Download LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS

Portafolio de Fisiología
Por: Edward Rodríguez
Prof: Ramón Esclusa
Clase: 302 Fisiología del Ejercicio
Introducción
• El portafolio es una herramienta
muy útil y eficaz para acumular
todo lo que haz estudiado y
trabajado en la clase. Este
portafolio contiene información
sobre la fisiología del cuerpo
humano y de los diferentes
mecanismos de este.
Que es fisiología?
• Ciencia natural que estudia el
comportamiento de las estructuras.
Existen 2 tipos de Fisiología
• Fisiología del ejercicio
Ciencia que estudia los cambios en el
comportamiento de la estructuras
cuando el cuerpo esta en actividad física.
• Fisiología humana
Ciencia que estudia el comportamiento
de la estructuras bajo un estado de
reposo.
EL SISTEMA MUSCULAR:
Tipos de Músculos en el
Cuerpo
• Lisos o involuntarios
• Cardíaco
• Esquelético, voluntarios o
Estriados
Tabla de la nomenclatura de los
tejidos musculares
Nombre
de tipo
de tejido
Como
corren las
fibras y
como son
Control
nervioso
Nucleo y Estriación Localiz- Acción
donde
y como son acion
estan
si las tiene del
tejido
Tejido
muscular
esqueletal
Corren
paralelas y
son largas y
cilíndricas
Sistema
nervioso
central
Tiene
muchos
núcleos en
la periferia
Poseen estrías
transversas
Adherido
al hueso
Involuntari
a
Tejido
muscular
liso
Corren
unidirecciona
les,
fusiformes.
Son anchas
en el centro
puntiagudas
en las
esquinas
Sistema
nervioso
autónomo
Tiene un
solo núcleo
en el
centro
No tienen
estrías
Localizad
o en el
útero,
estomago
Involuntari
a
Tejido
muscular
cardiaco
Corren
paralelas y se
encuentran
Sistema
nervioso
autónomo
Muchos
núcleos en
la periferia
Posee estrías
transversas
Localizad
o en el
miocardio
Involuntari
a
Musculo esqueletico
• Es característico por que puede tener 2 o
mas tendones. Uno de los tendones es el
tendón de origen que esta adherido al
hueso pero no mueve la articulación.
También se encuentra el tendón de
inserción que inserta en uno o mas
huesos para moverlo de la articulación.
Clasificación de los músculos
• De acuerdo a la cantidad de inserciones
• De acuerdo si parece una figura
geométrica
• De acuerdo por donde pasa, o a los
huesos que mueve
• De acuerdo a como esta localizado de
acuerdo a como esta organizado
Control muscular del movimiento:
Estructura y Función de
los Músculos Esqueléticos
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Tejidos Conectivos
•Epimisio (Aponeurosis)
• Perimisio
• Endomisio
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Estructura Microscópica
* La Miofibrilla *
• Descripción:
 Largos filamentos que contiene cada
fibra musculoesquelética, los cuales
representan los elementos contractiles de
los músculos esqueléticos
 Las miofibrillas se dividen en
sarcómeros
• Sarcómero:
 La unidad funcional básica (más
pequeña) de una miofibrilla
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Estructura Microscópica
La Miofibrilla: Miofilamentos de Proteínas
• Actina:
 Filamentos más delgados
 3,000 por cada miofibrilla
 Representados en la Banda I (clara) y
Banda A (oscura)
• Miosina:
 Filamentos más gruesos
 1,500 por cada miofibrilla
 Representados en la Banda A (oscura)
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Estructura Microscópica
* La Miofibrilla: Filamentos de ACTINA *
•Constituyentes Moleculares:
 Actina
 Tropomiosina
 Troponina
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Músculos Esqueléticos y Ejercicio
* Tipos de Fibras Musculares *
• Contracción Lenta (CL) ó “Slow -Twitch” (ST):
 Umbral de estímulo para alcanzar
tensión máxima: 110 ms
• Contracción Rápida (CR) ó “Fast-Twitch” (FT):
 Umbral de estímulo para alcanzar
tensión máxima: 50 ms
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Músculos Esqueléticos y Ejercicio: Tipos de
Fibras
Características - ST y FT: Unidades Motoras
• Unidad Motora ST:
• Características: Pequeño cuerpo celular
# de Fibras musculares inervadas: 10-180
Implicación: Fibras Contraen
Tensión:
- Punto máximo de tensión:
Alcanzado más lento
- Fuerza generada:
Menor que las FT
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Músculos Esqueléticos y Ejercicio: Tipos de
Fibras
Características - ST y FT: Unidades Motoras
• Unidad Motora FT:
o Características: Cuerpo celular más grande
que las ST
o # de Fibras musculares inervadas: 300 -800
Implicación:
Fibras Contraen
Tensión:
- Punto máximo de tensión:
Alcanzado más deprisa
- Fuerza generada:
Relativamente mayor que las ST
Fibras de contraccion rapida
Fibras de contraccion lenta
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Músculos Esqueléticos y Ejercicio: Tipos de
Fibras
Movilización: Ley del Todo o Nada
* DESCRIPCIÓN *
Una neurona motora o fibra
muscular responde
completamente (todo) o no del
todo (nada) ante un estímulo
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
ESTRUCTURA Y FUNCIÓN
Músculos Esqueléticos y Ejercicio: Tipos de
Fibras
Movilización: Ley del Todo o Nada
* IMPLICACIONES *
• Existe un umbral (intensidad mínima) de
estimulación para la fibra muscular inervada:
 Estimulación inferior al umbral:
No ocurre la contracción de las fibras
inervadas
 Estimulación igual/sobre el umbral:
Ocurre la contracción de las fibras
inervadas
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS
Producción del Movimiento Articular: Requisito
Utilización de los Muscular: Acción Articular
• El movimiento articular ocurre cuando:
 Se aplica una fuerza muscular desde
el punto de insersión del tendón al
hueso:
o Mecanismo/acción coordinada:
» Agonistas o motores primarios
» Antagonistas
» Sinergistas
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS
Producción del Movimiento Articular: Requisito
Aplicación de una Fuerza Muscular
(Halón de la Palanca Ósea)
Acción Coordinada de los Músculos
Esqueléticos
Antagonistas Sinergistas
Agonistas o
Motores Primarios
Ayudan a
Acción
los Motores
Generan el
Opuestas al
Principales
Motor
Movimiento
Primario
Articular
ACCIÓN MUSCULAR
Dinámica
(Isotónica)
Isométrica
(Estática)
Concéntrica - Eccéntrica
Isocinética
(Acomodativa)
LOS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS:
FUNCIÓN DE LOS MÚSCULOS
Acción Muscular: Generación de Tensión
Tipos/Clasificación
Concéntrica
Excéntrica
Isométrica
(Estática)
Acortamiento Alargamiento
No Cambia
Muscular
Muscular
(Invariable)
(Acción Principal
de los Músculos)
Ángulo
Articular
Longitud
Muscular
Produce Movimiento Articular
(Acción Dinámica)
Sistema de Integración y Control:
Sistema Nervioso
Estímulo
Receptores
(neuronas sensoriales)
Integradores
(interneuronas)
neuronas motoras
Efectores
(músculos, glándulas)
Respuesta
Sistema nervioso
Sistema nervioso central (SNC)
• Recibe y procesa información
• Inicia la acción
•
•
•
•
Encéfalo
Recibe y procesa
información sensorial;
Inicia respuestas;
Almacena memorias;
Genera pensamientos
y emociones.
