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MÉTODOS NATURALES
RITMO OGINO – KNAUSCALENDARIO
•Abstinencia de realizar el coito durante el período de
fertilidad. Para determinar este período se realiza un estudio
de la longitud de los ciclos menstruales, observándolos
retrospectivamente.
•Actúa como método anticonceptivo reversible.
MODO DE USO
Se debe registrar durante 12 meses
(como mínimo 6 meses) la duración
de todos los ciclos.
El primer día del sangrado
menstrual será el primer día del
ciclo, el ciclo durará hasta el día
anterior del próximo sangrado.
Se toma el ciclo más corto y se le
resta 20 para determinar el primer
día de abstinencia.
Se toma el ciclo más largo y se le
resta 10 para determinar el último día
de abstinencia.
Por ejemplo:
•El ciclo más corto 27 menos
20 = 7 día del ciclo.
•El ciclo más largo 34 menos
10 = 24 día del ciclo.
•La abstinencia será del día 7
hasta el día 24 del ciclo,
se
pueden
tener
relaciones
coitales desde el primer día del
sangrado hasta el día 6
inclusive, y después del día 25
del ciclo.
VENTAJAS
No tiene ningún costo económico.
No tiene efectos médicos secundarios.
DESVENTAJAS
Son muy pocos los días del ciclo en que se pueden
tener coitos.
Un período muy largo para registrar la duración de los
ciclos, lo que hace que muchas parejas no lo sigan.
MECANISMO DE ACCIÓN
No se produce embarazo ya que las relaciones coitales se
realizan en los períodos en que fisiológicamente la mujer es
infértil.
No se ponen en contacto los espermatozoides con los
óvulos, ya que el coito se va a realizar cuando la mujer no
ha ovulado o cuando el óvulo ya se ha reabsorbido.
EFECTOS SECUNDARIOS
No hay.
INDICACIONES
Parejas muy motivadas que manejan el método, que pueden hacer los cálculos y que
estén de acuerdo en limitar importantemente los días en que pueden tener sus relaciones
coitales.
Mujeres con bajo riesgo reproductivo.
CONTRAINDICACIONES
Mujeres con alto riesgo reproductivo.
Falta de motivación de la pareja.
Mujeres con ciclos irregulares.
Dificultad para la abstinencia sexual.
FALLAS
10 a 30 en 100 años mujer.
TEMPERATURA BASAL
Abstinencia de realizar el coito durante el período fértil.
Para determinar este período se estudia la temperatura
basal y los ciclos ovulatorios.
Actúa como método anticonceptivo reversible.
MODO DE USO



La temperatura debe ser registrada con
un termómetro graduado especialmente
para la obtención de la temperatura basal.
Es un termómetro que tiene una escala
que va de 35 a 38 grados centígrados.
También se puede usar un termómetro
electrónico.
La temperatura se toma en la boca
diariamente, dejando el termómetro
durante tres minutos en ella. Se tomará
siempre al despertarse, antes de
levantarse y estando en ayunas. Se debe
anotar en un papel de registro.
Además de anotarse la temperatura se
anotarán las fechas de los coitos y
cualquier causa que pueda hacer que la
temperatura se altere.
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
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Deben registrarse por lo menos seis
ciclos completos para obtener un perfil
aproximado de los períodos ovulatorios y
para que sirva de aprendizaje.
El perfil se determina en forma
retrospectiva, la temperatura desciende
de 2 a 4 décimas de grado el día de la
ovulación y asciende posteriormente de 3
a 6 décimas de grado y se mantiene hasta
el final de ese ciclo.
El período de abstinencia debe
mantenerse en la pimera fase del ciclo
desde el día primero de éste hasta tres
días después de iniciada el alza térmica.
No se podrán realizar coitos en la fase
preovulatoria, pudiéndose realizar los
mismos solamente en la fase postovulatoria, lo que limita de manera muy
importante la actividad sexual en la
pareja.
VENTAJAS
No tiene efectos médicos secundarios.
DESVENTAJAS
Disminuye importantemente los días en que se pueden tener coitos.
Difícil
el aprendizaje para la toma de temperaturas y el manejo de los
gráficos.
Dificultad para la interpretación de los gráficos.
Muchas
circunstancias pueden alterar la temperatura basal y con ello
obtener curvas atípicas.
Los termómetros especiales son
caros y difíciles de obtener.
MECANISMO DE ACCIÓN
No
se produce embarazo ya que las relaciones coitales se
relizan en períodos en que fisiológicamente la mujer es infértil.
No
se ponen en contacto los espermatozoides con los óvulos,
ya que el coito se va a realizar cuando la mujer no ha ovulado o
cuando ya se ha reabsorbido.
EFECTOS SECUNDARIOS
No hay.
