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MANEJO DEL INSOMNIO
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ÍNDICE DE CONTENIDOS:
EPIDEMIOLOGÍA DEL INSOMNIO ......................................................................................................................... 1
CICLOS Y FASES DEL SUEÑO .............................................................................................................................. 1
CAUSAS DEL INSOMNIO ....................................................................................................................................... 2
CARACTERÍSTICAS CLÍNICAS DEL INSOMNIO .................................................................................................. 2
CLASIFICACIÓN DEL INSOMNIO .......................................................................................................................... 2-3
ALGORITMO DIAGNÓSTICO ................................................................................................................................. 3
ESTRATEGIA TERAPÉUTICA ................................................................................................................................ 4-6
Educación para la salud y medidas de higiene del sueño ............................................................................ 4
Pautas nutricionales ...................................................................................................................................... 4
Suplementos ................................................................................................................................................. 5
Plantas medicinales ...................................................................................................................................... 5
Intervenciones psicológicas .......................................................................................................................... 6
Otros procedimientos terapéuticos................................................................................................................ 6
SURAVITASAN LE SUGIERE… .............................................................................................................................. 7
NOVEDADES SEPTIEMBRE 2011 ......................................................................................................................... 8-9
INTRODUCCIÓN DE NUEVOS FORMATOS.......................................................................................................... 10
BIBLIOGRAFÍA:
1. Pizzorno J. et al. Manual de Medicina Natural. Toma de decisiones en la clínica. 2ªedición. Elsevier; 2009 p. 447-55
2. Requejo A. y Ortega R. Nutriguía. Manual de nutrición clínica en atención primaria.1ª edición. Editorial Complutense; 2000
p267-271.
3. Guías de práctica clínica para el manejo de pacientes con insomnio en atención primaria. Ministerio de Sanidad y Política
Social. 2009. Disponible en: http://portal.guiasalud.es/egpc/insomnio/completa/index.html
4. Muñoz N y Mora E. Fitoterapia del Insomnio. Offarm. 2008; 27(10):94-101
5. González M.J. La alimentación y el sueño. Offarm. 2007; 26(2):77-84
6. El sueño y sus trastornos. Instituto de Investigaciones del Sueño. Disponible en: www.iis.es
7. Dr. Chover A.M. Medicina Ortomolecular. 1ª Edición. Editorial Club Universitario; 2010
EPIDEMIOLOGÍA DEL INSOMNIO
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente y uno de los que mayor
trascendencia sanitaria y social tiene ya que es el trastorno que los
profesionales de la salud encuentran más frecuentemente en su práctica
clínica diaria. El paciente con insomnio se queja principalmente de su
insatisfacción con la calidad y/o cantidad del sueño. Esta insatisfacción
puede provenir de la dificultad que tiene para quedarse dormido o para
mantener el sueño a lo largo de la noche, así como del número de
despertares precoces que sufre.
En términos de prevalencia en
población
general,
los
estudios
concluyen que alrededor de un 30% de
la población tiene al menos alguna de
las manifestaciones propias del
insomnio. Las mujeres tienen más
riesgo que los hombres de padecer
insomnio y se concentra entre los 15 y
los 59 años de edad. Con la edad
también parecen aumentar las “quejas”
de insomnio. En nuestro ámbito, los
estudios muestran que alrededor de un
32% de los mayores de 65 años
presentan perturbaciones en la esfera
del sueño, las cifras se sitúan en torno
al 12% cuando se refieren a las
clasificaciones del insomnio. Destacan
como más prevalentes las que se
refieren al “despertar precoz” y al
“despertar
cansado”.
Estudios
epidemiológicos han demostrado una
asociación del insomnio con un peor
estado de salud en general.