•
•
Cordón espinal
Conduce señales desde
y hacia el encéfalo
Controla actividades
reflejas
http://www.aa-ckd.com/images/Choi_Kwang_Do_Brain_Development.jpg
lóbulo
frontal
área
motora
funciones
intelectuales
pierna
tronco
brazo
mano
cara
lengua
habla
área
auditiva
Corteza
cerebral
área
sensorial
lenguaje
lóbulo
parietal
área
visual
memoria
lóbulo
temporal
lóbulo
occipital
cordón espinal
nervio
vertebra
meninges
(cubierta
protectora)
Sistema nervioso
Sistema nervioso central (SNC)
• Recibe y procesa información
• Inicia la acción
•
•
•
•
Encéfalo
Recibe y procesa
información sensorial;
Inicia respuestas;
Almacena memorias;
Genera pensamientos
y emociones.
•
•
Cordón espinal
Conduce señales desde
y hacia el encéfalo
Controla actividades
reflejas
•
•
•
Sistema nervioso periferal (SNP)
Transmite señales entre el SNC y el resto
del cuerpo
Neuronas motoras (eferente)
Llevan señales desde el SNC
hasta receptores
Controlan activitidades de
músculos y glándulas
Neuronas sensoriales
(aferente)
• Llevan señales desde
los receptores al SNC
neurona sensorial
interneurona
o neurona de
asociación
(SNC)
neurona motora
estímulo: estiramiento
del biceps
cordón
espinal
neurona
sensorial
neurona
motora
Response:
biceps
contracts
Actividad o arco reflejo
Sistema nervioso
Sistema nervioso central (SNC)
• Recibe y procesa información
• Inicia la acción
•
•
•
•
Encéfalo
Recibe y procesa
información sensorial;
Inicia respuestas;
Almacena memorias;
Genera pensamientos
y emociones.
•
•
•
Cordón espinal
Conduce señales desde
y hacia el encéfalo
Controla actividades
reflejas
•
•
•
•
Neuronas motoras
Llevan señales desde el SNC
hasta receptores
Controlan activitidades de
músculos y glándulas
SN somático
Controla movimientos
voluntarios
Activa músculos esqueletales
•
•
Sistema nervioso periferal (SNP)
Transmite señales entre el SNC y el resto
del cuerpo
División simpática
Prepara al cuerpo para
situaciones de estrés.
Respuestas “Fight-or-Flight”
•
•
Neuronas sensoriales
• Llevan señales desde
los receptores al SNC
SN autonómico
Controla respuestas
involuntarias
Influye sobre glándulas,
músculo liso y cardíaco
•
División parasimpática
Domina durante las actividades
de mantenimiento del cuerpo
eyes
salivary glands
heart
larynx
bronchi
lungs
stomach
liver
spleen
pancreas
kidneys
adrenal glands
most
ganglia
near
spinal
cord
simpático
(estrés)
small intestine
upper colon
lower colon
rectum
ganglia
in
organs
bladder
uterus
genitals
parasimpático
(mantenimiento)
Neurona (célula nerviosa)
dendritas
terminal
del axón
axón
cuerpo celular
Impulso nervioso (electroquímico)
Na+
Cl-
Cl- Na+
K+
K+
Cl-
Na+
Na+
K+
K+ K+
Na+
K+
Na+
Cl-
Cl-
ClK+
Transmisión impulso nervioso
Na+
exterior
K+
gradiente de concentración
interior
mielina
unsheathed node
nódulo de Ranvier
adaptación de los vertebrados
• acelera la velocidad de transmisión
del impulso nervioso
• conducción saltatoria
•
Sinapsis
neurotransmisor
iones
receptor del
neurotransmisor
gated channel protein
Sinapsis nerviosa y las drogas
• Antidepresivos (ej. Zoloft, Prozac)
▫ Desbalance nivel de serotonina (neurotransmisor)
▫ Bloquea la reabsorción de serotonina en la neurona presináptica
▫ Intensifica de esta manera la acción del neurotransmisor
Sinapsis nerviosa y las drogas
• Cocaína
▫ Bloquea la reabsorción de dopamina, serotonina y
nor-adrenalina
▫ Produce niveles altos de estos químicos en el
encéfalo.
▫ Estimulante del SNC
Sinapsis nerviosa y las drogas
• Cafeína
▫ Bloquea los receptores de adenosina
(neurotransmisor)
▫ Adenosina generalmente tiene un efecto inhibidor
y está asociada con el sueño
▫ Aumenta los niveles de dopamina
▫ Estimula la liberación de la hormona adrenalina
(“fight or flight”)
▫ Estimulante del SNC
Cordón espinal
materia
gris
materia
blanca
Daño
Percepción
del
dolor
Proteínas
sanguíneas
liberadas
K+ y enzimas
liberadas por
las células
dañadas
capilar
neurona
receptora del dolor
Metabolismo, Energia y
sistemas basicos de energia
FUENTES ENERGÉTICAS
NUTRIENTES
H. de C.
Glucosa
Glucógeno
M.
Glucógeno
H
Lípidos
+
O2
GRASAS
PROTEÍNAS
Lípidos
Aminoácidos
El A.T.P. (adenosin trifosfato)
La estructura del ATP se basa en enlace de una molécula
de ADENOSIN y tres de fosfato, unidos por unos enlaces
con gran cantidad de energía. Cuando uno de los tres
enlaces se rompe, se libera la energía que contenía y se
convierte en ADP. Esa misma energía es reutilizada para
volver a formar ATP
VÍAS DE OBTENCIÓN
DE LA ENERGÍA
VÍA AERÓBICA
Con presencia de O2
VÍA ANAERÓBICA
Sin presencia de O2
> 3’
< 3’
•Este sistema de
producción de
energía tarda unos
3’ en ponerse en
marcha
•Como las necesidades
energéticas son
grandes, y en poco
tiempo, se ponen en
marcha otros sistemas
de obtención de energía
que no requieren O2
•La energía que se
gasta se repone de
nuevo
•Deuda de O2
ANAERÓBICO
ALÁCTICO
ANAERÓBICO
LÁCTICO
El ácido láctico
Durante el ejercicio, en el proceso de
combustión de la glucosa, se produce
ácido láctico continuamente. A medida
que aumenta la intensidad llega un
momento en el que se produce más a.
