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UNIVERSIDAD DE IOWA Menú para una Dieta General [Para ordenar comida marque al 123 de 6am a 8pm. La comida tarda 45 minutos para llegar.] Para mantener una buena salud, hicimos este menú saludable para el corazón. Todo en este menú es bajo en sodio (sal) y bajo en grasa, a menos de que este marcado con esta estrellita (*). Las comidas con Carbohidratos están marcadas con este signo (#). Este menú no contiene comidas fritas. Los Favoritos de los Niños Kid’s Favorites Sándwich de Mermelada y Mantequilla de Cacahuate (43) Fideos al Huevo con Mantequilla (31) Galletas de Animalitos (33) Galletas Graham (16) Galletas de Queso Cheddar Goldfish (14) Tiras de Queso (0) *Deditos de Pollo (23) *Macarrones con Queso (28) *Perro Caliente (30) *Pizza de Queso (53) *SpaghettiOs (Espagueti Redondo) (31) Peanut Butter and Jelly Sandwich (43) Buttered Egg Noodles (31) Postres Desserts Pastel de Ángel (22) Yogur con Salsa de Frutas Silvestres (51) Barra de Rice Krispie Casero (52) Helado Italiano Sabor a Limón (17) Helado Italiano Sabor a Fresa (18) Helado de Crema Sabor a Vainilla (11) Helado de Crema Sabor a Chocolate (11) Helado de Crema Sabor a Chocolate y Vainilla Mezclado (11) Galletas Crinkles de Chocolate (20) Angel Food Cake (22) Yogurt Parfait with Berries (51) Animal Crackers (33) Graham Crackers (16) Cheddar Goldfish (14) String Cheese (0) *Chicken Fingers (23) *Macaroni and Cheese (28) *Hot Dog (30) *Cheese Pizza (53) *SpaghettiOs (31) Homemade Rice Krispie Bar (52) Lemon Italian Ice (17) Strawberry Italian Ice (18) Vanilla Soft Serve Ice Cream (11) Chocolate Soft Serve Ice Cream (11) Twist Soft Serve Ice Cream (11) Chocolate Crinkle Cookie (20) *Galletas con Trocitos de Chocolate (36) *Galletas de Avena con Pasitas (34) *Helado de Vainilla (18) *Helado de Chocolate (17) *Pastel de Queso Estilo Nueva York (27) *Pastelillo de Tres Chocolates (41) *Pudin de Chocolate (26) *Pudin de Vainilla (22) *Chocolate Chip Cookie (36) Bebidas Beverages Leche Descremada (11) Skim Milk (11) *Leche Descremada de 1% (12) *1% Milk (12) *Leche Entera (11) *Whole Milk (11) Leche de Chocolate (24) Chocolate Milk (24) *Oatmeal Raisin Cookie (34) *Vanilla Ice Cream (18) *Chocolate Ice Cream (17) *New York Cheesecake (27) *Triple Chocolate Brownie (41) *Chocolate Pudding (26) *Vanilla Pudding (22) Leche de Soya Sabor a Vainilla (12) Vanilla Soy Milk (12) Leche Sin Lactosa (11) Lactose-free Milk (11) Jugo de Naranja (15) Orange Juice (15) Jugo de Arándano (15) Cranberry Juice (15) Jugo de Manzana (13) Apple Juice (13) Jugo de Ciruela (20) Prune Juice (20) V-8 Bajo en Sodio (sal) (8) Low-Sodium V-8 (8) *V-8 (7) *V-8 (7) Crystal Light Sabor a Limón (0) Lemon Crystal Light (0) Café Regular (0) Regular Coffee (0) Café Descafeinado (0) Decaf Coffee (0) Té Negro (0) Black Tea (0) Té Verde (0) Green Tea (0) Té Descafeinado (0) Decaf Tea (0) Té Helado (0) Iced Tea (0) Chocolate Caliente (24) Hot Chocolate (24) Dieta de Líquidos Claros Clear Liquid Diet Jugo de Naranja Orange Juice Jugo de Arándano Cranberry Juice Jugo de Manzana Apple Juice Crystal Light Sabor a Limón Lemon Crystal Light Café Regular Regular Coffee Café Descafeinado Decaf Coffee Té Negro Black Tea Té Verde Green Tea Té Helado Iced Tea Caldo de