El insomnio casi siempre se presenta
asociado a fatiga diurna y alteraciones
del humor tales como irritabilidad,
disforia, tensión, indefensión o incluso
estado de ánimo deprimido. Incluso el
insomnio crónico no tratado puede ser
uno de los factores de riesgo para
desarrollar depresión mayor. Además,
los pacientes con insomnio suelen
presentar
quejas
somáticas,
típicamente
gastrointestinales,
respiratorias, dolores de cabeza, y
dolores no específicos. A medida que
aumenta la supresión del sueño se
produce un claro deterioro en el
funcionamiento diurno; se produce una
disminución del rendimiento intelectual
con dificultades de concentración y
utilización de la memoria. Disminuyen
los reflejos produciendo un aumento
del tiempo necesario para reaccionar
ante un estímulo, lo que puede
favorecer el riesgo de accidentes de
tráfico,
domésticos
y
laborales.
Cuando el insomnio se cronifica se
asocia con una mayor comorbilidad
relacionándose el insomnio con la
presencia de ciertas enfermedades
como son las respiratorias, reumáticas,
cardiovasculares y cerebrovasculares,
diabetes y enfermedades que cursan
con dolor, entre otras.
En cuanto al efecto del tabaco y el
alcohol los resultados son claros.
Fumar se asocia con más dificultades
para iniciar y mantener el sueño, y con
más somnolencia diurna, mientras que
el alcohol se usa con frecuencia como
automedicación entre las personas con
insomnio. Cerca del 10% de los
pacientes con insomnio consumen
alcohol varias noches por semana.
En estudios de población general se
ha comprobado una relación entre
insomnio y factores psicopatológicos.
Se pone de manifiesto que pacientes
con insomnio crónico o persistente
tienen un riesgo mayor de padecer
otros
trastornos
psiquiátricos,
especialmente depresión, ansiedad o
alcoholismo.
CICLOS Y FASES DEL SUEÑO
Durante el sueño podemos diferenciar dos estados fundamentados en el grado de actividad muscular, cerebral y movimientos
oculares:
Fase REM (sueño con movimientos oculares rápidos) o sueño paradójico: Es una
fase de ondas rápidas. Se asocia a una elevada actividad neuronal y con los sueños.
Fase NREM (sueño sin movimientos oculares rápidos): Consta de 4 fases, en las que
se va profundizando progresivamente en el sueño (llamadas sucesivamente: fases I,
II, III y IV). La actividad cerebral registrada mediante medición de las ondas
cerebrales (electroencefalograma o EEG), muestra ondas cerebrales de alta
frecuencia y baja amplitud (vigilia), que se van progresivamente transformando en
ondas cada vez de menor frecuencia y mayor amplitud. El tono muscular va
disminuyendo, al igual que el ritmo respiratorio y cardíaco. Por su parte los lentos
movimientos oculares del inicio del sueño desaparecen por completo. Las fases III y
IV corresponden al denominado sueño delta; siendo éste el sueño más profundo y
reparador.
Durante el periodo del sueño nocturno se alternan el sueño NREM-REM formando ciclos que duran 90-120 minutos y se repiten de 4 a
6 veces a lo largo de la noche. Al inicio de la noche predomina el sueño delta y a medida que se avanza ocupa cada vez menos
tiempo, mientras que la duración de los periodos del sueño REM aumentan en los sucesivos ciclos.
CAUSAS DEL INSOMNIO*
Insomnio por problemas para el inicio del sueño
Ansiedad o tensión
Problemas ambientales
Excitación emocional
Temor al insomnio
Fobia al sueño
Ambiente desestructurado
Dolor o molestias
Cafeína
Alcohol
Insomnio por problemas con el mantenimiento del sueño
Depresión
Cambio ambiental
Apnea del sueño
Mioclonías nocturnas
Hipoglucemia
Parasomnias
Dolor o molestias
Fármacos
Alcohol
*El límite entre ambas categorías no ha sido establecido con toda precisión.
Reproducido de Pizzorno J. et al. Manual de Medicina Natural. Toma de decisiones en la clínica. 2ªedición. Elsevier; 2009 p. 447-55 por cortesía de Elsevier España, S.L.
