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ACTIVIDADES ESPECIALES DE RECUPERACION AER
Asignatura: Educación física recreación y deportes
Periodo: Tercero
Docente: John Jairo valencia - Fernando Botero
Grado: sextos a undécimos.
Fecha de ejecución: Noviembre 02 de 2016
Año: 2016

Indicadores de desempeño

Reconozco y valoro mi potencial biológico
y psíquico para realizar deportes
individuales.
Poseo hábitos para la práctica organizada
de actividades deportivas individuales en
mi tiempo libre.
INSTRUCCIONES
1. En el cuaderno de educación física el joven debe desarrollar el presente taller (buena letra,
buena ortografía y buena presentación).
2. la fecha de entrega es la que asigne la coordinación académica.
1.El corazón es un musculo maravilloso, fuera de serie que no solo trabaja más que los otros
músculos sino que además debe trabajar para ellos y para todos los órganos y los tejidos del cuerpo
Las funciones del corazón son:
a)Latir, contraer y relajar
b)Enviar sangre diariamente
c)Suministrar oxígeno y alimento a todos los órganos y tejidos del cuerpo
d)Todas las anteriores
Explique por qué?
2. La alimentación racional juega un papel muy importante para el alto rendimiento deportivo. El
aporte alimenticio y las leyes o principios mínimos de dietética en la vida diaria del deportista durante
las diferentes etapas de su preparación física, social, moral y psíquica son inseparables de la tecnica
y de:
a) Una alimentación abundante
b) Las destrezas técnicas suficientes
c) Un régimen de vida adecuado
d) Una dieta rica en carbohidratos
Explique por qué?
3. las evidencias generales indican que el mayor tratamiento para la depresión consiste en: a)Llevar
a) la persona a centros de rehabilitación
b) Terapia física y deportiva
c) Cura a base de medicamentos
d) Combinar medicamentos y terapia física
Explique por qué?
4. La práctica de las actividades físicas y deportivas inculcadas desde la niñez, suelen mantenerse
en:
a) La infancia
b) La juventud
c) La edad adulta
d) Toda la vida
Explique por qué?
5. La actividad física ayuda a los niños y jóvenes a:
a) Controlar el peso corporal, a reducir grasas
b) Desarrollar y mantener en buena salud los
huesos, músculos y articulaciones
c) Al buen funcionamiento del corazón y de los
pulmones
d) Todas las anteriores
Explique por qué?
6. La educación física le sirve a los niños y jóvenes para :
a) Mejorar su capacidad de aprendizaje
b) Adquirir hábitos saludables y disciplina
c) Su desarrollo físico
d) Todas las anteriores
Explique por qué?
7. Según los medicos el sistema del cuerpo humano que más se estimula con el ejercicio es él:
a)Muscular
b)Circulatorio
c)Inmunológico
d)Respiratorio
Explique por qué?
8. El deporte debe combinarse a juicio de los especialistas, como una terapia complementaria
cuando las personas sufren de depresión. Se ha detectado que las personas deprimidas:
a) Asisten a actividades deportivas
b) Se mantienen inactivas
c) Son muy activas
9. Para enhebrar una aguja se necesita:
a) Manipular objetos de diferentes tamaños
b) Coordinación gruesa
c) Coordinación y equilibrio
d) Coordinación fina
Explique por qué?
d) Practican el físico-culturismo
Explique por qué?
10. Cuando hay contracción muscular, la fuerza es:
a) Isométrica
b) Tensionada
c) Isotónica
d) Estática
Explique por qué?
11. Cargar a un compañero en posición caballo, y quedarse quieto corresponde a:
a) Fuerza isotónica
b) Fuerza
c) Fuerza isométrica
d) Resistencia
Explique por qué?
12. Cuál de las siguientes alternativas es la más recomendable para tomarnos el pulso:
a) Cabeza, pecho y antebrazo
b) Cabeza, cuello y pecho
c) Cabeza, cuello y antebrazo
d) Cuello, pecho y antebrazo
Explique por qué?
13. El calentamiento lo debo realizar cuando voy:
a) Realizar actividad recreativa
b) Realizar deporte
c) Realizar actividad física
d) Todas las anteriores
Explique por qué?
14. El corazón de un deportista es más fuerte, grande y pesado que el de una persona no deportista:
a) por su alimentación y ejercicios
b) por cambios fisiológicos producidos por el
entrenamiento
Explique por qué?
Atte.: AREA DE EDUCACION FISICA
c) Porque es un individuo no entrenado
d) Por el trabajo con pesas