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ALIMENTACIÓN INFANTIL SALUDABLE
La alimentación durante la infancia es tan importante en el desarrollo del niño que su futuro depende de ella.
Durante los primeros años de su vida, el niño exclusivamente de los padres para alimentarse, siendo
ellos los responsables de la formación de buenos hábitos alimentarios para su edad adulta. En su dieta se debe
incluir un litro de leche diario, verduras, frutas, carnes y pescados.
El desayuno debe ser abundante. Muchos preescolares muestran fatiga y sueño a media mañana como
consecuencia de un desayuno insuficiente. A ser posible, es conveniente que haya cuatro comidas al día.
LOS ALIMENTOS FUNDAMENTALES





Leche, queso, yogur.
Carne, hígado, pescado.
Huevos, tomates, verduras, ensalada.
Frutas.
Patatas, legumbres y cereales: pan y arroz.
Debe de haber un consumo moderado de grasas y dulces.
Para un mejor desarrollo de los alumnos ha decidido:
1º)
Realizar reuniones con los padres para concretar un programa de alimentación equilibrado para
que repercuta en su rendimiento, comenzando dirigiendo pautas a las familias, de manera periódica, en las que
se sugiera hábitos alimenticios y distintos menús.
(Continúa a la vuelta)
ALIMENTACIÓN INFANTIL SALUDABLE
La alimentación durante la infancia es tan importante en el desarrollo del niño que su futuro depende de ella.
Durante los primeros años de su vida, el niño exclusivamente de los padres para alimentarse, siendo
ellos los responsables de la formación de buenos hábitos alimentarios para su edad adulta. En su dieta se debe
incluir un litro de leche diario, verduras, frutas, carnes y pescados.
El desayuno debe ser abundante. Muchos preescolares muestran fatiga y sueño a media mañana como
consecuencia de un desayuno insuficiente. A ser posible, es conveniente que haya cuatro comidas al día.
LOS ALIMENTOS FUNDAMENTALES
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Leche, queso, yogur.
Carne, hígado, pescado.
Huevos, tomates, verduras, ensalada.
Frutas.
Patatas, legumbres y cereales: pan y arroz.
Debe de haber un consumo moderado de grasas y dulces.
Para un mejor desarrollo de los alumnos ha decidido:
1º)
Realizar reuniones con los padres para concretar un programa de alimentación equilibrado para
que repercuta en su rendimiento, comenzando dirigiendo pautas a las familias, de manera periódica, en las que
se sugiera hábitos alimenticios y distintos menús.
(Continúa a la vuelta)
2º)
Los alumnos de Comedor tendrán una información complementaria de los menús para que se
puedan organizar las familias y administrar el resto de las comidas sin que haya repetición.
3º)
El Centro tomará distintas medidas como motor del programa, como cambiar el horario del
recreo, hacer un seguimiento a los alumnos, hacer reuniones periódicas con las familias…
A modo de ejemplo podríamos decir :
- Sugerimos a las familias levantar a los niños entre las 8 y las 8,15 de la mañana.
- Aconsejamos que se les de un vaso de leche con poca cosa: unas galletas, una magdalena…
- Prepara el bocadillo para el Centro:
- Lunes: chacina ( salchichón, mortadela…)
- Martes: fruta (plátano, pera, manzana) lavada.
- Miércoles: bocadillo de tortilla.
- Jueves: bocadillo de caballa, melva, atún…
- Viernes: bocadillo de filete de pollo.
Seria aconsejable se acompañara al bocadillo con un zumo.
Aquellos alumnos que por cualquier motivo no tomen leche, podrían tomar a primera hora zuno y
después llevar acompañando al bocadillo un yo gur o una porción de queso.
La Dirección
2º)
Los alumnos de Comedor tendrán una información complementaria de los menús para que se
puedan organizar las familias y administrar el resto de las comidas sin que haya repetición.
3º)
El Centro tomará distintas medidas como motor del programa, como cambiar el horario del
recreo, hacer un seguimiento a los alumnos, hacer reuniones periódicas con las familias…
A modo de ejemplo podríamos decir :
- Sugerimos a las familias levantar a los niños entre las 8 y las 8,15 de la mañana.
- Aconsejamos que se les de un vaso de leche con poca cosa: unas galletas, una magdalena…
- Prepara el bocadillo para el Centro:
- Lunes: chacina ( salchichón, mortadela…)
- Martes: fruta (plátano, pera, manzana) lavada.
- Miércoles: bocadillo de tortilla.
- Jueves: bocadillo de caballa, melva, atún…
- Viernes: bocadillo de filete de pollo.
Seria aconsejable se acompañara al bocadillo con un zumo.
Aquellos alumnos que por cualquier motivo no tomen leche, podrían tomar a primera hora zuno y
después llevar acompañando al bocadillo un yo gur o una porción de queso.
La Dirección