Download LA AUTOESTIMA Y EL AUTOCONCEPTO COMO VARIABLES

“LA AUTOESTIMA Y EL
AUTOCONCEPTO COMO VARIABLES
BIOPSICOSOCIALES:
CONCEPTUALIZACIÓN, ANÁLISIS
Y
APLICACIONES”
Profª. Dra. M. Lupiani Giménez
ÍNDICE (I)
1.
INTRODUCCIÓN.
2.
CONCEPTUALIZACIÓN: LA ACTITUD HACIA UNO MISMO.
3.
ADQUISICIÓN Y DESARROLLO
3.1. Actitudes y comportamientos de los padres
3.2. Actitudes y comportamientos de los profesores
4.
ELEMENTOS QUE LA CONFORMAN
4.1. Personas con autoestima estable
4.2. Pilares de la Autoestima
5.
EL AUTOCONCEPTO Y LA AUTOESTIMA COMO FUNCIONES
DE ACTIVACIÓN
6.
INSTRUMENTOS PARA SU EVALUACIÓN
6.1. De forma directa
6.2. De forma indirecta
ÍNDICE
7.
RELACIONES CON OTRAS VARIABLES Y RASGOS DE
PERSONALIDAD
7.1. Lenguaje interno
7.2. Locus de Control
7.3. Autoeficacia
7.4. Depresión
7.5. Asertividad
7.6. Resiliencia
7.7. Otras variables
7.8. Psicopatologías
8.
(y II)
INTERVENCIONES
8.1. Modelo de Mckay y Fanning
8.2. Técnicas de Premack
9. CONCLUSIONES
“Es increíble la fuerza que puede
infundir el alma al cuerpo”
V. Humboldt
1
INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN (I)
• El Autoconcepto y la Autoestima (“Amor propio”) son
elementos esenciales en la estructura de la personalidad
y, en especial, para la EFECTIVIDAD personal.
• Ambos conceptos (interrelacionados, distintos y
confundidos) han dejado el marco científico
adentrándose en el DEBATE SOCIAL y en las “MASS
MEDIA”.
• Determinan la identidad personal (“PROPIUM”;
“SELF”) y son determinantes REGULADORES DE
LA CONDUCTA.
INTRODUCCIÓN (II)
• La CONSCIENCIA DE SÍ MISMO (y la Conciencia: Ciencia
+ Ética) nos diferencia de los animales: nosotros nos
AUTOIDENTIFICAMOS y nos VALORAMOS
• Hablamos, pues, de la CAPACIDAD DE ESTABLECER UN
JUICIO SOBRE UNO MISMO; es decir, “la organización de
actitudes que el individuo tiene hacia sí mismo”, ya reconocida
por Platón y S. Agustín… “CONÓCETE A TI MISMO”
(presocráticos).
INTRODUCCIÓN (y III)
• Un Autoconcepto y una Autoestima POSITIVOS
son esenciales para todas nuestras conductas
(intra e interpersonales) Y SUSTENTAN
NUESTRA SUPERVIVENCIA Y EQUILIBRIO
PSICOLÓGICO: SALUD BIOPSICOSOCIAL
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CONCEPTUALIZACIÓN:
LA ACTITUD HACIA UNO
MISMO
CONCEPTUALIZACIÓN (I)
• Autoestima y Autoconcepto conforman la ACTITUD HACIA
UNO MISMO.
• Las ACTITUDES –en el marco de los “MOTIVOS
SOCIALES”- son “disposiciones conductuales adquiridas”
(valores, marco de referencia, ideología, prejuicios,
“Weltanschaung”).
• ALLPORT las define como “la predisposición del individuo a
comportarse de un modo u otro”; y KATZ como “la tendencia o
predisposición del individuo a evaluar en cierta forma un objeto
o un símbolo del mismo…” y a obrar normalmente en
consecuencia.