Láctico del que se elimina. Si no paras
llega un momento en el que el músculo
es tan ácido que se bloquean todos los
procesos de producción de energía y
tendrías que parar.
SISTEMA
ANAERÓBICO ALÁCTICO
• Sin
presencia de O2
• Sin substancias residuales (ácido láctico)
ORDEN DE ACTUACIÓN
1. Desde el mismo momento del ejercicio
La E se obtiene del ATP almacenado en el músculo
Tiempo muy limitado: aprox. 6”
2. Se pone en marcha el mecanismo de la PC
(fosfocreatina)
PC + ADP  ATP
Este ATP se puede utilizar mientras haya reservas de PC.
Aprox. 20 – 25”
SISTEMA ANAERÓBICO
LÁCTICO
de los 20 – 25” de actividad las reservas
de ATP y PC se agotan.
• Después
• El siguiente recurso es el GLUCÓGENO
MUSCULAR almacenado en el músculo
• Se inicia un proceso químico de degradación de la
glucosa (glucólisis) que proporciona la E necesaria
para la síntesis del ATP
• Se produce ATP pero también ÁCIDO LÁCTICO
que provoca gran fatiga muscular
• Duración: entre los 20 – 25” y los 2 – 3’
SISTEMA AERÓBICO
• Se
produce la oxidación de la GLUCOSA y de los
ÁCIDOS GRASOS con el O2 que entra en la célula
• Este proceso se realiza dentro de la MITOCONDRIA
(ciclo de Krebs)
• La producción de E mediante esta vía puede
continuar mientras duren los nutrientes y llegue O2
suficiente a las células.
• Mientras el músculo gasta energía la va reponiendo
continuamente.
• Duración: a partir de 3’
RESUMEN SISTEMAS ENERGÉTICOS
RESUMEN
FUENTES
PROD.
DURACIÓN
SISTEMA
ENERGÉT. DESHECH
0 – 6”
6 – 25”
ATP
muscular
ATP - PC
-
ANAERÓB.
ALÁCTICO
-
Glucosa
25” – 2 ó 3’
A. Láctico
Glucógeno
ANAERÓB.
LÁCTICO
Glucosa
A. grasos
AERÓBICO
> 3’
H2O
CO2
La fatiga y sus causas
• Las sensaciones de fatiga son notablemente
diferentes al hacer ejercicio hasta el agotamiento en
pruebas que duran entre 45 y 60 s. La mayoría de
los esfuerzos para describir las causas y los puntos
centran en:
▫ Los sistemas energéticos (ATP-PC, glucolisis y
oxidación),
▫ La acumulación de desechos metabólicos
▫ El sistema nervioso
▫ La insuficiencia del mecanismo contráctil de las fibras
Adaptaciones metabolicas al
entrenamiento
Adaptaciones al entrenamiento
aeróbico
• Las mejoras en la resistencia que acompañan al
entrenamiento aeróbico diario son el resultado
de muchas adaptaciones al estimulo del
entrenamiento. Algunas adaptaciones se
producen dentro de los músculos, y muchas
consisten en cambios en los sistemas
energéticos. Además se producen otros cambios
en el sistema cardiovascular, lo que mejora la
circulación hacia y dentro de los músculos.
• Los cambios mas fácilmente apreciadas del
entrenamiento aeróbico son el aumento de la
capacidad para realizar un ejercicio submaximo
prolongado y un incremento de la capacidad
aeróbica máxima (VO2 máx.). Sin embargo, hay
grandes variaciones individuales en el grado de
mejoría de la resistencia submaxima y el VO2
máx.
• El entrenamiento de la resistencia impone
mayor estrés a las fibras musculares ST que las
FT. En consecuencia la ST tienden a agrandarse
con el entrenamiento. Aunque los porcentajes de
fibras ST y FT no parecen cambiar, el
entrenamiento de la resistencia puede hacer que
las fibras FTb adopten mas características de las
fibras FTa.
• El numero de capilares
que abastece a cada fibra
muscular aumenta con el
entrenamiento.
• El entrenamiento de la
resistencia incrementa el
contenido de mioglobina
muscular entre 75% y el
80%. La mioglobina
almacena oxigeno.
• El entrenamiento de la
resistencia incrementa el
numero y el tamaño de
las mitocondrias.
• Las actividades de muchas enzimas oxidativas se
incrementan con el entrenamiento.
• Los músculos junto con las adaptaciones en el
sistema de transporte de oxigeno, produce u
funcionamiento mas intenso del sistema
oxidativo y una mejora e la capacidad de
resistencia.
• Con el entrenamiento aeróbico, ganamos mucha
mas eficacia en el uso de las grasas como fuente
de energía para el ejercicio. Esto permite usar el
glucógeno muscular y hepático a un ritmo mas
lento.
Equilibrio del empleo de los hidratos
de carbono y las grasas en
entrenamiento
• Cuando incrementamos la capacidad aeróbica
máxima de nuestro cuerpo, existe también un
incremento en la capacidad oxidativa o
respiratoria máxima (QO2) de nuestros
músculos. Los valores medios mas elevados de
QO2 en músculos de los que se haya informado
son los de los músculos deltoides de nadadores
que han consumido mas de 10,000 Kcal/semana
durante el entrenamiento.
• Las actividades de muchas enzimas que
intervienen en la beta oxidación de las grasas
aumentan con el entrenamiento, por lo que los
niveles de ácidos grasos se incrementan. Esto
lleva a un mayor uso de grasas como fuente de
energía, y a un ahorro de glucógeno.
• El régimen del entrenamiento debe tener un
consumo calórico de 5,000 a 6,000 Kcal por
semana. Parece ser que mas allá de este nivel se
consiguen pocos beneficios.
• La intensidad es también
un factor critico para la
mejora del rendimiento.
Las adaptaciones son
especificas para la
velocidad y la duración de
las series de
entrenamiento, por lo que
quienes practican a
intensidades mas elevadas
deben entrenarse también
a intensidades mas altas.