Vegetales Vegetable Broth Caldo de Res Beef Broth Caldo de Pollo Chicken Broth Dulces Duros Hard Candy Dulces de Limón Lemon Drops Gelatina Sabor a Cereza Cherry Jell-O Gelatina Sabor a Frutas Tropicales Tropical Jell-O Gelatina Sabor a Naranja (sin azúcar) Orange Sugar-Free Jell-O Gelatina Sabor a Fresa (sin azúcar) Strawberry Sugar-Free Jell-O Helado Italiano Sabor a Limón Lemon Italian Ice Helado Italiano Sabor a Fresa Strawberry Italian Ice Bebida Clara y Nutritiva Ensure Sabor a Manzana Apple Ensure Clear Nutritional Drink Bebida Clara y Nutritiva Ensure Sabor a Frutas Silvestres Mixed Berry Ensure Clear Nutritional Drink Gatorade G2 Gatorade G2 Dieta Líquida Completa (incluye todas las bebidas en la Dieta Líquida Clara) Full Liquid Diet (plus all clear liquid ítems above) Jugo de Ciruela Prune Juice *V-8 *V-8 * V-8 Bajo en Sodio *Low-Sodium V-8 Leche Descremada Skim Milk *Leche Descremada de 1% *1% Milk *Leche Entera *Whole Milk Leche de Chocolate Chocolate Milk Leche de Soya Sabor a Vainilla Vanilla Soy Leche Sin Lactosa Lactose-free Desayuno Instantáneo Sabor a Vainilla Vanilla Instant Breakfast Desayuno Instantáneo Sabor a Chocolate Chocolate Instant Breakfast Cereal de Crema de Trigo Cream of Wheat Puré de Manzana Applesauce Puré de Durazno Pureed Peaches Puré de Piña Pureed Pinapple Puré de Frutas Silvestres Pureed Mixed Berries Puré de Plátano Pureed Banana Yogur de Limón Lemon Yogurt Yogur de Vainilla Vanilla Yogurt Sopa de Fideo con Pollo Licuado Blended Chicken Noodle Soup Sopa de Tomate Tomato Soup Ensure Clinical Strength Sabor a Vainilla Vanilla Ensure Clinical Strength Ensure Clinical Strength Sabor a Chocolate Chocolate Ensure Clinical Strength Ensure Clinical Strength Sabor a Fresa Strawberry Ensure Clinical Strength Chocolate Caliente Hot Chocolate Helado de Crema Sabor a Vainilla Vanilla Soft Serve Ice Cream Helado de Crema Sabor a Chocolate Soft Serve Ice Cream Chocolate Helado de Crema Sabor a Vainilla y Twist Soft Serve Ice Cream Chocolate Mezclados *Pudin de Vainilla *Vanilla Pudding *Pudin de Chocolate *Chocolate Pudding *Helado de Vainilla *Vanilla Ice Cream *Nieve de Chocolate *Chocolate Ice Cream *Licuado de Vainilla Alto en Proteina *Vanilla High Protein Shake *Licuado de Chocolate Alto en Proteina *Chocolate High Protein Shake *Puré de Requesón *Pureed Cottage Cheese *Puré de Papas con Jugo de Carne *Pureed Mashed Potatoes with Gravy *Puré de Macarrones con Queso *Pureed Macaroni and Cheese Desayuno Caliente Hot Breakfast *Especial del Día – Pregúntele a la Operadora al Marcar 123 *Daily Special – ask the operator at 123 Panqueque (18) Pancake (18) Panqueques con Trocitos de Chocolate Chocolate Chip Pancake (45) Pan Francés Tostado (29) French Toast (29) *Huevos Revueltos (2) – (hay huevos bajos en colesterol disponibles) *Scrambled eggs (2) – low cholesterol egg available Sándwich de Huevo y Queso en Panecillos Ingleses (27) – (Puede Pedirlos con Jamón Bajo en Sodio Egg and Cheese Sandwich on English Muffin (27) - add: reducedsodium ham (0) or *bacon (0) (0) o *Tocino (0) ) Papas Asadas Cortadas en Cuadritos (19) Cubed Breakfast Potatoes (19) Salchicha de Pavo (0) Turkey Sausage Link (0) *Tocino (0) *Bacon (0) Omelet (3) – Lo Puede Pedir Con: Jamón Bajo en Sodio (0), *Tocino (0), Cebolla Roja (1), Champiñones (1), Pimiento Verde (1), Queso Blanco Americano (1), Queso Cheddar Bajo en Grasa (0), Queso Cheddar Bajo en Sodio (0), *Queso Cheddar (0) Omelet (3) - add: reduced-sodium ham (0), *bacon (0), red onion (1), mushrooms (1), green pepper (1), white American cheese (1), low-fat cheddar (0), reduced-sodium cheddar cheese (0), *cheddar cheese (0) Cereales Cereal Avena (12) Oatmeal (12) Cereal de Crema de Trigo (14) Cream of Wheat (14) Cereal de Fruit Loops (18) Fruit Loops (18) Cereal de Rice Chex (17) Rice Chex (17) Cereal de Cheerios (15) Cheerios (15) Cereal de Raisin Bran (27) Raisin Bran (27) Lo Puede Pedir Con: Leche Add: skim milk (11), *1% milk (12), Descremada (11), *Leche Descremada de 1% (12), o *Leche Entera (11) or *whole milk (11) Frutas Fruit Puré de Manzana (13) Applesauce (13) Plátano (25) Banana (25) Rebanadas de Durazno (14) Sliced Peaches (14) Rebanadas de Manzana (8) Apple Slices (8) Piña Fresca (15) Fresh Pineapple (15) Frutas Frescas de Temporada (varían) Seasonal Fresh Fruit (varies) Yogur Yogurt Yogur con Salsa de Frutas Silvestres (51) Yogurt Parfait with Berries (51) Yogur de Vainilla (31) Vanilla Yogurt (31) Yogur de Limón Bajo en Calorías (20) Light Lemon Yogurt (20) Yogur de Fresa Chobani (20) Strawberry Chobani Yogurt (20) Panes para el Desayuno Breakfast Breads Panecillo Inglés (25) English Muffin (25) Pan Blanco Tostado (14) White Toast (14) Pan Integral Tostado (14) Wheat Toast (14) *Pan de Nuez y Plátano (29) *Banana Nut Bread (29) *Panecillo con Migajas de Arándanos (48) *Blueberry Crumb Muffin (48) Alimentos Frescos Fresh Fare Requesón (5) con Plato de Frutas (Escoja Dos Frutas: Piña Fresca (15), Rebanadas de Manzana (8), Rebanadas de Durazno (14), Plátano (25), Fruta Fresca de Temporada) Cottage Cheese (5) and Fruit Plate (choose two fruits: fresh pineapple (15), apple slices (8), sliced peaches (14), banana (25), seasonal fresh fruit) Ensalada Mixta con Tostones (8) – Aderezos: *Vinagreta Balsámico (3), *Ranchero regular (1), Ranchero sin grasa (3), *Francés cremosa (2) Mixed Greens Salad with croutons (8) - Dressings: *balsamic vinaigrette (3), *ranch (1), fat-free ranch (3), *creamy French (2) Ensalada de Pasta con Vinagreta Balsámica, Vegetales, y Frijoles Negros (15) Pasta Salad with balsamic dressing, vegetables, and black beans (15) Sopas/Caldos Soups *Sopa del Día – Pregúntele a la Operadora al Marcar 123 *Soup of the Day – ask the operator at 123 De Tomate (14) Tomato (14) Sopa de Fideos con Pollo (baja en sodio) (6) *Sopa Casera de Fideos con Pollo (17) Low – Sodium Chicken Noodle (6) *Homemade Chicken Noodle (17) Puede Agregarles : Galletas Sin Sal Add: unsalted crackers (5) to any (5) a Cualquier Sopa soup Sándwiches Deli Sandwiches Pan Blanco (14) White Bread (14) Pan Integral (14) Wheat Bread (14) Pavo (0) Turkey (0) Jamón Bajo en Sodio (0) Reduced-Sodium Ham (0) Ensalada de Atún (4) Tuna Salad (4) Ensalada de Pollo (5) Chicken Salad (5) Hummus (10) Hummus (10) *Carne al Horno (0) *Roast Beef (0) Queso Blanco Americano (1) White American Cheese (1) *Queso Cheddar (0) *Cheddar Cheese (0) Lechuga (0) Lettuce (0) Tomate (2) Tomato (2) Cebolla Roja (1) Red Onion (1) *Pepinillos (0) *Pickles (0) A la Parrilla Grill Hamburguesa (29) Hamburger (29) Hamburguesa con Queso (29) Cheeseburger (29) Sándwich de Pollo Marinado a la Parrilla (29) Grilled Marinated Chicken Sándwich (29) Sándwich Tostado con Queso (27) Grilled Cheese Sándwich (27) Sándwich Tostado de Jamón y Queso (28) Grilled Ham and Cheese Sándwich (28) *Hamburguesa Vegetariana (50) *Veggie Burger (50) Se Puede Agregar: Lechuga (0), Tomate (2), Cebolla Roja (1), o *Pepinillos (0) a Cualquier Sándwich Add: lettuce (0), tomato (2), red onion (1),*pickles (0) to any item Pizza Individual Personal Pizza *Pizza Pequeña con Queso (53) *Cheese Pizza (53) Se le Puede Agregar: Pepperoni (0), Jamón Bajo en Sodio (0), Tocino (0), Cebolla Roja (2), Champiñones (1), Pimentón Verde (1) Add: pepperoni (0), reducedsodium ham (0), bacon (0), red onion (2), mushroom (1), green pepper (1) Comida Casera Comfort Foods * Especial del Día – Pregúntele a la *Daily Special – ask the operator at Operadora al Marcar 123 123 Pastel de Carne Molida al Horno (9) Meatloaf (9) Carne Guisada (0) Pot Roast (0) Rebanada de Pan con Pavo (42) Open Face Turkey Sándwich (42) Rebanada de Pan con Res (43) Open Face Beef Sándwich (43) Rebanada de Pan con Carne Molida (53) Open Face Meatloaf Sándwich (53) Pollo Marinado (0) Marinated Chicken (0) Mojarra Con Granos de Pimienta Cítrica (2) Citrus Peppercorn Tilapia (2) Lasaña Vegetariana con Pimienta Roja Tostada, Champiñones, y Vegetable Lasagna made with roasted red peppers, mushrooms, Cebollas (31) and onions (31) Enchilada de Queso y Frijoles (25) Bean and Cheese Enchilada (25) *Chile con Carne (26) *Chili (26) Acompañamientos Side Dishes Puré de Papas (21) con Salsa de Res (9) o Salsa de Pollo (7) Mashed Potatoes (21) with Beef Gravy (9) or Chicken Gravy (7) Papas Fritas (25) French Fries (25) Papitas al Horno (26) Baked Potato Chips (26) *Papitas Regulares (23) *Regular Potato Chips (23) *Requesón en grande (6 ozs) (5) *Large Cottage Cheese – 6oz (5) Requesón pequeño (1/4 taza) (2) Small Cottage Cheese - 1/4 cup (2) Arroz Integral (27) Brown Rice (27) Papas al Horno (70) Baked Potato (70) Puede Elegir Estos IngredientesQueso Cheddar (0), Crema Agria (1), Tocino (0) Choice of toppings – cheddar cheese (0), sour cream (1), bacon (0) Panecillo (18) Dinner Roll (18) Vegetales Mixtos (10) Mixed Vegetables (10) Zanahorias (7) Carrots (7) Maíz (16) Corn (16) Ejotes (4) Green Beans (4) Zanahorias Baby Frescas (5) Fresh Baby Carrots (5) Palitos de Apio Frescos (2) Fresh Celery Sticks (2) Condimentos/Especias Extras *Sal (0) *Salt (0) Pimienta (0) Pepper (0) Mrs. Dash (0) Mrs. Dash (0) Azúcar (3) Sugar (3) Azúcar sin Calorías (1) Splenda (1) Azúcar Morena (13) Brown Sugar (13) *Crema (0) *Cream (0) Crema Sin Leche (1) Non-dairy Creamer (1) *Mantequilla (0) *Butter (0) Margarina (0) Margarine (0) *Mayonesa (0) *Mayo (0) Mayonesa baja en grasa (1) Low-fat Mayo (1) *Kétchup (2) *Ketchup (2) *Mostaza (0) *Mustard (0) *Aderezo Ranchero regular (1) *Ranch Dressing (1) Aderezo Ranchero Sin Grasa (3) Fat-free Ranch Dressing (3) Mantequilla de Cacahuate (7) Peanut Butter (7) Mermelada (9) Jelly (9) Mermelada Sin Azúcar (6) Sugar-free Jelly (6) Salsa Tártara (2) Tartar Sauce (2) *Salsa de Barbacoa (19) *Barbecue Sauce (19) Miel de Maple (29) Maple Syrup (29) Miel de Maple Sin Azúcar (4) Sugar-free Maple Syrup (4) *Crema agria (1) *Sour Cream (1)