprenderá a preparar
su propia comida fresca, sin pastillas ni barritas, sin medicamentos ni batidos, sin ayuno ni mezclas preparadas especiales; sólo
con incluir todos los principales
grupos de alimentos, ayudará a
perder peso y mantenerse saludable. Metabolic Balance se basa
en la regulación de la insulina en
sangre. El sobrepeso y muchas
enfermedades son el resultado
de una alimentación incorrecta.
¿Es una dieta ‘de moda’?
No es una dieta, es una forma
de comer, un plan nutricional in-
dividual con el que se consiguen
nuevos hábitos saludables. Es un
‘reset’ corporal que aporta bienestar físico, salud, vitalidad y balance hormonal. Las dietas suelen
tener un efecto rebote, pero no es
el caso de Metabolic Balance®, ya
que el propósito es lograr nuevos
hábitos saludables. La regulación
del peso es una consecuencia inevitable a este ajuste. Se trata de
reeducarnos para alimentarnos
mejor.
¿Cómo contactar con Metabolic Balance®?
Los pacientes deben escribir
a [email protected], y
para obtener la licencia para ser
asesor certificado de Metabolic
Balance®, los profesionales de
la salud pueden dirigirse a laila.
[email protected] (teléfono gratuito 900 801 776).