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TableofContents
AyurvedayRejuvenecimiento
Introducción
Quéeselenvejecimiento
LasTeoríasGenéticas
LasTeoríasNo-Genéticas
Rayasanaintramural(KutipravesikaRasayana)
Rasayanaextramural(VatatapikaRasayana)
TerapiasdePurificación
Cómonoformarama
Terapiadelsudor(SwedanaoSvedana)
Procedimiento
Elayuno
Losprogramasdeayuno
Lamente
Lasemociones
Lamenteylameditación
Laconductasocial
Ahimsa,noviolencia.
Satyam,veracidad.
Brahmacharya,moderaciónentodo
Asteya,honestidad
Aparigraha,nocodiciarysergenerosos
Saucha,limpiezaypureza
Santosha,contentamiento,aceptación
Tapasoausteridad
Svadhyayaoestudiodeunomismoydelostextos
sagrados.
IshwaraPranidhana,rendirseaDios
Lasgunas
Sattvas
Rajas
Tamas
Alimentossáttvicos
Alimentosrajásicos
Alimentostamásicos
Laalimentación
Las4LeyesdelaAlimentación
¿Quécomemos?
Lasgrasas
Loseicosanoides
Cambiardedieta
Laimportanciadelsabor
Sabordulce
Saboramargo
Saborácido
Saborsalado
Saborpicante
Saborastringente
Elefectodelalimento
Incompatibilidaddealimentos:viruddhaahara
9clavesfrutalesparaevitarama
Lapiel
Losdoshas
Elaspectoanatómico
Elaspectofisiológico
Elaspectomental
Equilibrarlosdoshas
Doshas,pielyalimentación
Tipodepiel:Vata
Problema
Signo-síntomas
Tipodepiel:Pitta
Problema
Signo-síntomas
Tipodepiel:Kapha
Problema
Signo-síntomas
Tratamientosparacadadosha
Vata(pielseca)
Pitta(pielsensible)
Kapha(pielgrasa)
Pielescombinadas
Vata-Pitta-Kapha
Vata-Pitta
Vata-Kapha
Pitta-Vata
Pitta-Kapha
Kapha-Pitta
Kapha-Vata
Resumendelosdieztiposdepiel
EquilibrandounpocomásaVata
EquilibrandounpocomásaPitta
EquilibrandounpocomásaKapha
Elejemplodelacelulitis
Abhyanga:elmasaje
Misceláneasdelmasaje
Algunostiposdeabhyanga
Tratamientosdesoporte(samsarjanakarma)
Unposiblemasajeparacadadosha
Algunasfórmulas
Algunasfórmulasparaelbaño
Cuidadodelcabello
Cremademanos
Higienedelacara
FisiologíadelAyurveda
Losmalas
Losdhatus
Tejidoplasmático:rasadhatu
Tejidosanguíneo:raktadhatu
Tejidomuscular:mamsadhatu
Tejidoadiposo:medadhatu
Tejidoóseo:asthidhatu
Tejidonervioso:majjadhatu
Tejidoreproductor:SukrayArtava.
Lassietecapasdelapiel
Lossrotas
Lastresesencias
Prana
Tejas
Ojas
Lasplantas
Losflavonoides
PreparandoRasayana
Tinturamadreymaceración
Aceitesesenciales
Normastécnicasparalaelaboracióndepreparadoscon
plantas
AprobadasporResoluciónMinisterial1000/02
Presentación
Normasgenerales
Secadodelasplantas
Previoalaelaboracióndepreparados
Recipientes
Paralaconservación
Etiquetado
Observaciónimportante
FuncionesespecíficasdelDepartamentodeFarmaciayde
losCentrosdeProducciónLocal
Condicionesdellugardeelaboración:
Preparadosparausointerno
Observacionesimportantesatenerencuenta:
Preparadosusoexterno
PlandeRasayanatentativo
Dinacharyaorutinasegúnlahoradeldía
Ratricharya,laconductadelanoche
UnamañanaRasayana
Rutucharyaorutinasegúnlaestacióndelaño
Vayamcharyaorutinasegúnlaedad
Rasayana:programadeochosemanas
1ra.semana
2da.semana
3ra.semana
4ta.Semana
5ta.semana
6ta.semana
7ma.semana
8va.semana
Hastalapróxima
Fabián Ciarlotti
Ayurveda y
Rejuvenecimiento
El camino del Rasayana
AyurvedayRejuvenecimiento
eseditadopor
EDICIONESLEAS.A.
Av.Dorrego330C1414CJQ
CiudaddeBuenosAires,Argentina.
E-mail:[email protected]
Web:www.edicioneslea.com
ISBN978-987-634-740-2
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