Download SIN AZUCAR

¿SABES SUS FUNCIONES, BENEFICIOS E INCONVENIENTES Y
ALTERNATIVAS?
PARA QUÉ SIRVE
UN EJEMPLO
Otros nombres para el azúcar
 Sacarosa
 Fructosa
 Glucosa
 Dextrosa
 Lactosa
 Maltosa
 Azúcar invertido
 Azúcar moreno
 Sirope
 Miel
AZÚCAR ESCONDIDA
CONSECUENCIAS
 Deterioro de la salud dental =
CARIES
 Aumento de la resistencia a la
insulina
 Aumento del riesgo de
padecer cáncer y DIABETES
 Subida de los niveles de
colesterol
 Contribución a la OBESIDAD,
tanto en niños como en
adultos
ALTERNATIVAS
 Jarabe de arce
 Sirope de agave
 Melaza de arroz
 Stevia
 Miel sin azúcar añadida
 Azúcar de coco o dátiles
 Xilitol
 Jugo o zumo de futas
(naranja, manzana)
ALIMENTACION SALUDABLE
Páginas web:
 sinazucar.org
 sinazucarporfavor.org
 nutricionsinmas.com
 tumedico.com
 comidasana.eu
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