CONCEPTUALIZACIÓN (II)
• Tienen tres componentes:
- COGNITIVOS: Lo que se percibe, cree o piensa sobre algo.
- AFECTIVOS: La valoración afectiva que nos genera.
- COMPORTAMENTALES: Nuestra conducta hacia ello.
• Son como “GUÍAS CONDUCTUALES” que nos facilitan
nuestra interpretación de los demás y de nosotros mismos y,
por ende, nuestra conducta.
CONCEPTUALIZACIÓN (y III)
• Así, la AUTOIMAGEN o AUTOCONCEPTO sería el
componente COGNITIVO, que exige cierto desarrollo
intelectual (diferencia del “yo” y el “no yo”).
La AUTOESTIMA es el componente AFECTIVO: forma en
que el individuo se evalúa a sí mismo.
La AUTORREALIZACIÓN conforma el componente
COMPORTAMENTAL que puede ser adaptativo o
desadaptativo.
• El AUTOCONCEPTO sería la representación mental que nos
hacemos de nosotros mismos y, la AUTOESTIMA, la
dimensión evaluativa/afectiva de esa representación. Ambos
componen el “YO”: “la forma en la que el individuo se percibe y
evalúa a sí mismo”.
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ADQUISICIÓN
Y
DESARROLLO
DESARROLLO (I)
•
•
•
La Actitud hacia uno mismo se adquiere y desarrolla
en el PROCESO EVOLUTIVO, mediante la
SOCIALIZACIÓN y el APRENDIZAJE SOCIAL
mediante sus MODELOS de identificación, junto al
DESARROLLO INTELECTUAL (Adaptación y
Acomodación) y el AUTOCONTROL.
El niño al comparar su conducta con la de los demás
va saliendo de su Egocentrismo, va diferenciando el
“Yo” del “No Yo” y los “Otros”.
Los Modelos y Escenarios de esa socialización son:
familia, escuela, “Mass Media” e iguales (con
contramodelos) y la sociedad en general que
estimulan e implementan una actitud positiva o
baja/negativa.
DESARROLLO (II)
•
La PREADOLESCENCIA y la ADOLESCENCIA
son etapas cruciales, con grandes altibajos, donde se
va forjando el temor al ridículo y los “cortes”
sociales.
•
Además, en esas etapas se va adquiriendo el
PENSAMIENTO FORMAL/ABSTRACTO que
permite la diferenciación entre lo objetivo y lo
subjetivo, el “no yo” y el “yo”. Aunque tampoco
podemos olvidar los primeros años del desarrollo con
la siembra del sentimiento básico de SEGURIDAD,
PERTENENCIA y CONFIANZA BÁSICA.
DESARROLLO (III)
COMPORTAMIENTOS PARENTALES QUE PREVIENEN
UN DÉFICIT DE AUTOESTIMA
a) Evaluar al hijo objetivamente, reforzándole con frecuencia y
permitiéndole que pueda manifestar destrezas y habilidades
en público.
b) Escucharle con una escucha activa y motivarle para que
hable.
c) Facilitarle la comunicación y expresión de emociones y el
desarrollo de la empatía.
d) Elogiarle adecuadamente de forma contingente a sus
conductas deseables y sin caer en el exceso.
e) Establecer una adecuada disciplina –en combinación con
refuerzos positivos- para generar tolerancia a la frustración.
DESARROLLO (IV)
COMPORTAMIENTOS DE LOS PROFESORES Y
MAESTROS (I)
Además de orientar a los padres y detectar posibles déficits:
a)
b)
c)
d)
Evitar que el alumno desarrolle espectativas falsas (conocer
sus límites y capacidades) y siga a “contramodelos”.
Fomentar que exprese sus intereses libremente, en un
ambiente cálido, segurizante y disciplinado.
Establecer objetivos y normas de conducta claros, facilitando
así el feed-back y la autoevaluación.
Aceptarlo y respetarlo siempre (con o sin éxito); se juzga y se
critica la conducta, no a la persona.
