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EL CUIDADO DE LA SALUD MENTAL
En la vida consagrada
CONFER, Jornada Sociosanitaria, 10.2.2016
Maribel Rodríguez
www.maribelium.com
ELEMENTOS FUNDAMENTALES
 Consciencia/conocimiento.
 Prevención.
 Detección y
tratamiento específico.
CONSCIENCIA/
CONOCIMIENTO
IDEA DE SALUD
 Relacionada con bienestar y armonía.
 Bio-psico-socio-espiritual.
 Unidad con varias dimensiones.
 Muchas veces ignorada en la vida religiosa.
VISIÓN ANTROPOLÓGICA
Dimensiones
 Cuerpo
 Mente
 Espíritu
Reduccionismos
 Sólo cuerpo
 Sólo espíritu
 Cuerpo-espíritu
 Cuerpo-mente
IDEA DE SALUD MENTAL
 La
Federación Mundial para la Salud
Mental la define como
“Un estado que permite el desarrollo
óptimo físico, intelectual y afectivo del
sujeto en la medida en que no perturbe
el desarrollo de sus semejantes”.
IDEA DE SALUD MENTAL
 Según la OMS, la salud mental es «un estado de
bienestar» en el que la persona:
 Desarrolla sus capacidades;
 Es capaz de hacer frente
al estrés normal de la
vida;
 Es capaz de trabajar de forma productiva;
 Es capaz de contribuir a su comunidad.
CONCEPTO DE PSICOPATOLOGÍA
 Estudio de
la conducta anormal o de los trastornos mentales.
 Criterios de anormalidad:
 Estadístico (frecuencia)
 Social (expectativas, normas sociales/culturales)
 Subjetivo (quejas del propio individuo)
 Biológico (procesos biológicos o patologías médicas
subyacentes).
CONCEPTO DE PSICOPATOLOGÍA
 Riesgo significativamente aumentado de morir o
de sufrir dolor, discapacidad o pérdida de libertad.
 Todos
tenemos algo de “locos”.
 Salud mental no es “blanco” o “negro”: grados,
partes sanas y enfermas.
Y EL CEREBRO TAMBIÉN EXISTE
PROBLEMAS DE PARTIDA

Ignorancia por parte de Psicólogos/psiquiatras de la vida
religiosa y espiritual.

Ignorancia por parte de religiosos de los problemas de
salud mental.

Miedos a la “locura”.

Planteamientos reduccionistas…

Necesidad de tender puentes.
EL RIESGO DE BY-PASS
ESPIRITUAL
 Eludiendo
la
solución real de los
problemas,
escapándose al
mundo espiritual.
EL RIESGO DE LA
SOBRECARGA
 Por
demandas del
tipo de vida.
 Muchas
hacer.
Y
cosas que
el mundo
encima…
ALTERACIONES DE LA SALUD
MENTAL
 Estrés
 Trastorno obsesivo-
 Burn out
compulsivo.
 Esquizofrenia.
 Paranoia.
 Somatización.
 Etc., etc.
 Ansiedad
 Depresión
 Trastornos de
personalidad
 Psicosis
 Estrés postraumático
MANIFESTACIONES











El que sufre o hace sufrir.
Incapaz de amar y/o trabajar.
Falta de integración: pensar, sentir, actuar; cuerpomente, etc.
Inmadurez.
Incapacidad para organizar la vida.
Reacciones excesivas.
Pensar demasiado o muy poco.
Perder contacto con la realidad.
Problemas en aceptarse uno mismo o a otros.
Falta de autocontrol.
Etc.
OTRAS MANIFESTACIONES
 Personales: excesiva sensibilidad, excesivo
sufrimiento, angustia, insomnio, pesadillas,
demasiado cansancio.
 Comunitarios:



El “chivo expiatorio”
Conflictos interpersonales
Sobreprotección
PROBLEMAS PARA
RECONOCERLOS Y TRATARLOS
•
•
•
•
•
•
•
Vergüenza
Culpa
Ignorancia: de afectados, psicólogos,
comunidad, etc..
Reduccionismos
Miedos
Negación
Prejuicios (trastornos y tratamientos)
EJEMPLOS
 “Nadie en
la comunidad sabe que voy al psiquiatra, me da
vergüenza”.
 “No siento que
tenga derecho a descansar por lo que me
pasa, debo mostrar fortaleza”.
 “Mi superiora me critica porque
me dice que soy más
caprichosa que las demás y que todas tenemos nuestras
heridas”.
EJEMPLOS
 “Me critican porque
 “Dejan a un
dicen que soy rara y especial”.
lado mis opiniones”.
 “Me siento culpable por no saber ser fuerte como las demás”.
 “Siento que
he fallado a Dios”.
CAUSAS