• El entrenamiento intervalico conlleva series
repetidas de practica de alta intensidad
separadas por breves periodos de recuperacion.
• El entrenamiento continuose efectua como una
serie de prolongada de ejercicios, pero muchos
deportistas lo encuentran aburrido.
Adaptaciones al entrenamiento
anaeróbico
• En las actividades musculares que requieren una
producción de fuerza cercana a la máxima, tales
como los esprines en carrera y natación, una
gran parte de las necesidades energéticas se
satisfacen por el ATP-PC y por la
descomposición anaeróbica de glucógeno
muscular (glucolisis).
• El entrenamiento anaeróbico incrementa el
ATP-PC y las enzimas glucoliticas, pero no tiene
ningún efecto sobre las enzimas mas oxidativas.
Las alteraciones fisiológicas resultantes del
entrenamiento son altamente especificas del tipo
de entrenamiento seguido.
Lactacidemia
• Aunque el entrenamiento anaeróbico mejora la
capacidad de amortiguación muscular, el
entrenamiento aeróbico contribuye poco a
mejorar la capacidad de los músculos para
tolerar las actividades con esprín. La capacidad
de amortiguación muscular aumenta con el
entrenamiento anaeróbico, lo que permite
alcanzar niveles mas elevados de lactato en los
músculos y en la sangre. Esto permite que el H+
que disocia del acido láctico sea neutralizado, y
se retrase así la fatiga.
Regulación térmica y ejercicio
• Los humanos somos homeotermicos, lo cual
significa que mantenemos una temperatura
corporal interna constante, generalmente entre
36.1 y 37.8 ºC.
El calor corporal es transferido por:
• Conducción- supone la transferencia de este desde un
material a otro a través de contacto molecular directo.
• Convección- supone la transferencia de calor desde un
lugar a otro por el movimiento de un gas o de un liquido
a través de la superficie calentada.
• Radiación- el método principal de descarga del exceso
de calos corporal. A temperatura ambiente normal el
cuerpo desnudo pierde alrededor del 60% de su exceso
de calor por radiación.
• Evaporación- es el camino mas importantes para la
disipación del calor durante el ejercicio. Representa
alrededor del 80% de la perdida total de calor cuando
estamos físicamente activos.
• El sudor debe evaporarse para
proporcionar enfriamiento. El
sudor que gotea desde la piel
proporciona poco o ningún
enfriamiento.
• El hipotálamo alberga nuestro centro
termorregulador. Actúa como un termostato,
controlado nuestra temperatura y acelerando la
perdida o producción de calor según las
necesidades.
• Dos grupos de termo receptores proporcionan
información sobre la temperatura a nuestro centro
termorregulador. Los recetores periféricos de la piel
trasmiten información sobre la temperatura de
nuestra piel y sobre el ambiente que la rodea. Los
receptores centrales de nuestro hipotálamo
transmiten información sobre la temperatura
corporal interna.
• Una mayor actividad muscular esquelética
incrementa nuestra temperatura al aumentar la
producción de calor metabólico. La mayor actividad
de las glándulas sudoríparas reduce la temperatura
corporal los que incrementa la perdida de calor por
evaporación.
• Los músculos lisos de las arteriolas pueden dilatarse
para dirigir sangre hacia la piel para transferir calor,
o contraerse para retener el calor en las partes
profundas del cuerpo. La producción de calor
metabólico puede ser incrementada por las acciones
de hormonas como la tiroxina y las catecolinas.
• Hacer ejercicio en ambiente caluroso establece
una competición entre los músculos activos y la
piel por el limitado suministro de sangre. Los
músculos necesitan sangre y el oxigeno que
aporta para mantener la actividad; la piel
necesita sangre para facilitar la perdida de calor
a fin de mantener el cuerpo frio.
Producción de energía
• Se han observado ritmos de sudoración de hasta
3 y 4 litros por hora, pero que no se pueden
mantener durante muchas horas. Los ritmos
máximos de sudoración por día son del orden de
entre 10 y 15 litros.
Mecanismos que reducen la
Temperatura.
Tres importantes mecanismos:
- Vasodilatación- genera una disminución de la
presión arterial
- Sudación
- Reducción de la producción de calor
• Durante la realización de ejercicios en ambientes
calurosos, los mecanismos de perdida de calor compiten
con los músculos activos para obtener una mayor
porción del limitado volumen de sangre.
• El gasto cardiaco puede permanecer razonablemente
constante, el volumen sistólico puede declinar,
produciendo una elevación gradual de la frecuencia
cardiaca.
• Durante la realización de ejercicios a un ritmo constante
en ambientes calurosos, el consumo de oxigeno también
aumenta. También cuando hacemos ejercicios en
ambientes calurosos la sudoración aumenta, y esto
puede conducir rápidamente a la deshidratación y a una
perdida excesiva de electrolitos.
• Cuando se planea hacer
ejercicio en ambientes
calurosos, deben tomarse
varias precauciones.
Cancelar las pruebas si el
estrés ambiental por el calor
es alto (THG superior a
28ºC), el estar alerta a las
señales de hipertermia y el
procurar una adecuada
ingesta de fluidos.
• Hipertermia- temperatura
corporal elevada
• Podemos adaptarnos calor haciendo ejercicio en ambientes
calurosos durante un periodo de hasta una hora al día o
incluso mas tiempo durante 5 a 10 días.
• La aclimatación al calor reduce el ritmo de uso del glucógeno
muscular y retrasa la aparición de la fatiga. Requiere hacer
ejercicios en ambientes calurosos, y no meramente exponerse
al calor. El grado de aclimatación al calor conseguido de
pende de las condiciones a las que hemos estado expuestos
durante cada sesión, la duración de la exposición produce
calor interno.
Ejercicios en ambientes fríos
• La vasoconstricción se produce como consecuencia
de la estimulación simpática de los músculos lisos
que rodean las arteriolas de la piel.
• Cuando hacemos ejercicio en un ambiente frio, no
debemos abrigarnos excesivamente. Si nos
abrigamos demasiado, nuestro cuerpo puede
calentarse y comenzar a sudar. Cuando el sudor
empapa y atraviesa la ropa, la evaporación elimina
calor rápidamente y nos enfriamos.
Mecanismos que elevan la
Temperatura.
• Vasoconstricción cutánea en todo el cuerpo.
• Aumento de la producción de calor por el
fomento de:
- El acto de tiritar.
- La excitación simpática.
- La secreción de Tiroxina.