CARACTERÍSTICAS CLÍNICAS DEL INSOMNIO
Sueño nocturno:
-Dificultades para conciliar el sueño (+++)
-Dificultades para mantener el sueño (+++)
-Despertar final adelantado (+++)
-Sueño no reparador (+++)
Funcionamiento diurno:
-Fatiga (+++)
-Síntomas de ansiedad y depresión (+++)
-Disforia (+++)
-Déficits leves de atención/concentración (++)
-Déficits de memoria (+)
-Déficits en funciones ejecutivas (+)
-Excesiva somnolencia (+)
Otras características asociadas:
-Rasgos de personalidad tendentes a la preocupación (+++)
Nota: Características presentes casi siempre (+++), algunas veces (++) y rara vez (+)
CLASIFICACIÓN DEL INSOMNIO
En función de la etiología
Insomnio Primario
Sin causa aparente o bien no está asociado a ningún otro cuadro clínico.
Puede estar relacionado con ciertos rasgos de personalidad o estilos de
afrontamiento.
Insomnio secundario o comórbido
Aparece como consecuencia, de otro(s) cuadro(s) clínico(s) o de una
situación adaptativa.
En función del momento de la noche en que se produce
Insomnio de conciliación
Dificultades para iniciar el sueño. Más habitual en jóvenes, siendo la forma
más frecuente de insomnio ligado a problemas médicos, consumo de drogas
o algunos trastornos psiquiátricos, como los trastornos de ansiedad.
Insomnio de mantenimiento
Problemas para mantener el sueño, apareciendo frecuentes interrupciones
y/o períodos de vigilia durante el mismo. Suele ser frecuente en casos de
problemas psíquicos y problemas ligados al envejecimiento.
Despertar precoz
El último despertar se produce como mínimo dos horas antes de lo habitual
para el paciente.
En función de su duración
Insomnio transitorio
Su duración es inferior a una semana. Es el más frecuente entre la
población. Suele estar asociado a factores estresantes desencadenantes
(causas medioambientales, cambios bruscos de horario, estrés físico
ocasional, crisis emocionales).
Insomnio de corta duración o agudo
Dura de una a cuatro semanas. Se relaciona con factores estresantes, pero
más duraderos en el tiempo que en el insomnio de tipo transitorio.
Insomnio crónico
Dura cuatro semanas o más y puede deberse a causas intrínsecas al
organismo, por ejemplo a una enfermedad de larga duración o no tener
causa subyacente aparente.
ALGORITMO DIAGNÓSTICO
Como orientación inicial, ante un paciente con dificultades de sueño se presenta el siguiente algoritmo diagnóstico.
ESTRATEGIA TERAPÉUTICA
1. Educación para la salud y medidas de higiene del sueño
Se trata de una serie de recomendaciones para adquirir mejores hábitos que convienen al estilo de vida general o
de cambiar aquellos que se sabe que interfieren con el sueño. Algunas de las medidas son:
Irse a la cama solo cuando se tenga sueño
Levantarse todos los días a la misma hora
Evitar quedarse en la cama despierto más tiempo del necesario
No dormir durante el día. Evitar la siesta
Reducir o evitar el consumo de alcohol y cafeína
Evitar comidas copiosas antes de acostarse
Mantener un ambiente agradable en la habitación controlando temperatura, ruido y la iluminación
Evitar actividades estresantes en las horas previas de acostarse
Realizar un programa regular de ejercicio físico que incremente la frecuencia cardíaca hasta el
50-75% de la frecuencia cardíaca máxima, durante 20 minutos al día. Preferentemente por la tarde y
siempre al menos tres horas antes de ir a dormir
Practicar ejercicios de relajación antes de acostarse
Tomar baños de agua a temperatura corporal por su efecto relajante
2. Pautas nutricionales
La alimentación puede influir en la calidad del sueño y como veremos a continuación tanto las bebidas
estimulantes como las proteínas ejercerán un efecto negativo mientras que la ingesta de carbohidratos y ácidos
grasos influirán positivamente.
