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ASPACE Menú protección gástrica túrmix SEMANA 1 Lunes Martes Miércoles COMIDA HUEVO PATATA CALABACÍN CHAMPIÑÓN POLLO TERNERA DESGRASADA PASTA CALABAZA CERDO DESGRASADO ARROZ ZANAHORIA JUDÍAS E: 103 Kcal P: 5.3 g CENA HC: 9.4 g L: 4.7 g CALAMARES ESPINACA PATATA E: 43 Kcal P: 3.6 g HC: 5.6 g L: 0.32 g E: 181 Kcal P: 11.4 g HC: 5.2 g L: 12.5 g PESCADO BLANCO PASTA ZANAHORIA E: 183 Kcal P: 12.7 g HC: 15.6 g L: 7.3 g E: 181 Kcal P: 11.4 g HC: 5.2 g L: 12.5 g MERLUZA CHAMPIÑONES ACELGA PUERRO ZANAHORIA E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g Jueves CALABACIN MERLUZA PATATA E: 155 Kcal P: 9.3 g HC: 6.4 g L: 9.8 g POLLO ACELGA PASTA E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g INDICACIONES PARA DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA: Comer despacio, masticando bien la comida. Hacer de 5 a 6 tomas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena y toma antes de dormir. Dieta variada y equilibrada, con aporte bajo en grasa y fibra. Beber de 1.5 a 2 litros agua al día. Evitar consumo de alimentos irritantes: ácidos, picantes, salados, muy condimentados y a temperaturas extremas. La valoración nutricional está por 100 gramos de plato preparado. E= energía, P= proteína, HC= hidratos de carbono, L= lípidos o grasas. Menú Verano 2016 Viernes Sábado Domingo PECHUGA DE PAVO ARROZ PUERRO ZANAHORIA POLLO CHAMPIÑONES PASTA ZANAHORIA ACELGA POLLO PATATA ESPINACA PUERRO E: 184 Kcal P: 11.0 g HC: 6.4 g L: 12.1 g HC: 5.2 g L: 13.7 g PALOMETA PATATA CHAMPIÑÓN ZANAHORIA HUEVO PATATA JUDÍAS E: 98 Kcal P: 5.8 g E: 192 Kcal P: 11.5 g HC: 3.8 g L: 6.4 g E: 103 Kcal P: 5.3 g HC: 9.4 g L: 4.7 g E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g PESCADO BLANCO ARROZ BERENJENA E: 163 Kcal P: 9.5 g Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dª Mª Pilar Álvarez Ruiz HC: 5.2 g L: 11.4 g ASPACE Menú protección gástrica túrmix Menú Verano 2016 SEMANA 2 Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo COMIDA HUEVO ARROZ CALABACIN TERNERA DESGRASADA PASTA CALABACÍN CALABAZA PESCADO BLANCO PUERRO PATATA POLLO PATATA ZANAHORIA PUERRO BACALAO PATATA ZANAHORIA PUERRO PASTA CERDO DESGRASADO CHAMPIÑONES ZANAHORIA PESCADO BLANCO PATATA CALABACIN E: 183 Kcal P: 7.3 g CENA HC: 27.3 g L: 4.5 g CERDO DESGRASADO TERNERA DESGRASADA PATATA ACELGA ZANAHORIA E: 181 Kcal P: 11.4 g HC: 5.2 g L: 12.5 g E: 192 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 13.7 g ABADEJO PATATA PUERRO E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g PESCADO BLANCO PATATA ZANAHORIA E: 183 Kcal P: 12.7 g HC: 15.6 g L: 7.3 g E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g HUEVO PASTA CALABACÍN E: 98 Kcal P: 5.8 g HC: 3.8 g L: 6.4 g INDICACIONES PARA DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA: Comer despacio, masticando bien la comida. Hacer de 5 a 6 tomas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena y toma antes de dormir. Dieta variada y equilibrada, con aporte bajo en grasa y fibra. Beber de 1.5 a 2 litros agua al día. Evitar consumo de alimentos irritantes: ácidos, picantes, salados, muy condimentados y a temperaturas