Download menú del mes de noviembre 2009

ASOCIACIÓN DE CENTROS
DE ENSEÑANZA
DE LA ECONOMÍA SOCIAL
MENÚ DEL MES DE NOVIEMBRE 2009
MIERCOLES
MARTES
Arroz con marisco
Huevos rellenos con
lechuga.
Fruta y pan.
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Grasas
Hidratos
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Prot
Grasas Hidratos
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Pr
Prot
Propuesta de cena
Verdura,carne.
Yogurt o leche
Propuesta de cena
Sopa verdura, hamburguesa.
Yogurt o leche.
VIERNES
JUEVES
Crema de verduras.
Albóndigas jardinera y
patatas paja.
Fruta y pan.
Lentejas.
Croquetas caseras con
ensalada.
Fruta y pan.
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Prot
Grasas
Grasas
Hidratos
Hidratos
Propuesta de cena
Ensalada mixta , pescado.
Yogurt o leche
Propuesta de cena
Ensalada de pasta, carne.
Yogurt o leche.
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ra
to
60
Potaje de garbanzos con
acelgas.
Cinta lomo plancha con
tomate .
Yogurt y pan.
H
id
Spaghetti carbonara.
pa
Filete de merluza con
ensalada.
Fruta y pan.
ra
sa
s
LUNES
Propuesta de cena
Revuelto de verdura con
huevo. Fruta y pan.
Desayunos Infantil
Lunes: Leche y cereales
Martes: Bocadillo de choped/york
y zumo
Miércoles: Leche y bollo suizo
Jueves: Leche con galletas y
bizcochos.
Viernes: Pan con paté y fruta.
Dietas blandas:
Sopa de pescada
Jamón York
Yogurt
Sopa de arroz
Carne a la plancha
Manzana
La alimentación es un factor clave en el crecimiento y desarrollo del niño. Los hábitos alimentarios adquiridos en la
infancia y adolescencia contribuyen también a configurar los hábitos que perdurarán en la edad adulta. Es pues, una etapa
clave para favorecer la adquisición de prácticas y conductas alimentarias saludables. Una alimentación equilibrada debe
aportar un 55 - 60 % de hidratos de carbono, un 30 - 35 % de grasas y aproximadamente un 12 - 15 % de proteínas. El yodo
se considera hoy día un elemento indispensable para asegurar el desarrollo normal del niño, por ello utilizamos sal yodada en
la preparación de los alimentos. Todos los menús se confeccionan siguiendo estas recomendaciones. También hemos incluido
propuestas para las cenas que puedan ser de utilidad. Debemos intentar que nuestros hijos tomen 5 raciones al día entre
frutas y verduras. Podemos conseguirlo?