DESARROLLO (y V)
COMPORTAMIENTOS DE LOS PROFESORES Y
MAESTROS (II)
e)
f)
g)
h)
Establecer planificaciones de rendimiento realistas y
adecuadas al nivel evolutivo del alumno, con objetivos
intermedios y a corto plazo.
No poner etiquetas ni censurarle (normalmente) en
público.
Fomentar tareas cooperativas frente a las competitivas.
Trabajar en colaboración con la familia.
Harina de otro costal es que el “malestar docente”, el “burnout” y el desprestigio de los maestros y de la institución escolar
lo permitan.
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ELEMENTOS
QUE LA
CONFORMAN
COMPONENTES (I)
• La Actitud hacia uno mismo es un
constructo MULTIDIMENSIONAL en el
que interactúan diversos elementos de
mayor o menor calado.
• En este marco, tenemos el PERFIL TIPO
de los sujetos con “buena” autoestima vs.
“baja” autoestima.
COMPONENTES (II)
PERSONAS CON AUTOESTIMA/AUTOCONCEPTO
POSITIVO Y ESTABLE
a) Afrontan mejor los problemas y dificultades
personales
b) Afianzan su personalidad y creatividad.
c) Son más independientes.
d) Tienen más facilidad para tener y mantener
relaciones interpersonales.
COMPONENTES (III)
PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA / AUTOCONCEPTO
a)
Presentan falta de confianza en sí mismos.
b)
Atribuyen a causas internas “incontrolables” las
dificultades y aumentan sus justificaciones personales
(sentimiento de culpa).
c)
Descienden en su rendimiento y no logran las metas.
d)
Realizan críticas poco constructivas y negativas.
e)
Multiplican sus temores y se inhiben para actuar y
participar.
COMPONENTES (IV)
En base a lo dicho, dos son sus principales
PILARES:
LA AUTOEFICACIA
LA AUTODIGNIDAD
COMPONENTES (V)
AUTOEFICACIA, que supone:
a)
b)
Un sentido de eficacia personal.
Confianza en la propia capacidad de pensar, juzgar, elegir,
dividir y actuar.
c) Confianza en la capacidad para comprender los hechos de
la realidad en la esfera de sus intereses.
d) Predisposición a experimentarse competente para afrontar
los problemas diarios.
En suma: LA HABILIDAD PARA PERCIBIR OBJETIVOS
COMO REALIZABLES Y LLEVAR A CABO CONDUCTAS
EFICACES PARA ALCANZARLOS.
COMPONENTES ( y VI)
AUTODIGNIDAD, que conlleva:
a)
Un sentido del mérito personal objetivo.
b)
La seguridad en una actitud afirmativa hacia el derecho a
explicar las necesidades y sentimientos propios.
c)
La predisposición a percibirse como una persona que puede
conseguir sus fines y metas propuestas o el reconocimiento
de haberse esforzado para alcanzarlo; aceptando los errores
propios y esforzándose para enmendarlos.
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EL AUTOCONCEPTO Y
LA AUTOESTIMA
COMO FUNCIONES DE
ACTIVACIÓN
FUNCIONES DE ACTIVACIÓN (I)
El ser humano actúa siempre como un TODO,
pero su conducta se explica en virtud de dos
TIPOS DE PROCESOS:
FUNCIONES DE PROGRAMACIÓN
FUNCIONES DE ACTIVACIÓN
FUNCIONES DE ACTIVACIÓN (II)
• FF DE PROGRAMACIÓN: Nuestros “programas” innatos y
adquiridos nos dicen cómo hacer una cosa (SABER).
• FF DE ACTIVACIÓN: También innatas y adquiridas son
las que nos impulsan (activan) –”DRIVES”- a hacer o no una
conducta (QUERER).
