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4 Consejos para Encontrar Alimentos
Congelados
Los alimentos congelados son una forma conveniente de comer cuando el tiempo apremia o
se busca el ahorro. Pero no hay que dejar de lado el factor más
más importante: la salud. Es por ello
que decidimos darte ésta práctica guía para que puedas encontrar alimentos congelados
sanos para que puedas estimular tu salud.
No importa el tipo de dieta que sigas, si
s sos vegetariano, celíaco, etc. En JC Distribuidores hay
diferentes tipos de alimentos pensados para vos, como milanesas de soja, verduras
congeladas y hasta hamburguesas por mayor.
mayor
1. Verduras Congeladas
Hay un gran mito sobre los alimentos congelados,
congelados que dicen ser “poco
poco saludables”,
saludables nada más
lejos de la realidad. Dentro de la gran variedad de congelados, podrás encontrar
encontrar un gran mix
de verduras congeladas. Incluso muchas de ellas ya vienen troceadas,, lo que da una gran
facilidad a la hora preparar las comidas. Simplemente debes sacarlas unos minutos antes de
cocinar y listo.
Consejo Extra: Las verduras congeladas
congeladas son ideales para preparar tartas en forma rápida. Sólo
basta tener tus verduras favoritas en el frízer,, tapas de tartas y tu queso favorito. Así de simple
podrás salir del paso en forma rápida y disfrutar
disf
de una comida saludable.
Así aplica todas las facilidades que los alimentos congelados te brindan, ya que podrás tener
en tu heladera un sinfín de verduras ya prontas para
para cocinar, sin perder tiempo y obligándote a
cocinar con verduras.
2. Conocer las
las calorías de los alimentos
Si estás siguiendo un plan
an de dieta o querés
cuidarte en las comidas, es importante que
prestes atención a las etiquetas de los
alimentos congelados.. Una persona supone que
consumo entree 1200 a 1600 calorías promedio,
así que trata de escoger alimentos congelados
que no superen las 400 calorías por comida.
Ten en cuenta que estas calorías van a variar
dependiendo de la preparación. Si cocinás
cocin con
aceite y lo freís,, seguramente las calorías
calorí
aumenten a diferencia si lo hacés en el horno
con aceite de oliva. Más allá de las calorías de
los alimentos congelados,, trata de buscar
formas más sanas de cocinar
3. Tené en cuenta el Sodio de los Alimentos
Tal vez este es un factor que no todos prestan
prestan atención a la hora de buscar los alimentos, pero
el sodio es muy importante para cuidar las calorías, la retención de líquido y cuidar a las
personas que poseen hipertensión.
hipertensión
Lo ideal es que un individuo sin problemas de salud, consuma 2300
2300 miligramos de sal por día.
Pero vale
ale tener en cuenta que algunos alimentos congelados vienen con sal agregada, pero sin
embargo hay muchos alimentos para preparar que vienen sin sal agregada. Presta atención a
las etiquetas
as y mantén este consejo presente. Por lo general las verduras congeladas y otros
alimentos crudos como el pescado, vienen sin sal.
4. Dulces
Congelados
Algo que no puede faltar es sin
duda los alimentos congelados
dulces. Son una tentación y si
vivís con niños, perfectamente
sabés que no pueden faltar.
Pero hoy en día como la
variedad es grande, es
importante que escojas esos
dulces saludables.
Sólo basta con elegir los sabores de helados light o esos postres de bajas calorías. Si bien es
recomendable que se consuma con precaución, las alternativas hacen posible elegir alimentos
más sanos y con menos calorías.
Una buena alternativa es escoger los palitos de agua, ya que quitan la ansiedad y por lo
general conllevan 0 calorías por ser agua. Incluso es un buen consejo para los grandes, para
reemplazar por otros dulces menos saludables.
rata de prestar
Como verás escoger alimentos congelados dulces es muy sencillo y se trata
atención a detalles que harán tu vida más simple.
Y recuerda, si buscas alimentos congelados no dejes de tener en cuenta a JC Distribuidores:
Dir: San Martín 3080 / Zavalla - Santa Fe
F
Tel/Fax: (0341) 4970034 / Email: [email protected]