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Datos Acerca de la Depresión 1. La Depresión se ha ganado el título de: La enfermedad del siglo XXI. 2. Las estadísticas dicen que afecta a por lo menos 10 millones de Mexicanos y a más de 350 millones de 3. En 5 años los Casos de depresión en México han aumentado más del 100%. 4. Si las tendencias continúan iguales, la depresión será la segunda causa de discapacidad en el mundo. 5. Jalisco ocupa el primer lugar en casos de depresión en hombres y el segundo en mujeres. Datos Acerca de la Depresión 40% de la Se estima que el ____ población económicamente activa en México sufre de depresión. La alerta es generalizada, advierten los especialistas, por el estilo de vida de un sistema globalizado en el que imperan: •El estrés •Las dificultades económicas •El desempleo •La Violencia •Entre otros Fenómenos Sociales Datos Acerca de la Depresión 60% de las muertes Actualmente, ____ por suicidio, están relacionadas con episodios depresivos. ¿Que es un antídoto? Un antídoto es una sustancia _______ química cuya función es contrarrestar los efectos de un ______, veneno toxina o químico. La Depresión El trastorno depresivo es una organismo enfermedad que afecta el _________ (______), el ánimo y cerebro _______, ________________. la manera de pensar Afecta la manera en que una persona come y _______ duerme _____ La Depresión Afecta cómo uno se valora a si mismo (__________) autoestima y la _______________ forma en que uno ______. piensa Los tres tipos de Depresión: Depresión Severa •________________ Distimia •__________ Bipolar (________ Maniaco •Trastorno ________ Depresivo __________) Síntomas de la Depresión 1. Estado de ánimo triste, ansioso o "vacío" en forma persistente. 2. Sentimientos de desesperanza y pesimismo. 3. Sentimientos de culpa, inutilidad y desamparo. 4. Baja autoestima- auto crítica, sentirse sin valor. 5. Pérdida de interés o placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo la actividad sexual. 6. Disminución de energía, fatiga, agotamiento, sensación de estar "en cámara lenta." 7. Dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones. Síntomas de la Depresión 8. Insomnio, despertarse más temprano o dormir más de la cuenta. 9. Pérdida de peso, apetito o ambos, o por el contrario comer más de la cuenta y aumento de peso. 10. Pensamientos de muerte o suicidio; intentos de suicidio. 11. Inquietud, irritabilidad. 12. Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento médico, como dolores de cabeza, trastornos digestivos y otros dolores crónicos. Causas de la Depresión 1. Tiempos de crisis: accidentes, pérdida de trabajo, el divorcio, la separación 2. La muerte de un ser querido 3. El abuso de las drogas y el alcohol 4. Causas médicas y biológicas como: enfermedades crónicas, pérdida de salud, la menopausia en las mujeres, etc. 5. Estrés prolongado. Por no poder cumplir las expectativas propias o de los demás 6. Actitudes negativas. Actitudes que tal vez fueron transmitidas por nuestros padres 7. La ira. Cuando no es resuelta correctamente EL COMPORTAMIENTO Necesidades Humanas Principios Creencias Reglas. Si… …Entonces Patrones De Comportamiento Retroalimentación Resultados El Comportamiento ¿Qué pasa si tenemos los principios o creencias equivocados? Tendremos ________________________ Patrones de Comportamiento que no llenarán nuestras __________. necesidades El Comportamiento Cuando estamos deprimidos, físicamente sufrimos de _____________________ Desequilibrio bioquímico del cerebro en el que participan dos neurotransmisores: _________ Serotonina y norepinefrina. Comportamientos o cosas que podemos tomar o hacer que causan que se liberen químicos en el cerebro que contra restan la depresión: •Alcohol •Drogas •Nicotina •Ejercicio •Pornografía •Deportes extremos •Sentir temor •Chocolate •Actos de benevolencia •Trabajo excesivo •Relaciones sexuales •Alimentos altos en carbohidratos •Rayos solares •El sentirse amadosentirse acompañado Dos Advertencias medicamentos felicidad 1. Los ____________, _____ exprés que no van al fondo del emocional conflicto _________. 2. Si tu valor o el cumplimiento de tus necesidades como persona externo Tienes dependen de algo ______. _________. problemas Algunas Recomendaciones: 1. Pídale a Dios que te ayude. 