• Nuestro Autoconcepto/Autoestima son FF de
ACTIVACIÓN: interfaces que enlazan nuestras habilidades
y destrezas (FF de Programación) y nuestra conducta;
DETERMINANDO EN GRAN PARTE SU EFICACIA Y
ADAPTABILIDAD
FUNCIONES DE ACTIVACIÓN (III)
Ese sentirse SEGURO DE SÍ MISMO (confianza o
desconfianza básicas) se traduce en un “LENGUAJE
INTERNO NATURAL” (LIN) segurizante o no, que
explica gran parte de la eficacia de nuestra conducta y
nuestro rendimiento.CONVIRTIÉNDOSE EN
PROFECÍAS AUTOCUMPLIDAS
FUNCIONES DE ACTIVACIÓN (y IV)
• Ese LIN segurizante o no puede ser natural (ESTADO)
o parte del PATRÓN DE PERSONALIDAD DEL
SUJETO (RASGO).
• Aún siendo rasgos idiográficos de un sujeto pueden
manifestarse SIEMPRE o tan solo en algunos
ESCENARIOS CONCRETOS.
• También, aún siendo normalmente segurizantes, pueden
tornarse en desmotivadores e inseguros.
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INSTRUMENTOS
PARA SU
EVALUACIÓN
INSTRUMENTOS (I)
• LOS INSTRUMENTOS PARA SU
EVALUACIÓN (Escalas, Cuestionarios,
Tests y Entrevistas) la mensuran y miden
como una variable BIPOLAR (Elevada vs.
Baja, o a la inversa).
• Pueden hacerlo de FORMA DIRECTA o
INDIRECTA.
INSTRUMENTOS (II)
INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN DE FORMA DIRECTA
(con versiones en español)
• El “test AFA Autoconcepto” de Musito.
• El “Test de Autoestima” de Toro.
• El “Factor AC” (Autoestima/Autoconcepto Profesional) de
Fdez-Seara.
• Las “Subescalas de Autoestima” del “MMPI-2”.
• Las “Subescalas de Autoestima” del “16-PF-9” y del “16-PF5”.
• Las “Dimensiones de Autoestima” del “CAQ”.
• Las “Dimensiones de Autoestima” del “BFQ” (Big Five)
INSTRUMENTOS (y III)
INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN DE FORMA
INDIRECTA
• Los que evalúan el “Temor a la Crítica Negativa”.
• Los que miden los “Pensamientos Irracionales”:
Autoimplicación, Presagios Negativos, Ideación de culpa y
Autorrefuerzos.
• Los que inciden en la falta de Autoestima y el pobre
Autoconcepto como componentes de la Depresión.
• Los que miden indirectamente la falta de
Autoestima/Autoconcepto en base a las HHSS y Asertividad
que el sujeto posee.
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RELACIONES CON
OTRAS VARIABLES.
DIMENSIONES Y
RASGOS DE
PERSONALIDAD
RELACIONES (I)
• La personalidad es un TODO estructurado por
rasgos, patrones de conducta específicos, estilos
conductuales, etc. que interactúan de forma
específica e idiosincrática en cada sujeto.
• Así las cosas, la Autoestima y el Autoconcepto no
son rasgos aislados sino que se integran e
interactúan con otros varios formando el
“PROPIUM” de cada sujeto.
• En este marco se han descrito diversas variables y
rasgos de los que destacamos –sin ser exhaustivos
ni excluyentes- los siguientes:
RELACIONES (II)
LENGUAJE INTERNO: “LIN” –Premack-.
LOCUS DE CONTROL: “Locus of Control” –RotterAUTOEFICACIA: -BanduraAquí se integran también la Motivación y gran parte de
la predicción del Rendimiento Profesional
(“Empoderamiento”).