N
E
G
A
T
I
V
O
P
O
S
I
T
I
V
O
Algunas bebidas estimulantes cómo el café, té, guaraná, cacao, mate y colas contienen metilxantinas.
La cafeína tiene un efecto estimulante del sistema nervioso central e inhibe la acción sedante de la
adenosina, aunque existe una gran variabilidad de sus efectos entre los individuos. El cacao y el
chocolate contienen cafeína, teobromina y teofilina. Aunque el contenido de cafeína en las semillas de
cacao es bajo, la concentración de teobromina es muy elevada y por lo tanto, el efecto final es muy
similar al de la cafeína. El té es rico en teofilina, un isómero de la teobromina, y es, al igual que ella,
estimulante cardíaco.
Las proteínas participan en la regulación del sueño a partir de los aminoácidos que proporcionan. Una
comida rica en proteínas, aumenta la concentración plasmática de otros aminoácidos que compiten y
limitan la entrada de L-triptófano al cerebro. En este sentido, el L-triptófano es un aminoácido precursor
de la biosíntesis de la serotonina, un neurotransmisor implicado en numerosas funciones del sistema
nervioso central, incluido el sueño. El L-triptófano también es precursor de la melatonina, implicada en el
ciclo vigilia-sueño. El triptófano plasmático circula unido a la albúmina y para ser transportado a través
de la barrera hematoencefálica (BHE) al cerebro se debe encontrar en su forma libre -no unido a la
albúmina-. Especialmente los aminoácidos neutros de cadena larga como leucina, isoleucina y valina,
compiten con el triptófano en el transporte a través de la BHE, reduciendo la disponibilidad cerebral del
triptófano pudiendo producir insomnio.
Una comida rica en hidratos de carbono, produce un incremento de triptófano circulante debido a la
liberación de insulina a la vez que se produce un descenso de las concentraciones plasmáticas de los
aminoácidos de cadena larga, que compiten con el triptófano para atravesar la BHE. Esto ocasiona un
aumento en la captación de triptófano por el cerebro y en la síntesis de serotonina, con lo que se facilita
la inducción del sueño.
Los ácidos grasos no esterificados compiten con el triptófano por unirse a la albúmina, por lo que
existirá mayor cantidad de triptófano disponible para atravesar la BHE.
RESUMEN DE RECOMENDACIONES DIETÉTICAS

Limitar el consumo de alcohol y cafeína y mantener el peso corporal próximo al óptimo (las personas obesas presentan, con
frecuencia apnea obstructiva, que puede perjudicar la calidad del sueño)

Evitar el excesivo consumo de proteínas y aumentar el aporte de L-triptófano y de carbohidratos favorece el aumento de los
niveles de serotonina y con ello, la cantidad y calidad del sueño

Evitar las deficiencias en relación con algunas vitaminas (piridoxina, niacina, vitamina B 12 y ácido fólico) y minerales (Mg y Fe)
3. Suplementos
Suplemento
Función en el insomnio
NIACINA (VITAMINA B3)
Produce un efecto sedante debido posiblemente a una acción de
dilatación periférica con derivación del triptófano hacia la síntesis
de serotonina
PIRIDOXINA (VITAMINA B6)
Reduce la actividad de la triptófano oxigenasa
incrementándose los niveles circulantes de triptófano
hepática,
Dosis
100 mg/día
Más eficaz si se toma con el resto
del complejo B
50 mg/día
100-300 mg/día*
*si existe carencia
100-2.000µg/día
Tomada por la mañana y con
VITAMINA B12
Ayuda a regularizar el ritmo de los períodos de sueño en pacientes
con desajustes. Implicada en la síntesis de melatonina
L-TRIPTÓFANO
3-5 g/día
Incrementa la síntesis de melatonina y reduce la latencia del sueño
y es precursor de la biosíntesis serotonina. Tiene más efectividad Tomarlo espaciado de comidas ricas
en proteínas. Administrarlo junto con
para el inicio del sueño y menos para el mantenimiento
exposición a luz solar
Más eficaz si se toma con el resto
del complejo B
un carbohidrato (zumo frutas)
100-300 mg/día
30-45’ antes de acostarse.