INDICACIONES
Parejas muy motivadas, que aprendieron a usar el método.
 Mujeres en bajo riesgo reproductivo.
 Parejas que estén de acuerdo en disminuir los días en que pueden
tener actividad coital.

CONTRAINDICACIONES
Complejo aprendizaje para la toma correcta y el graficado de la
temperatura basal.
 Mujeres con alto riesgo reproductivo.
 Falta de motivación
 Dificultad para la abstinencia sexual.

FALLAS
10 a 30 en 100 años mujer.
MOCO CERVICAL BILLINGS
Abstinencia de realizar el coito durante el
período fértil. La determinación del período fértil
se hace estudiando la cantidad y calidad del
moco que se produce en el cuello del útero.
Actúa como método anticonceptivo reversible.
MODO DE USO
La mujer debe tener un entrenamiento hasta
que el personal de salud esté convencido
que es capaz de reconocer con facilidad los
períodos húmedos y secos, y registrar
estos cambios en una hoja especialmente
diseñada para este fin.
Terminada la menstruación, se inicia un
período seco de dos, tres o más días y está
permitido tener coitos en este lapso.
Posteriormente hay aparición del moco en
la vagina y la mujer refiere la sensación de
humedad. Estos son los días conocidos
como húmedos y el moco cervical llega a
ser muy abundante; filante y claro. El día en
que hay mayor mucosidad se le llama día
pico (no se deben tener coitos en este
período).
El moco se obtiene introduciendo uno o dos
dedos en la vagina, o poniendo un pañuelo
desechable de papel blanco en la vulva. Uno
o dos días antes de la ovulación va
apareciendo un moco limpio, transparente,
filante hasta que en el día de la ovulación
forma un hilo de 5 a 10 cm.
El personal de salud puede asegurar que
existió ovulación poniendo una gota del
moco en un portaobjeto, dejándolo secar y
buscando el fenómeno de cristalización.
Cuatro días después del día pico comienza
un nuevo período seco en el que se pueden
reiniciar los coitos hasta el inicio de la
siguiente menstruación.
Durante el período de entrenamiento se
deben usar métodos de barrera sin
espermicidas, o tener abstinencia total para
no interferir con los períodos húmedos.
VENTAJAS
No tiene efectos médicos secundarios.
Bajo costo.
DESVENTAJAS
Se disminuyen los días en que puede existir actividad coital.
Se requieren varios ciclos para el aprendizaje.
El moco cervical, tiene grandes variaciones de una mujer a otra y
existen muchas situaciones en que se altera y hace difícil la
interpretación de los fenómenos que van a indicar los días fértiles,
que son los de abstinencia.
MECANISMO DE ACCIÓN
No se produce embarazo ya que las relaciones coitales se
realizan en los períodos en que fisiológicamente la mujer es infértil.
No se ponen en contacto los espermatozoides con los óvulos, ya
que el coito se va a realizar cuando la mujer no ha ovulado o
cuando el óvulo ya se ha reabsorbido.
EFECTOS SECUNDARIOS
No hay.
INDICACIONES
Mujeres de bajo riesgo reproductivo.
Parejas muy motivadas, que aprendieron a identificar sus días fértiles.
Parejas que estén de acuerdo en disminuir los días en que se pueden
tener relaciones coitales.
CONTRAINDICACIONES
Vulvovaginitis (se altera el moco).
Cervicitis (se altera el moco).
Dificultad para aprender el método.
Incomodidad para manipular los genitales.
Falta de motivación en la pareja.
Dificultad para la abstinencia sexual.
Mujeres con alto riesgo reproductivo.
FALLAS
10 a 30 en 100 años mujer.
MÉTODO DE LACTANCIA Y LA
AMENORREA (MELA)
Es
la utilización de la anovulación fisiológica
que se produce durante la lactancia materna
como método anticonceptivo reversible.
MODO DE USO
Amamantar exclusivamente (ni siquiera dar agua), de
día y de noche por lo menos de ocho a diez lactadas en
24 horas, durante los primeros seis meses de vida del
niño o la niña.
Vigilar que no haya menstruación.
Utilizar sólo cuando el/la bebé tenga menos de seis
meses.
VENTAJAS
Muy efectivo (98% de protección).
Fácil de usar.
Efectividad inmediata.
Disminuye el sangrado postparto.
Bajo costo.
Provee inmunidad pasiva a el o la lactante.
Es la mejor fuente de nutrición.
Evita exposición a patógenos presentes en el agua, otras leches o biberones.
Crea excelentes lazos socioafectivos entre la madre y su hijo/a.
DESVENTAJAS
Se requiere educación y motivación antes, durante y posterior al parto.
Debe complementarse con otro método en caso de que se presente el sangrado
menstrual o se inicie alimentación suplementaria.