RELACIONES (III)
DEPRESIÓN
• Los déficits de Autoestima/Autoconcepto son criterios
diagnósticos de la Depresión según el DSM-IV-TR:
- Modelo de Fdez-Ballesteros y Carrobles: La Depresión se
sustenta en una Afectividad negativa y baja Autoestima (nivel
Afectivo) junto a unas Expectativas negativas (“presagios”) y
anticipación de lo peor (“filtro negro”) - a nivel cognitivomiedo a una Autoevaluación y Autopercepción Negativas y
dudas sobre sí mismo –nivel motivacional-.
- Modelos “Cognitivos/Comportamentales” de Beck y Seligman y
“Racionales/Emotivos” de Ellis: DISTORSIONES
COGNITIVAS
RELACIONES (IV)
HHSS y ASERTIVIDAD
RESILIENCIA
OTRAS VARIABLES: Estilo Atribucional,
Autocontrol, Habilidades para Solucionar
Conflictos y Resolver Problemas, Tolerancia a la
Frustración…etc…
RELACIONES (V)
PSICOPATOLOGÍAS
• Además de la Depresión –ya comentada- son varios los
TRASTORNOS PSICOPATOLÓGICOS que correlacionan
con los déficits de Autoconcepto/Autoestima.
• La Actitud hacia uno mismo puede ser –en este marco- una
VARIABLE PREDISPONENTE para el Trastorno o una
CONSECUENCIA DEL MISMO. Así tenemos:
- Diversos Trastornos del Aprendizaje.
- Trastornos de la Comunicación Verbal (principalmente el
tartamudeo).
- Trastornos de la Eliminación: Encopresis y/o Enuresis.
RELACIONES (VI)
PSICOPATOLOGÍAS (cont.)
- Trastornos de Ansiedad (fobias y, sobre todo, FOBIA
SOCIAL).
- Trastornos Sexuales (Disfunciones y ciertas Parafilias).
- Trastornos de la de la Identidad Sexual.
- Trastornos de la Conducta Alimentaria: Anorexia N. Bulimia
N. y Vigorexia.
- Distorsión (“Deliroide”) de la Autoimagen (ligada a los
TTCCAA) y que desemboca muchas veces en petición de
CIRUGÍA ESTÉTICA: Hablamos de la DISMORFOFOBIA.
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INTERVENCIONES
INTERVENCIONES (I)
• Dada la trascendencia y el calado de lo visto, se han
diseñado diversas ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN
para ESTABLECER, IMPLEMENTAR o REFORZAR el
Autoconcepto/Autoestima, (en GENERAL o en
ESCENARIOS ESPECÍFICOS).
• Unas se centran en la Autoestima/Autoconcepto de forma
específica: ENTRENAMIENTO EN AUTOESTIMA (EA);
otras se fundamentan en el LIN (p. ej. las Técnicas de
Premack); otras en la Detección y Bloqueo de la Ideación
Irracional (Técnicas de Beck y/o Ellis).
INTERVENCIONES (II)
• Otras intentan el objetivo de “forma indirecta”, destacando aquí
las que lo hacen a través del Desarrollo de la ASERTIVIDAD y
las HHSS, sobre todo a través del conocido como
ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES (EHS).
• También se han ofertado “alternativas complementarias” a
través de la MUSICOTERAPIA (autodisciplina, ritmo y relax),
la CROMATOTERAPIA (amarillo), las TÉCNICAS DE
RELAJACIÓN y el contacto con animales –sobre todo la
EQUINOTERAPIA-.
• Nosotros presentamos escuetamente dos Modelos: el de
Mckay y Fanning y el de Preckman.
INTERVENCIONES (III)
EL MODELO DE MCKAY Y FANNING (1991)
establece, entre otras, las siguientes técnicas para MEJORAR LA
AUTOESTIMA (ejercitando cada uno de los pasos).
1.
2.
3.
4.
5.
Intentar no idealizar a las personas.
Evaluar las cualidades y defectos propios de forma
objetiva.
Controlar los pensamientos irracionales.
No buscar la aprobación de los demás –sobre todo
cuando se centra en aprobar y estimular conductas
violentas, poco éticas e, incluso, inmoralesAfrontar los problemas sin demora pues la
evitación/escape aumenta la ansiedad y el temor.
