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4 Consejos para Encontrar Alimentos Congelados Los alimentos congelados son una forma conveniente de comer cuando el tiempo apremia o se busca el ahorro. Pero no hay que dejar de lado el factor más más importante: la salud. Es por ello que decidimos darte ésta práctica guía para que puedas encontrar alimentos congelados sanos para que puedas estimular tu salud. No importa el tipo de dieta que sigas, si s sos vegetariano, celíaco, etc. En JC Distribuidores hay diferentes tipos de alimentos pensados para vos, como milanesas de soja, verduras congeladas y hasta hamburguesas por mayor. mayor 1. Verduras Congeladas Hay un gran mito sobre los alimentos congelados, congelados que dicen ser “poco poco saludables”, saludables nada más lejos de la realidad. Dentro de la gran variedad de congelados, podrás encontrar encontrar un gran mix de verduras congeladas. Incluso muchas de ellas ya vienen troceadas,, lo que da una gran facilidad a la hora preparar las comidas. Simplemente debes sacarlas unos minutos antes de cocinar y listo. Consejo Extra: Las verduras congeladas congeladas son ideales para preparar tartas en forma rápida. Sólo basta tener tus verduras favoritas en el frízer,, tapas de tartas y tu queso favorito. Así de simple podrás salir del paso en forma rápida y disfrutar disf de una comida saludable. Así aplica todas las facilidades que los alimentos congelados te brindan, ya que podrás tener en tu heladera un sinfín de verduras ya prontas para para cocinar, sin perder tiempo y obligándote a cocinar con verduras. 2. Conocer las las calorías de los alimentos Si estás siguiendo un plan an de dieta o querés cuidarte en las comidas, es importante que prestes atención a las etiquetas de los alimentos congelados.. Una persona supone que consumo entree 1200 a 1600 calorías promedio, así que trata de escoger alimentos congelados que no superen las 400 calorías por comida. Ten en cuenta que estas calorías van a variar dependiendo de la preparación. Si cocinás cocin con aceite y lo freís,, seguramente las calorías calorí aumenten a diferencia si lo hacés en el horno con aceite de oliva. Más allá de las calorías de los alimentos congelados,, trata de buscar formas más sanas de cocinar 3. Tené en cuenta el Sodio de los Alimentos Tal vez este es un factor que no todos prestan prestan atención a la hora de buscar los alimentos, pero el sodio es muy importante para cuidar las calorías, la retención de líquido y cuidar a las personas que poseen hipertensión. hipertensión Lo ideal es que un individuo sin problemas de salud, consuma 2300 2300 miligramos de sal por día. Pero vale ale tener en cuenta que algunos alimentos congelados vienen con sal agregada, pero sin embargo hay muchos alimentos para preparar que vienen sin sal agregada. Presta atención a las etiquetas as y mantén este consejo presente. Por lo general las verduras congeladas y otros alimentos crudos como el pescado, vienen sin sal. 4. Dulces Congelados Algo que no puede faltar es sin duda los alimentos congelados dulces. Son una tentación y si vivís con niños, perfectamente sabés que no pueden faltar. Pero hoy en día como la variedad es grande, es importante que escojas esos dulces saludables. Sólo basta con elegir los sabores de helados light o esos postres de bajas calorías. Si bien es recomendable que se consuma con precaución, las alternativas hacen posible elegir alimentos más sanos y con menos calorías. Una buena alternativa es escoger los palitos de agua, ya que quitan la ansiedad y por lo general conllevan 0 calorías por ser agua. Incluso es un buen consejo para los grandes, para reemplazar por otros dulces menos saludables. rata de prestar Como verás escoger alimentos congelados dulces es muy sencillo y se trata atención a detalles que harán tu vida más simple. Y recuerda, si buscas alimentos congelados no dejes de tener en cuenta a JC Distribuidores: Dir: San Martín 3080 / Zavalla - Santa Fe F Tel/Fax: (0341) 4970034 / Email: [email protected]