2. Ten cuidado como manejas la ira. No permitas que se convierta en resentimiento. En vez de seguir enojado, aprende a buscar resolución al conflicto. Esto implica perdonar a otros. 3. Necesitas estructura en tu vida. Necesitas tener metas. Necesitas horarios y pasos que te ayudarán a cumplir tus metas. 4. Busca ayuda de otros en tiempos de crisis. 5. Si estás bajo mucho estrés busca como aliviarlo. A veces significa hacer cambios grandes en tu vida. (Puede ser un cambio de trabajo, de ciudad, etc.) 6. Si tienes necesidades médicas, busca ayuda de quienes tienen las respuestas. Algunas Recomendaciones: 7. Acepta las condiciones médicas que no tienen respuesta todavía. 8. Renuncia a las actitudes negativas que han existido en tu familia. 9. Invierte tu vida en la de otros. Esto te dará una razón de vivir que te hará sentir bien y quitará el enfoque que tienes en tus propios problemas. 10. Si consumes drogas, busca ayuda para dejarlas lo más pronto posible. 11. Haz ejercicio y cuida tu dieta. Te sentirás mejor, no solamente físicamente, sino emocionalmente. 12. Si sientes que estás fuera de control o has tenido pensamientos de suicidio, busca ayuda profesional. El Comportamiento Lo que nos interesa es cambiar nuestros __________________, Principios y Creencias no sólo nuestro comportamiento _____________. Y sobre todas las cosas, cuida tu mente, porque ella es la fuente de la vida. No te rebajes diciendo palabras malas e indecentes. Pon siempre tu mirada en lo que está por venir. Corrige tu conducta, afirma todas tus acciones. Por nada de este mundo dejes de hacer el bien; ¡Apártate de la maldad!" Proverbios 4:23-27 LBLS El Comportamiento Uno de los pasos para cambiar nuestros principios y creencias, principios es: Identificar __________ alternativos que puedan generar _______ mejores resultados. El antídoto para la depresión son __________________ los propósitos de Dios para tu vida. Y estos se encuentran en tu ADN, porque para ellos __________ Dios te creó y equipó te ______. Porque somos hechura de Dios, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios dispuso de antemano a fin de que las pongamos en práctica. Efesios 2:10 NVI El Comportamiento Otro de los pasos para cambiar principios y creencias es: _______ Predecir nuestro comportamiento basado en los _______________ nuevos principios con los que funcionará nuestra mente. resultados. Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. Hermanos, yo sé muy bien que todavía no he alcanzado la meta; pero he decidido no fijarme en lo que ya he recorrido, sino que ahora me concentro en lo que me falta por recorrer. Así que sigo adelante, hacia la meta, para llevarme el premio que Dios nos llama a recibir por medio de Jesucristo. Filipenses 3:13-14 LBLS Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. 1. Conocer el propósito de tu vida le dará a tu vida _______. enfoque …sino que ahora me concentro. Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. 2. Conocer el propósito de tu vida la __________. simplificará “pero he decidido no fijarme en lo que ya he recorrido, sino que ahora me concentro en lo que me falta por recorrer “ Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. 2. Conocer el propósito de tu vida la __________. simplificará “pero he decidido no fijarme en lo que ya he recorrido, sino que ahora me concentro en lo que me falta por recorrer “ Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. "Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento en ti persevera; porque en ti ha confiado." Isaías 26:3 (RV60) Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. 3. Conocer tu propósito aumentará ____________ la motivación en tu vida. "… sigo adelante, hacia la meta …." Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. Porque yo sé muy bien los planes que tengo para ustedes —afirma el Señor—, planes de bienestar y no de calamidad, a fin de darles un futuro y una esperanza. Jeremías 29:11 (NVI) Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. 4. Conocer el propósito de tu vida _________________________. te preparará para la eternidad "… para llevarme el premio que Dios nos llama a recibir por medio de Jesucristo.“ Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. "Todo lo hizo…y ha puesto eternidad en el corazón de ellos.…" Eclesiastés 3:11a (RV60) Beneficios de Conocer el Propósito de Dios para tu Vida. El antídoto para la depresión ___________, depende de ti es tu ________. decisión