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Concientícese sobre los Ataques Cardiacos
En los Estados Unidos, los ataques cardiacos afectan a una persona aproximadamente cada
34 segundos. Los ataques cardiacos ocurren cuando la grasa, el colesterol y otras sustancias
se acumulan en las arterias que suministran de sangre al corazón. Esto causa que el flujo de la
sangre que lleva oxígeno al corazón se reduzca considerablemente o se interrumpa por
completo. El conocer las señales de advertencia de un ataque cardiaco puede ayudar a salvar
una vida — ¡tal vez sea la suya!
Señales de Advertencia
•
Malestar en el pecho – La mayoría de los ataques cardiacos se manifiestan a través de
un malestar en el centro del pecho que dura varios minutos o que desaparece y vuelve
a ocurrir. Este malestar puede presentarse como dolor, sensación de plenitud, tirantez o
presión poco confortable.
•
Otro tipo de malestar en la parte superior del cuerpo – Los síntomas pueden incluir
dolor o malestar en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el
estómago.
•
Falta de respiración – Usted puede presentar falta de respiración con o sin malestar en
el pecho.
•
Otros indicios – Pueden presentarse otros síntomas como sudor frío, náusea o mareo.
Aunque las enfermedades cardiacas son la principal causa de muerte de hombres y mujeres en
los Estados Unidos, este padecimiento puede prevenirse.
Prevención
•
Pregunte a su proveedor de atención primaria (PCP) cuál es su riesgo de sufrir de una
enfermedad cardiaca.
•
Deje de utilizar productos del tabaco o cigarros electrónicos.
•
¡Muévase! Con sólo caminar 30 minutos al día, usted puede reducir drásticamente el
riesgo de desarrollar ataques cerebrales o una enfermedad del corazón.
•
Modifique su dieta de ser necesario. Esto puede hacerse limitando el tamaño de las
porciones, comiendo más frutas y verduras, incluyendo los granos enteros en su dieta y
limitando la ingesta de colesterol y grasas poco saludables.
Fuentes: American Heart Association - Heart.org
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