Download ¡Pásala Bien!

¡Pásala Bien!
Integrantes: Pamela Chávez
Curso: Computación
Tema: La alimentación
Año: 3°
Sección: «C»
Alimentación
• Alimentación es la ingestión de alimento por parte de
los organismos para proveerse de sus necesidades
alimenticias, fundamentalmente para conseguir
energía y desarrollarse. No hay que confundir
alimentación con nutrición, ya que esta última se da a
nivel celular y la primera es la acción de ingerir un
alimento.
Principales tipos de nutrientes
•
•
•
•
*Los hidratos de carbono
*Las proteínas
*Los lípidos o grasas
*Las vitaminas
¿Por qué es importante la alimentación?
• A través de la alimentación se ayuda a crear hábitos
y rutinas.
• La alimentación es imprescindible ya que sin ella no
se puede vivir
Alimentación saludable
• El agua, las vitaminas, minerales y la fibra no nos
aportan energía pero son imprescindibles para la
vida.
Malnutrición
Desnutrición y carencias
Obesidad
Alimentación Saludable
• Ajusta el contenido calórico de su alimentación a sus
necesidades reales. Las calorías de su dieta derivadas
de las grasas nunca deben sobrepasar el 30% del
total. Esto no se aplica a cada comida, sino al conjunto
de alimentos que se toman a lo largo de una semana.