5-HIDROXITRIPTÓFANO
(5-HTP)
No depende de ningún sistema de transporte para alcanzar el
cerebro. Mejores resultados en lo relativo a la estimulación y
mantenimiento del sueño con respecto L-triptófano
MELATONINA
3 mg/día
Es eficaz por su efecto sedante cuando las concentraciones son
Antes
de
acostarse.
Más eficaz en el
bajas
MAGNESIO
Su deficiencia se relaciona con una desorganización y deterioro
del sueño. Puede ayudar en casos de insomnio asociado a algún
tipo de dolor
250 mg/día
ÁCIDO FÓLICO
Indicado en pacientes con Síndrome de las Piernas Inquietas (SPI)
y antecedentes familiares.
5-10 mg/día
HIERRO
La deficiencia de hierro es una causa de SPI en pacientes
ancianos sin antecedentes familiares
VITAMINA E
En los cuadros de mioclonías nocturnas (MN)
Iniciar con dosis más bajas los 3
primeros días
insomnio del anciano.
60-65 mg (hierro elemental)
3 veces día
Durante 2 meses
400 UI/día
4. Plantas medicinales
Hierba
Función
Passiflora incarnata
Acción sedante y ansiolítica que favorece la conciliación del sueño y prolonga el mismo de forma
natural
Humulus lupulus
Posee una acción sedante, ansiolítica e inductora del sueño. Muy indicada en insomnio asociado a la
menopausia
Scutellaria baicalensis
Efecto ansiolítico y regulador de las fases sueño-vigilia a través de la modulación del receptor GABA
(A) implicado en el equilibrio neuronal
Matricaria Chamomilla
Suave efecto sedante al unirse uno de sus activos a receptores benzodiazepínicos
Panax notoginseng
Mejora la función mental al ejercer una actividad neurogeneradora
Nepeta Cataria
Las nepetalactonas contenidas en esta planta serían las responsables de su actividad sedativa
Valeriana officinalis
Induce un efecto sedante ligero, reduce la latencia del sueño, mejora la calidad del mismo y
disminuye los episodios de despertar nocturno
Otras hierbas medicinales se han venido utilizando en el tratamiento del insomnio solas o en combinación con otras
plantas sedantes como son la Amapola de California, Melisa, Tilo, Lavanda y Espino blanco.
5. Intervenciones psicológicas
El abordaje psicoterapéutico del insomnio se plantea, fundamentalmente, desde el enfoque de intervenciones
conductuales y cognitivo-conductuales.

La terapia conductual considera los síntomas como un aprendizaje de patrones de conducta mal adaptados y
tiene como finalidad la corrección de dichos patrones a través de diferentes técnicas de intervención.

La terapia cognitivo-conductual agrupa técnicas que incorpora elementos tanto de la terapia conductual
como de la terapia cognitiva, que tiene en cuenta los procesos afectivos y cognitivos (expectativas, creencias,
pensamientos), cuya distorsión sería la causa de la sintomatología. El objetivo es identificar y analizar dichos
pensamientos y creencias disfuncionales y la construcción de conductas más adaptativas y funcionales.
6. Otros procedimientos terapéuticos
6.1. Acupuntura
Una revisión ha evaluado la eficacia y la seguridad de la acupuntura, en personas con insomnio. La revisión
concluye que la acupuntura podía mejorar las puntuaciones de calidad del sueño, sin embargo, los resultados
en otros parámetros como el nº de despertares nocturnos o tiempo total de sueño, fueron inconsistentes o no se
midieron.
