Download Su DIAGNOSTICO. EPICONDILITIS LATERAL CODO DE TENISTA

Su DIAGNOSTICO. EPICONDILITIS LATERAL
CODO DE TENISTA
¿Cómo ocurre?
El codo de tenista se produce cuando se usan excesivamente los músculos del antebrazo
que enderezan y levantan la mano y la muñeca. Cuando estos músculos se usan
demasiado, se halan los tendones repetidamente en el punto de conexión (el epicóndilo
lateral). Como consecuencia, los tendones se inflaman. Se producen desgarros pequeños
y repetidos en el tendón que causan dolor. Las actividades que pueden producir el codo
de tenista, además del tenis y otros deportes de raqueta, son la carpintería, el trabajo
mecánico, la mecanografía y tejer.
¿Cuáles son los síntomas?
Los síntomas de codo de tenista son:
- dolor o sensibilidad en la parte externa del codo.
- dolor al enderezar o levantar la muñeca y la mano
- dolor que se hace más agudo cuando se levanta un objeto pesado
- dolor cuando uno cierra el puño, agarra un objeto, aprieta una mano o gira la manija de
una puerta
- dolor que se dispara del codo hacia el antebrazo o hacia la parte superior del brazo.
- dolor inclusive nocturno en casos avanzados en región muy localizada en la parte
lateral del codo.
¿Cómo se trata?
El tratamiento consiste en:
Colocar hielo sobre el codo por 10 ó 15 minutos cada 12 hrs durante 7 días o hasta que
el dolor desaparezca.
También se puede hacer un masaje de hielo combinado con un masaje de calor. Esto es
se coloca el hielo envuelto en un trapo delgado y se masajéa el area de mayor dolor,
acompañando de movimientos leves de flexo extensión del codo y de palma arriba
y palma abajo por todo este lapso, inmediatamente después se coloca una compresa con
agua caliente por 10 minutos mas repitiendo los mismos movimientos.
Use una banda elástica de tenista (venda eslastica simple). Esta banda se coloca
alrededor del antebrazo justo debajo del codo y evita que los músculos del antebrazo
halen del epicóndilo que le duele.
Tomar un medicamento antiinflamatorio como diclofenaco (Artrene, Cataflam,
Naproxeno, etc..).
Haga los ejercicios recomendados por su médico. Es posible que también le recomiende
fisioterapia.
Le recomiendo una inyección de un medicamento corticosteroide en la región del
epicóndilo lateral para reducir la inflamación, esto es de utilidad al fracasar el
tratamiento conservador (recordar NO utilizarlo de manera muy frecuente para evitar
efectos secundarios).
En casos graves, es posible que haya que operarlo.
Tendrá que dejar de jugar o reducir la frecuencia de juego de deportes con raquetas u
otras actividades que mueven el codo en forma repetida (martillar, destapar frascos o
destornillar) hasta que sus síntomas desaparezcan. Trate de levantar objetos con la
palma de la mano hacia arriba para no usar el epicóndilo lateral excesivamente.
Si los síntomas no mejoran con hielo, reposo, medicamentos antiinflamatorios y una
banda elástica de tenista, es posible que necesite hacer fisioterapia.
¿Cuánto duran los efectos?
El codo de tenista seguirá doliendo hasta que la región ya no tenga estrés. Evite realizar
actividades físicas que empeoren la condición hasta que los síntomas desaparezcan. En
general los síntomas desaparecerán una o dos semanas después de empezar el
tratamiento.
¿Cómo se puede prevenir el codo de tenista?
Para prevenir el codo de tenista:
- Practique su deporte o actividad de forma correcta. Por ejemplo, maneje su raqueta en
forma
correcta
y
use
un
mango
adecuado
para
su
mano.
- Haga ejercicios de precalentamiento antes de jugar al tenis o de hacer otras actividades
con su codo o los músculos del brazo. Estire lentamente su codo y los músculos del
brazo antes y después de hacer ejercicio.
- Colóquese hielo en el codo después de hacer ejercicio o trabajar.
- Cuando realice actividades laborales, use la postura correcta y coloque los brazos de
manera que durante el trabajo el codo y los músculos del brazo no se usen
excesivamente