extremas. La valoración nutricional está por 100 gramos de plato preparado. E= energía, P= proteína, HC= hidratos de carbono, L= lípidos o grasas. E: 178 Kcal P: 10.8 g HC: 10.5 g L: 9.5 g PASTA CERDO DESGRASADO CALABACIN E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g POLLO CALABAZA PATATA E: 98 Kcal P: 5.8 g HC: 3.8 g L: 6.4 g E: 192 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 13.7 g PATATA PESCADO BLANCO ZANAHORIA E: 163 Kcal P: 9.5 g Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dª Mª Pilar Álvarez Ruiz HC: 5.2 g L: 11.4 g ASPACE Menú protección gástrica túrmix SEMANA 3 Lunes Martes COMIDA HUEVO PATATA JUDÍAS PESCADO BLANCO TERNERA DESGRASADA CERDO DESGRASADO PASTA CALABACÍN E: 183 Kcal P: 7.3 g CENA HC: 27.3 g L: 4.5 g PAVO ESPINACAS SÉMOLA TRIGO E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g E: 181 Kcal P: 11.4 g HC: 5.2 g L: 12.5 g PESCADO BLANCO CALABACIN PATATA E: 183 Kcal P: 12.7 g HC: 15.6 g L: 7.3 g Menú Verano 2016 Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo POLLO QUESO DESNATADO PATATA CERDO DESGRASADO CALABACIN CALABAZA ZANAHORIA PATATA MERLUZA ZANAHORIA PUERRO PAVO PATATA CALABACIN BERENJENA ZANAHORIA PASTA ESPINACAS PESCADO BLANCO E: 184 Kcal P: 11.0 g HC: 6.4 g L: 12.1 g CALAMARES PATATA ACELGA E: 98 Kcal P: 5.8 g HC: 3.8 g L: 6.4 g E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g HUEVO PATATA CALABAZA ZANAHORIA E: 43 Kcal P: 3.6 g HC: 5.6 g L: 0.32 g INDICACIONES PARA DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA: Comer despacio, masticando bien la comida. Hacer de 5 a 6 tomas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena y toma antes de dormir. Dieta variada y equilibrada, con aporte bajo en grasa y fibra. Beber de 1.5 a 2 litros agua al día. Evitar consumo de alimentos irritantes: ácidos, picantes, salados, muy condimentados y a temperaturas extremas. La valoración nutricional está por 100 gramos de plato preparado. E= energía, P= proteína, HC= hidratos de carbono, L= lípidos o grasas. E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g JAMÓN YORK QUESO DESNATADO CHAMPIÑÓN BERENJENA PATATA E: 103 Kcal P: 5.3 g HC: 9.4 g L: 4.7 g E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g JAMÓN YORK QUESO DESNATADO CALABAZA PATATA E: 183 Kcal P: 12.7 g HC: 15.6 g L: 7.3 g E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g PESCADO BLANCO ACELGA ESPINACA PATATA E: 163 Kcal P: 9.5 g Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dª Mª Pilar Álvarez Ruiz HC: 5.2 g L: 11.4 g ASPACE Menú protección gástrica túrmix SEMANA 4 COMIDA Lunes Martes HUEVOS PATATAS POLLO CERDO DESGRASADO JUDÍAS ZANAHORIA PATATA E: 183 Kcal P: 7.3 g CENA HC: 27.3 g L: 4.5 g CERDO DESGRASADO ARROZ PATATA CALABACIN E: 43 Kcal P: 3.6 g HC: 5.6 g L: 0.32 g E: 192 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 13.7 g JAMON YORK QUESO DESNATADO ESPINACAS PUERRO E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g Miércoles MARRAXO DESGRASADO PATATA CALABACIN E: 155 Kcal P: 9.3 g HC: 6.4 g L: 9.8 g HUEVO PATATA CALABACIN ESPINACAS E: 183 Kcal P: 12.7 g HC: 15.6 g L: 7.3 g Jueves POLLO CHAMPIÑONES PASTA CALABAZA E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g