• El temblor (contracciones musculares involuntarias)
incrementa la producción de calor metabólico para
ayudarnos a mantener nuestra temperatura. La
termogénesis sin temblor logra el mismo objetivo,
pero mediante la estimulación del sistema nervioso
simpático y la acción de hormonas tales como la
roxina y las catecolaminas.
• El tamaño corporal es un factor importante para la
perdida de calor. Esto se debe a que las personas con
mayor cantidad de grasa son menos susceptibles a la
hipotermia. El viento incrementa la perdida de calor
por convección y conducción.
• La inmersión en agua fría incrementa
tremendamente la perdida de calor por conducción.
• El hipotálamo comienza a perder su capacidad
para regular la temp. corporal si esta temp.
Desciende por debajo de 34.5ºC.
• El nódulo del corazón se ve afectado
principalmente por la hipotermia, que hace que
la frecuencia cardiaca disminuya, lo cual a su vez
reduce el gasto cardiaco.
• Respirar aire frio no congela los conductos
respiratorios ni los pulmones. La exposición al
frio externo reduce el ritmo y el volumen
respiratorio.
• La congelación se produce como consecuencia
de los intentos del cuerpo por prevenir la
perdida de calor. La vasoconstricción hacia la
piel ocasiona un menor riego sanguíneo. Esto,
junto con la falta de oxigeno y de nutrientes,
produce la muerte del tejido epitelial.
Ejercicios en ambientes
hipobaricos, hiperbaricos y de
micro gravedad
• La altitud presenta un ambiente hipobarico, en el
que la presión atmosférica es reducida. Las alturas a
partir de 1,500 m tienen un notable impacto
fisiológico sobre el cuerpo humano.
• Aunque los porcentajes de los gases en el aire que
respiramos permanecen constantes con
independencia de la altitud, las presiones parciales
de cada uno de estos gases varían con la presión
atmosférica.
• Cambios en la presión
barométrica (Pb) y en la presión
Parcial de oxigeno (PO2) en
diferentes altitudes.
•
•
Altitud (m)
Pb (mmHg)
PO2 (mmHg)
0 nivel del
mar
760
159,9
1.000
674
141,2
2.000
596
124,9
3.000
526
110,2
La presión parcial de cada gas, no obstante, se reduce en proporción directa con el
incremento de la altitud.
4.000
462
96,9
5.000
416
87,2
6.000
347
72,6
7.000
297
62,2
8.000
250
49,2
9.000
231
48,4
Puesto con la altura la atmosfera se vuelve mas delgada y mas seca, la radiación solar es
mas intensa en las grandes altitudes. Los seres humanos ventilamos mayores volúmenes
de aire en altitud porque el aire es menos denso.
• Cambios de temperatura del
aire a diferentes altitudes.
Altitud (m) Temperatura (ºC)
1.000
15
2.000
2,0
3.000
-10,9
4.000
-24,1
5.000
-28,9
6.000
-33,7
7.000
-38,5
8.000
-40,0
9.000
-43,4
Porcentajes de gases en la
atmósfera.
Nitrógeno
(N)
79,04%
Oxígeno (O2) Dióxido de
carbono(CO2
)
20,93 %
0,03%
• La condiciones hipoxicas de las grandes
altura alteran muchas respuestas
fisiológicas normales del cuerpo. La
ventilación pulmonar se incrementa,
produciendo un estado de
hiperventilación en el que puede
eliminarse demasiado dióxido de
carbono, los cual conlleva una alcalosis
respiratoria.
• La difusión pulmonar no resulta
perjudicada por la altitud, pero el
transporte de oxigeno se ve ligeramente
debilitado porque la saturación de la
hemoglobina en altitud se reduce. La
PO2 es la cantidad de oxigeno que entra
en la sangre. La gradiente de difusión
que permite el intercambio de oxigeno
entre la sangre y los tejidos activos se
reduce sustancialmente con la altitud,
por lo que el oxigeno se ve afectado.
Esto se compensa parcialmente por una
reducción del volumen de plasma, al
concentrar los glóbulos rojos y permitir
que se transporte una mayor cantidad
de oxigeno por unidad de sangre.
• El consumo máximo de oxigeno disminuye al reducirse
la presión atmosférica. Cuando la presión parcial del
oxigeno se reduce, el VO2 max disminuye a un ritmo
creciente.
• Durante la realización de ejercicios sub máximos a
grandes alturas, el cuerpo incrementa su gasto cardiaco,
aumentando la frecuencia cardiaca, a fin de compensar
el gradiente de presión que facilita el intercambio de
oxigeno.
• Durante la realización de esfuerzos máximos, el volumen
sistólico y la frecuencia cardiaca son menores,
produciendo un menor gasto cardiaco. Esto, combinado
con el menor gradiente de presión, dificulta gravemente
el aporte y el consumo de oxigeno.
• Puesto que el aporte de
oxigeno se ve restringido con
la altitud, la capacidad
oxidativa se reduce. Debe
haber mayor producción de
energía anaeróbica, tal como
ponen de manifiesto los
mayores niveles de lactato en
sangre para una intensidad
determinada de esfuerzo
submaximo. A ritmos de
esfuerzo máximo, los niveles
de lactato son menores, quizá
porque el cuerpo debe
trabajar a un ritmo en que no
puede emplear a fondo los
sistemas energéticos.
• Las actividades que suponen tener capacidad de
resistencia son las mas afectadas en las
condiciones hipobaricas debido a que la
producción de energía oxidativa es limitada. Las
anaeróbicas de velocidad que duran menos de
un minuto en general no se ven perjudicadas a
altitudes moderadas.
• El aire mas enrarecido de la alturas proporciona
menos resistencia al movimiento.
• El porcentaje del volumen sanguíneo
total compuesto de eritrocitos recibe la
denominación de hematocrito. Las
condiciones hipoxicas estimulan la
liberación de la eritropoyetina, la cual
incrementa la producción de eritrocitos
(glóbulos rojos). Un mayor numero de
glóbulos rojos quiere decir mas
hemoglobina. Aunque el volumen de
plasma inicialmente se reduce, lo cual
también concentra la hemoglobina,
posteriormente vuelve a su nivel
normal. El volumen de plasma normal
mas los adicionales glóbulos rojos
aumentan el volumen sanguíneo total.
Todos estos cambios incrementan la
capacidad de transporte de oxigeno por
la sangre.
• El mal de montaña agudo generalmente produce
síntomas tales como dolor de cabeza, nauseas,
vómitos, disnea e insomnio. Dichos síntomas
aparecen normalmente entre las 6 y las 96 h
después de haber llegado a la altitud. La causas
exacta del mal de montana agudo no se conoce,
pero muchos investigadores sospechan que los
síntomas pueden ser el resultado de la
acumulación de dióxido de carbono en los
tejidos. Este mal puede evitarse con un ascenso
gradual de 300 m al día en elevaciones
superiores a los 3,000 m.