La protección es por un período corto (seis meses).
MECANISMO DE ACCIÓN
La estimulación del pezón por la succión, hace que aumenten los niveles de
prolactina lo que suprime la acción de la hormona que libera la gonadotropina
en el hipotálamo. Así los patrones de la hormona luteinizante (LH) y la
hormona estímulante de folículo (FSH) son alterados por lo que el desarrollo
del folículo es irregular y se inhibe la producción de estrógeno, lo que evita la
expulsión del óvulo maduro.
EFECTOS SECUNDARIOS
Podría dismiuirse la lubricación vaginal por los bajos niveles de estrógenos
circulantes.
INDICACIONES
Todas las mujeres con hijos/as menores de seis meses, que están en
amenorrea y que no han iniciado alimentación suplementaria. Además, que
conozcan el método y estén dispuestas a usarlo.
CONTRAINDICACIONES
Mujeres que por razones de salud, sociales, laborales u otras no puedan dar
exclusivamente leche materna a su hijo o hija.
Mujeres que menstrúan antes del período de seis meses.
Cuando el recién nacido, por indicación médica reciba algún alimento
diferente a la leche materna.
FALLAS
De 2 a 3 en cien años mujer en el
período de los seis meses
postparto.
MÉTODO SINTOTÉRMICO
Método que consiste en la determinación de la
fase fértil de la mujer mediante la observación de
una combinación de señales. En principio es una
combinación del método de la temperatura basal,
pero también utiliza los datos de ciclos anteriores y
secundariamente síntomas tales como: dolor
abdominal bajo, pintas de sangrado intermenstrual
sensibilidad en los senos y cambios de humor.
MODO DE USO
Para la aplicación correcta de esta modalidad de planificación familiar
se recomienda tener en cuenta las siguientes normas:
a)
Elaborar la gráfica llevando un
registro similar de las fechas
con relación a los días del
ciclo en la misma forma para
las dos modalidades (del moco
cervical y de la temperatura
basal). Además registrar otros
síntomas
como
dolor
abdominal, sensibilidad en los
senos y si es posible palpar la
entrada del cuello del útero y
notar su consistencia y su
altura.
b)
Tener relación sexual en la fase
preovularia solo en los días
secos, y en la fase post
ovulatoria después del tercer día
de temperatura alta o del cuarto
día siguiente al pico de
mucosidad. También se puede
asociar si se desea, el método
del calendario.
COITUS INTERRUPTUS
También conocido como retiro, es un método de
planificación familiar tradicional, el método más antiguo
de la humanidad.
Se basa en tener la eyaculación fuera del área genital.
MODO DE USO
Se le explica a la pareja que el hombre debe
retirar totalmente su pene de la vagina y alejarlo
de los genitales externos de la mujer antes de la
eyaculación, para que ésta se produzca fuera del
área genital.
VENTAJAS
Puede utilizarse a voluntad.
No requiere prescripción médica.
No tiene efectos médicos secundarios.
No ocasiona erogación monetaria.
DESVENTAJAS
Requiere mucho control emocional de la pareja.
Puede interferir en las relaciones sexuales y reducir el placer
durante el orgasmo.
Puede causar ansiedad y tensión.
Es inseguro cuando se tiene un coito tras otro en poco tiempo.
Eyaculación precoz.
MECANISMO DE ACCIÓN
No se produce embarazo ya que la eyaculación se da fuera
de la vagina, evitando que los espermatozoides asciendan por
el canal cervico-vaginal.
EFECTOS SECUNDARIOS
Pesantez o congestión pélvica.
Nerviosismo e incomodidad por posible insatisfacción
sexual.
Problemas urinarios de tipo disúrico.
Problemas de función sexual en la pareja.
INDICACIONES
Parejas altamente motivadas y que son capaces de usar este método de manera
efectiva. Por razones religiosas o filosóficas que no les permiten usar otros métodos
anticonceptivos.
Cuando se necesita la anticoncepción de manera inmediata y han iniciado un acto
sexual sin tener a su disposición métodos alternos.
Parejas que necesitan un método temporal mientras estén a la espera de iniciar otro
método.
Cuando se tienen relaciones sexuales de manera poco frecuente.
CONTRAINDICACIONES
Falta de motivación de la pareja.
Problemas de comunicación en la pareja.
Mujeres con alto riesgo reproductivo.
Hombres con eyaculación precoz.
FALLAS
De 16 – 23 en 100 años mujer.
Se ha observado la presencia de espermatozoides en las secreciones pre eyaculativas.
ABSTINENCIA O SEXO SIN
PENETRACIÓN
Requiere un alto nivel de motivación y
autocontrol.
Brinda protección dual.
No hay restricción de edad.