GALLO PATATA ZANAHORIA PUERRO E: 98 Kcal P: 5.8 g HC: 3.8 g L: 6.4 g INDICACIONES PARA DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA: Comer despacio, masticando bien la comida. Hacer de 5 a 6 tomas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena y toma antes de dormir. Dieta variada y equilibrada, con aporte bajo en grasa y fibra. Beber de 1.5 a 2 litros agua al día. Evitar consumo de alimentos irritantes: ácidos, picantes, salados, muy condimentados y a temperaturas extremas. La valoración nutricional está por 100 gramos de plato preparado. E= energía, P= proteína, HC= hidratos de carbono, L= lípidos o grasas. Menú Verano 2016 Viernes BACALAO PUERRO ZANAHORIA E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g PESCADO BLANCO PASTA BERENJENA E: 163 Kcal P: 9.5 g Sábado Domingo JAMON YORK PUERRO PATATA ZANAHORIA TERNERA DESGRASADA PATATA ESPINACA PESCADO BLANCO ZANAHORIA E: 155 Kcal P: 9.3 g HC: 6.4 g L: 9.8 g PAVO PASTA ACELGA HC: 5.2 g L: 11.4 g E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g E: 181 Kcal P: 11.4 g HC: 5.2 g L: 12.5 g MERLUZA CHAMPIÑÓN PATATA ZANAHORIA E: 103 Kcal P: 5.3 g Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dª Mª Pilar Álvarez Ruiz HC: 9.4 g L: 4.7 g ASPACE Menú protección gástrica túrmix SEMANA 5 Lunes COMIDA HUEVO PATATA JUDÍAS ZANAHORIA E: 183 Kcal P: 7.3 g CENA HC: 27.3 g L: 4.5 g ESPINACAS CALABACÍN CHAMPIÑÓN SÉMOLA TRIGO E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g Martes PASTA CERDO DESGRASADO CHAMPIÑONES E: 184 Kcal P: 11.0 g HC: 6.4 g L: 12.1 g HUEVO PASTA CALABAZA ACELGAS E: 98 Kcal P: 5.8 g HC: 3.8 g L: 6.4 g Menú Verano 2016 Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo CERDO DESGRASADO PATATA ZANAHORIA POLLO ARROZ QUESO DESNATADO ZANAHORIA PASTA PESCADO BLANCO ESPINACAS BECHAMEL MERLUZA ZANAHORIA PUERRO PATATAS CERDO DESGRASADO PATATA ZANAHORIA JUDÍAS E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g PAVO CHAMPIÑÓN PATATA ZANAHORIA E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g E: 179 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 12.2 g MERLUZA CHAMPIÑÓN PATATA ACELGAS E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g INDICACIONES PARA DIETA DE PROTECCIÓN GÁSTRICA: Comer despacio, masticando bien la comida. Hacer de 5 a 6 tomas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena y toma antes de dormir. Dieta variada y equilibrada, con aporte bajo en grasa y fibra. Beber de 1.5 a 2 litros agua al día. Evitar consumo de alimentos irritantes: ácidos, picantes, salados, muy condimentados y a temperaturas extremas. La valoración nutricional está por 100 gramos de plato preparado. E= energía, P= proteína, HC= hidratos de carbono, L= lípidos o grasas. E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g JAMÓN YORK QUESO DESNATADO CALABAZA PATATA E: 183 Kcal P: 12.7 g HC: 15.6 g L: 7.3 g E: 181 Kcal P: 11.4 g HC: 5.2 g L: 12.5 g PASTA CHAMPIÑON ZANAHORIA E: 163 Kcal P: 9.5 g HC: 5.2 g L: 11.4 g E: 192 Kcal P: 11.5 g HC: 5.2 g L: 13.7 g POLLO CALABAZA ACELGAS PATATA E: 163 Kcal P: 9.5 g Diplomada en Nutrición Humana y Dietética Dª Mª Pilar Álvarez Ruiz HC: 5.2 g L: 11.4 g