• El edema pulmonar es la acumulación de fluidos en
los pulmones, constituye un peligro para la vida.
Parece producirse mas frecuentemente en las
personas que ascienden rápidamente a altitudes
superiores a los 2,700 m.
• El edema cerebral es la acumulación de fluidos en la
cavidad craneal. Esta condición se caracteriza por
confusión mental, que progresa hasta el coma y la
muerte. La mayor parte de los casos se han
declarado en altitudes superiores a los 4,300 m.
• Ambas se tratan con la administración de oxigeno y
descendiendo a alturas menores.
Glosario
A:
• Acción concéntrica-cuando un músculo desarrolla una tensión
suficiente para superar una resistencia, de forma tal que éste se
acorta.
• Acción dinámica- contracciones en las que las fibras musculares
además de contraerse, modifican su longitud.
• Acción estática- el músculo permanece estático, sin acortarse ni
alargarse, pero aunque permanece estático genera tensión.
• Acción excéntrica- una resistencia dada es mayor que la tensión
ejercida por un músculo determinado, de forma que éste se alarga.
• Acción isocinetica- contracción máxima a velocidad constante en
toda la gama de movimiento.
• Actina- es una proteína globular que forma los micro filamentos.
A:
• ATP- es un nucleótido básico en la obtención de energía celular.
• Acetilcolina- compuesto orgánico que es mediar en la actividad
sináptica del sistema nervioso.
• Acetilcoenzima A- es un compuesto intermediario clave en el
metabolismo, que consta de un grupo acetilo, de dos carbonos.
• Ácidos grasos libres- es una biomolécula orgánica de naturaleza
lipídica formada por una larga cadena hidrocarbonada lineal.
• Adenosindifosfato (ADP)- es un nucleótido di fosfato, es decir, un
compuesto químico formado por un nucleósido y dos radicales
fosfato.
• Adenosintrifosfatasa (ATP-asa)- subconjunto de enzimas que son
capaces de producir la hidrólisis del adenosín trifosfato (ATP) en
adenosín difosfato (ADP) y un ión de fósforo (ión fosfato) libre.
• Agotamiento- Acción y efecto de agotar.
A:
• Anaeróbico- organismos que no necesitan oxígeno (O2) para desarrollarse.
Los contrario de aérobico.
• Aclimatación- proceso fisiológico mediante el cual el cuerpo produce unos
cambios que no van hacer permanentes y son temporeros.
• Adaptación- proceso fisiológico mediante el cual el cuerpo crea unas
adaptaciones para poder funcionar en cierto ambiente. Es permanente.
• Alcalosis respiratoria- es un término clínico que indica un trastorno en el
que hay un aumento en la alcalinidad (o basicidad) de los fluidos del
cuerpo.
• Ambiente hiperbarico- ambiente en que la presión es mayor que a nivel del
mar.
• Ambiente hipobarico- presión barométrica que se reduce con la altitud.
• Alveolo- lleva el intercambio de oxigeno y bióxido de carbono.
B:
• Bomba de sodio y potasio- es una proteína de
membrana fundamental en la fisiología de las
células excitables que se encuentra en todas
nuestras membranas celulares.
• Beta oxidación- es el principal proceso mediante
el cual los ácidos grasos, en la forma de
moléculas acil-CoA, son oxidados en la
mitocondria para generar energía (ATP).
C:
• Conducción saltatoria- la conducción saltatoria es el proceso por el
que los potenciales de acción parecen saltar a lo largo del axón.
• Cadena de transporte de electrones- es una serie de transportadores
de electrones
• Capacidad oxidativa (QO2)- es la medida máxima para usar
oxigeno.
• Ciclo de Krebs- es una ruta metabólica, es decir, una sucesión de
reacciones químicas, que forman parte de la respiración celular en
todas las células aerobias, es decir que utilizan oxígeno.
• Consumo máximo de oxigeno (VO2 max)- corresponde al volumen
de oxígeno que el cuerpo consume, que se relaciona al metabolismo
de la persona en determinadas condiciones fisiológicas (reposo o
ejercicio).
C:
• Centro termorregulador- da las órdenes oportunas al organismo,
no sólo para elevar la temperatura ante condiciones ambientales
frías, sino para descenderla si en el medio las temperaturas son
excesivas.
• Conducción- es la transferencia de calor desde una región de alta
temperatura a una región de temperatura más baja a través de
comunicación molecular directa en el interior de un medio o
entre medios en contacto físico directo sin flujo del medio
material.
• Congelación- se produce como consecuencia de los intentos del
cuerpo por prevenir la perdida de calor.
• Convección- se caracteriza porque se produce por intermedio de
un fluido (aire, agua) que transporta el calor entre zonas con
diferentes temperaturas.
D:
• Disipación- eliminación
• Despolarización- es un proceso químico mediante el
cual una célula neuronal cambia su potencial
eléctrico, normalmente negativo, a positivo
mediante el intercambio de iones con ayuda de
canales de cloruro y canales de sodio.
E:
• Endomisio- tejido conectivo interno que recubre las fibras o células
musculoesqueléticas
• Epimisio- tejido conectivo externo que recubre todo el músculo
• Estimulo umbral- aquella que tiene la carga minima para que el
musculo se contraiga.
• Entrenamiento aeróbico- incluye cualquier tipo de ejercicio que se
practique a niveles moderados de intensidad durante periodos de
tiempo extensos, lo que hace mantener una frecuencia cardíaca más
elevada.
• Entrenamiento aeróbico intervalico- supone la ejecución de
esfuerzos breves repetidos de alta intensidad separadas por breves
periodos de recuperación.
• Entrenamiento anaeróbico- aumenta la eficacia del movimiento, y
movimiento mas eficaz requiere menos consumo energético.
E:
• Entrenamiento continuo- se efectúa como una serie
prolongada de ejercicio, pero muchos deportistas lo
encuentran aburrido.
• Entrenamiento intervalico- este formato puede usarse
para desarrollar el sistema aeróbico.
• Enzimas glucoliticas- están localizadas en el citoplasma,
cerca de los filamentos contráctiles. Por tanto, el ATP
producido por la vía glucolítica se forma cerca del lugar
en que se usa. Parte de la reserva muscular de ATP y de
fosfocreatina está también muy próxima a los filamentos
contráctiles.
• Evaporación- es el camino mas importante para la
disipación del calor durante el ejercicio.