INTERVENCIONES (IV)
EL MODELO DE MCKAY Y FANNING (1991)
(cont.)
6. Aprender de los errores para superarlos.
7. Practicar nuevos comportamientos para obtener
éxito donde hemos fracasado.
8. No exigirse demasiado.
9. Darse permisos (“soltarse el pelo” de vez en
cuando).
10. Cuidar la salud, mediante estilos de vida saludables.
11. Disfrutar del presente, ser independientes.
INTERVENCIONES (V)
LAS TÉCNICAS DE PREMACK (1959 y 1996):
Se fundamentan en el Condicionamiento Clásico y en el Operante
para instaurar y reforzar un LIN AUTOSEGURIZANTE:
Por condicionamiento, una conducta de alta frecuencia puede ser
usada para reforzar una conducta menos frecuente siempre que
la de alta frecuencia sea contingente a la emisión de la menos
frecuente.
De aquí el que estas técnicas se utilizan para reforzar o
instaurar conductas y pensamientos positivos (p. ej. Autoestima y
Lenguaje Interno –pensamiento- Positivo) que escaseen en
repertorios conductuales.
INTERVENCIONES (y VI)
PASOS:
•
•
•
Autoobservarse.
Detectar situaciones agradables –por pequeñas que
sean- cotidianas (mejor si tienen alta frecuencia).
Antes o durante la situación anterior el sujeto evoca un
pensamiento positivo y segurizante (“voy a vencer”,
“soy fuerte”, “estoy muy seguro”, “la vida es bella”).
a) Fase de adquisición: 20 veces al día/1 mes. b) Fase de
reforzamiento: 5 veces al día/1 mes. c) Fase de
mantenimiento: 1 ó 2 veces al día/1 mes.
9
CONCLUSIONES
CONCLUSIONES (I)
A la luz de todo lo dicho podemos concluir que:
La Actitud hacia sí mismo y, en concreto, los constructos
Autoestima y Autoconcepto son cruciales para el desarrollo,
equilibrio, optimismo y “felicidad” o, al menos, bienestar de
cada uno de nosostros; estando unidos sus déficits a diversas
patologías y desarreglos conductuales y siendo, de igual modo,
unos importantes predictores de la eficacia de nuestro
comportamiento y de nuestro rendimiento.
De modo que el establecimiento de expectativas pocos realistas
sobre uno mismo (ideal del Yo muy elevado o muy pobre) se
traduce en serias disfunciones.
CONCLUSIONES (II)
Al socaire de ello, la Autoestima personal y profesional
constituyen un crucial corolario de lo visto; traduciéndose
directamente, nada menos, que en nuestra propia
Autorrealización, sustrato “sine qua nom” para alcanzar la tan
deseada AUTOPLENITUD.
Por todo ello es deseable el seguir investigando en el tema y
divulgarlo para mejorar el bienestar de todos, ayudando
incluso, si es posible, quizás a nuestra felicidad y, por ende, a un
mundo mejor.
CONCLUSIONES (y III)
… Pero ¡CUIDADO! UNA EXCESIVA AUTOESTIMA
–patológica- (clásicamente conocida como SOBERBIA y/o
PREPOTENCIA) están en la base de la tristemente famosa
“TRÍADA OSCURA”: EL NARCISISMO, EL
MAQUIAVELISMO y LA PSICOPATÍA.
Todos comparten rasgos –a veces “ocultos”- tan poco deseables
como el perenne rencor, la hipocresía, el egocentrismo, la
agresividad y la insensibilidad, en personas “muy pagadas de sí
mismas”.
Una vez más “in medio virtus”.
“YO HAGO EL AMOR CON LA
PERSONA QUE MÁS QUIERO;
POR ESO SIEMPRE ME
MASTURBO”
W. Allen
¡ MUCHAS GRACIAS !