SURA VITASAN LE SUGIERE
TRASTORNO
INSOMNIO
INSOMNIO ASOCIADO A
ANSIEDAD
INSOMNIO+SINDROME
DE LAS PIERNAS
INQUIETAS (SPI)
INSOMNIO+MIOCLONÍAS
NOCTURNAS (MN)
PAUTA
RECOMENDADA
Dormo8
1a3
cápsulas al
día
1 a 3 cápsulas de
Dormo8+2 cápsulas de
Magnesio&L-Taurina
al día
1 a 3 cápsulas de
Dormo8+1 a 4 cápsulas
de Hierro 15 al día
1 a 3 cápsulas de
Dormo8+1 perla de
Vitamina E8 al día
Dormo8 administrarlo
45 minutos antes de
acostarse.
Se recomienda
administrar el hierro
durante las comidas
Dormo8 administrarlo 45 minutos
antes de acostarse.
Se recomienda administrar la
vitamina E junto con un alimento
graso.
Las personas en tratamiento con
anticoagulantes o aspirina
deberán consultar con su médico
antes de la administración de
vitamina E
MODO DE
EMPLEO
Administrar
45 minutos
antes de
acostarse
Dormo8 administrarlo
45 minutos antes de
acostarse.
Se recomienda
administrar el magnesio
durante las comidas.
Otros complementos a considerar en el tratamiento del insomnio:
PAUTA
RECOMENDADA
ZENPLUS
1 a 2 cápsulas al día
MODO DE EMPLEO
Preferentemente durante las
comidas
como complemento
nutricional al aumentar la
resistencia del organismo
frente a las múltiples formas
de estrés.
Vitamina B12
1 a 3 cápsulas al día.
B Complex
1 a 3 cápsulas al día
Preferentemente administrar
por la mañana como regulador
del ritmo circadiano alterado
por estrés.
Preferentemente administrar
por la mañana como grupo de
vitaminas que participan en el
óptimo mantenimiento del
sistema nervioso influyendo
positivamente en determinados
trastornos nerviosos como son
el estrés o el insomnio.
NOVEDADES SEPTIEMBRE 2011
DORMO 8 Complex
Ayuda a mejorar la duración y la calidad del sueño
Insomnio
Trastornos del sueño asociado a estados de ansiedad, nerviosismo o estrés
Jet-lag
Alteraciones del sueño en trabajadores por turnos
60 cápsulas - De 1 a 3 cápsulas antes de acostarse
PVP (IVA Incl.): 24,00 €
Ingredientes por cápsula:
PASIFLORA (Passiflora incarnata) extracto 4% flavonoides ………………………………………… 35 mg
LÚPULO (Humulus lupulus) 3,5% flavonoides …………………………………………………………. 35 mg
ESCUTELARIA (Scutellaria baicalensis) 12,5% flavonoides …………………………………………. 35 mg
MANZANILLA (Matricaria chamomilla) 5% flavonoides ……………………………………………….. 35 mg
PANAX NOTOGINSENG (Panax notoginseng) ………………………………………………………… 25 mg
MAGNESIO (bisglicinato) …………………………………………………………………………………. 20 mg
NÉPETA (Nepeta cataria) ………………………………………………………………………………… 15 mg
MELATONINA …………………………………………………………………………………………... 500 mcg
ZENPLUS
Para una mayor resistencia frente al estrés favoreciendo el bienestar emocional y mental.