Estrés
Problemas previos (personales, familiares)
Traumas
Represión
Etapas de crisis
Inmadurez/pensamiento mágico/inconsciencia
Personalidad
Ignorancia
Trastornos mentales
CAUSAS








Incongruencias
Falta de ética
Desconexión de lo esencial
Dificultades en la convivencia y en la comunicación.
Enfermedades orgánicas.
Tipo de práctica espiritual
Etapas de la vida espiritual
A veces… sólo cansancio... Y mal autocuidado.
CONSECUENCIAS
 Sufrimiento
 Encubrimiento
 Perjudica a otros
 Errores
 Se le perjudica
 Etc.
excesivamente
 Culpa
 Miedo
 Vergüenza
 RIESGO DE QUE NO SE
TRATE
ADECUADAMENTE
PROPUESTAS
 Aportar conocimientos básicos sobre
los
principales problemas de salud mental: Educación
para la salud (pacientes y cuidadores).
 Considerar la salud mental como un elemento
básico de la salud general y como una base
necesaria para la vida espiritual.
 Idea de integración.
 Trabajo psicológico en paralelo.
ESTRATEGIAS
 Formación e información.
 Comunicación.
 Derivación o consulta a profesionales
conocimientos adecuados.
 Empatía.
 Compasión.
 Humildad.
 Consciencia y conciencia.
con
¿CUÁNDO DERIVAR A SALUD
MENTAL?
 Gran sufrimiento subjetivo.
 Dificultades para funcionar en la vida
cotidiana: cansancio, aislamiento, estrés.
 Conflictos interpersonales.
 Miedos difíciles de manejar.
 Ansiedad/nerviosismo.
 Excesiva tristeza.
 Problemas con el sueño.
 Conducta muy extravagante.
 Incapacidad de quién acompañe.
PREVENCIÓN
CUIDADOS BÁSICOS
 Cuerpo.
 Mente.
 Relaciones
interpersonales.
 Integración.
“PREPARAR EL TERRENO”
CUERPO

Mens sana in corpore sano.

Templo del espíritu.

Principios básicos:






Alimentación.
Ejercicio físico.
Descanso consciente: sueño, pausas en el día.
Momentos de silencio (aprendizaje)
Contacto con la naturaleza.
Realismo y atención a las señales  prevención del estrés.
MENTE
 Consciencia de nosotros mismos 
autoconocimiento:






Introspección: mental, emocional y corporal.
Conflictos no resueltos.
Heridas emocionales.
Motivaciones profundas.
Capacidad para reflexionar.
Elementos inconscientes: entrada en lo profundo.
MENTE
 Estrategias de autorregulación emocional:





Relajación.
Expresión.
Comprensión.
Distanciamiento.
Etc.
MENTE
 Aprender a pensar correctamente.
 Autoestima sana –> ¿Cómo nos queremos?
 Momentos de silencio y soledad consciente.
 Integración con parte emocional (corazón).
RELACIONES INTERPERSONALES








¿Cómo nos relacionamos?
¿Qué nos asusta de otros?
¿Cómo miramos y juzgamos a otros?
¿Qué nos molesta de los otros?
¿Cómo pensamos que nos ven los demás?
¿Cómo nos sentimos con otras personas?
¿Qué esperamos que sean otros? ¿Tienen que
satisfacer nuestras necesidades?
¿Sabemos quererles? ¿capacidad de amar?
INTEGRACIÓN
 Consciencia
de ello.
 Aceptación.
 Cuerpo-mente-
espíritu.
 Pensar-sentir-actuar
 COHERENCIA.
INTEGRACIÓN
 Sentido de la vida en evolución y desarrollo
coherente con el momento.
 Requiere esfuerzo consciente.
 Escucha atenta a las diferentes dimensiones y
aspectos de nosotros mismos.
CONCLUSIÓN FINAL