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Magnesio efectivo para la depresión – un meta análisis
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Magnesio efectivo para la depresión – un meta análisis
André Frankhuizen
Magnesio es uno de los minerales más
esenciales del cuerpo humano. Cuando hay una deficiencia (crónica) puede conducir a, entre otros, síntomas
neuromusculares y psiquiátricos. La
desnutrición, los problemas de absorción, el deporte excesivo y una
eliminación renal elevada, por ejemplo, a consecuencia del alcoholismo o
de la diabetes pueden ser las causas
(escondidas). Durante los episodios
con estrés, el cuerpo también excreta
más magnesio. Cuando vea un paciente con depresión debería considerar la
deficiencia de magnesio como una de
las causas de su problema.
El magnesio es un cofactor de una serie de
reacciones enzimáticas que están involucrados en el funcionamiento del corazón, los
vasos sanguíneos, la digestión, el hueso y el
cartílago, el sistema endocrino y la producción de ATP. El magnesio además juega un
papel importante en la bioquímica del cerebro.
El listado de síntomas que se desarrollan en
caso de deficiencia de magnesio cerebral
es muy extenso: irritabilidad, agitación, tétano, cefalea, ictus, ataxia, acrofobia, debilidad muscular, tics nerviosos, miedo, insomnio, ataques de ansiedad, cansancio,
confusión, alucinaciones y depresión. Este
listado todavía no está completo. Los síntomas nombrados afortunadamente resultan
completamente reversibles después de la ingesta de magnesio en la mayoría de los casos.
Magnesio, efectivo para la depresión
La efectividad del uso de magnesio para pacientes con depresión post parto y depresión
clínica está comprobada por ensayos clínicos
y pre-clínicos. Además, se sabe que el tratamiento con magnesio resulta en una mejoría
de los síntomas depresivos de pacientes que
tienen en síndrome de fatiga crónica (SFC).
También las mujeres que padecen del síndrome
pre-menstrual se pueden tratar bien con magnesio. En una pequeña cantidad de pacientes
se ha conseguido resultados espectaculares
con el uso de glicinato de magnesio y taurinato
de magnesio, en que el tratamiento resultó en
una remisión completa de la depresión clínica
dentro de 7 días. A pesar de la pequeña escala
de esta investigación se tiene que subrayar la
importancia del posible efecto en la depresión.
Las afecciones mentales
El mecanismo de acción no está
aclarado
No se debe infravalorar el papel que juegan
los preparados de magnesio en el tratamiento de varias afecciones mentales y emocionales. Hace ya cien años se publicaba una
investigación que indicaba el efecto positivo
del uso de magnesio en pacientes con depresión y agitación. También en la homeopatía,
hace unas décadas, el magnesio está reconocido como el remedio de un sin fin de afecciones mentales. En los últimos años se han
realizado ensayos clínicos y pre-clínicos muy
prometedores que confirman la utilidad de los
compuestos de magnesio en la terapia clínica.
Ya se sabe que el magnesio es efectivo como
anti depresivo pero no se puede explicar aún
cómo. Hay pruebas contundentes de que el magnesio ejerce una influencia sobre diversos sistemas que están involucrados en el desarrollo de
la depresión. Por ejemplo, se conoce la acción
moderadora del magnesio en la actividad de los
receptores tipo NMDA y GABA. Además, inhibe la
liberación de la hormona adenocorticotropa e interacciona con el eje HPA. Pacientes con depresión suelen tener desarreglos en estos sistemas
y el magnesio podría equilibrarlos. Los trastornos de los sistemas serotonergos y dopaminer-
gos también juegan un papel importante. Más
investigación en el futuro determinará qué sistemas resultan más importantes o de qué manera interaccionan exactamente entre sí mismos.
Fórmulas con la mejor absorción
No todas las formas de compuestos de magnesio
son absorbidas de igual manera en el riego sanguíneo. Un meta análisis de la literatura sobre el
magnesio concluyó que el glicinato y taurinato
de magnesio se absorben mucho mejor. El óxido
de magnesio estructuralmente resultó tener la
peor absorción. Esta forma se suele utilizar en
los preparados para el mercado del consumidor.
En general se considera el uso de magnesio seguro y bien tolerado por los pacientes. Además de
los síntomas de depresión, se puede aplicar esta
terapia (adjunta), por ejemplo, en el tratamiento para la migraña, alcoholismo, asma, cardiopatía, piedras renales y otras afecciones diversas.
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Fuente
Serefko A et al., Review: Magnesium in depression,
Pharmacological Reports, 2013, 65, 547-554.