Personas sometidas a situaciones de estrés físico y mental
Personas que necesitan reforzar el rendimiento físico y/o intelectual
En trastornos de ansiedad asociados a estrés
Nerviosismo e irritabilidad
En períodos de decaimiento y fatiga mental
30 cápsulas - De 1 a 2 cápsulas al día con las comidas
PVP (IVA Incl.): 24,50 €
Ingredientes por cápsula:
L-TEANINA ………………………………………………………………………………………………… 100 mg
ASHWAGANDHA RAÍZ (Whitania somnifera) (2,5% witanólidos 8:1) ............................................ 75 mg
ALBAHACA SAGRADA (Ocimum tenuiflorum) (10% ácido ursólico) ……………………………….. 50 mg
PASIFLORA (Passiflora incarnata) (4% flavonoides) ………………………………………………….. 50 mg
RODIOLA (Rhodiola rosea) (5% rosavinas 55:1) ………………………………………………………. 50 mg
AVENA (Avena sativa) (Extracto 10:1) ………………………………………………………………...... 50 mg
ASTRÁGALO (Astragalus membranaceus) (3% astragalósidos) …………………………………….. 25 mg
JALEA REAL (6% 10-HDA) ……………………………………………………………………………….. 25 mg
FELODENDRON (Phellodendron amurense) (0,1% berberina) ..................................................... 15 mg
AZUFAIFA ROJA (Ziziphus jujube) …………………………………………………………………….. 12,5 mg
MAGNOLIA (Magnolia officinalis) (80% magnolol+honokiol 75:1) …………………………………... 7,5 mg
Vitaminas:
B1 (Tiamina HCl) …………………………………………………………………………………………… 25 mg
B2 (Riboflavina) …………………………………………………………………………………………….. 25 mg
B5 (D-ácido pantoténico de calcio) ………………………………………………………………………. 25 mg
B6 (Piridoxina HCl) ………………………………………………………………………………………… 25 mg
COLINA BITARTRATO ……………………………………………………………………………………. 25 mg
INOSITOL …………………………………………………………………………………………………… 25 mg
PABA ………………………………………………………………………………………………………… 25 mg
B3 (Inositol-Hexanicotinato) …………………………………………………………………………….. 17,5 mg
B3 (Niacinamida) …………………………………………………………………………………………... 7,5 mg
B2 (Riboflavina 5-fosfato) ………………………………………………………………………………… 2,5 mg
B6 (Piridoxal 5-fosfato) ……………………………………………………………………………………. 2,5 mg
ÁCIDO FÓLICO …………………………………………………………………………………………. 500 mcg
B12 (Metilcobalamina) ……………………………………………………………………………………. 75 mcg
BIOTINA ………………………………………………………………………………………………… 37,5 mcg
CONDROITINA & GLUCOSAMINA
Condroprotector que frena el deterioro articular
En la prevención y tratamiento de la osteoartritis
Recuperación de articulaciones dañadas por traumatismo
Mantenimiento de la flexibilidad y confort de las articulaciones
60 cápsulas - De 1 a 3 cápsulas al día con las comidas
PVP (IVA Incl.): 21,50 €
Ingredientes por cápsula:
GLUCOSAMINA SULFATO ……………………………………………………………………………… 500 mg
CONDROITINA SULFATO ………………………………………………………………………………. 400 mg
VITAMINA D3
Forma de vitamina D de óptima efectividad para ayudar en la prevención de pérdida de masa ósea y minimizar
el riesgo de fracturas
Mantenimiento de la salud ósea y prevención de estados carenciales de vitamina D que pueden
contribuir a la aparición de enfermedad ósea (osteomalacia, osteoporosis)
Prevenir la pérdida de masa ósea asociada a la edad
Prevenir riesgo de factura en pacientes de edad avanzada y mujeres en etapa menopáusica.
Pérdida de masa ósea asociada al tratamiento con corticoides
Contribuye a mantener la integridad del sistema inmunitario
60 cápsulas - 1 cápsula al día / PVP (IVA Incl.) cáp: 11,70 €
Formato líquido 15 ml - 1 gota al día / PVP (IVA Incl.) líq: 14,80 €
Ingredientes por cápsula o por gota (0,03 ml) :
VITAMINA D3 (Colecalciferol)(1000 UI actividad) ……………………………………………………. 25 mcg
VISIONAMAX
Refuerzo para favorecer el mantenimiento óptimo de la función visual
Prevención y ayuda en el tratamiento de la degeneración macular senil y otros trastornos oculares en
los que se requiere una mayor protección ocular como son en los casos de cataratas, glaucoma y
retinopatía diabética
Personas expuestas durante largos períodos ante las pantallas de ordenador, o personas cuyo trabajo o
actividad requiera una alta intensidad lumínica (cirujanos, relojeros, soldadores, actores….)