E:
• edema cerebral- la acumulación de fluidos en la
cavidad craneal.
• edema pulmonar- es la acumulación de fluidos
en los pulmones, constituye un peligro para la
vida.
• eritropoyetina- es una hormona glicoproteica
que es estimulada por la reducción de tensión de
oxígeno en los tejidos (hipoxia tisular) sensada
por las células intersticiales peri tubulares.
F:
• Fascículos- pequeños haces de fibras envueltos por
una vaina de tejido conectivo, el perimisio
• Fibra de contracción lenta (ST)- tipo de fibra que se
caracteriza por un tiempo de contraccion
relativamente lento.
• Fibra de contracción rapida (FT)- tipo de fibra
muscular que aclcanza con rapidez un pico de tension.
• Fibra muscular- la fibra muscular es una célula
muscular, es fusiforme y multinuclear. La membrana
celular es llamada sarcolema y el citoplasma es
llamado sarcoplasma.
• Fatiga- se produce después de un esfuerzo o deporte
de cierta duración e intensidad.
F:
• Factor hipotermico del viento- efecto de los vientos frios que
puede disminuir la temperatura centrtal del cuerpo y
proporcionar el comienzo de una hipotermia.
• Fosfocreatina (PC)- también conocido como creatina fosfato o
PCr, es una molécula de creatina fosfolizada la cual es una
importante almacenadota de energía en el músculo
esquelético.
• Fosfofructocinasa- es una enzima que cataliza la fosforilación
de la FRUCTOSA-6-FOSFATO con gasto de una molécula de
ATP.
• Fosforilasa- es una enzima de estructura bastante compleja.
Normalmente se presenta como un homotetrámero, pero la
forma funcional se cree que es el homodímero.
G:
• Glucógeno- es un polisacárido de reserva energética de los animales,
formado por cadenas ramificadas de glucosa; es soluble en agua, en
la que forma dispersiones coloidales. Abunda en el hígado y en el
músculo.
• Glucolisis- es la vía metabólica encargada de oxidar o fermentar la
glucosa y así obtener energía para la célula.
• Glucolisis anaeróbica- produce en ausencia de oxígeno; ello significa
que el aceptor final de los electrones del NADH producido en la
glucolisis no es el oxígeno, sino un compuesto orgánico que se
reducirá para poder reoxidar el NADH a NAD+. El compuesto
orgánico que se reduce (acetaldehído, piruvato, ...) es un derivado
del sustrato que se ha oxidado anteriormente.
• Golpe de calor- es un trastorno grave que se presenta cuando un
organismo homeotérmico no alcanza a disipar más calor del que
genera o absorbe.
H:
• Hiperpolarizacion- es un incremento en el valor absoluto del potencial de
membrana de la célula.
• Hidratos de carbono- son la forma biológica primaria de almacenamiento y
consumo de energía. Otras biomoléculas son las grasas y, en menor medida,
las proteínas.
• Hipertermia- alza en la temp. corporal
• Hipotermia- baja en la temp. corporal
• Hormona anti diurética- s una hormona liberada principalmente en
respuesta a cambios en la osmolaridad sérica o en el volumen sanguíneo.
• Hipoxia- es un trastorno en el cual el cuerpo por completo, o una región del
cuerpo, se ve privado del suministro adecuado de oxígeno.
• Humedad relativa- es la humedad que contiene una masa de aire, en
relación con la máxima humedad absoluta que podría admitir sin
producirse condensación, conservando las mismas condiciones de
temperatura y presión atmosférica.
I:
• Impulso nervioso- es una onda de naturaleza eléctrica que
recorre toda la neurona y que se origina como consecuencia
de un cambio transitorio de la permeabilidad en la membrana
plasmática, secundario a un estímulo.
•
Integración sensomotora- respuesta motora preprogramada e
involuntaria mediada por una moto neurona como resultado a
un estímulo sensor determinado
• Índice metabólico en reposo (IMR)- es una medición de la
energía gastada para el mantenimiento de las funciones
orgánicas normales de la homeostasis más un componente
utilizado en la activación del sistema nervioso simpático.
• Impermeable- no deja pasar nada.
L:
• Lactato- es cualquier sal de acido láctico.
• Lactato deshidrogenasa- es una enzima
catalizadora que se encuentra en muchos tejidos
del cuerpo, pero su presencia es mayor en el
corazón, hígado, riñones, músculos, glóbulos
rojos, cerebro y pulmones.
M:
• Miofibrilla- es una estructura contráctil que atraviesa las células del tejido
muscular, y les da la propiedad de contracción y de elasticidad, la cual permite
realizar los movimientos característicos del músculo.
• Miosina- es una proteína implicada en la contracción muscular, por interacción
con la actina.
• Metabolismo aeróbico- se refiere a una serie de reacciones químicas que
producen la degradación completa en presencia de oxígeno de los hidratos de
carbono y las grasas, produciendo dióxido de carbono, agua y energía.
• Metabolismo anaeróbico- se refiere a una serie de reacciones que producen una
degradación parcial de los hidratos de carbono y las grasas, debido
principalmente a una presencia insuficiente de oxígeno, que no permite su
oxidación total.
• Mioglobina- es una hemoproteína muscular, estructuralmente y funcionalmente
muy parecida a la hemoglobina, es una proteína relativamente pequeña
constituida por una cadena polipeptídica de 153 residuos aminoacídicos que
contiene un grupo hemo con un átomo de hierro, y cuya función es la de
almacenar y transportar oxígeno.
• Mal de montana- es la falta de adaptación del organismo a la hipoxia de la
altitud.
N:
• Neurotransmisores- es una biomolécula, sintetizada
generalmente por las neuronas, que se vierte, a partir de
vesículas existentes en la neurona pre sináptica, hacia la brecha
sináptica y produce un cambio en el potencial de acción de la
neurona pos sináptica.
• Noradrenalina- es un neurotransmisor de catecolamina de la
misma familia que la dopamina y cuya fórmula estructural es
C8H11NO3.
• Neurona aferente- recibe la estimulación externa y la lleva a
través del cordón espinal hacia los hemisferios espinales.
• Neurona asociativa o interneurona- es una neurona del SNC,
habitualmente pequeña y de axón corto, que interconecta con
otras neuronas, pero nunca con receptores sensoriales o fibras
musculares permitiendo realizar funciones mas complejas.
• Neurona motoras- son capaces de estimular las células
musculares a través del cuerpo, incluyendo los músculos del
corazón, diafragma, intestinos, vejiga, y glándulas.
P:
• Potencial de acción- permite transmitir señales nerviosas en las
células nerviosas iguales.