Personas que viven o trabajan en lugares donde la intensidad de la radiación solar es mayor
(esquiadores, socorristas…)
Mejora de la visión nocturna, la adaptación a la oscuridad y restaura la agudeza visual
Alivio de la fatiga ocular
30 cápsulas - 1 cápsula al día con comida
PVP (IVA Incl.): 36, 80 €
Ingredientes por cápsula:
MIRTILO (Vaccinium mirtillus) (25% antocianidinas) …………………………………………………... 80 mg
ÁCIDO ALPHA LIPOICO ………………………………………………………………………………….. 50 mg
SEMILLA DE UVA EXTRACTO (Vitis vinífera) (95% proantocianidinas) ……………………………. 50 mg
LUTEINA (10%) (Caléndula officinalis) ………………………………………………………………….. 40 mg
GINKGO BILOBA (24% flavonoides 6% terpenolactonas)…………………………………………….. 25 mg
GLUTATION REDUCIDO …………………………………………………………………………………. 25 mg
MULTI-ANTOCIANIDINAS 20% (mezcla de bayas) ……………………………………………………. 25 mg
LICOPENO 5% extracto (tomate) ………………………………………………………………………… 10 mg
ASTAXANTINA EXTRACTO 2% …………………………………………………………………………. 10 mg
ZEAXANTINA EXTRACTO 20% ………………………………………………………………………….. 10 mg
Vitaminas y minerales:
C (Ácido ascórbico) ………………………………………………………………………………………. 200 mg
B3 (Niacinamida) …………………………………………………………………………………………… 75 mg
B2 (Riboflavina) …………………………………………………………………………………………….. 25 mg
B3 (Inositol hexanicotinato) ……………………………………………………………………………….. 25 mg
E (D-alpha tocoferol acetato) 30 UI …………………………………………………………………… 22,05 mg
B1 (Tiamina) ………………………………………………………………………………………………….. 5 mg
B2 (Riboflavina 5-fosfato) …………………………………………………………………………………… 5 mg
B6 (Piridoxina HCl) …………………………………………………………………………………………... 5 mg
ZINC CITRATO ………………………………………………………………………………………………. 5 mg
BETA CAROTENO 100% natural 5.080 UI ………………………………………………………………. 3 mg
B6 (Piridoxal 5-fosfato) ……………………………………………………………………………………… 2 mg
COBRE GLUCONATO …………………………………………………………………………………. 500 mcg
SELENIO (L-selenometionina) ………………………………………………………………………….. 50 mcg
ESTEROLES & ESTEROLINES
Un aporte de fitoesteroles y ácidos grasos esenciales para contribuir al buen control de los niveles de
colesterol.
En combinación con una dieta baja en grasas saturadas es de ayuda en el tratamiento de las
dislipemias para ayudar a reducir los niveles de colesterol
Ayuda a cuidar la salud cardiovascular
Coadyudante en el tratamiento de patología cardiovascular
60 perlas - 3 perlas 1 vez al día con las comidas
PVP (IVA Incl.): 24,00 €
Ingredientes por perla:
FITOESTEROLES .......................................................................................................................350 mg
Beta-sitosterol ..................................................................................... 151 mg
Campesterol . .........................................................................................90 mg
Estigmasterol .........................................................................................88 mg
ACEITE DE LINO .........................................................................................................................666 mg
Acido alpha linolénico........................................................................... 369 mg
Ácido linoléico ...................................................................................... 109 mg
Ácido oléico..........................................................................................129 mg
Complementos alimenticios
Formulados para ser naturalmente efectivos