• Potencial postcinaptico excitatorio- es un incremento temporal en el
potencial de membrana postsináptico causado por el flujo de iones
cargados positivamente hacia dentro de la célula postsináptica.
• Potencial postcinaptico inhibitorio- se originan con el flujo de iones
negativos hacia el lúmen celular.
• Presión parcial de oxigeno (PO2)- significa "Presión parcial de
oxigeno" es decir la cantidad negativa en mm de mercurio de
presión que ejerce el O2 disuelto en sangre, normalmente por
encima de 60 mmHg.
• Presion barométrica- la fuerza que ejerce la atmosfera sobre la
persona.
• Permeable- dejar pasar algo
R:
• Retículo sarcoplasmatico- está formado por sarcotúbulos,
forma una red que envuelve y rodea las miofibrillas.
•
Reflejo motor- respuesta motora preprogramada e
involuntaria mediada por una motoneurona como resultado a
un estímulo sensor determinado.
• Ritmo metabólico basal (RMB)- es la velocidad a la que el
organismo transforma los nutrientes en energía, para
mantener los sistemas básicos del organismo funcionando
correctamente.
• Radiación- como todo cuerpo con temperatura mayor que
26.5 grados, los seres vivos también irradian calor al ambiente
por medio de ondas electromagnéticas. Es el proceso en que
más se pierde calor: el 60%
S:
• Sarcolema- es el nombre que se le da a la membrana citoplasmática de las fibras
(células) musculares. Es una membrana semipermeable y lipídica, tal como las
demás membranas de otras células eucarióticas.
• Sarcomero- es la unidad anatómica y funcional del músculo, se encuentra
limitado por 2 líneas Z en donde se encuentra una zona A (anisotrópica) y una
zona I (isotrópica).
• Sarcoplasma- es el nombre que se le da al citoplasma de las células musculares.
Su contenido es comparable al del citoplasma de otras células eucarioticas.
• Sinapsis- es el proceso de comunicación entre neuronas.
• SNC- está constituido por el encéfalo y la médula espinal. Están protegidos por
tres membranas duramadre (membrana externa), aracnoides (membrana
intermedia), piamadre (membrana interna) denominadas genéricamente
meninges.
• SNP- formado por nervios y neuronas que residen o extienden fuera del sistema
nervioso central hacia los miembros y órganos.
• Semipermeable- deja pasar algunas cosas.
S:
• Sistema ATP-PC- es capaz de producir energía muy rapidamente gracias a
su gran potencia (unidad de energía sobre tiempo) pero tiene poca
capacidad (cantidad total de energía almacenada. 20 mmol-Kg).
• Sistema glucolitico- no es más que la utilización de carbohidratos como
fuente de energía para obtener el ATP que necesita la célula.
• Sistema oxidativo- comúnmente llamado aeróbico, es un proceso complejo
en donde se realizan reacciones de oxido-reducción, es decir, donde unos
compuestos ceden energía y otros la absorben.
• Succinatodeshidrogenasa- es una flavoproteína ligada a la membrana
interna mitocondrial que interviene en el ciclo de Krebs y en la cadena de
transporte de electrones y que contiene FAD (flavín-adenín-dinucleótido)
unido covalentemente.
• Sincope de calor- se produce una vasodilatación periférica y alteración de la
distribución sanguínea que puede desembocar en hipoxemia cerebral.
Premonitorios: sensación de calor, náuseas, bostezos, flatulencia …
Seguidos de: debilidad, aturdimiento, palidez, sudoración, frialdad de
manos y pies y eventualmente pérdida de conciencia.
T:
• Teoria de filamentos dezlizantes- cabeza de la miosina unido a
punto activo en el filamento de actina (puente cruzado). Cabeza
de la miosina se inclina hacia el brazo. Se arrastra/tira el
filamento de actina. Se separa el punto activo. Gira hacia su
posición original. Se une a un nuevo punto activo más adelante.
• Tropomiosina- proteína en forma de tubo. Se enrrolla alrededor
de los hilos de actina.
• Troponina-proteína compleja. Se une a intervalos regulares a los
dos hilos de actina y a la tropomiosina.
• Tubulos transversales- son extensiones del sarcolema que pasan
lateralmente a través de la fibra muscular.
• Temperatura corporal media (Tcorporal)- en el ser humano se
cifra en 37º C, entendiéndose que ésta es la más conveniente
para nuestro cuerpo.
T:
• Termogénesis- es la capacidad de generar calor en el
organismo debido a las reacciones metabólicas.
• Termo receptores- recoge la información relacionada al
aumento o disminución de la temperatura.
• Temblor- las contracciones musculares no controladas
tratadas antes- puede hacer aumentar 4 o 5 veces el
ritmo de producción de calor corporal en reposo.
• Termorregulación- es la capacidad del cuerpo para
regular su temperatura.
U:
• Unidad motora- es la unión entre una sola neurona
motora y las fibras musculares que inervan.
• Umbral- es la cantidad mínima de señal que ha de
estar presente para ser registrada por un sistema.
• Union neuromuscular- es la unión entre el axón de
una neurona (de un nervio motor) y un efector, que
en este caso es una fibra muscular.
V:
• Vaina de mielina- cubierta rica en lípidos que rodea los axones tanto
en el sistema nervioso central como periférico. La vaina de mielina
es un aislante eléctrico y permite una mayor velocidad y eficiencia
energética en la conducción de los impulsos.
• Vasoconstricción- es la constricción o estrechamiento de un vaso
sanguíneo manifestándose como una disminución de su volumen.
• Vasoconstricción periférica- se produce como consecuencia de la
estimulación simpática de los músculos lisos que rodean las
arteriolas de la piel.
• Vasoconstricción hipoxica- es un método de adaptación para
redistribuir el flujo de áreas pobremente ventiladas a zonas donde
exista una mejor relación V/Q, minimizando la hipoxemia.
• Vasodilatación- Es la capacidad de los vasos sanguíneos (arterias y
venas)de dilatarse frente a estímulos químicos secretados por
células inflamatorias
Conclusión
• El portafolio es una herramienta muy útil y
eficaz ya que acumulas todo lo que haz estudiado
y trabajado en la clase. El contenido de este
portafolio me ayudo a conocer más sobre todo lo
que tiene el ser humano dentro de su cuerpo y
también de lo que es capaz de hacer. Este
portafolio será un factor importante para mí ya
que tendré información valida sobre la fisiología
y podre hablar del cuerpo humano con
seguridad. Por otro lado la clase fue una
excelente arma para aprender la dedicación que
se requiere en el salón.